ڪئين نومي واٽس بيلنس ڪري ٿو اداڪاري، ڪاروبار، والدين، خير، ۽ انسان دوستي

مواد

• اعتماد سان و Lowو گھٽ لچڪدار پنھنجي نظر سان
• اچو ته توهان جي خوبصورتي جي حوالي سان صاف ڪريو
• وڏو ٿيو - جيڪو توهان کائو ان بابت تصوير
• پنھنجي طاقت Timeاھڻ ۾ وقت لايو
• پنھنجي توانائي ڏيو ھڪڙي وڏي مقصد لاءِ
• لاءِ جائزو

توھان ڏ seeingو آھي تمام گھڻو نومي واٽس تازو. ۽ تمام گھڻي ھر موڙ کان: فلم ۾ ھڪڙي شيطاني راڻي وانگر اوفيليا، عورتن جي مرڪز تي ellingيهر ellingائڻ هيملٽ؛ صليب جي طور تي فاکس نيوز شريڪ ميزبان گريچين ڪارلسن چمڪدار ۾ ، ppedاٿل-کان-هيڊ لائينز شو ٽائم سيريز بلند ترين آواز؛ ۽ هڪ ماءُ جي طور تي بحران واري حالت ۾ هن جي گود و Africanندڙ افريقي پٽ مٿان وڏي اسڪرين ڊرامي ۾ لوس.

نومي جي دنيا ۾ ڀليڪار، جتي هن جي ڪم جو جسم نه رڳو هن جي شاندار اداڪاري جي حد کي ظاهر ڪري ٿو پر هن جي اڻڄاتل تجسس پڻ. مثال طور، لوس ڪيترن ئي آگاهي واري موضوعن تي هٽايو ويو آهي - نسل، اسڪول جي تشدد، جنسي حملو، برفاني پيرنٽنگ - ته نومي ڪردار وٺڻ جي مزاحمت نه ڪري سگهي. ”سچ اهو آهي ، اسان س all ناقص آهيون ،“ هوءَ چوي ٿي. ”مان likeولڻ پسند ڪريان ٿو ته ڪيئن focusيان shifيرائجي. توھان سوال ڪرڻ شروع ڪيو: اسان ڪنھن لاءِ جڙيا آھيون؟

توھان چئي سگھوٿا نومي ، 50 تي ، آھي ا bossي کان و bossيڪ باس. هوءَ مڪمل هالي ووڊ ڊانس ڪارڊ کي جاگ ​​ڪري رهي آهي ۽ kidsن raisingارن جي پرورش ڪري رهي آهي (هوءَ ماءُ پيءُ ساشا ، 12 ، ۽ ڪائي ، 10 ، اداڪار ليف شريبر سان ، سندس ا longوڻي ڊگهي ساٿي) جڏهن ته هڪ صاف سٿري مغل بڻجي وئي آهي بوٽيڪ شاپ ۽ اسپا اوندا خوبصورتي سان. "اسان هاڻي صرف فنڪار نه آهيون، هي هڪ ڪاروبار آهي، ۽ توهان کي انهي طريقي سان سوچڻ گهرجي،" هوء چوي ٿي. ”مان ھميشه قسم جو رٿابندي ڪندڙ ۽ فهرست اھيندڙ رھيو آھيان ، ڪو ماڻھو جيڪو knowsاڻي ٿو ته ڪيئن پڙھي ۽ ماڻھن کي گڏ ڪري.“ هن ndaن دوستن کي connectingنڻ سان اوندا لانچ ڪيو beauty هڪ خوبصورتي venاهيندڙ ۽ هڪ ڪاروبار ڪندڙ — ۽ گني پگ کيڏندي. ”انهن مون کي پروڊڪٽس موڪلڻ شروع ڪيون ، ۽ مان تجربا ڪري رهي آهيان ۽ پاڻ کي صاف خوبصورتي جي دنيا ۾ غرق ڪرڻ جاري رکندي ،“ هوءَ چوي ٿي. جلد ئي هوءَ هڪ پارٽنر جي حيثيت ۾ شامل ٿي وئي - هڪ اعلي بيم رنگ سان. (و onيڪ انهي تي ته هوءَ اها ڪيئن حاصل ڪري ٿي بعد ۾.)

ان کان علاوه، ڪيترن ئي سالن کان نومي UNAIDS لاءِ گلوبل ٽروٽنگ سفير ٿي رهي آهي، گڏيل قومن جي تنظيم جيڪا HIV ۽ AIDS جي پکيڙ جي خلاف وڙهندي آهي. ”فيشن جي دنيا ۾ 90 جي ڏهاڪي ۾ رهڻ ۽ دوستن کي و losingائڻ ناقابل يقين حد تائين پريشان ڪندڙ هو ،“ هوءَ چوي ٿي ته ڪهڙي شيءِ هن کي مجبور ڪيو ته پنهنجو وزن ا behindلائي theڏجي ايڊز جي وبا کي صحت جي خطري جي ڪري.

اسان ساڻس گڏ پڪڙي وياسين هن جي اونهاري جي رليز جي رش تي. اھڙيءَ طرح edريل زندگيءَ لاءِ ، نومي ان کي حقيقي رکي ٿي ھڪڙي نقطه نظر سان جيڪو آرام سان رکيل آھي. نوٽس وٺڻ لاء تيار ٿي.

اعتماد سان و Lowو گھٽ لچڪدار پنھنجي نظر سان

”مان ميڪ اپ ڪرڻ يا پنهنجا وار ڪرڻ ۾ تمام سٺي نه آهيان، سچ پڇو. مان هڪ پنجن منٽن جي ڇوڪري آهيان جنهن ۾ لباس پائڻ آهي. تنهنڪري ميڪ اپ جي گهٽ ۾ گهٽ مقدار منهنجي لاءِ بهترين آهي- مان اٽڪل چار پراڊڪٽ استعمال ڪريان ٿو. مان ابرو تي وڏو آھيان ، تنھنڪري انھن ۾ پنسل .اھيندو آھيان. مان مسڪرا نه ڪندو آھيان myو ته منھنجيون اکيون حساس آھن. مون کي Beautycounter blush stick ۽ lipsticks پڻ پسند آھن. پسند ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ چمڙي کي ساھ کڻندي. ۽ مان اھو س do ڪري سگھان ٿو ڪار ۾. (لا :اپيل: 3 وار پيش ڪندڙ حصيداري ڪن ٿا انھن جي گھٽ سار سن Hairال وارن وارن معمولن کي)

اچو ته توهان جي خوبصورتي جي حوالي سان صاف ڪريو

”مان آهيان نه پنجن منٽن واري myوڪري منھنجي جلد سان. منهنجي چمڙي وڌيڪ حساس ۽ رد عمل واري ٿي چڪي آهي، تنهنڪري مون محسوس ڪيو ته مون کي انهن شين کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي جيڪي انهن شين ۾ هئا جيڪي آئون استعمال ڪري رهيو آهيان. ان کي صاف رکڻ واقعي اهم آهي. ان جو مطلب آهي صحيح ڪلينزر سان ڊبل صاف ڪرڻ: اکين جي ميڪ اپ کي هٽائڻ لاءِ هڪ آئل ڪلينزر، جنهن کانپوءِ کير صاف ڪرڻ وارو- مون کي ٽامي فيڊر مان هڪ پسند آهي. پوءِ مان ڪند ڪندس ، ان جي پ aيان منھن جو تيل — سينٽ جين وٽ ھڪڙو خوبصورت CBD آھي [ڪينابيديول] اھو ھڪڙو وڏو آھي جيڪو لالچ ۽ سوزش کي گھٽائڻ لاءِ. ڪڏھن ڪڏھن مان تيل ملايو آھي ھڪڙي مااسچرائزر سان — مون کي پسند آھي ڊاڪٽر باربرا اسٽرم جو — يا اسپري مسٽ سان ان کي د pressائڻ لاءِ. پوءِ ظاھر آھي مان مٿي تي سني اسڪرين استعمال ڪندس. “(لا :اپيل: صاف ۽ قدرتي ۾ ferenceا فرق آھي. خوبصورتي جون شيون؟)

وڏو ٿيو - جيڪو توهان کائو ان بابت تصوير

”جنهن منٽ ۾ مان پاڻ کي کائڻ ۾ ڪنهن به قسم جي رڪاوٽ ۾ وجهي I'llڏيندس ، مان بغاوت ختم ڪري andڏيندس ۽ صحيح ڪم نه ڪندس. ان ڪري مان پاڻ کي اجازت ڏيان ٿو شرارتي ۽ س niceي ڪم لاءِ. مان 70 جي ڏهاڪي ۾ وڏو ٿيس ، ۽ منهنجي ماءُ هڪ هئي ھپي انھيءَ ڏينھن ۾ ، جنھن پنھنجي ماني تيار ڪئي ۽ vegetاarianيون dishesاھيون. تنھنڪري اھو منھنجو آرامده کا .و آھي. سپر ھيلٿ. اھو آھي جيڪو مون کي چاھي ٿو.

جڏھن مان پھريائين pregnantمڻ جي ڪوشش ڪري رھيو ھئس ، مون پنھنجي غذا ۾ گھڻو ڪڻڪ ، کنڊ ۽ کير ڪ cutي —ڏيو ۽ مون کي ياد آھي ته ڪڻڪ جي گھاس جو رس پيئندو آھي. تنھنڪري مون ڪوشش ڪئي آھي ان سان گڏ رھڻ جي ، پر اتي ويگل روم آھي. ان جو مطلب اهو ناهي ته مان فرينچ فرائز نه کائيندس. مون کي wheatgrass رس سان ڪيو آهي، جيتوڻيڪ. حقيقت ۾، اهو مون کي صرف ان جي باري ۾ سوچڻ تي مجبور ڪري سگهي ٿو."

پنھنجي طاقت Timeاھڻ ۾ وقت لايو

”مون کي ورزش ڪرڻ جو احساس پسند آهي. پر صبح جو 4 يا 5 وڳي اٿڻ جا ڏينهن ڪم ڪرڻ لاءِ مون لاءِ ڪافي وقت گذري ويا آهن. مان جنوني نه آهيان، تنهن ڪري مان ان کي تبديل ڪريان ٿو. مون کي يوگا پسند آهي، ۽ مون وٽ پائليٽس ريفارمر آهي. گھر ۾. ان سان گڏ ، جيئن جيئن توھان وڏا ٿي رھيا آھيو ، توھان کي و muscleيڪ محنت ڪرڻي پوندي عضلتون toneيڪ رکڻ لاءِ ، انھيءَ ڪري مان وزن جي طاقت جي تربيت ڪريان ٿو. ٽي پائونڊ قسم جي نھ پر اعليٰ درجي جي وزن سان باربيل استعمال ڪندي. مون وٽ ھڪڙو ٽرينر آھي. ، becauseو ته مان تمام س exerciseي ورزش نٿو ڪري سگھان جيڪڏهن مون کي هدايت نه ڪئي و .ي. اهو ائين آهي Iڻ ته مون کي اوچتو بخار ٿي و :ي: مون کي ڪا به حرڪت ياد ناهي. 20 جي بدران. " (لا Relatedاپيل: ڪيترو بار توھان کي ڪرڻ گھرجي avyري وزن کڻڻ وارو ورزش؟)

پنھنجي توانائي ڏيو ھڪڙي وڏي مقصد لاءِ

"جڏهن UNAIDS مون کي دعوت نامي سان لکيو، اهو صرف مڪمل طور تي سمجهه ۾ آيو. اهي چاهيندا هئا ته آئون هن مسئلي کي هتي آمريڪا ۽ سڄي دنيا ۾ حل ڪريان. مون محسوس ڪيو ته زامبيا ۾ مدد ڪرڻ جي قابل ٿي ويا [2006 UNAIDS حقيقت ڳولڻ تي. مشن] ۽ ڏسڻ لاءِ ته اتي ماڻھو ڪيتري محنت ڪري رھيا ھئا ان کي بھتر بڻائڻ لاءِ. گذريل 10 سالن ۾ مان UNAIDS سان ڪم ڪري رھيو آھيان ، ماڻھو اينٽي ريٽرو وائرل دوائن کي پڪڙي رھيا آھن ، تنھنڪري اتي [خاص طور تي گھٽ] ماءُ کان منتقل ٿيڻ. childار. اسان کي ا stillا و moreيڪ ڪرڻ جي ضرورت آھي ۽ بدنما داغ کي ختم ڪرڻ جي ، پر اھو بھترين آھي ته ڏ suchوسون اھڙي مثبت تبديليءَ کي.

لاءِ جائزو