ڇا ميئو ڊيئر آزاد آهي؟

مواد

• مايو ڇا آهي؟
• گهڻو ڪري ميرو ڊيئر کان پاڪ هوندو آهي
• مائي جا ڪجهه قسم کير ۾ شامل آهن
• توهان جي مييو کي ڪئين بڻائي سگهجي ته ڊيري کان پاڪ آهي
• هيٺئين لائن

ميئونائيز س theي دنيا ۾ هڪ مشهور مصوري آهي.

تنهن هوندي ، ان جي مقبوليت باوجود ، ڪيترن ئي ماڻهن کي پڪ ناهي ته اهو ڇا ٺهيل آهي ۽ اهو ڪيئن ٺهيل آهي.

وڌيڪ ڇا آهي ، ڪجهه ماڻهو ميئنيز کي کير جي شيءَ ۾ شامل ڪن ٿا ان جي خاصيت ، ذائقي ، بناوت جي ڪري.

اهو آرٽيڪل وضاحت ڪري ٿو ته مائي جو ٺهيل آهي ۽ ڇا اهو سمجهيو وڃي هڪ کير جو پيداوار.

مايو ڇا آهي؟

ميون ، پڻ عام طور تي مايو سڏيو ويندو آهي ، هڪ تماشو آهي اڪثر ڪري سينڊوچ ۽ خاص قسم جي سلاد ڊش وانگر پادا ۽ آلو سلاد وانگر.

مائي عام طور تي هڪ ٿلهي ، ڪريم وارو بناوت ۽ ٿڌو ، ٿورڙو ڪارو مزو هوندو آهي.

جيتوڻيڪ ان جا اجزا برانڊي جي بنياد تي مختلف ٿين ٿا ، اڪثر ميئو انڊين جي زردي ۽ هڪ تيزاب ، جهڙوڪ ليمن جو رس يا سرکہ سان گڏ ، مصالحن ۽ ذائقي سان ٺهيل آهن.

تغذيه جي شرطن ۾ ، مييو تقريبن 90 کیلوري ۽ 10 گرام في چمچ (13 گرام) ، ۽ گڏوگڏ 70 مگرا سوڊيم ().

انهي چيو ، اتي ڪيترائي قسم جا ميئو موجود آهن ، بشمول هلڪو ، بي رنگ ، ۽ خاص ذائقي واريون قسمون.

مائي هڪ وڌيڪ چربی جو condان eggو آهي جيڪو يگ جي زردي ، سرڪي يا ليمن جو رس ، ۽ مصالحن ۽ ذائقي مان ٺاهيو ويندو آهي. هن جي ڪريمي ٺاهڻ وارو ۽ ٿانو ذائقو آهي ، جيڪو سینڈوچ ۽ سلاد ۾ سٺو ڪم ڪري ٿو.

گهڻو ڪري ميرو ڊيئر کان پاڪ هوندو آهي

داڻا شيون کاڌا آهن جنهن ۾ کير شامل آهن ، جهڙوڪ پنير ، داڻا ، ۽ مکڻ.

جيتوڻيڪ مائي ڊيءَ لاءِ اڪثر غلطي ڪئي وئي آهي ، گهڻو ڪري ماءَ ۾ کير شامل ناهي. ان جي بدران ، مييو جا گهڻا تجارتي برانڊ مصالحن ، هيڪل جوب ۽ ليمن جو رس يا سرکہ جي ملاوٽ سان ٺاهيا وڃن ٿا.

تنهن ڪري ، مئي جون اڪثر صورتون انهن لاءِ موزون آهن جيڪي ڊيئر فري واري غذا هيٺ ڏجن ٿيون.

مائي جا اڪثر قسم کير ۾ نه هوندا آهن ۽ ڊيري پروڊڪٽس کي نٿا سمجهن.

مائي جا ڪجهه قسم کير ۾ شامل آهن

جيتوڻيڪ شايد ميون جون اڪثر قسمون ڊيري کان آزاد آهن ، انهن ۾ ڪجهه استثنا آهن.

مثال طور ، بيضا ماين لاءِ ڪيترائي نسخا ڳچيءَ واري کير کي هڏين جي متبادل طور کارائيندا آهن ، جيڪا ساهه کي ذائقي مٺي ۽ ذائقي کي روايتي رواجي ميونائيز کان وڌيڪ مهيا ڪندي آهي ().

ٻيو مثال کير ميئونز ، هڪ مشهور پرتگالي ميون آهي جيڪو س milkو کير ، ليمن جو رس ، تيل ۽ مصالحن سان ٺهيل آهي. هن قسم جون ميوو ۾ ڊائريون شامل هونديون آهن.

ان کان علاوه ، کير جون شيون ، ڪنڊيرومل يا پارميسن پنير جهڙيون شيون به شامل آهن شايد ڪنزيوونڊ تي ٻڌل ڊريسنگ وانگر رنچ يا ڪريمي اطالوي.

اڻ سون جي ماني جي لاءِ ڪجهه ترڪيبون. ماينوائيس تي ٻڌل ڊريسنگ جهڙوڪ رنچ يا ڪريمي اطالوي شايد کير جون شيون به شامل ڪري سگھن ٿا.

توهان جي مييو کي ڪئين بڻائي سگهجي ته ڊيري کان پاڪ آهي

قطع نظر ته ڇا توهان ذاتي ، مذهبي يا صحت سان لاڳاپيل سببن جي ڪري کير کان بچي رهيا هجو ، توهان جي مييو جي جز ليبل کي جانچڻ انهي جي پڪ آهي ته اها ڊيري کان پاڪ آهي.

ياد رهي ته فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) ٺاهيندڙن کي عام خوراڪ جي الرجن وانگر کير وانگر سڌي ليبل تي سڃاڻپ ڪرڻ جي ضرورت آهي ().

تنهن هوندي ، اهو کير ڏيڻ واري اجزاء کي چڪاس ڪرڻ لاءِ ليبل اسڪين ڪرڻ پڻ سٺو هوندو آهي. مکڻ ، ڪيسين ، کير ، کير ، کير پروٽين هائيڊوليسٽس يا کير وانگر اجزا ڳوليو ، سڀ اهو ظاهر ڪري ٿو ته انهي شيءَ ۾ کير شامل آهن.

جيڪڏهن توهان ڊيري کان پاڪ غذا جي پيروي ڪري رهيا آهيو ، توهان جي مييو جو ليبل ضرور جانچيو وڃي ته انهي کي يقيني بڻايون ته اهو دائي جي شين کان خالي آهي.

هيٺئين لائن

مائي هڪ عام جزو آهي جيڪو پوري دنيا جي مختلف قسم جي ڊش ۾ استعمال ٿيندو آهي.

اسٽور-خريد ڪيل مييو جا اڪثر قسم انڊين يوڪل ، مصالحو ، ليمن جو رس ، يا سرڪي سان استعمال ڪيا ويندا آهن ۽ داڻا شيون تصور نه ڪيون وينديون آهن.

بهرحال ، ڊيري ڪڏهن ڪڏهن خاص قسم جي گهڙين ۾ شامل ڪئي ويندي آهي ، جن ۾ کير ميئونز ۽ بي نئن ميئون پڻ شامل آهي ، انهي سان گڏ ڪجهه مييو تي ٻڌل سلاد ڊريسنگز جهڙوڪ ڪريمي اطالوي ۽ رنيز.