5 شيون هر ڪنهن کي جنس ۽ تاريخ بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي، رشتي جي معالج جي مطابق

مواد

• 1. جنسي rationولا ڪري سگھي ٿي (۽ ٿيڻ گھرجي) ڪنھن به عمر ۾.
• 2. جنسي rationولا هڪ ”ppلي slلي“ ناهي.
• 3. توهان کي جنسي لاء وقت آهي.
• 4. جذباتي ذهانت توهان کي هڪ بهتر ساٿي بڻائي ٿي بيڊ روم جي اندر ۽ اهر.
• 5. ھر ڪنھن کي گھرجي ته ڪنھن سان aboutالھائي جنس بابت.
• لاءِ جائزو

جڏهن هيري سالي سان atingالهه ولهه بند ڪري ڏي. بربادي جي خاموشي. پاگل ، خاموش ، طلاق ڏنل. جيڪڏھن منھنجي والدين جي شاديءَ جو ٽٽڻ ھڪ فلم ھجي ھا ، مون وٽ ا rowئين قطار واري سيٽ ھئي. ۽ جيئن مون پلاٽ کي پڌرو ڪندي ڏٺو، هڪ شيء مون تي واضح ٿي وئي: بالغن جي گدا بالغن کي خبر ناهي ته هڪ ٻئي سان ڪيئن گفتگو ڪجي.

اھو انھيءَ احساس جي ڪري ھو جيتوڻيڪ مان ا wentتي و becomeي ويس لائسنس يافته شادي ۽ خانداني معالج (LMFT) ۽ آخرڪار کوليو رائيٽ ويلسنس سينٽر. ھاڻي ، ھر روز مون کي سيکاريو ويندو آھي جوڙن (۽ سنگلز ، پڻ!) ڪيئن بھتر communicateالھ ولھ ڪجي - خاص طور تي حساس موضوعن بابت جھڙوڪ جنس ، تصورات ۽ خوشي.

هيٺيون لڪير: جنس-ايڊ هاء اسڪول کان پوء بند نه ٿيڻ گهرجي، ۽ اڃا به مڪمل طور تي خوش جوڙو هڪ تعلق رکندڙ معالج سان ڪم ڪرڻ کان فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو. ھي five ڏنل پنج شيون آھن جيڪي مان چاھيان ٿوهرڪو atingاڻڻ لاءِ تاريخن ۽ جنس بابت - قطع نظر توھان جي رشتي جي حيثيت يا واقفيت جي.

1. جنسي rationولا ڪري سگھي ٿي (۽ ٿيڻ گھرجي) ڪنھن به عمر ۾.

اتي هڪ افسانه آهي ته جنسي rationولا عارضي آهي ، جهڙوڪ ٽن مهينن لاءِ ڪاليج ۾ هڪ مرحلي دوران. اھو غلط ۽ نقصانڪار آھي تنهن ڪري ڪيترائي طريقا.

شروعاتن لاءِ ، شين جي ingولا ڪرڻ جنسي طور تي اعتماد جي بنياد جي ضرورت آھي. توهان کي ڪنهن سان وڌيڪ اعتماد آهي وڌيڪ ڳولا ڪندڙ توهان کي بستري ۾ رهڻ گهرجي. ۽ اچو ته ان کي منھن ڏيون: اڪثر ماڻھن وٽ ڊگھا ، و moreيڪ اعتماد وارا رشتا آھنبعد ۾ ڪاليج

و Furtherيڪ ، اھو خيال ته توھان جا شروعاتي 20s توھان جا جنسي استحصالي ڏينھن آھن ، انھيءَ حقيقت کي نظر ۾ نٿو رکي ته توھان جا فرنٽ لوبز تيستائين ترقي نٿا ڪن جيستائين توھان 26 ھون ، جنھن جو مطلب آھي ته توھان جي ھٿ کي 32 ھٿ ل touڻ جو احساس. انھيءَ کان مختلف محسوس ڪريو ته اھو ڪيئن محسوس ٿيو جڏھن توھان 22 ھوندا. توھان جي مٿي جي ا atيان واقع ، توھان جي دماغ جو ھي حصو انچارج آھي ته ھٿ meaningڪڻ کي معنيٰ ڏئي. تنهن ڪري جيتوڻيڪ توهان ان عمر ۾ مقعد راند يا پابنديون سان تجربو ڪيو، اهو احساس شايد توهان کي جسماني، ذهني، يا جذباتي طور تي آڻيندو، هاڻي وڏي پيماني تي مختلف ٿيڻ وارو آهي.

منهنجي خيال ۾، حقيقت اها آهي ته STI جي شرح نرسنگ گهرن ۾ چڙهائي رهيا آهن ۽ رهائشي برادرين جي مدد ڪري رهيا آهن مون کي مشورو ڏئي ٿو ته ماڻهو پنهنجي سونهن سالن ۾ جنسي طور تي چڱي طرح تجربو ڪرڻ ۾ دلچسپي وٺندا آهن. تنھنڪري مون کي توھان کان پ askڻ ڏيو ته: waitو انتظار ڪريو جيستائين توھان 80 سالن جا تجربا ڪريو ۽ اھو جنسي تعلق رکو جيڪو توھان ٿيڻ چاھيو ٿا جڏھن توھان ان کي ھاڻي حاصل ڪري سگھوٿا؟ ها ، بلڪل.

2. جنسي rationولا هڪ ”ppلي slلي“ ناهي.

اتي آهي هڪ غلط ، وسيع خيال ته جنسي rationولا هڪ خرابي آهي debوڏ جي طرف جيڪا توهان واپس نه ٿا اچي سگهو. ماڻھو سچ پچ ڊ afraidي ويا آھن ته جيڪڏھن ھڪڙو مھينو اھي بيڊ روم ۾ نئين جنس واري پوزيشن يا جنسي رانديڪو شامل ڪن ، monthئي مھيني اھي س cityي شھر سان fullريل عضوو ھوندا. انھيءَ جي ڪري ، توھان ڏا partnersو ڊ beي سگھوٿا پنھنجي ساٿين سان پنھنجي تخيلات ، موڙ ، ۽ جنسي خواھشن بابت talkالهائڻ کان. (لاڳاپيل: توهان جي رشتي ۾ جنسي رانديڪن کي ڪيئن متعارف ڪرايو).

مان واعدو ڪري سگهان ٿو ته توهان جي رشتي ۾ جيڪا خوشي، راند، ۽، جنسي نظر اچي ٿي، ان کي وڌائڻ سان توهان ۽ توهان جي ڀائيواري کي ڪنٽرول وڃائڻ جو سبب نه ٿيندو. ر thingو اھو ئي جيڪو ڪري سگھي ٿو اھو آھي رابطي جو فقدان ۽ رضامندي وارو دور. (لاڳاپيل: 8 رشتي ۾ عام ڪميونيڪيشن مسئلا).

3. توهان کي جنسي لاء وقت آهي.

صرف هڪ شيءِ هر ڪنهن ۾ مشترڪ آهي ته اسان سڀني وٽ ڏينهن ۾ 24 ڪلاڪ آهن. نه و moreيڪ ، نه گهٽ. جيڪڏهن توهان اهو نه سوچيو ته توهان وٽ جنسي لاء وقت آهي، ٻن شين مان هڪ ٿي رهيو آهي. يا ته، 1) عام طور تي، توهان "ڪنهن" فرصت جي خوشي لاءِ وقت نه ٿا ڪڍو، يا 2) توهان ان جنس جو مزو نه ٿا وٺو جيڪو توهان وٽ آهي ان لاءِ وقت ڪڍڻ لاءِ.

جيڪڏھن توھان ڪو ماڻھو آھيو جيڪو پنھنجي لاءِ وقت ڪڍڻ جي لاءِ جدوجهد ڪري رھيو آھيو، منھنجي صلاح آھي ته ڏينھن ۾ پنج کان ڏھ منٽ خرچ ڪرڻ شروع ڪريو ڪجھھ ڪم ڪرڻ ۾ جيڪو توھان کي مرڪز بڻائي ۽ توھان کي خوشي ڏئي: جرنلنگ، مشت زني ڪرڻ، مراقبي ڪرڻ، منهن تي ماسڪ پائڻ، پنھنجي ناخن کي رنگڻ، يا ناچ پنھنجي اپارٽمنٽ جي چواري.

جيڪڏهن، بهرحال، توهان هر ٻئي هفتي مينيڪيور حاصل ڪريو، خوشي لاء پڙهو، يا معمولي مساج حاصل ڪريو، وڌيڪ امڪان حقيقت اها آهي ته توهان جنسي کان اڳ ٻين شين کي ترجيح ڏيڻ جو انتخاب ڪري رهيا آهيو. اھو چوي ٿو مون کي ته توھان مزو و thoseو انھن thingsين شين کان و moreيڪ توھان جنس مان لطف اندوز ٿيو.

حل؟ sexاھيو جنس کي (يا و moreيڪ) انھن thingsين شين جي مقابلي ۾ مزيدار ، ۽ اھو ڪن ٿا ڪجھ ڪم. مان سفارش ڪريان ٿو ته 5 کان 10 منٽ ڏينھن وقف ڪريو توھان جي خوشيءَ لاءِ: پنھنجو پاڻ کي شاور ۾ ingڪڻ (شايد انھن پنروڪ وائبرٽرز مان ھڪڙو) ، پنھنجا ھٿ پنھنجي ننگي بدن تي ھلائڻ ، آن لائين جنسي دڪان جي خريداري ڪرڻ يا دڪان ۾ ، يا پڙھڻ.ائين ئي اڄ ايملي ناگاساڪي طرفان.

چ ،و ، جيترو و youيڪ توھان جنسي تعلق رکو ٿا ، اوترو و chemيڪ توھان کي ڪيميائي طور جنس جي خواھش آھي. تنهن ڪري، جڏهن ته اهو گهڻو وقت نه لڳي سگھي ٿو (۽ اهو نه آهي)، اهو هڪ شروعات آهي جيڪا ممڪن آهي ته جنسي خواهش کي وڌايو وڃي.

4. جذباتي ذهانت توهان کي هڪ بهتر ساٿي بڻائي ٿي بيڊ روم جي اندر ۽ اهر.

جذباتي ذهانت (يا توهان جي EQ، جيڪڏهن توهان ڪندا) توهان جي پنهنجي جذبات کي نشانو بڻائڻ ۽ انهن جو اظهار ڪرڻ جي صلاحيت آهي ۽ ڪنهن ٻئي جي جذبات جي قسم ۾ جواب ڏيڻ جي صلاحيت آهي. ان جي ضرورت آهي خود شعور، همدردي، وجدان ۽ رابطي جي ميلاپ جي.

اچو ته چئو ته توهان ڪجهه ڪريو ٿا جيڪو توهان جو ساٿي نه سمجهي ۽ اهي توهان کان پڇن ٿا ته توهان هن طريقي سان ڇو ڪيو. جذباتي ذھني فرق آھي جواب ڏيڻ جي وچ ۾ ”مون کي خبر ناھي ، مان ر freو خوفزده ٿي چڪو آھيان“ ۽ ”مان پنھنجي پريشاني جي رستي تي گرفت حاصل ڪرڻ جي بجاءِ پريشان ۽ گھiraرايل ھوس“. اها صلاحيت آهي اندر ڏانهن رخ ڪرڻ ۽ نالو ڏيڻ جي جيڪو توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، بجاءِ خود عڪس، ذميواري، يا هڪ گہرے رابطي کان بچڻ جي.

هڪ گهٽ يا وڌيڪ EQ توهان جي جنسي زندگي کي ناقابل اعتبار انداز ۾ متاثر ڪري ٿو. جيڪڏھن توھان مزاج ۾ آھيو ھڪڙو deepن ،يل ، sexualن sexualيل جنسي تجربي لاءِ ۽ قابل آھيو انھيءَ کي س recognizeاڻڻ جي ، توھان و goingي رھيا آھيو انھيءَ تجربي کي و fائڻ ۾ مدد ڪرڻ جي.اهڙي طرح، جذباتي ذهانت توهان کي توهان جي پارٽنر جي جسماني ٻولي ۽ غير زباني اشعار ۾ ٽيون ڪرڻ جي صلاحيت ڏئي ٿي ۽ تنهنڪري توهان ڄاڻو ٿا ته اهي محسوس ڪري رهيا آهن منقطع، يا مجرم، يا مشغول، يا دٻاء، ۽ ان جي مطابق ترتيب ڏيو، جيتوڻيڪ اهي نه ڪن. توهان کي صاف نه ٻڌايو.

تنھنڪري ، جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ته توھان جي زندگيءَ ۾ و sexيڪ جنس ھجي يا پنھنجي ساٿيءَ سان قربت ھجي ، مان سفارش ڪريان ٿو پنھنجي EQ تي ڪم ڪري پنھنجي پنھنجي خواھشن ۽ دorsاءَ کي سکي ، و moreيڪ سوال پ askingڻ (۽ جواب toڻ) ، دماغي مشق ڪرڻ ، ۽ ڪم ڪرڻ سان. معالج (لا Relatedاپيل: پنھنجي ساٿيءَ کان ڪيئن پ Askو و Moreيڪ جنس لاءِ انھن کي بدنام ڪرڻ کان سواءِ)

5. ھر ڪنھن کي گھرجي ته ڪنھن سان aboutالھائي جنس بابت.

ٿي سگھي ٿو توھان آزمائڻ چاھيو بٽ پلگ سان. ٿي سگهي ٿو ته توهان ٻين vulva-مالڪن سان تجربو ڪرڻ چاهيو ٿا. ٿي سگهي ٿو توهان هڪ ٽئين شخص کي پنهنجي ڪمري ۾ دعوت ڏيڻ چاهيو ٿا. Becauseو ته ڪنھن شيءِ کي keepingجھو رکڻ شرم جو احساس پيدا ڪري ٿو يا غلط ڪم ڪري ٿو ، ر simplyو ان بابت ھڪڙي دوست سان talkingالھائڻ توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو شرم کان letڏڻ ۽ پنھنجي خواھشن کي معمول ڏيڻ ۾. (لاڳاپيل: پهرين وقت لاءِ ٻي عورت سان سمهڻ لاءِ هڪ اندروني گائيڊ).

هڪ دوست پڻ مدد ڪري سگهي ٿو توهان کي انهن خواهشن ۽ مفادن جي جوابده رکڻ ۾. ٿي سگھي ٿو اھي توھان جي چڪاس ڪن ڪجھ ھفتن ۾ ڏسڻ لاءِ ته you'veا توھان ڪا ”ترقي“ ڪئي آھي پنھنجي خواھشن تي ، و learnedيڪ سکيا پنھنجي جنسي مفاد بابت ، يا پنھنجي پارٽنر سان ان بابت.

جيڪڏھن توھان وٽ اھڙو ذھن وارو دوست ڪونھي جيڪو توھان سمجھو ته ھي open لھڻ بابت toالھائڻ لاءِ کليل ھوندو ، ھڪڙو جنسي معالج ، رليشن ڪوچ ، يا مرشد اھڙو ڪردار ادا ڪري سگھي ٿو.

لاءِ جائزو