جوش جو ميوو جوس
مواد
جوش جو ميوو جوس پرسکون رهڻ لاءِ بهترين گهر علاج آهن ، ڇاڪاڻ ته انهن ۾ هڪ اهڙو جذبو آهي جيڪو پئش فلور جي نالي سان آهي جنهن ۾ اهي خاميون آهن جيڪي سڌو اعصاب سسٽم تي ڪم ڪن ٿيون ۽ توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.
اهي پريشاني ، پريشاني ۽ دٻاءُ مان متاثر ماڻهن لاءِ بهترين اختيار آهن ۽ ، سکون بخشڻ ۾ مدد لاءِ اضافي طور تي پرجوش ميوو وٽامن اي ، سي ۽ بي ڪامپليڪس سان ڀريل هڪ ميوو پڻ آهي ، جيڪو اهو هڪ اينٽي آڪسيڊينٽ عمل ڏئي ٿو ، جيڪو مناسب نموني ڏيڻ ۾ مدد ڪندو آهي. عضوي جو ڪم. شوق ميوي جي سڀني صحت جا فائدا ڳوليو.
1. قدرتي جوش وارو ميوو جو رس
اجزاء
- 2 وڏي جوش وارو ميوو ؛
- 1 ليٽر پاڻي ؛
- ماکي يا اگهاٽي شربت.
تياري جي موڊ
ميوي جي گوڏي کي هڪ چمچي سان هٽايو ، ان کي enderليندڙ ۾ وجهي ڇڏيو ۽ وقت کي ”نبض“ کي ماريو. ان کان پوء ، ڇلڻ ذريعي نچوض ڪريو ۽ ان کي ٻيهر aليندڙ ۾ شامل ڪريو ، ان کي ميون ۽ اييواب جي شربت سان مٺو ڪريو ، مثال طور ۽ چ beatي طرح ماريو. جوس پيش ڪرڻ لاءِ تيار آهي ۽ توهان هر ڏينهن 2 گلاس پيئڻ ڪري سگهو ٿا.
جيڪڏهن توهان وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا ، سکو ته شوقين ميوو جو جوس فائبر سان گڏ ڪيئن ٺاهيو وڃي.
2. شوق جا ميوا جهڙوڪ
هي ناشتي يا ناشتي جي کڻڻ لاءِ هڪ مزيدار طريقو آهي ، مثال طور.
اجزاء
- انگور جو رس جو 200 مليل ؛
- 200 ملي لپي جو رس ؛
- 200 ml جوش ميوو جو رس ؛
- جوش ميوو جا 3 پن ؛
- چومومائل جا 5 گرام ؛
- 2 ليمن جا پن ؛
- 180 ml پاڻي چانهه لاءِ.
تياري جي موڊ
پاڻي ، چومومائل ، جوش جا ميوا ۽ ليمن جي پنن سان چانهه تيار ڪريو. هن کي ڪرڻ لاءِ ، صرف بوٽن مٿان ابلندڙ پاڻي وجهندو ۽ ان کي لڳ ڀڳ 10 منٽن تائين وهڻ لاءِ.
پوءِ ، چانهه ٿڌي ٿيڻ کان پوءِ ، ٻيا تيار ڪيل جوس شامل ڪريو ۽ چ mixي طرح گڏ ڪريو. توهان ان کي فرج ۾ وجهي سگهو ٿا ۽ ان کي هڪ ڏينهن ڪيترائي ڀيرا پيئو. هتي سٺي نموني سمهڻ لاءِ ٻين ٽياسن کي تيار ڪيو.
مشهور آخري انگ
قدرتي طور تي هاءِ بلڊ پريشر کي ضابطو رکڻ ڪئين
