ليموگراسن چانهه پيئڻ جا 10 سبب

مواد

• اهو ڇا آهي؟
• 1. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي
• 2. ان ۾ antimicrobial خاصيتون آهن
• 3. ان ۾ ضد جون خاصيتون آهن
• 4. اهو شايد توهان جي سرطان جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو
• 5. اهو صحتمند هضم کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو
• 6. اهو هڪ ڊائيروٽس طور ڪم ڪري سگهي ٿو
• 7. اهو وڌيڪ سيسٽولڪ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو
• 8. اهو توهان جي کوليسٽرول کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو
• 9. اهو توهان جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو
• 10. اهو PMS جي علامن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو
• ڪيئن استعمال ڪجي
• ممڪن ضمني اثرات ۽ خطرات
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

اهو ڇا آهي؟

ليمونگرس ، جنهن کي سائٽرونالا پڻ چيو ويندو آهي ، هڪ ڊگهو ، stڪيل پوک آهي. ان ۾ تازو ، ليميني خوشبو ۽ هڪ ٻوٽي ذائقو آهي. اهو ٿائي کاکنگ ۽ بگ موٽائڻ وارو هڪ عام جزو آهي. ليمنزنس ضروري تيل هوا کي تازو ڪرڻ لاءِ ، خوشبو ۾ گهٽائڻ ۽ مزاج کي بلند ڪرڻ لاءِ خوشبو ۾ استعمال ڪيو وڃي ٿو.

ليموگراس ننڊ کي وڌائڻ ، درد کي گهٽائڻ ۽ قوت مدافعت وڌائڻ لاءِ لوڪ علاج جي طور تي به استعمال ڪيو ويندو آهي. ليمن چرس کان لطف اندوز ٿيڻ جو هڪ تمام مشهور طريقو چانهه ۾ آهي. سکڻ لاءِ رکو ته ليمون چرس ڪيئن پيئندو آهي انهي مان ممڪن صحت جي فائدن کي پهچائڻ ۾ مدد ڪن ٿا

1. ان ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ ملڪيت آهي

زراعت ۽ فوڊ ڪيمسٽري جي جرنل ۾ شايع ٿيل هڪ مطالعي مطابق ، ليموگراسن ۾ ڪيترائي اينٽي آڪسيڊنٽس شامل آهن ، جيڪي توهان جي جسم ۾ آزاد ريڊيڪل کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون جيڪي بيماري سبب. نوٽ جو اينٽي آڪسائيڊينٽس کلوروگينڪ ايسڊ ، آئوريورينين ، ۽ سوئورٽيا جپونين آهن. اهي اينٽي آڪسيڊنٽس توهان جي ڪورونري دمري اندر سيلز جي خرابي کي روڪڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

2. ان ۾ antimicrobial خاصيتون آهن

ليموگراس چانهه زباني انفيڪشن ۽ جوهارن جي علاج ۾ مدد ڪري سگهي ٿي ، ان جي antimicrobial خاصيتن جي مهرباني. پاران شايع ٿيل هڪ ويٽرو جي 2012 جي رپورٽ موجب ، ليمونگورس جي ضروري تيل جي خلاف ايٽمي جراثيمي قابليت ظاهر ڪئي اسٽريپٽوڪوڪوس ميٽرن جراثيم ، ڏندن جي خرابي لاءِ سڀ کان وڌيڪ ذميوار.

وڌيڪ ڏٺائين ليموگراس جو تيل ۽ چاندي جا آئن شايد ڪيترن ئي قسمن جي بيڪٽيريا ۽ فنگس جي خلاف ڪم ڪري سگھن ٿا.

3. ان ۾ ضد جون خاصيتون آهن

سوزش ڪيترن ئي حالتن ۾ ڪردار ادا ڪرڻ بابت سوچيو وڃي ٿو ، جن ۾ دل جي بيماري ۽ فالج شامل آهن. ميموريل سلوان ڪيٽيرنگ ڪينسر سينٽر جي مطابق ، ليموگراس ، ڪيٽل ۽ جراثيمن مان ٻن مکيه مرڪزن ، ان جي سوزش واري فائدن لاءِ ذميوار سمجهيو ويندو آهي.

اهي مرڪب چيو وڃي ٿو ته توهان جي جسم ۾ ڪجهه سوزش واري سبب مارڪر کي ڇڏڻ ۾ مدد ڏين.

4. اهو شايد توهان جي سرطان جي خطري کي گهٽائي سگھي ٿو

ليموگراس ۾ ڪنٽرال پڻ سوچيو ويندو آهي ته ڪنسر ڪينسر سيل لائنن جي خلاف طاقتور انتھائي قابليت رکي ٿو. ليموگراس جا ڪيترائي حصا ڪينسر سان وڙهڻ ۾ مدد ڪن ٿا. اهو سڌو سنئون موت جي سبب بڻجڻ يا توهان جي مدافعتي نظام کي وڌائڻ جي ڪري ٿئي ٿو ته توهان جو جسم بهتر طور تي سرطان سان وڙهڻ جي قابل آهي.

ليمن گراس چانهه ڪڏهن ڪڏهن ڪيموٿراپي ۽ تابڪاري جي دوران علاج معالج جي طور تي استعمال ڪئي ويندي آهي. اهو صرف ڪنهن اينڪولوجسٽ جي هدايت تحت استعمال ٿيڻ گهرجي.

5. اهو صحتمند هضم کي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو

ليمنگراس چانهه جو هڪ پيالو پيٽ جي خرابي ، معدي جي خرابي ۽ هاضمي جي ٻين مسئلن لاءِ متبادل علاج جو آهي. 2012 ۾ ڏنل ڇپيل ڇڙن تي ڪيل تحقيق ڏيکاري ٿي ته ليموگراس به پيٽ جي السر جي خلاف اثرائتو ٿي سگهي ٿو.

مطالعي مان معلوم ٿيو ته ليمنگروسن جي پنن جو لازمي تيل پيٽ جي استر کي اسپين ۽ ايٿانول جي نقصان کان بچائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو. باقاعده اسپين جو استعمال گيسٽر السر جو هڪ عام سبب آهي.

6. اهو هڪ ڊائيروٽس طور ڪم ڪري سگهي ٿو

قدرتي صحت جي دنيا ۾ ، ليمن گراس هڪ مشهور urاتو دوا آهي. هڪ دروري توهان کي گهڻو ڪري پيشاب ڪري ٿو ، توهان جي جسم کي وڌيڪ سيال ۽ سوڊيم کي خالي ڪري ٿو. جيڪڏهن توهان کي دل جي ناڪامي ، جگر جي ناڪامي ، يا ايڊيما جهڙا آهن.

هڪ 2001 جو مطالعو چٽسين ۾ ليمونگرس چانهه جي اثرن جي جائزي وارو ڏيکاريو ته شين جي چهري جي مثل نقصان يا ٻيا ضمني اثر پيدا ڪرڻ کانسواءِ سائي چانهه وانگر ئي جگر واري سرگرمي ڏيکاري ٿي. پڙهائي لاءِ ، ڇهن هفتن جي عرصي دوران ليموگراڻ چانهه چوٽن تي ڏني وئي هئي.

7. اهو وڌيڪ سيسٽولڪ بلڊ پريشر کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو

2012 جي مشاهدي واري مطالعي ۾ ، 72 مرد رضاڪارن کي يا ته ليمنگرس چانهن يا چانهه پيئڻ لاءِ ڏني وئي. جيڪي ليمنگرس چانهه پيئندا هئا سيسٽولڪ بلڊ پريشر ۾ اعتدال پسند dropاٽ ۽ ڊيوسٽولڪ بلڊ پريشر ۾ معمولي واڌ. انهن ۾ دل جي شرح گهٽائڻ وارا به موجود هئا.

جيتوڻيڪ انهن نتيجن کي دلچسپ آهي جيڪڏهن توهان وٽ تيز سسٽولڪ بلڊ پريشر آهي ، محقق احتياط ڪيو ته دل جي مسئلن سان مردن کي وچولي ليمنگرير کي استعمال ڪرڻ گهرجي. اهو دل جي شرح ۾ گهٽجڻ کان بچائي يا ڊائيٿولڪ پريشر وڌائڻ کان بچائي سگھي ٿو.

8. اهو توهان جي کوليسٽرول کي قابو ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو

وڌيڪ کوليسٽرول دل جي دوري يا فالج جي خطري کي وڌائي سگھي ٿو. شايع ٿيل هڪ مطالعي مان ظاهر ڪيو ويو آهي ته ليمونز جي تيل جو ڪڻڪ جانورن ۾ ڪوليسٽرول گهٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. کوليسٽرول ۾ گهٽتائي دوز تي منحصر هئي.

2011 ۾ ، چوٿين تي وڌيڪ تحقيق روزانو 100mg ليموگرسن ضروري تيل تائين ڊگهي حفاظت جي تصديق ڪئي. وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته ڇا ليموننگ چانهه ۾ ساڳيا اثر ٿيندا آهن lemongrass تيل.

9. اهو توهان جي وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو

ليموگراسن چانهه توهان جي ميٽابولزم کي شروع ڪرڻ ۽ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ هڪ detox چانهه وانگر استعمال ڪئي ويندي آهي. ان جي باوجود ، ليمن گراسس ۽ وزن جي گھٽتائي تي گهڻي تحقيق غير مبني آهي ، سائنسي نه. جئين ته ليموگراس هڪ قدرتي ڊائيورڪ آهي ، جيڪڏهن توهان انهي جا ڪافي پيئندا ، توهان کي شايد ڪجهه پائونڊ گهٽجڻ جو امڪان آهي.

عام طور تي ، توهان جي غذا ۾ نرم پيئڻ ۽ ٻين شگر کي مٺو پيئڻ واري شين جي متبادل هڏن واري چانهن وانگر ليمنگرس توهان جي وزن گهٽائڻ جي مقصدن تائين پهچي سگهي ٿي. تنهن هوندي ، توهان کي خاص طور تي ليمريجس جي چانهه نه پيئڻ گهرجي. اهو توهان کي ضمني اثرات جي خطري وڌائي سگھي ٿو. ڪوشش ڪريو متبادل پاڻي جي ليمنرنگ چانهه پاڻي سان گڏ يا ٻي اڻ وڻندڙ ​​مشروبات سان.

10. اهو PMS جي علامن کي دور ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو

ليموگراس چانهه حيض جي خرابي ، بياض ۽ گرم چمڪ جي قدرتي علاج جي طور تي استعمال ڪئي ويندي آهي. خاص طور تي ليمونگرس ۽ پي ايم ايس تي ڪا تحقيق ناهي ، پر ، نظرياتي طور تي ، ان جي پيٽ کي ساڙڻ ۽ ضد سوزائٽي ملڪيت مدد ڪري سگھن ٿيون. انهي سان گڏ ، شايع ٿيل هڪ آرٽيڪل جي مطابق ، ليمن سونس جو تيل جسم کي ٿڌي رکڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو.

ڪيئن استعمال ڪجي

ليمننگ چانهه تي ڪافي تحقيق نه آهي ڪنهن به شرط لاءِ معياري دوائون ڏيڻ جي سفارش ڪرڻ. ڊاسنگ جون سفارشون ڏيڻ لاءِ ، پنهنجي ڊاڪٽر يا هڪ قابل طبي طبيعت جي ماهر سان صلاح ڪريو.

ضمني اثرات جي خطري کي محدود ڪرڻ لاء ، روزانو هڪ کپ سان شروع ڪريو. جيڪڏھن توھان ھي سٺا برداشت ڪري ، توھان وڌيڪ پيئندا. جيڪڏهن توهان ضمني اثرات محسوس ڪيو ته چانهه پيئڻ بند ڪيو يا ڪٽي ڇڏيو.

ليموگراس چانهه ٺاهڻ:

1. 1 کپ 3 مان waterڪيل پاڻي وڌايو 3 تائين چڻندڙ چمچ تازو يا خشڪ ليموگراس
2. گهٽ ۾ گهٽ پنجن منٽن لاءِ ترس
3. چانهه کي ڀريو
4. مزيدار ليمنگرز چانهن لاءِ برف جي ڪبس جو مزو وٺو يا شامل ڪريو

توهان ڪيترن ئي قدرتي کاڌي وارين دڪانن تي يا آن لائن آن لائين ليموگراسن چانهه يا ليموگنس چانهن جا بيگز ڳولي سگهو ٿا. نرسري ۾ جتي پنهنجا جڙي ٻوٽا هوندا آهن وڌي وڌڻ لاءِ توهان تازو ليمن جو کير به خريد ڪري سگهو ٿا. ترجيح سان گڏ ، نامياتي ليمانگ جو انتخاب ڪريو جيڪو مصنوعي جراثيمن سان نه علاج ڪيو وڃي.

جڙي ٻوٽين ۽ جڙي ٻوٽين چ -ي طرح منظم نه آهن ، جيتوڻيڪ ڪجهه اڳ پيڪيج ٿيل جڙي ٻوٽين يو ايس فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن جي ليبلنگ قانونن تي عمل ڪن. انهي کي يقيني بڻائڻ لاءِ توهان هڪ اعليٰ ، خالص پيداوار حاصل ڪندا ، صرف قابل اعتماد صنعتڪار کان هربل چانهه خريد ڪريو جنهن تي توهان اعتماد ڪيو.

جيڪڏهن توهان ليموگراس پائڻ پسند نٿا ڪريو ، ان سان گڏ پچائڻ جي ڪوشش ڪريو. پنهنجي پسنديده سوپ ۾ هڪ اسٽال يا ٻه شامل ڪريو ـ چکن نوڊلز سان به چ itي طرح جوڙي ٿو. توهان انهي کي پوکي ڪرڻ کان پهريان ان ۾ پوکي يا مڇي پڻ شامل ڪري سگهو ٿا. توهان ليموگراس جو کاڌا کائيندا آهيو ، تنهن هوندي به ان کي خوب دٻي ڇڏيو ڇو جو اهو سخت ٿيڻ هوندو آهي.

ممڪن ضمني اثرات ۽ خطرات

ليموگراس عام طور تي کاڌ خوراڪ ۾ استعمال ڪرڻ لاءِ محفوظ سمجهيو ويندو آهي ، بشمول رقم خاص طور تي چانهه ٺاهڻ لاءِ.

امڪاني ضمني اثرات شامل آهن:

• چکر آ
• وڌيل بک
• خشڪ وات
• وڌل پيشاب
• ٿڪ

ڪجھ ماڻهون شايد ليموگراڻ جي الرج ٿي سگهن. جيڪڏهن توهان الرجي رد عمل جي علامات جو تجربو ڪيو هنگامي مدد حاصل ڪريو ، جهڙوڪ:

• ڌڪ
• خارش
• ساه کڻڻ ۾ مشڪل
• دل جي تيز رفتار

جيڪڏهن توهان کي گهرجي ته توهان کي ليمنگرس چانهه نه پيئڻ گهرجي.

• حمل جا آهن
• نسخن جي نسخن جو استعمال ڪريو
• گهٽ دل جي شرح آهي
• گھٽ پوٽاشيم جي سطح حاصل ڪئي

هيٺئين لائن

ليمونسن چانهه عام طور تي هڪ محفوظ ۽ صحتمند جڙي پيئندڙ آهي. اها تمام گهڻن قدرتي کاڌي وارين دڪانن تي وڌڻ يا ڳولڻ آسان آهي. جانورن ۽ ليبارٽري جي ريسرچ سان معلوم ٿيو آهي ته ليمونگرس جي ضد سوزش ، اينٽي مائيڪروبيلڪ ۽ اينٽي ڪڪرن واري ملڪيت آهي. ليموگراس شايد توهان جي پيٽ جي استر کي بچائڻ ۽ توهان جي لپڊ پروفائل کي بهتر بڻائڻ ۾ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي.

ليمنرشس ضروري تيل استعمال ڪندي ليمنگرس جا ڪيترائي مطالعو ڪيا ويا ، نه ليمنگرس چانهن. ليمن چرس جي صحت جي فائدن جي تصديق ڪرڻ لاءِ وڌيڪ انساني مطالبن جي ضرورت آهي.

توهان پنهنجي پاڻ کي ڊاڪٽر جي منظوري کانسواءِ بغير ڪنهن دوا جي جاءِ تي ليمن جي چانهه جو علاج نه ڪرڻ گهرجي.