اسياگينڪس غذا جو جائزو: ڇا اهو وزن گهٽائڻ لاءِ ڪم ڪندو آهي؟

مواد

• هيلٿ لائن ڊيٽ سکور: 2.75 مان 5
• آئي ايگنجيڪس غذا جو جائزو
• ڇا شامل آهي؟
• اهو ڪم ڪيئن آهي؟
• ڇا اهو توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟
• اهو پري پورشن ۽ آسان آهي
• اهو کيوري ۽ ڀاionي تي ضابطو آهي
• ايگنيجڪس پلان ويجهڙائي آهي
• ايسيجنڪس غذا جي ممڪن نقصانات
• شوگر ۾ وڌيڪ ايڪسينڪس پروڊڪٽس وڌيڪ آھن
• ملڪي سطح جي مارڪيٽنگ ۽ پير هيلٿ ڪنسلٽنگ خطرناڪ ثابت ٿي سگهي ٿي
• ايگينڪسينڪس جون شيون اصل کاڌي نه آهن
• اهو ڊگهو ، صحت مند وزن گهٽائڻ لاءِ قيمتي ۽ غير حقيقي آهي
• ڪمپني ڪجهه مشڪوڪ صحت جون دعوائون ڪري ٿي
• کائڻ لاءِ ماني
• ايگينڪسڪس پروڊڪٽس
• ماني جو مشورو
• جن کان بچڻ لاءِ کاڌو
• اسنيگينڪس نموني مينيو
• شڪي ڏينهن
• صفائي واري ڏينهن
• خريداري جي لسٽ
• هيٺيون لائن

هيلٿ لائن ڊيٽ سکور: 2.75 مان 5

ايگنيجڪس غذا هڪ مشهور خوراڪ جي متبادل وزن جي نقصان جو پروگرام آهي. اهو عالمي سطح تي گراهڪن کي استعمال ڪندي استعمال ٿيل آهي.

جيتوڻيڪ اسيگينڪس سسٽم ”صحت مند وزن جي نقصان لاءِ زمين جي ڏاڪڻ واري رستي“ جي دعويٰ ڪري ٿو ، ”صحت جي ڪيترن ئي ماهرن دليل ڏنو ته هي پراڊڪٽ هائپ تائين جيئري نه رهي آهي.

اهو آرٽيڪل آئيزنڪسڪس غذا جو جائزو وٺندو ، جنهن ۾ اهو ڪئين ڪم ڪري ٿو ، کاڌو کاڌو ، ڇا بچائڻ ۽ ڇا اهو وزن گهٽائڻ جو هڪ محفوظ طريقو آهي يا ٻي فيڊ غذا.

• مجموعي طور تي اسڪور: 2.75
• تيز وزن گھٽائڻ: 4
• ڊگهي عرصي وارو وزن جو نقصان: 2
• پيروي ڪرڻ آسان: 4
• غذائي معيار: 1

باٽم لائن: اسيگينڪس غذا صحيح وزن جي ڪم ڪرڻ جي سبب ڪري ٿي. تنهن هوندي ، اها تقريبن مڪمل طور تي پروسيس ۽ پيڪيج ٿيل کاڌي مان ٺهيل آهن جيڪي شامل ڪيل کنڊ ۾ وڌيڪ آهن. اهو شايد هڪ مختصر مختصر مدت جو حل هوندو پر سٺو ڊگهي عرصي وارو سيڙپڪاري نه.

آئي ايگنجيڪس غذا جو جائزو

اسيگينڪس هڪ کاڌي جي متبادل وزن گهٽائڻ وارو نظام آهي جيڪو Isagenix International پاران تيار ڪيل هڪ گھڻ سطح واري مارڪيٽنگ ڪمپني آهي جيڪا سپليمنٽ ۽ ذاتي پراڊڪٽ وڪرو ڪري ٿي.

اسيگينڪس غذا آئگنجيڪس ويب سائيٽ جي ذريعي وڪامندڙ شين ، ٽانڪن ، اسنڪس ۽ سپليمنٽس تي مشتمل آهي.

انهن جي تمام مشهور پروگرامن ۾ 30 ڏينهن جو وزن گهٽائڻ وارو نظام ۽ هڪ 9 ڏينهن جو وزن گهٽائڻ وارو نظام شامل آهي.

30 ڏينهن واري اسٽارٽر پيڪ جي طريقي سان وک وڌائي وئي آهي:

• "غذا ۾ مسلسل وزن گهٽائڻ جو تجربو ڪريو" حاصل ڪرڻ لاءِ رهنمائي ڪندڙ
• ”غير صحتمند خوراڪ لاءِ راضي ٿي وڃڻ“
• "جسم جي قدرتي detoxification نظام کي سپورٽ ڪريو"
• "عضلات جو رنگ بهتر ڪريو"

ڇا شامل آهي؟

30 ڏينهن جو نظام شامل آهي:

• ايليان جھڪندو: کير ۽ کير-پروٽين تي مشتمل کاڌي واري متبادل جو ٻلون آهي جنهن ۾ 240 ڪيليئرز ۽ 24 گرام پروٽين شامل آهن (ٻين ڪيترن ئي جزن سان گڏ).
• ايونڪس سپريم: هڪ ٽينڪ جنهن ۾ مٺاڻ ، وٽامن ۽ ايڊاپوگينسن جو امتزاج آهي جنهن کي عضلات جي بحالي کي تيز ڪرڻ لاءِ مشهوري ڪيو ويو آهي ، “وضاحت ۽ توجهه جي حمايت ،” ۽ “جسم جي نظام کي عام ڪرڻ”.
• زندگي لاءِ صاف: مٺي مٺين ، وٽامن ۽ جڙي ٻوٽين جو هڪ لحمي مرکب دعويٰ ڪئي وئي آهي ته ”جسم جي detoxification نظام کي غذائيت“ ۽ ”ضعيف چربی کي ختم ڪرڻ“.
• ايگنيجڪس سنيڪ: مٺاڻين ، کير مان ٺهيل پروٽين ۽ ٻين شين مان بنا چيڪي ، خوشبودار ٽيبلون.
• قدرتي ايڪليٽر: ڪيپسول جيڪي ويتامين ۽ جڙي ٻوٽين جو هڪ مرکب تي مشتمل هوندا آهن جيڪي طعام کي مدد ڏيڻ لاءِ هوندا آهن “ميٽابولزم کي وڌائيندي ۽ چرٻي کي ساڙيو.”
• هائڊريٽ اسٽڪ: هڪ پاؤڊر پاڻي ۾ ملائڻ جو مطلب آهي جنهن ۾ مٺي وارا ، الیکٹروائيٽ ۽ وڌيڪ وٽامن شامل آهن.
• عيسي فليش: ھڪڙو اضافي مگنيشيم جو فارم ۽ جڙي ٻوٽين جو مرکب ھضم کي بھتر ڪرڻ ۽ صحت بخش گٽ جي مدد ڪرڻ تي مشتمل آھي.

ٻئي سسٽم الرجي يا غذا جي پابندين وارن ماڻهن لاءِ ڊيري مفت اختيار ۾ اچن ٿا.

اهو ڪم ڪيئن آهي؟

منصوبه جوڙڻ وارن ڏينهن تي مشتمل آهي ۽ ڏينهن کي صاف ڪري ٿو.

ڇڪيل ڏينهن تي ، ڀاersين کي روزانو ٻه کاڌا هلايا ويندا آهن Isalean shakes سان. ٽئين کاڌ خوراڪ لاءِ ، انهن کي “صحت مند” کاڌو چونڊڻ جي همت افزائي ڪئي وڃي جنهن ۾ 400-600 کیلوريون شامل آهن.

ڇڪيل ڏينهن تي ، ڊائيٽرن Isagenix سپليمنٽس پڻ وٺن ٿيون (IsaFlush ۽ Natural Accelerator) ۽ هڪ ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا Isagenix جي منظور ٿيل ٿانو چونڊجي سگهن ٿا.

هر هڪ يا ٻه ڏينهن في هفتي ، غذا ڏيندڙن کي صاف ڪرڻ جي ڏينهن مڪمل ڪرڻ جي حوصلا افزائي ڪئي ويندي آهي.

صفائي وارن ڏينهن تي ، کاڌو کائڻ وارن کي ڀائيندا آهن ۽ ان جي بدران لائف پيئرن لاءِ Cleanse for Life جو چار حصو ، ميوو جي نن amountsي مقدار ۽ آئيسجيلينڪ جو منظور ٿيل ناشتا جهڙوڪ IsaDelight Chocolates استعمال ڪندا آهن.

صفائي واري ڏينهن وقتي روزو رکڻ جو هڪ قسم سمجهيو ويندو آهي ، هڪ کاڌو کائڻ جتي غذا جي روزن جي وچ ۾ چڪر لڳندو آهي (ڪيوري جي پابندي کي محدود ڪرڻ) ۽ کائڻ.

غذا کائڻ وارا پنهنجو 30 ڏينهن جو منصوبو مڪمل ڪرڻ بعد ، اسيگنڪس انهن کي يا ته 30 ڏينهن لاءِ ساڳيو سسٽم شروع ڪرڻ جي تياري ڪري ٿو يا هڪ ٻئي Isagenix سسٽم جهڙو انرجي سسٽم يا پرفارمنس سسٽم کي آزمائي ٿو.

اسيگينڪس وزن گهٽائڻ جو نظام هڪ 30 ڏينهن جو پروگرام آهي جنهن ۾ کائڻ بدلاڻ وارو جھٽڪو ، سپليمنٽ ، ٽانڪس ۽ منشي شامل آهن. اهو هر هفتي ۾ هڪ يا ٻه ”صفائي“ ڏينهن شامل ڪندو آهي ، جيڪي روزو رکڻ واري طريقي کي وزن گھٽائڻ کي وڌائيندا آهن.

ڇا اهو توهان کي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو؟

ايگنجيڪس غذا جي سڀ کان وڏي خوبي اها آهي ته اهو جلدي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو.

اهو ئي سبب آهي ته غذا ڪيلوريز کي محدود ڪري ٿي ۽ سخت تي ضابطو رکي ٿي جيڪو توهان حصو وٺڻ واري سانپ ۽ ٿلهوءَ جي صورت ۾ استعمال ڪريو ٿا.

ڇا توهان کائي رهيا آهيو کاڌي جي متبادل واري شڪي يا مڪمل کاڌو ، جيڪڏهن توهان ڪيليوري خساري پيدا ڪريو ٿا ، ته توهان وزن گهٽائڻ وارا آهيو.

اسيگينڪس ويب سائيٽ ڪيترن ئي مطالعي جو حوالو ڏئي ٿي ، جنهن مان ظاهر ٿئي ٿو ته اهو منصوبو وزن گهٽائڻ جي برابر آهي. تنهن هوندي ، اهو ياد رکڻ گهرجي ته انهن سڀني مطالعي کي اسياناڪس طرفان فنڊ ڪيا ويا.

54 عورتن ۾ هڪ مطالعي اهو معلوم ڪيو آهي ته جيڪي هن ڪيلوري جي پابند ڪيل Isagenix کاڌي جي منصوبي جي پيروي ڪئي ۽ هر هفتي وقتي روزو رکڻ (هڪ ڏينهن جي صفائي) کي هڪ ڏينهن وڌيڪ وزن وڃائي ڇڏيو ۽ عورتن جي ڀيٽ ۾ 8 هفتن کانپوءِ وڌيڪ چربی نقصان جو تجربو ڪيو.

جڏهن ته ، عورتن کي ايجينڪسڪس کاڌو کائڻ سان کيليوري محدود ، اڳ ڀا portionي وارو طعام مليل جڏهن دل جي صحتمند غذا جي پيروي ڪندڙ عورتن کي نه مليو.

ان کان علاوه ، اسيگينڪس پلان جي پيروي ڪندڙ عورتن دل جي صحتمند غذا واري گروهه جي عورتن کان وڌيڪ غذا تي عمل ڪرڻ جي اطلاع ڏني آهي.

ڇا اڀياس ٺاهي وئي هئي ته ٻنهي گروهن کي ڪنٽرول ڪيل خوراڪ ۾ ڪيوريز جو ساڳيو مقدار ملي ها ، وزن گهٽائڻ جا نتيجا شايد ساڳيا هوندا.

مجموعي طور تي ، ڪلوري پابندي وزن گھٽائڻ کي وڌائي ٿي - ان ۾ ڪو شڪ ناهي () ،

تحقيق جو هڪ سٺو مقدار پڻ آهي جيڪو ڏيکاري ٿو ته وقتي وقتي وزن گهٽائڻ جو سبب بڻجندو آهي (، ،).

هڪ عام Isagenix کائڻ جو منصوبو شيڪ ڏينهن تي 1200-10000 ڪيليئرز ۽ صفائي وارن ڏينهن تي صرف چند سئو ڪيليئرز کان وٺي سگھي ٿو. تنهن ڪري ، ماڻهن لاء جيڪو ڪلياڻ تي پابندي وارو منصوبو جيئن آئيگنڪسڪس کان وڌيڪ ڪيلوري وڌندي وڃي ، وزن گهٽائڻ ناگزير آهي.

تنهن هوندي ، اهو ئي ساڳيو چئي سگهجي ٿو ته ڪيلوريءَ سان محدود ، مڪمل ڀا -ين واري غذا کي switchيرائڻ جي لاءِ.

ايگينجڪس ڪيوري جي پابندي ۽ وقتي روزو رکڻ وارو استعمال ، ٻه وزن گهٽائڻ وارا مداخلت جيڪي ڪيترن ئي پڙهائي جي اثرائتي ثابت ٿيا آهن. بهرحال ، پروگرام تي تحقيق پاڻ کي محدود آهي.

اهو پري پورشن ۽ آسان آهي

وزن گھٽائڻ کان سواءِ ، اسيگنڪس پلان جي پيروي ڪرڻ جا ڪجھ ٻيا فائدا آھن.

اهو کيوري ۽ ڀاionي تي ضابطو آهي

ڪيترائي ماڻھو کاڌا ۽ منڊين جي ڀا sizesي جي سائز کي ڪنٽرول ڪرڻ سان جدوجهد ڪن ٿا. وڏن حصن جو انتخاب ڪرڻ يا سيڪنڊ تائين واپس وڃڻ وقت وزن سان وزن ۾ اضافو ڪري سگهي ٿو.

هيٺ ڏنل ڀا mealي واري منصوبي جي پٺيان Isڻ ايڪسينڪس ڪجهه ماڻهن کي گهڻو کائڻ جو موقعو گهٽائي سگھي.

تنهن هوندي ، غذا جي ايڪسينڪس سسٽم جي پيروي ڪندڙ غذا ڏيندڙ اڃا تائين ڏينهن ۾ هڪ ڀيرو صحتمند ، حصو تي ڪنٽرول کاڌو چونڊڻ جي ضرورت آهي.

اهو ڪجهه غذا ڏيندڙن لاءِ ڏکيو ٿي سگھي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن اهي ٻين کاڌن تي گهٽ-ڪيلوري شڪي کائڻ کان بک محسوس ڪري رهيا آهن.

وڌيڪ ڇا آهي ، هڪ ڀيرو توهان پلان تي عمل ڪرڻ ڇڏي ڏيو ۽ عام طور تي کائڻ جاري رکو ٿا ، 30 ڏينهن تائين محدود رهڻ کانپوءِ پنهنجي ڀا ownين کي چونڊڻ جي آزادي شايد وڌيڪ کائڻ جو سبب بڻجي.

اهو هي آهي ته صحتمند ، پائيدار طريقي سان کائڻ لاءِ سکڻ جو جيڪو توهان جي طرز زندگي لاءِ ڪم آهي اهو تمام ضروري آهي.

ايگنيجڪس پلان ويجهڙائي آهي

Isagenix سسٽم سڌو توهان جي درگاه تي پهچايو وڃي ٿو ، جيڪي زندگين مصروف ترين طرزن لاءِ آسان آهن.

اسيگينڪس پروڊڪٽس جو پريپيڊ ٿيل ، حصو تي ضابطو رکندڙ ڊيٽائنٽرن کي وقت بچائي سگھي ٿو ۽ خوراڪ کي چونڊ ڪرڻ کي آسان بڻائي سگھن ٿا.

تنهن هوندي ، کاڌ خوراڪ سان صحتمند تعلق پيدا ڪرڻ ۽ سکڻ لاءِ ته جسم کي ڇا خوراڪ ڏيندو آهي ، کاڌ خوراڪ ۽ مختلف خوراڪ سان گڏ تجربو اهم آهي.

ڇڪڻ ۽ پروسيس ٿيل ناشتي تي ڀاڙڻ توهان کي برقرار رکڻ لاءِ سٺو انتخاب ناهي جڏهن عمر دراز صحتمند عادتن کي اڏائڻ جي ڪوشش ڪري.

اسيگنڪس سسٽم آسان ۽ ڀا portionي تي ضابطو آهي ، جيڪو ڪجهه وقت وارن لاءِ محدود وقت سان مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. تنهن هوندي ، توهان اڃا تائين صحتمند عادتن کي تعمير ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ايسيجنڪس غذا جي ممڪن نقصانات

جيتوڻيڪ اسيگينڪس سسٽم آسان آهي ۽ وزن گهٽائڻ جو نتيجو ٿي سگهي ٿو ، انهي منصوبي سان پڻ ڪجهه اهم نقصانات آهن.

شوگر ۾ وڌيڪ ايڪسينڪس پروڊڪٽس وڌيڪ آھن

ايگننيڪس وزن جي گھٽتائي واري نظام ۾ شامل ٿيندڙ تقريبن هر شي کي مٺائيندڙ پهرين پنجين جزن طور لسٽ ڪيو ويندو آهي.

وڌيڪ ڇا آهي ، اڪثر پراڊڪٽ فرڪڪوز سان مٺيون آهن ، هڪ سادي کنڊ جو هڪ قسم جيڪو نقصانڪار ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان اهو گهڻو کائيندا آهيو (،).

هڪ ٿڪڻ واري ڏينهن تي ، ايجينجيڪس جي منصوبابندي هيٺ هڪ شخص صرف ايڪس ايڪسينڪس پروڊڪٽس مان صرف 38 گرام (تقريبن 10 چائے جو چمچ) شامل کنڊ استعمال ڪندو.

شامل ڪيل شگر کي گهٽ ۾ گهٽ رکڻ گهرجي گھٽ ۾ گھٽ صحت جي فروغ لاءِ.

ملڪي سطح جي مارڪيٽنگ ۽ پير هيلٿ ڪنسلٽنگ خطرناڪ ثابت ٿي سگهي ٿي

اسيگينڪس ملٽي ليول مارڪيٽنگ استعمال ڪندو آهي ، مطلب ته اهي پنهنجون شيون وڪڻڻ ۽ مارڪيٽ ۾ گراهڪن تي ڀاڙين ٿا.

اسيگينڪس ”ايسوسيئٽس“ عام طور تي اڳوڻي گراهڪ هوندا آهن ، جيڪي جلد ئي وزن گهٽائڻ جو رستو ڳولي وٺندڙ ساين کي Isagenix پروڊڪٽ وڪرو ڪندا آهن.

تنهن هوندي ، اهي ساٿي به نئين گراهڪن کي غذائي صلاح مشوري ۽ مدد فراهم ڪندا آهن ، اڪثر ڳالهائڻ جي لاءِ ڪا غذائيت ۽ طبي تعليم ناهي.

اسيگينڪس ڪوچز کلائنٽ کي کلائننگ ، وزن گهٽائڻ ۽ وڌيڪ ڪرڻ تي صلاح ڏين ٿا ، جيڪي انتهائي خطرناڪ ٿي سگهن ٿا.

طبي پس منظر ، عمر ۽ خرابي جي شڪار جي ڪنهن به تاريخ معلومات جي ڪيترن ئي اهم پيٽن مان آهن جيڪي ڪنهن فرد لاءِ مناسب وزن گھٽائڻ جو منصوبو چونڊڻ وقت تي غور ڪرڻ جي ضرورت آهي.

ايگينڪسينڪس جون شيون اصل کاڌي نه آهن

اسيگينڪس سسٽم جو هڪ واضع نشانو اهو آهي ته اهو تمام گهڻو عملدرآمد شين تي ڀاڙيندو آهي.

وزن گھٽائڻ ۽ مجموعي صحت ٻنهي لاءِ بھترين کاڌ خوراڪ آھن ، اھڙيون سبزيون ، ميوا ، صحتمند چربی ، پروٽين ۽ پيچيده ڪاربوهائيڊريٽ.

آئيزنڪسڪس مصنوعات پنهنجي وزن ۾ گهٽتائي واري نظام ۾ اصل خوراڪ جي گھٽتائي جي لاءِ جڙي ٻوٽين ، وٽامن ۽ معدنيات سان ڀريل هونديون آهن.

اڃا تائين ڪا شيءَ انهن شين جي حقيقي ، نفيس خوراڪ ۽ سنجڪاتي اثرن جي فائدي سان تقابلي نٿي رکي.

اهو ڊگهو ، صحت مند وزن گهٽائڻ لاءِ قيمتي ۽ غير حقيقي آهي

ايگنجيڪس سسٽم جي هڪ ٻي حد اها آهي ته اهو قيمتي آهي.

30 ڏينهن جو وزن گھٽائڻ واري پئڪيج 378.50 ڊالر جي قيمت ڏئي ٿي ، جيڪا هر هفتي جي قيمت $ 95 جي ڀيٽ ۾ ٽوڙي ٿي. انهي ۾ غير اسيجنڪس کاڌي جي قيمت شامل نه آهي جيڪا توهان هر ڏينهن کائيندا آهيو.

اهو اڪثر ماڻهن لاءِ انتهائي مهانگو آهي ۽ ڊگهي عرصي تائين جاري رهڻ حقيقي ناهي.

ڪمپني ڪجهه مشڪوڪ صحت جون دعوائون ڪري ٿي

اسيگينڪس ويب سائيٽ چوي ٿي ته پروڊڪٽس س wholeي جسم جي صفائي کي سپورٽ ڪندا آهن ، ”ٿڌي ختم ڪرڻ“ ۽ ”زهر ٻاهر ڪ flڻ“.

جيتوڻيڪ اهو متوقع گراهڪن ۾ متوجه ٿي سگهي ٿو ، انهن دعوائن جي حمايت ڪرڻ جو ٿورو ثبوت آهي. توهان جو جسم پنهنجي طاقتور detoxification نظام سان ليس آهي ، جنهن ۾ جگر ، گردڪ ۽ lungsڙن وانگر عضون شامل آهن.

جيتوڻيڪ نن aي مقدار جو ثبوت اهو پيش ڪري ٿو ته ڪجهه طعام جسم جي قدرتي detoxification نظام جي حمايت ڪن ٿا ، اضافي ٽوڪسس جي جسم کي ڇڏڻ جو ڪو به جرئت وارو دعویٰ ممڪنه طور تي وڪڻندڙ شوق ().

آئيزنڪسڪس غذا پروسيس ٿيل خوراڪ تي ڀاڙين ٿا جيڪي شگر ۾ وڌيڪ آهن جيڪي توهان جي صحت لاءِ بهتر ناهن. وڌيڪ ، اهو مهانگو آهي ۽ پير صاحب مشيرن کي استعمال ڪندو آهي جيڪي شايد صحت جي سفارشون پهچائڻ جو اهل نه هوندا آهن.

کائڻ لاءِ ماني

کاڌو کائڻ لاءِ جڏهن Isagenix جي منصوبي جي پيروي ڪئي وڃي شامل آهي Isagenix طرفان ڪيل پروڊڪٽس ۽ هر ڏينهن هڪ وقت جي لاءِ گهٽ پروٽين ، گهٽ-شوگر کاڌو

ايگينڪسڪس پروڊڪٽس

• اسيلين شڪي (گرم يا سرديءَ سان کائي سگهجي ٿو)
• آئنڪس سپريم ٽونڪ
• زندگي لاءِ صاف
• اسنيگينڪس ويفرز
• هائڊريٽ اسٽڪ
• اسيلين بارون
• عيسيٰ ڊيلائيٽ چاڪليٽ
• سليم ڪيڪ
• فائبر ٿلهو
• اسيلين سوپ
• اسلافش ۽ قدرتي ايڪليٽرينٽس سپليمينٽري

ڊيٽر اسيگينڪس سنيڪ پراڊڪٽس جي جاء تي بادام ، اسيري اسٽيڪ يا سخت ابريل هڻڻ وارا کاڌا پڻ چونڊجي سگھن ٿا.

ماني جو مشورو

جڏهن سندن س -و کاڌو کاڌو چونڊيو ، غذايي همٿ افزائي ڪئي وڃي ته متوازن کاڌا چونڊڻ ۾ وڌيڪ پروٽين ۽ گهٽ شوگر ۾.

کاڻ وارن نن chickenن پروٽينن جي چوڌاري chickenرندڙ مرغيون جهڙوڪ ڪڪڙ ۽ سمندري غذا ، ڀا vegetablesيون ۽ صحتمند ڪاربوهائيڊريٽ ذريعن جهڙوڪ ڀور چانورن جي حوصلا افزائي ڪئي وڃي.

اسيگينڪس ويب سائيٽ مان کاڌي جي خيالن لاءِ تجويزون شامل آهن:

• زڪرييني نوڊلز ڪڪڙ سان گڏ
• ڳاڙهو ڪڻڪ ۽ ڀا vegetablesيون گرين چانورن مٿان
• پٽا سليم ڳاڙهي چانورن ۽ ڪٽيل ڀا vegetablesين سان
• ڪڪڙ ، ڪارو سايون ۽ سبزي وارو ليٽ لفاف
• ايڪوڪوڊس ٽونا سلاد سان ڀريل

اسيگينڪس کاڌي جي منصوبي ۾ اسيگنڪس پروڊڪٽس شامل آهن Isalean shakes ۽ هڪ صحتمند ، سمورو کاڌو کاڌو في ڏينهن.

جن کان بچڻ لاءِ کاڌو

ايسگينڪس 30 ڏينهن جي منصوبي جي پيروي ڪرڻ کانپوءِ ، ڪجهه کاڌن جي حوصلا افزائي ڪئي وڃي ٿي.

جن کان بچڻ لاءِ کاڌو شامل آهن:

• فاسٽ فوڊ
• شرابَ
• پروسيس ٿيل گوشت جهڙوڪ بيڪن ۽ ٿڌي ڪٽي
• آلو چپس ۽ ڪٽيون
• گهريل پکايا کاڌو
• مارگرین
• ميوي جو جوس
• ترت کاڌو
• ٻني
• اڇا چانورن وانگر بهتر ڪيل ڪاربوهائيڊريٽ
• پچائڻ وارو تيل
• ڪافي
• سوڈا ۽ ٻيون ملندڙ مٺو مشروبات

دلچسپ ڳالهه اها آهي ته اسيگنڪس انهن جي منصوبن جي پيروي ڪندي غذا مان زور ڀريندو آهي ته اڃان تائين انهن جي اڪثريت (انهن مشروبات سميت) شامل شگر تي مشتمل هوندي آهي.

ايگنجنڪس منصوبي جي پيروي ڪرڻ کان بچاء وارا کاڌا ، فاسٽ فوڊ ، صاف اناج ، شراب ۽ شامل شگر شامل آهن.

اسنيگينڪس نموني مينيو

هتي هڪ "مينڊيٽ ڏينهن" ۽ هڪ "پاڪ ڏينهن" ٻنهي جي نموني جو هڪ نمونو آهي جڏهن آئيجينڪس پاران 30 ڏينهن جي وزن گھٽائڻ واري پروگرام جي پيروي ڪئي وڃي ٿي.

شڪي ڏينهن

• ناشتي کان پهريان: آئيئنڪس سپليٽ جي هڪ خدمت ۽ هڪ قدرتي ايڪليٽر ڪيپسول.
• نيرن: هڪ ايليان شيڪ.
• ٿلهو اسنيگينڪس سليم ڪيڪس.
• مانجھاندو: هڪ ايليين شيڪ.
• ٿلهو هڪ خدمت ڪندڙ آئيئنڪس سپريم ۽ هڪ آئيسلائيٽ چاکليٽ.
• رات جي ماني: سبزين ۽ ڪڻڪ چانورن سان ڀريل ڪڪڙ.
• بستر کان پهريان: هڪ اسفيلش ڪيپسول ، پاڻي کڻي وئي.

صفائي واري ڏينهن

• ناشتي کان پهريان: آئيئنڪس سپليٽ جي هڪ خدمت ۽ هڪ قدرتي ايڪليٽر ڪيپسول.
• نيرن: زندگي جي صاف ڪرڻ لاءِ هڪ خدمت ڪندڙ.
• ٿلهو هڪ عيسيٰ مٺي چاڪليٽ.
• مانجھاندو: زندگي جي صاف ڪندڙ هڪ خدمت ڪندڙ.
• ٿلهو هڪ صوف جو 1/4 ۽ هڪ خدمت ڪندڙ ڪلين فار لائف.
• رات جي ماني: زندگي جي صاف ڪندڙ هڪ خدمت ڪندڙ.
• بستر کان پهريان: هڪ اسفيلش ڪيپسول ، پاڻي کڻي وئي.

اسيگينڪس شيڪ ۽ صفائي واري ڏينهن آئيگنينڪس پروڊڪٽس ۽ اسيگنڪس منظور ٿيل کاڌا ۽ نمڪيات کائڻ جي چوڌاري revolرندا آهن.

خريداري جي لسٽ

اسيگينڪس غذا جي پيروي ڪرڻ آئيگنينڪس 30 ڏينهن وزن جي نقصان واري سسٽم کي خريد ڪرڻ ۽ غير فريب کاڌي ۽ منشي وارن شين جي صحتمند اختيارن سان توهان جي فرج جي اسٽوريج ڪرڻ آهي.

هتي ايگنجيڪس وزن جي نقصان واري نظام لاءِ هڪ شاپنگ لسٽ آهي.

• اسيگينڪس پروڊڪٽس: ايليلي ھيران ، اسيلين بار ، اسليان سوپ ، صاف ڪرڻ لاءِ زندگي ، وغيره.
• ايگنجيڪس منظور ٿيل ناشتا: بادام ، سلم ڪيڪ ، ميوا ، ٿڪ کان پاڪ يوناني ڏهي ، اسيگنڪس فائبر سنڪيز ، وغيره.
• لين پروٽينس ڪڪڙ ، ڇرڪ ، مڇي ، آڪاش ، وغيره.
• ڀايون ساگر ، مشروم ، زچيني ، مرچ ، اجوائن ، ٽماٽا ، بروڪولي وغيره.
• ميوا سيب ، ناسي ، نارنگي ، انگور ، ٻير وغيره.
• صحتمند ڪاربس: ناسي چانور ، مٺي ، مٺي آلو ، آلو ، ڪوينوڪا ، بٽرن اسڪوائش ، آلو ، وغيره.
• صحتمند چرٻي: ايڪوکوڊ ، نٽ ، نٽ بٽر ، ناريل جو تيل ، زيتون جو تيل ، وغيره.
• ڀايون ۽ مصالحا: جڙي ٻوٽيون ، مصالحا ، سيب جا انبار وغيره.

جڏهن Isagenix وزن جي گھٽتائي واري نظام جي پيروي ڪرڻ لاءِ کاڌو پيتو Isagenix پروڊڪٽس ، لينو پروٽين ، ڀا vegetablesيون ، ميوا ۽ س grو اناج.

هيٺيون لائن

جلدي ۾ اضافي وزن گهٽائڻ لاءِ هڪ اسيگينڪس وزن گهٽائڻ جو نظام هڪ مشهور طريقو آهي.

جيتوڻيڪ اهو وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، هتي پڻ ڪيترائي پروگرام موجود آهن.

ايگينڪسينڪس پروڊڪٽس وڏي پيماني تي عمل ڪيا ويندا آهن ، کنڊ سان ڀريل ۽ تمام وڏي قيمت تي. وڌيڪ ، اسيگينڪس وزن گھٽائڻ ۽ مجموعي صحت بابت غذا ڏيندڙن کي صلاح ڏيڻ لاءِ غير ماهرن تي ڀاڙيندو آهي.

جڏهن ته اساگينڪس مختصر مدت جي وزن گهٽائڻ جي لاءِ ڪم ڪري سگهي ٿو ، هڪ صحتمند وزن کي برقرار رکڻ جو سڀ کان صحت مند ۽ ثابت ڪيل طريقو شامل آهي جنهن ۾ مڪمل ، اڻ پروسيس ڪيل غذا ۾ ڀرپور غذا شامل آهي.