2020 جو بهترين HIIT ايپس

مواد

• ست - 7 منٽ ورزش
• جي ۽ ج رسمي 7 منٽ ورزش
• سيڪنڊ پرو وچ وقتي ٽائمر
• فائٽ - ورزش ۽ فٽنيس پلان
• عورتن لاءِ ورزش
• فريليٽڪس - ٽريننگ ڪوچ
• ڪلوو - طاقت HIIT ورڪشاپس
• ورڪ ٽرينر: فٽنيس ڪوچ
• تيز شدت واري HIIT ڪم ڪار
• HIT ۽ فائيٽي پاران ڪاريو ورزش
• آئي اي آئي ٽي وچولي ٽريننگ ٽائمر
• الف
• روزانه برن
• HIIT ڪم ڪار | هيٺيون ڪُتو
• تباتا ٽائمر - انٽرل ٽائيم جو ٽائمر
• تبتا HIIT وقتي تربيت

تيز شدت واري وقف جي تربيت ، يا HIIT ، انهي کي فٽنيس ۾ ڀرڻ آسان بڻائي ٿي جڏهن توهان وقت تي ننreا آهيو. جيڪڏهن توهان وٽ ست منٽ آهن ، HIIT ان کي ادا ڪري سگهي ٿي - ۽ اهي ائپس توهان کي حرڪت ، پسڻ ، ۽ صحيح محسوس ڪرڻ جي لاءِ توهان کي فراهم ڪري ٿي.

بهترين HIIT ايپس مشهوري ، متنوع ورزش ، واضح هدايتون ، ۽ گهڻيون واڌايون پيش ڪنديون آهن. هيلٿ لائن صارف جي جائزي ، معيار ۽ مجموعي اعتبار تي سال جو بهترين جائزو ورتو ، تنهن ڪري چونڊيو ڪنهن گهٽ ۾ گهٽ وقت سيڙپڪاري سان مسلسل مشق جي فائدن مان مزو وٺڻ شروع ڪيو.

ڪنهن به فٽنيس معمول سان گڏ ، پهرين پنهنجي ڊاڪٽر سان چڪاس ڪريو جيڪڏهن توهان وٽ سوال هجي ته ڇا توهان جي جسم ، صحت ۽ زندگي جي لاءِ بهتر هوندو.

ست - 7 منٽ ورزش

آئي فون ريٽنگ: 4،8 تارا

Android ريٽنگ: 4.5 تارا

قيمت: ايپ اندر خريداري سان مفت

اهي ست منٽ ڪم ڪار سائنسي مطالعات تي مبني آهن جيڪي توهان کي نن shortي وقت ۾ تمام وڏا فائدا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن ٿا. پنهنجي مقصد ۽ فٽنيس جي سطح کي طئي ڪريو ، ۽ پوءِ صرف مٿي پسڻ واري ورزش لاءِ ايپ جي هدايتن تي عمل ڪريو صرف ست پسي منٽن ۾.

جي ۽ ج رسمي 7 منٽ ورزش

آئي فون ريٽنگ: 4.7 ستارا

Android ريٽنگ: 4.6 ستارا

قيمت: واندو

اهو هڪ موثر تربيتي ، سائنسي بنياد تي موثر تربيت جو رستو آهي. جانسن اين جانسن انساني پرفارمنس انسٽيٽيوٽ ۾ ورزش فزيولوجيشن جو ڊائريڪٽر ڪرس جورڊن جو ڊيزائن ڪيل آهي ، هن ايپ ۾ 22 اڳئين ورزش سان لائبريري آهي ، جيڪي شدت ۽ ڊيگهه ۾ مختلف آهن. 1،000 تبديليون ٺاهڻ لاءِ 72 مشق ۽ 22 ورزشون ترتيب ڏيو ، انهي ڪري توهان ڪڏهن به بور نه ٿي چئو.

سيڪنڊ پرو وچ وقتي ٽائمر

آئي فون ريٽنگ: 4،8 تارا

Android ريٽنگ: 4.7 ستارا

قيمت: $4.99

HIIT ۽ ٽبتا لاءِ مشهور وقتي ٽائمرز پيش ڪندي ، سيڪنڊ هڪ مڪمل اسڪرين ، رنگ-ڪوڊڊ ڊسپلي جي خاصيت آهي جيڪا توهان آساني سان هڪ فاصلي کان پڙهي سگهو ٿا. ايپ جي ٽيمپليٽ مان چونڊيو يا پنهنجو ٺهيل ٺاهيو ، ۽ پنهنجي ورڪ کي توهان جي موسيقي سان هموار ڪريو.

فائٽ - ورزش ۽ فٽنيس پلان

آئي فون ريٽنگ: 4،9 تارا

قيمت: ايپ اندر خريداري سان مفت

تمام گھڻي مطالبن وارا ٽرينرز جي اڳواڻي ۾ 100 مختلف ورڪشاپز تي ڏسو. توهان پنهنجي فٽنيس مقصدن سان ، ڪنهن به وقت ، ڪنهن به هنڌ ، ڪنهن به تربيت جي تربيت ڪري سگهو ٿا ، ۽ هڪ آن لائن جهڙو ذهن رکندڙ فٽنيس ڪميونٽي کان مدد حاصل ڪري سگهو ٿا.

عورتن لاءِ ورزش

آئي فون ريٽنگ: 4،8 تارا

Android ريٽنگ: 4.7 ستارا

قيمت: واندو

نن shortن ۽ موثر وزن وارين ڪمرن سان ڏينهن ۾ صرف ست منٽن ۾ loseٽي وڃائڻ. ورزش لاءِ عورتن جي ايپ آواز ۽ وڊيو هدايتون شامل آهي ، ۽ ڪوبه جم يا ورزش جو سامان گهربل ناهي.

فريليٽڪس - ٽريننگ ڪوچ

آئي فون ريٽنگ: 4.6 ستارا

Android ريٽنگ: 4.2 تارا

قيمت: ايپ اندر خريداري سان مفت

فريٽيڪڪ 900 کان وڌيڪ ورزش مختلف آهي جيڪي شروعات کان وٺي جديد رانديگرن تائين هر ڪنهن لاءِ. ڊيگهه صرف جسم جي وزن جي بنياد تي 10 کان 30 منٽن تائين مختلف هجي ٿي ، وڊيو سبق سان توهان کي صحيح طرح تربيت ڏيڻ ۾ مدد ڏي ٿي.

ڪلوو - طاقت HIIT ورڪشاپس

آئي فون ريٽنگ: 4،8 تارا

Android ريٽنگ: 4.4 تارا

قيمت: ايپ اندر خريداري سان مفت

هي HIIT ايپ طاقت ۽ ڪنڊيشن تي ڌيان ڏئي ٿي. وڌيڪ ، ڪيولو جي AI تي ٻڌل الگورتھم توهان جي ڪم جي تاريخ کي وڌ کان وڌ نتيجن لاءِ جانچيندو آهي. اچو ته ايپ توهان جي ترقي ۽ توهان کي چئلينج ڪريو

ورڪ ٽرينر: فٽنيس ڪوچ

آئي فون ريٽنگ: 4.7 ستارا

Android ريٽنگ: 4.3 تارا

قيمت: ايپ اندر خريداري سان مفت

ورزش حاصل ڪريو توهان ڪم تي ٽريننگ تي گهر يا جم ۾ عمل ڪري سگهو ٿا. ايپ جي تصديق ٿيل ٽرينر توهان کي هر مشق ذريعي ٽائيم وار وار آڊيو ، فوٽو ۽ وڊيو هدايت سان گڏ رهنمائي ڪندا آهن. وڌيڪ ، توهان ڏکيائين جي سطح کي ترتيب ڏئي سگهو ٿا جئين ايپ توهان جي فٽنيس سفر جي هر مرحلي تي مفيد رهي ٿي.

تيز شدت واري HIIT ڪم ڪار

آئي فون ريٽنگ: 4،8 تارا

HIT ۽ فائيٽي پاران ڪاريو ورزش

Android ريٽنگ: 4.6 ستارا

قيمت: ايپ اندر خريداري سان مفت

پنهنجي دل جي رفتار کي تيز ڪريو ۽ ڪاريو ، HIIT ۽ ايروبڪ ورزش سان گڏ چربی کي جلايو ، انهي سان گڏ 90 کان وڌيڪ جسماني وزن مشق. توهان کي ڪنهن به سامان جي ضرورت ناهي ، ۽ ائپ ۾ هڪ وائس ڪوچ ۽ صاف وڊيو جو مظاهرو شامل آهي.

آئي اي آئي ٽي وچولي ٽريننگ ٽائمر

Android ريٽنگ: 4.3 تارا

قيمت: ايپ اندر خريداري سان مفت

جيڪڏهن توهان وٽ ڪمپوز هٿ ڪيا ويا آهن ، اهو هڪ سادو ، ڪارائتو ٽائمر آهي جيڪو توهان کي پريشان ڪرڻ جي بغير پنهنجي تربيت تي ڌيان ڏئي ٿو. گھڙي کي نه ڏس ، صرف آوازن تي اچو. خاصيتن ۾ کمپن موڊ ، ان-ايپ حجم ، سيٽون ، اسٽيٽ انسٽر ، ۽ وڌيڪ شامل آهن.

الف

آئي فون ريٽنگ: 4.1 تارا

Android ريٽنگ: 3،7 تارا

قيمت: ايپ اندر خريداري سان مفت

توهان کي هميشه پنهنجي HIIT ورڪشاپس لاءِ وڊيو گائيڊ ڪورس جي ضرورت نه آهي. ڇا توهان پنهنجي فارم ۽ توهان جي معمولي تي solidڪيل آهيو ، پر بس توهان کي ڪجهه ٻڌائڻ چاهي ٿو توهان کي رفتار وڌائڻ ، تال ، ورزش ، ۽ ڪجهه کي ڪجهه موسيقي سان توهان کي پنهنجو پاڻ کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ؟ Aaptiv ۾ ذاتي ٽرينرز جي اڳواڻي ۾ 2،500 آڊيو ڪم ۽ تربيتي پروگرام موجود آهن جيڪي توهان جي رفتار ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا توهان جي چاهيندڙ ڪابه ڪمائي جي تلاش نه آهي - هر هفتي 30 کان وڌيڪ ڪلاس شامل آهن.

روزانه برن

Android ريٽنگ: 4.4 تارا

قيمت: ايپ اندر خريداري سان مفت

روزاني برن ڪجهه بهترين رهنمائي ۽ آندائين ۽ ويڊيو ڪورسز پيش ڪن ٿا جيڪي ماهرن ۽ مشهور شخصيتن جي قيادت ڪن ٿا. فٽنيس جي ڪنهن به سطح تي مقصد لاءِ 150 کان وڌيڪ معمولات سان ، توهان ڪنهن به ڏينهن ، ڪنهن به ڏينهن ڪم ڪري سگهو ٿا.

HIIT ڪم ڪار | هيٺيون ڪُتو

آئي فونجي ريٽنگ: 4،9 تارا

Android ريٽنگ: 4.7 ستارا

قيمت: ايپ اندر خريداري سان مفت

ڇا توهان knowاڻو ٿا ته توهان ڪهڙي قسم جي ورزش چاهيو ٿا؟ هي ايپ توهان کي ڏينهن لاءِ ڪسٽمائيز ڪم ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿي (يا اڳئي مقرر ٿيل وقت لاءِ) ، جنهن ۾ پروگرام جي ڊيگهه ۽ ڪهڙا علائقا جيڪي توهان حدف ڪرڻ چاهيو ٿا. اهو پڻ ميوزڪ سان گڏ گائيڊ ورڪ ۽ توهان جي ڪمائي کي “وڌائڻ” جي صلاحيت فراهم ڪري ٿو ته توهان خاص علائقن کي اڃا به خاص طريقي سان خطاب ڪري سگهو.

تباتا ٽائمر - انٽرل ٽائيم جو ٽائمر

تبتا HIIT وقتي تربيت