غذا جي گولون: ڇا اهي اصل ۾ ڪم ڪن ٿا؟

مواد

• ڇا غذا کا گول جواب آهن؟
• غذا جي دوا جي تڪرار
• ايف ڊي اي جي منظور ٿيل غذا واريون گوريون
• ڇا توهان کي غذا جي گولين وٺڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي؟

غذا جو عروج

اسان جي کاڌ خوراڪ سان شايد وزن وڃائڻ جي شوق کي اسان کان وسري ويو. وزن گھٽائڻ اڪثر لسٽن ۾ مٿانهون آهي جڏهن اها نئين سال جي قراردادن جي اچي ٿي. وزن گهٽائيندڙ شين ۽ پروگرامن جي مقبوليت جي مهرباني ، آمريڪي والٽس پڻ هر سال اربين ڊالر سلم حاصل ڪري رهيا آهن.

اسان هڪ دنيا رهون ٿا جتي ڪيترائي ماڻهو وزن گهٽائڻ جي لاءِ انتهائي قدم کڻڻ جي ڪوشش ڪندا آهن. هن آبهوا ۾ ، پروڊڪٽس جيڪي انتهائي يا تيز وزن جي وڪري جو واعدو ڪنديون آهن انهن لاءِ هڪ وڏو شڪ ۽ تڪرار پيدا ڪيو آهي

اتي ماڻهن جي وزن کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) پاران منظور ٿيل وزن گهٽائڻ واري سپليمنٽ ۽ دوائن جي وچ ۾ فرق آهي. ڪجهه ماڻهو هنن جي ڊاڪٽر جي نگراني هيٺ اهي ايف ڊي اي جي منظور ٿيل دوائون استعمال ڪرڻ مان فائدو حاصل ڪري سگھن ٿيون ، جيڪڏهن اهي پڻ صحتمند غذا ۽ مشق باقاعده طريقي سان عمل ڪن. هتي توهان کي انهن نام نهاد غذا جي گولن بابت toاڻڻ جي ضرورت آهي ڇا؟

ڇا غذا کا گول جواب آهن؟

گهڻا صحت جا ماهر متفق آهن وزن گهٽائڻ جو سڀ کان صحت مند طريقو باقاعدي ورزش حاصل ڪري رهيو آهي ۽ صحتمند خوراڪ جي اعتدال پسند ڀا portن جي صحيح متوازن غذا کائيندو آهي. کاڌي بابت توهان جي روين کي سمجهڻ ۽ سنوارڻ پڻ وزن جي گهٽجڻ لاءِ نازڪ آهن.

آمريڪي دل ايسوسيئيشن ۽ ڪارڊيالوجي جي آمريڪي ڪاليج جي رهنمائي جي مطابق ، هڪ صحتمند غذا جو ميلاپ ، مشق وڌائي ، ۽ رويي جو علاج ماڻهن کي پنهنجي پهرين ڇهن مهينن جي علاج ۾ 5 کان 10 سيڪڙو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.

پر ڪجهه ماڻهن لاءِ ، اهو ڪافي ناهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان کي اهو طئي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان نسلي وزن گهٽائڻ واري دوائن لاءِ سٺو اميدوار آهيو ، اڪثر ڪري غذا جي گولن کي. هدايتن جي مطابق ، اهي توهان لاءِ سٺو سٺا هوندا جيڪڏهن توهان:

• 30 يا وڌيڪ جو جسم ماس انڊيڪس (بي ايم آئي) آھي
• ٻنهي جو بي ايم آئي 27 يا وڏو ۽ موهپا سان واسطو رکندڙ صحت جون حالتون
• غذا ، ورزش ، ۽ رويي جي تبديلين جي ڇهن مهينن کان پوءِ هر هفتي هڪ پونڊ گهٽائي نه سگهيا آهن

بيمارين جو ڪنٽرول ۽ روڪٿام مرڪز توهان جي بي ايم آئي کي طئي ڪرڻ ۾ مدد لاءِ فراهم ڪري ٿو. انڊيڪس توهان جي وزن ۽ قد جي بنياد تي توهان جي جسم جي چرٻي جو اندازو مهيا ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان ڏا muscا عضلات وارا آهيو ، اهو توهان جي وزن واري ڪيفيت جو صحيح اشارو نٿي ڏئي سگھي. پنهنجي ڊاڪٽري کان پڇو ته بهترين طريقي سان توهان جي حيثيت جو حساب ڪتاب ڪرڻ جي.

اڪثر صورتن ۾ ، حامله عورتن ، نوجوانن ۽ ٻارن کي غذا جي گوليون نه کائڻ گهرجي.

غذا جي دوا جي تڪرار

وزن گھٽائڻ واريون دوائون تمام گهڻو متضاد آھن. صحت جي سنگين مسئلن سبب ڪيترن ئي شين کي مارڪيٽ کان ڪ haveيو ويو آهي. سڀ کان وڌيڪ بدنام هڪ فين فلورامائن ۽ فينٽرمين جو ميلاپ هو جيڪو فين فين جي طور تي مارڪيٽ ڪيو ويو. هي پراڊڪٽ ڪيترن ئي موتين سان ڳن wasيل هو ، انهي سان گڏ پلمونري هائپر ٽائونشن ۽ خراب دل واري والوز جا ڪيس. جي دٻاء هيٺ ، ٺاھيندڙن واپار کي پيداوار ختم ڪئي.

انهي تاريخ جي ڪري ۽ وزن گهٽائڻ واري دوا سان لاڳاپيل ضمني اثرات ، ڪيترن ئي ڊاڪٽرن کي اهو پيش ڪرڻ پسند نه ڪندو آهي. ڊاڪٽر رومي بلاڪ ، اسڪوڪي ، ايليينوس ۾ عملي طور تي ورتل اينڊرڪوولوجسٽ چيو آهي: ”مان ڪڏهن ڪڏهن کاڌي جي دوائن جو نسخو پيش ڪندو آهيان ، پر مان چوڪي ​​رهيو آهيان اتي ڪيترائي ضمني اثرات آھن جن کي مانيٽر ڪرڻ جي ضرورت آھي ، بلڊ پريشر ، دل جي تال ۽ موڊ شامل آھن.

بلاڪ اضافو ڪيو آهي گھڻا ماڻھو وزن گھٽائڻ واريون دوائون وٺڻ کان فقط 5 کان 10 پائونڊ وڃائيندا آھن. ”هي طبي ڪميونٽي طرفان اهم سمجهي وڃي ٿي ، پر مريضن لاءِ تمام گهڻو مايوس آهي. بدقسمتي سان ، هي معمولي وزن گهٽائي واپس موٽندو آهي جڏهن مريض دوا بند ڪندا آهن.

ايف ڊي اي جي منظور ٿيل غذا واريون گوريون

وزن گھٽائڻ واريون دوائون مختلف طريقن سان ڪم ڪن ٿيون. گهڻو ڪري يا ته توهان جي فشري کي دٻايو يا توهان جي جسم جي خوراڪ مان باهه ڀرڻ جي صلاحيت کي گهٽايو. ڪجهه antidepressant ، ذيابيطس ، ۽ ضبطي مخالف دوائون ڪڏهن ڪڏهن مقرر ڪيون وينديون آهن ته وزن گهٽائڻ ۾ پڻ مدد ڏين.

مختصر مدت جي استعمال لاءِ ، ايف ڊي اي هيٺيان وزن گهٽائڻ واري دوا جي منظوري ڏني آهي.

• فنڊيميٽريزائن (بونٽريل)
• ديٿيلپروپيئن (Tenuate)
• بينزفوٽيامين (ڊريڊڪس)
• phentermine (ايڊپڪس-پي ، فاسٽائن)

ڊگهي استعمال لاءِ ، ايف ڊي اي هيٺيان دوائن کي منظور ڪيو.

• ياسٽسٽٽٽ (زينلي ، اللي)
• phentermine / topiramate (قسميا)
• نالريڪسون / بپروپن (ڪنٽرول)
• ليرگوليٽائڊ (سڪسينڊا)

فيبروري 2020 ۾ ، فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) درخواست ڪئي ته وزن جي نقصان واري دوا لورڪاسرين (بيلويق) کي آمريڪي مارڪيٽ مان هٽايو وڃي. اهو ماڻهن جي سرطان جو وڌندڙ تعداد آهي جيڪڏهن توهان جي صلاح ڏني وڃي يا بيلويق وٺي ، دوا وٺڻ بند ڪريو ۽ وزن جي انتظام جي متبادل حڪمت عملي بابت صحت جي سار سنڀار سان ڳالهايو.

واپسي جي باري ۾ وڌيڪ سکو ۽ هتي.

ڇا توهان کي غذا جي گولين وٺڻ تي ڌيان ڏيڻ گهرجي؟

مصنوعات کان خبردار جيڪو جلدي ۽ آسان وزن گھٽائڻ جو واعدو ڪري ٿو. وڌيڪ کان وڌيڪ انسائيڪلوپيڊيا ايف ڊي اي پاران منظم نه آهن. ايف ڊي اي جي مطابق ، اڪثر پراڊڪٽس ڪم نه ڪنديون آهن ، ۽ انهن مان ڪجهه خطرناڪ آهن. وفاقي ريگيوليٽرز پراڊڪٽس کي خوراڪ جي سپليمنٽ جي طور تي مليا آهن جيڪي اهي دوا آهن جيڪي آمريڪا ۾ استعمال لاءِ منظور ٿيل ناهن.

ايف ڊي اي جي منظور ٿيل وزن گهٽائڻ واري غذا جي گوليون وزن گھٽائڻ لاءِ جادو گولي نه آهي. انهن سڀني لاءِ ڪم نه ڪيو ، انهن سڀني جا ضمني اثرات آهن ، ۽ انهن مان ڪوبه خطرو کان آزاد ناهي. پر انهن جو مهيا ڪندڙ معمولي فائدا خطرن کان وڏا ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن توهان جي موهپا سان لاڳاپيل صحت جا خطرا اهم آهن.

ڇا پنهنجي ڊاڪٽر کان پڇو جيڪڏهن وزن گھٽائڻ واريون دوائون توهان لاءِ صحيح آهن. توهان جو ڊاڪٽر اضافي پونڊ وڃائڻ ۽ صحت مند وزن برقرار رکڻ لاءِ محفوظ ۽ اثرائتي حڪمت عملين بابت وڌيڪ معلومات فراهم ڪري سگهي ٿو.