ڇا هلٿوتائيئر واقعي ڪم ڪندو آهي؟

مواد

• ڇاليٿراپي ڇا آهي؟
• هلٿوپيراپي جا طريقا
• سڪل طريقا
• پاڻي جا طريقا
• هيلٿوتراپي بابت ڇا پڙهائي؟
• ڇا هيلليٿراپي کي ڪو خطرو آهي؟
• هيٺئين لائن

ڇاليٿراپي ڇا آهي؟

هوليٿراپي هڪ متبادل علاج آهي جنهن ۾ نمڪي هوا جي سانس وٺڻ شامل آهي. ڪجهه دعوي ڪن ٿا ته اهو سانس جي حالتن جو علاج ڪري سگھي ٿو ، جهڙوڪ دمہ ، دائمي برونچائٽ ، ۽ الرجيون. ٻيا مشورو پڻ ڪري سگھن ٿا:

• تماڪ ڇڪڻ سان لاڳاپيل علامات کي آسان ڪريو ، جهڙوڪ هڪ کٽ ، سانس جو نن shortڙو ، ۽ پوءِ
• ڊپريشن ۽ پريشاني جو علاج ڪريو
• چمڙي جي ڪجهه حالتن ، جهڙوڪ psoriasis ، ايڪجيما ، ۽ هڏن جي علاج ڪرڻ

هيلٿوتراپي جي شروعات قرون وسطيٰ جي دور کان وٺي. پر محقق ئي تازو ئي ان جي امڪاني فائدن جو مطالعو شروع ڪيو.

هلٿوپيراپي جا طريقا

عام طور تي خشڪ ۽ گهريل طريقن ۾ هلٿو بيڪري کي ٽوڙيو ويندو آهي ، ان تي منحصر هوندو آهي لوڻ ڪيترو هوندو آهي.

سڪل طريقا

هاليٿراپي جو خشڪ طريقو عام طور تي انسان جي ٺهيل ”نمڪ غار“ ۾ ڪيو ويندو آهي جيڪو نمي کان آزاد هوندو آهي. درجه حرارت ٿڌو آهي ، 68 ° F (20 ° C) يا هيٺيان سيٽ ڪريو. عام طور تي سيشن تقريباً 30 کان 45 منٽن تائين هلنديون آهن.

هالووگينٽر نالي هڪ ڊوائيس هالو ڀاڻ آهي خوردبيني ذرڙن ۾ وجهي ٿو ۽ انهن کي ڪمري جي هوا ۾ آزاد ڪري ٿو. هڪ ڀيرو سانس خارج ٿيڻ بعد ، اهي نمڪي ذرات تنهائي وارن کي جذب ڪرڻ جي دعويٰ ڪندا آهن ، بشمول الرجن ۽ ٽاڪسين ، تنفس جي سرشتي کان. وڪيلن جو چوڻ آهي ته اهو عمل بلغم کي ٽوڙيندو آهي ۽ سوزش کي گهٽائيندو آهي ، نتيجي طور صاف هوا جا رستا.

لوڻ وارو ذرڙو چيو وڃي ٿو ته توهان جي چمڙي تي بائيڪاٽ ڪرڻ ۽ چمڙي جي ڪيترن ئي حالتن جي ذميوار ٻين نجاستن وٽ پڻ ساڳيو اثر آهي.

منفي آئنن پيدا ڪرڻ لاءِ نمڪ پڻ چيو ويندو آهي. هي نظرياتي طور تي توهان جي جسم کي وڌيڪ سيروٽونن کي جاري ڪرڻ جو سبب بڻجندو آهي ، خوشي جي جذبات جي پويان ڪيميائي مرڪب مان. ڪيترائي ماڻھو هماليه لوڻ جي ڇت استعمال ڪندا آھن گھر ۾ منفي آئنين جو فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ. بهرحال ، ڪوبه ثبوت نه آهي ته هنن چراغ کي ماحول شامل ڪرڻ کان علاوه ٻيو ڪو فائدو آهي.

پاڻي جا طريقا

هائيڊوٿراپي به لوڻ ۽ پاڻي جي آميزش سان ڪئي ويندي آهي. هائيٿوتراپي جي آلو طريقن ۾ شامل آهن:

• لوڻ جو پاڻي
• لوڻ جو پاڻي پيڻ
• لوڻ جي پاڻي ۾ غسل ڪرڻ
• نڪ جي آبپاشي لاءِ لوڻ وارو پاڻي استعمال ڪرڻ
• فلوٽيڪ ٽئنڪ نمڪي پاڻي سان ڀريل

هيلٿوتراپي بابت ڇا پڙهائي؟

سائنس اڃا تائين هيلٿوتراپي هائپ سان پڪڙي نه سگهيو آهي. ان موضوع تي چند مطالبا آهن. ڪجهه اڀياس واعدو ڏيکاريو آهي ، پر اڪثر تحقيق غير متفق يا متضاد آهي.

هتي تحقيق جي ڪجهه چوي ٿي:

• هڪ ۾ ، ماڻهو دائمي رڪاوٽ واري monمڻ واري بيماري (COPD) سان گهٽ علامتن ۽ هائيٿوپيراپي جي زندگي جي بهتر معيار هئا. اڃا تائين ، لungنگ انسٽيٽيوٽ ان جي سفارش نٿو ڪري ڇاڪاڻ ته طبي هدايتون قائم ناهي.
• هڪ 2014 جي نظرثاني جي مطابق ، COPD جي لاءِ هالوٿراپي تي اڪثر مطالعو غلط آهن.
• هڪ مطابق ، هيلٿوتراپي ماڻهن ۾ lystڙن جي فنڪشن جي تجربن جو نتيجو بهتر نه ڪيو يا نه زندگي جي ڪيفيت فبروسس برونچيچيٽسس سان. اها هڪ حالت آهي جيڪا itungsڙن کي هڏن جي صفائي کان پاڪ ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿي.
• هيلٿوتراپي ماڻهن ۾ سوزش ۽ ضد جي خلاف ردعمل پيدا ڪري ٿو برونچي دمما يا دائمي برونچائٽس سان ، مطابق.

چمڙي جي حالتن يا دٻن جي حالتن لاءِ هلوليٿراپي بابت تقريبن س researchي تحقيق انتشار واري آهي. مطلب اهو ماڻهن جي ذاتي تجربن تي ٻڌل آهي.

ڇا هيلليٿراپي کي ڪو خطرو آهي؟

هلٿوپيراپي اڪثر ماڻهن لاءِ محفوظ آهي ، پر انهي جي حفاظت بابت ڪي به مطالبا نه آهن. ان کان علاوه ، هيلٿوتراپي عام طور تي طبي ايمرجنسي کي سنڀالڻ لاءِ هٿ ۾ تربيتي طبي عملدارن جي بغير ڪنهن سپا يا صحت جي ڪلينڪ ۾ ڪئي ويندي آهي هي ذهن ۾ رکو جيئن توهان هلٿوتائيپيئر جا فائدا ۽ نقصان سمجهيو

جيتوڻيڪ اهو دمما جي علاج لاءِ چيو ويندو آهي ، هاليٿوتراپي به ماڻهن ۾ دميا کي هوا ڏيڻ وارن کي تنگ ڪري يا ناراض ڪري سگهي ٿي. اهو سورن ، خارش ، ۽ سانس جي قلت ڪري سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهو هائيٿوپيراپي جي دوران به سر درد حاصل ڪرڻ جي رپورٽ ڏين ٿا.

هيلٿوپيريئر هڪ ضمني علاج آهي جنهن جو مقصد توهان جي هر دوا سان ڪم ڪرڻ آهي. توهان جو ڊاڪٽر knowاڻو ته توهان هن طريقي جي ڪوشش ڪرڻ چاهيندا. پنهنجي ڊاڪٽر سان بحث ڪرڻ کانسواءِ ڪنهن به دوائن کي نه روڪيو.

هيلٿوپيئر جا حامي دعويٰ ٿا ته اهو ٻارن ۽ حمل وارين عورتن لاءِ محفوظ آهي. بهرحال ، هن دعوي کي پٺتي پيل ڪرڻ بابت ٿورڙي تحقيق آهي. 2008 جي هڪ ريسرچ موجب ، 3 سيڪڙو لوڻ وارو حل ڪ inhڻ سان ٻارن جي برونچيٽائٽس جو محفوظ ۽ موثر علاج آهي. تنهن هوندي ، هاليٿراپي ڪلينڪ جي وچ ۾ ڪوبه معياري ناهي. لوڻ جو بندوبست گهڻو ڪري سگھي ٿو.

هيٺئين لائن

ٿيلوٿراپي شايد آرام سان اسپا جو علاج هجي ، پر ان بابت ڪيترو ثبوت آهي ته اهو ڪيئن ڪم ڪري ٿو. ڪجهه تحقيق مشاهدو ڪري ٿي ته اهو سانحي جي مسئلن ۽ ڊپريشن لاءِ فائديمند آهي. گهڻا ڊاڪٽرن اڃا تائين مشڪوڪ آهن ، جيتوڻيڪ.

جيڪڏهن توهان هاليٿراپي ڪرڻ جي ڪوشش ۾ دلچسپي رکو ٿا ، پنهنجي ڊاڪٽر سان ان بابت ڳالهايو. پڪ سان پڪ ڪريو ته توهان ان سان گڏ توهان کي ڪنهن نئين علامتن بابت پنهنجي پيروي ڪرڻ جي ڪوشش ڪيو.