نارنج ضروري تيل جا فائدا ۽ ڪئين استعمال ڪجي

مواد

• اهو عام طور تي ڇا استعمال ڪيو ويندو آهي؟
• نارنجي ضروري تيل جا فائدا ڇا آهن؟
• antimicrobial سرگرمي
• خلاصو
• ڏڪي ۽ دٻاء
• خلاصو
• درد مان رليف
• خلاصو
• anticancer ۽ antioxidant سرگرمي
• خلاصو
• ورزش جي ڪارڪردگي
• وزن گهٽائڻ
• insecticide سرگرمي
• ڪئين تيل ڪئين استعمال ڪجي
• وهندڙ
• چشمو
• مالش جو تيل
• حفاظت ۽ ضمني اثرات
• ڇا ڳولهڻ
• هيٺئين لائن

اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.

لازمي تيل ڏڪيل تيل آهن جيڪي ٻوٽن مان نڪتل آهن. ھتي جي قسمن مان تيل جا ڪيترائي قسم پيدا ڪيا وڃن ٿا ، انھن ۾ نارنگي ، ليمن ۽ انگور سميت.

نارنگي ضروري تيل مٺي نارنگي جي رڻ مان ڪ isيو ويندو آهي ، ھلندڙ سنسڪيون. اهو هڪ طريقي سان ڪيو ويندو آهي ، ٿڌو دٻاءُ وارو ، جيڪو رند کان موجود تيل کي دٻائڻ لاءِ دٻاءُ استعمال ڪندو آهي. ڪڏهن ڪڏهن ، نارنجي ٻوٽي مان پنن ۽ گلن کي پڻ استعمال ڪري سگهبو.

تحقيق ظاهر ڪئي آهي ته ڪجهه ضروري تيل شايد صحت جي مخصوص فائدي رکن.

تنهن ڪري ، اهو ،اڻڻ ، ڇا واقعي نارنج ضروري تيل سان ملندڙ فائدا آهن؟ ۽ توهان ڪئين استعمال ڪري سگهو ٿا؟ هن آرٽيڪل ۾ ، اسان انهن سوالن جا جواب ڏينداسين ۽ توهان کي سمجھڻ ۾ مدد ڏينداسين ته نارنگي ضروري تيل محفوظ طريقي سان ڪيئن استعمال ڪجي.

اهو عام طور تي ڇا استعمال ڪيو ويندو آهي؟

نارنجي ضروري تيل جا مختلف استعمال آهن. انهن ۾ درخواستون شامل ٿي سگهن ٿيون.

• پنهنجو موڊ بلند ڪريو يا دٻاءُ گهٽايو
• چمڙي جي حالتن جي علاج ڪريو جهڙوڪ داڻن وانگر
• درد يا سوزش گهٽايو
• پيٽ جي تڪليف کي دور ڪريو
• قدرتي گهريلو صاف ڪندڙ طور استعمال ڪريو
• هڪ خوشگوار خوشبو هڪ ڪمري ۾ يا شين وانگر خوشبو ۽ صاف ڪرڻ واري شين ڏانهن شامل ڪريو
• ذائقي کي خوراڪ ۽ مشروبات جي مختلف قسم جو ذائقو ڏيو

جيتوڻيڪ نارنجي گهربل تيل جا ڪيترائي استعمال آهن ، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته انهن مان ڪيترائي سهڪار تي ٻڌل آهن. ان جو مطلب آهي ته فائدا سائنسي تحقيق طرفان پٺتي هجڻ بدران ذاتي تجربو سان جڙيل آهن.

نارنجي ضروري تيل جا فائدا ڇا آهن؟

توهان ھاڻي ڪجھ طريقا knowاڻو ٿا ته نارنگي ضروري تيل استعمال ٿي سگھن ٿا ، پر سائنس ڇا چوندي ان جي ممڪن استعمالن ۽ فائدن بابت؟ ٿورو گهڻو ، اصل ۾.

هيٺيان ، اسين تحقيق جي ڪجهه اندرين طرف گهيرا ڪريون ٿا جيڪا نارنگي ضروري تيل تي اڃان تائين ڪئي وئي آهي.

antimicrobial سرگرمي

نارنجي ضروري تيل جي اثر تي هڪ نظر وجھي اِي کولي گوشت کان حاصل ڪيل ڌاريا. اهي ڌار ڌار فوڊ پوائزنگ سبب بڻجي سگھن ٿا. نتيجا ظاهر ڪيو آهي ته 24 ڪلاڪن کان پوءِ ، ياڪني ضروري تيل جي هڪ سيڪڙو يا گهٽ ذخيري جراثيمن کي ريفريجريشن جي درجه حرارت تي روڪي ڇڏيو

Staphylococcus aureus (اسٽيف بيڪٽيريا) جي بيماري تي جيڪي نارنگي ضروري تيل جا اثر ڏسندا ، اهي اينٽي بايوٽيڪڪس جا مزاحم آهن. انهن اهو محسوس ڪيو آهي ته جڏهن ثقافت ۾ متاثر ٿيل انساني خاني ۾ شامل ڪيا ويا ، نارنجي ضروري تيل جي گهٽ مقدار وارا بيڪٽيريا کي نقصان پهچايو بغير تهذيب سيل کي نقصان پهچايو.

نارنجي ضروري تيل شايد ڀنگ جي واڌ کي روڪي سگھي ٿو جيڪا فوڊ خراب ڪري سگهي ٿي. ڏٺائين ته نارنگي تيل فنگس جي چئن نسلن خلاف ڪجهه تحفظ فراهم ڪيو آهي.

اٺ ungiڻن جي خلاف سرگرمي رڪارڊ ڪئي وئي جيڪي ڀا vegetablesيون متاثر ڪن ٿيون ، جيتوڻيڪ ضروري تيل جهڙوڪ لونگ ۽ لوسن وڌيڪ اثرائتو هئا.

خلاصو

نارنجي ضروري تيل ڪجهه قسمن جي بيڪٽيريا ۽ فنگس جي واڌ کي روڪڻ ۾ اثرائتو ٿي سگهي ٿو.

ڏڪي ۽ دٻاء

نارنگي ضروري تيل سان خوشبوءِ ، پريشاني ۽ بيچيني جي علامن کي گهٽائڻ لڳي ٿي.

اي ۾ ، اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته نارنگي ضروري تيل سان گڏ ارومٿراپي جو ڏندن جي طريقيڪار کان گذرندڙ ٻارن ۾ نبض جي شرح ۽ دٻاءُ هارمون جي سطح کي گهٽايو.

وڌيڪ ، اي ۾ ، مزدورن ۾ عورتن نارنگ ضروري تيل کي کائڻ کان پوءِ گهٽ پريشاني جي رپورٽ ڪنٽرول گروپ ۾ عورتن جي ڀيٽ ۾ گهٽ anxietyهلجن ٿيون.

چوٿين تي هلندڙ نارنجي ضروري تيل جي گهٽتائي ۽ هن جي ڊپريشن تي ان جي ممڪن اثرن کي ڏٺو. محقق پايا ته چوٿون جيڪي نارنجي ضروري تيل سان گڏ ڪن ٿا گهٽ ڊپريشن جهڙو سلوڪ ظاهر ڪن ٿا.

خلاصو

نارنجي ضروري تيل دٻاءُ ۽ پريشاني جي سطح کي گهٽائڻ لاءِ اثرائتو ظاهر ٿيو. اهو ڊپريشن لاءِ فائديمند پڻ ٿي سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

درد مان رليف

هڪ مشغول ماڻهن کي هڏن جي ڀڃڪڙي سان ڏٺو ويو آهي ته ڇا ناريل ضروري تيل سان پيٽ ڀرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. هڪ ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ ، نارنجي تيل ڀرڻ وارا ماڻهو گهٽ درد جي رپورٽ ڪن ٿا.

محقق ۾ ، assessاڻيو ويو آهي ته ڇا انگور ۽ نارنجي ضروري تيل جو هڪ ميلاپ گھٽي جي درد سان مدد ڪري سگهي ٿي جڏهن چمڙي تي لاڳو ٿئي ٿي. هڪ ڪنٽرول گروپ جي مقابلي ۾ ، ماڻهن جو ضروري تيل جي ملاوٽ استعمال ڪندي وڌيڪ گهٽ عرصي واري درد جي رليف ٻڌايو ، پر اهو تيل ڊگهي عرصي واري درد سان مدد نه ٿو لڳي.

خلاصو

ڪجهه نن studiesڙو مطالعو اهو ظاهر ڪيو آهي ته نارنگي ضروري تيل خاص طور تي يا اروماتراپي جي لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو گهٽ عرصي واري درد سان.

anticancer ۽ antioxidant سرگرمي

Limonene ، نارنگي ضروري تيل جو هڪ جز ، هڪ ڪينسر جي علاج جي ممڪن طور تي تحقيق ڪئي وئي آهي. ڏٺائين ته ليميني جا مالدار نارنجي تيل ٻنهي جي واڌ کي روڪي ٿو ۽ ڪلون جي ڪينسر جي خاني جي موت کي ثقافت ۾ فروغ ڏي ٿو.

ڏٺائين ته نارنگي ضروري تيل ثقافت ۾ ungungڙن ۽ پروسٽيٽ ​​ڪينسر جي لينن جي واڌ کي روڪي ٿو. اضافي طور تي ، وڌندڙ سيل جي موت پھیپھڑوں جي ڪينسر جي سيل لائن ۾ ڏٺو ويو. نارنجي ضروري تيل پڻ مشاهدو ڪيو ويو آهي ته انٽيائيوڊينٽ سرگرمي آهي.

خلاصو

تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته نارنگي ضروري تيل يا ان جا حصا ترقي کي روڪي سگهن ٿا ۽ ڪجھ ثقافتي ڪينسر جي خلين ۾ سيل جي موت جو سبب بڻجي سگهن ٿا.

ڇاڪاڻ ته هي مطالعو هڪ ٽيسٽ ٽيوب ۾ ڪيا ويا نه ته انساني جسم ۾ ، ان پراپرٽي بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ اضافي تحقيق جي ضرورت آهي.

ورزش جي ڪارڪردگي

شاگردن جي ايٿليٽ تي ورزش تي ٻرندڙ نارنگي گلن جي ضروري تيل جي اثر جو جائزو ورتو. محقق ڏٺائين ته اهي ماڻهو جيڪي تيل سان ٽڪرا هئا انهن ۾ هلائڻ وارن وقتن ۾ واڌ سان گڏوگڏ l lڙن جي فنڪشن ۾ بهتري آئي.

مطالعي جي نن sizeي سائيز جي ڪري ، انهي فائدي کي هٿي ڏيڻ لاءِ وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.

وزن گهٽائڻ

چوٽن تي الف اندازو ڪيو ويو ته نارنجي ضروري تيل وزن گهٽائڻ کي وڌائي سگھي ٿو. انهن اهو محسوس ڪيو آهي ته موتي چوٽيون جيڪي نارنجي ضروري تيل جي ڪئپسول کي کاڌا وينديون هيون انهن کي وزن ۾ گهٽتائي ۽ ڪوليسٽرول کي گهٽايو ويو.

وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي ته determineاڻو ته نارنجي ضروري تيل جا انسان تي ساڳيا اثر ٿي سگهن ٿا.

insecticide سرگرمي

اثر تي هڪ نظر ڏٺي ته نارنگي ضروري تيل گهر فلائي لاروا ۽ پوڊي تي هوندو آهي. اهو معلوم ٿئي ٿو ته ٻنهي رابطن ۽ ڌمڪي سان ٻنهي جاسوس ملڪيت موجود هئي.

ڪئين تيل ڪئين استعمال ڪجي

وهندڙ

شايد توهان پنهنجي مزاج کي ٿورو وڌائڻ چاهيندا؟ يا شايد توهان هڪ ڪمري ۾ نارنج جي خوشگوار خوشبو کي شامل ڪرڻ چاهيندا؟ لڪڻ توهان جي مدد ڪري سگهي ٿو.

هڪ وسڪارو هڪ ضروري تيل جي ٻلڻ جي اجازت ڏئي ٿو ، خاص طور تي گرمي جو استعمال ڪندي. جئين evaporation ٿيندي آهي ، ضروري تيل جي خوشبو پوري ڪمري ۾ spreadهلجي ويندي آهي.

ڪيترن ئي قسمن جا ڌار ڌار ڪندڙ توهان خريد ڪري سگهو ٿا ، يا ته آن لائن يا خاص اسٽورن تي جيڪي خوشبو ڏيندڙ شين جو وڪرو ڪن ٿا. هر قسم جو ڌارو پنهنجي هدايتن جو هڪ مخصوص سيٽ هوندو. جڏهن توهان جي diffuser استعمال ڪندي سڀني پروڊڪٽس جي هدايتن تي احتياط سان پڪ ڪريو.

چشمو

ڇا توهان خلا جو هڪ نارنگي خوشبو شامل ڪرڻ لاءِ ٻيو رستو چاهيو ٿا؟ يا شايد توهان نارنگي ضروري تيل کي قدرتي صاف ڪندڙ طور استعمال ڪرڻ چاهيندا؟ توهان انهن قدمن تي عمل ڪندي هڪ نارنگي تيل جو اسرڻ ٺاهي سگهو ٿا.

1. پاڻي ۾ نارنج ضروري تيل شامل ڪريو ، ترجيح سان شيشي جي بوتل ۾. نيشنل ايسوسيئيشن فار هولسٽڪ ارومٿراپي (اين اي ايڇ اي) پاڻي جي هر هڪ آون 10 کان 15 ceڙا استعمال ڪرڻ جي سفارش ڪئي آهي.
2. جيتوڻيڪ ضروري ناهي ، هڪ منتشر ايجنٽ جهڙوڪ سولوبول حل ۾ تيل کي پاڻي ذريعي بهتر منتشر ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي.
3. مواد کي ملائڻ لاءِ بوتل کي چي ريت ڌوئي ڇڏ.
4. جيتري گهربل هجي سپرے.

مالش جو تيل

ڇا توهان درد يا سوزش کي ختم ڪرڻ چاهيندا آهيو؟ نارنجي ضروري تيل سان گڏ پنهنجي مساج جي تيل تي دٻاءُ وجهڻ تي غور ڪريو.

هن کي ڪرڻ لاءِ ، توهان کي نارنگي ضروري تيل کي گاڏي جي تيل ۾ وجهي وڃڻ جي ضرورت پوندي ، جهڙوڪ ناريل جو تيل يا جوجوبا تيل. NAHA تجويز ڪيو ته 20 سيڪڙو ضروري تيل جي هر آونس جي گاڏي جو تيل 3 سيڪڙو حل سان مساج تيل ٺاهي.

حفاظت ۽ ضمني اثرات

ڪنهن به ضروري تيل کي اها ضرورت آهي ته چمڙي جي رد عمل جو سبب هجي جڏهن مٿين طريقي سان لاڳو ڪيو وڃي. جيڪڏهن توهان ڪنهن امڪاني رد عمل جي باري ۾ فڪرمند آهيو ، آزمائشي طور تي ٿورڙن کي ٻرندڙ نارنگي ضروري تيل کي پنهنجي خم جي اندرين پاسي تائين استعمال ڪرڻ کان اڳ.

پراڻي يا آڪسيجنڊ نارنگي ضروري تيل استعمال ڪرڻ کان پاسو ڪريو جيڪو چمڙي کي چمڙي جي حساسيت جو سبب بڻائي سگهي ٿو. هي هڪ قسم جي الرجي رد عمل آهي ، جيڪا شايد هڪ ئي استعمال کانپوءِ محسوس نه ٿي ٿئي ، پر اها ڪجهه ڀيرا استعمال ٿيڻ کانپوءِ سخت رد عمل جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

ڪي کٽ جا ضروري تيل فوٽوٽوڪڪس هوندا آهن. ان جو مطلب اهو آهي ته اهي هڪ ڏکوئيندڙ چمڙي جو رد عمل پيدا ڪري سگھن ٿا جيڪڏهن توهان انهن کي پنهنجي چمڙي تي استعمال ڪيو ۽ پوءِ سج ۾ نڪرو.

نارنجي ضروري تيل وٽ آهي ، پر توهان کي اڃا تائين احتياط سان ڪم ڪرڻ گهرجي جيڪڏهن توهان پنهنجي چمڙي تي استعمال ڪرڻ کان پوءِ ٻاهر وڃڻ جو ارادو ڪيو.

ٻين ضروري تيل سان گڏ ، نارنجي تيل استعمال ڪندي انهن حفاظتي احتياط جي پيروي ڪريو:

• توهان جي چمڙي تي بيڻ وارو ضروري تيل لاڳو نه ڪريو.
• تيل کي پنهنجي اکين کان پري رکو.
• ٻارن ۽ پالتو جانورن جي پهچ کان ٻاهر تيل کي محفوظ ڪريو.
• جيڪڏهن توهان ارومٿراپي لاءِ تيل جو استعمال ڪريو ٿا ، انهي کي يقيني بڻايون ته توهان جنهن جاءِ تي آهيو هو سٺي هوا سان ڀريل آهي.
• جيڪڏھن توھان حاملھ آھيو ، دودھ ڏيندڙ ، يا نسخہ جي دوا وٺڻ ، نارنجي ضروري تيل کي استعمال ڪرڻ کان پهريان پنھنجي ڊاڪٽر سان ڳالھ ٻولھ ڪريو.

ڇا ڳولهڻ

نارنجي ضروري تيل يا ته آن لائن يا هڪ دڪان تي خريد ڪري سگهجي ٿو جيڪو قدرتي شيون وڪرو ڪري ٿو. پيروي ڪرڻ لاءِ ھيٺ ڏنل صلاحن تي عمل ڪريو جيڪو توھان سٺي معيار وارا نارنجي ضروري تيل خريد ڪندا

• سائنسي نالو لاءِ ليبل چيڪ ڪريو. ھلندڙ سنسڪيون. تلخ نارنگي ضروري تيل هڪ ٻئي جهڙو ساڳيو نالو آهي. ھٽا آھستي. ٻنهي کي ٺڳيو نه ڪريو.
• مصنوعات جي پاڪائي جي تصديق ڪريو. توھان کي 100 سيڪڙو نارنگي ضروري تيل خريد ڪرڻ گھرجي. جيڪڏهن اهو معاملو نه هجي ، اهو ليبل تي اشارو ٿيڻ گهرجي.
• ڳاڙهو بوتلون چونڊيو. ضروري تيل کي سج جي تپش سان نقصان پهچائي سگهجي ٿو ۽ اونداهي بوتلون انهي کي روڪڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
• خريد ڪرڻ کان پهريان تيل کي خوشبو ڏيو ، جيڪڏهن ممڪن هجي. جيڪڏهن اها نارنگي وانگر بدبو نه آهي ، ان کي نه خريد ڪريو.
• ڪنهن به پراڊڪٽ کان پري رهو جيڪو پنهنجي ليبل تي دعويٰ ڪري يا اشتهار بازي جي ذريعي ته اهو صحت جي مخصوص حالتن جو علاج ڪري سگهي ٿو. فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن (ايف ڊي اي) ضروري تيل کي ترتيب نه وٺندي آهي ، جيئن اهو دوا ڪندو آهي.

هيٺئين لائن

نارنجي گهربل تيل هڪ مختلف قسم جي ايپليڪيشنن لاءِ استعمال ٿي سگهي ٿو جيڪي موڊ کڻڻ ۽ دٻاءَ کي گهٽائڻ سان گڏ ڪمري ۾ تازي ، لٽو خوشبو کڻي شامل ڪرڻ تائين.

تحقيق ظاهر ڪيو آهي ته نارنگي ضروري تيل جا ڪيترائي فائدا هوندا. ڪجهه مثالن ۾ antimicrobial سرگرمي ، درد جي راحت ، ۽ anc antڙ ڪنگر ملڪيت شامل آهن.

سدائين پڪ سان ضروري تيل محفوظ طور تي استعمال ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن توهان نارنگي ضروري تيل استعمال ڪرڻ چاهيندا پر صحت سان لاڳاپيل سوالن يا خدشات آهن ، تيل استعمال ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو.