ڪيئن معلوم ڪجي ته اهو پي ايم ايس يا دٻاءُ آهي
مواد
اهو اڻڻ لاءِ ته ڇا اهو پي ايم ايس آهي يا دٻاءُ آهي اهو ضروري آهي ته حيض واري دور جي هن مرحلي تي ڌيان ڏيڻو پوندو جنهن ۾ عورت هوندي آهي ، اهو انهي ڪري آهي ته عام طور تي پي ايم ايس جي علامه حيض کان پهريان 2 هفتا اڳ ظاهر ٿيندا آهن ، ۽ عورتن ۾ شدت مختلف ٿي سگهي ٿي.
ٻئي طرف ، دٻاءُ مستقل آهي ۽ علامتون عام طور تي حالتن کان پوءِ پيدا ٿين ٿيون جيڪي پريشاني جو سبب بڻجن ٿيون ، جهڙوڪ مٿي ڪم ، نوڪريون وڃائڻ يا گهٽ خود اعتمادي ، مثال طور.
پي ايم ايس ۽ دٻاءُ کي ڪيئن فرق ڪيو وڃي
PMS ۽ دٻاءُ ڪنهن به عمر ۾ ٿي سگهي ٿو ، ۽ اضافي طور تي ، اهي هڪٻئي کي وڌيڪ خراب ڪري سگهن ٿا ، انهي سان عورتون وڌندڙ پريشاني ۽ چهنباري بڻجي وينديون آهن. سڃاڻپ ڪرڻ جي لاءِ ، عورتن کي ڪجھ اختلافن کان ضرور واقف هئڻ گھرجي ، جهڙوڪ:
| ٽي پي ايم | زور | |
| ٽائيم ڪورس | علامات 14 ڏينهن اڳ ظاهر ٿيندا آهن ۽ خراب ٿيڻ وانگر حوض اچي ٿو. | اڪثر ڏينهن تي مسلسل ۽ موجوده علامتون. |
| جيڪو ان کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو | نوجوانن جو دور ۽ Menopause جي ويجهو. | پريشاني ۽ پريشان حالتون. |
| جسماني علامتون | سورن جي سينن ؛ - سو ڏورن واري درد uterus علائقي ۾ درد ؛ - کنڊ ۾ خوراڪ جي خطرن جي خواهش؛ - سخت سر درد ، عام طور تي لڏپلاڻ. | - تکي ؛ گندي جو تڪرار ، خاص طور تي ڪنڌ ۽ پوئتي ۾ ؛ - پسائڻ جھٽڪا ؛ - مسلسل سر درد ، ڏينهن جي آخر ۾ خراب. |
| جذباتي علامتون | - اڪثر موڊ سوئنگ ؛ - ڳچڻ ۽ آسان روئڻ ؛ - صداقت - جلن ۽ ڌماڪو ڏيندڙ ردِعمل. | - مشڪل سان مرکوز ؛ - بيچيني ؛ اندرا ؛ بي صبر ۽ جارحيت. |
انهن اختلافن کي سڃاڻڻ ۾ مدد لاءِ ، هڪ ٽپ اهو آهي ته لکجي ته توهان نوٽ بڪ ۾ ڇا محسوس ڪيو ٿا تاريخ ۽ مرده دور سان گڏ. هن طريقي سان ، اڪثر اڪثر علامتن جو مشاهدو ڪرڻ ممڪن آهي ، ۽ فرق جيڪڏهن اهي مسلسل علامتون آهن يا اهي حيض کان اڳ ظاهر ٿين ٿيون.
ان کان علاوه ، جئين اهي 2 حالتون هڪٻئي سان وجود ۾ اچي سگهن ٿيون ، ۽ علامتون الجهيل ٿي سگهن ٿيون ، اهو ضروري آهي ته هڪ عام عملي ، عورت جي ماھر يا نفسيات جي ماهر سان صلاح ڪجي ، جيڪو ڪلينلل تاريخ ۽ پيش ڪيل علامتن جي مطابق ، مسئلي کي سڃاڻڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو.
پي ايم ايس جي علامتن ۽ دٻاءُ کي ڪيئن علاج ڪجي
PMS جي علامتن کي متحرڪ ڪرڻ ۽ دٻاؤ کي دور ڪرڻ جا موقعا گھٽائڻ لاءِ روزانه جاين ۽ خوشين ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي ، جيئن هڪ دوست سان صحتمند ۽ مزيدار گفتگو ، مراقبي ڪلاس ، هڪ مزاحيه ڏسڻ يا ڪنهن ٻئي سرگرمي کي ڪرڻ جي سرگرمي. اھو خوشي ڏئي ٿو.
جڏهن علامات ڏا intenseيون شديد آهن ، ڊاڪٽر طرفان ڏنل دوائون رليف ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون ، جهڙوڪ antidepressants ۽ anxiolytics. انهن علامتن کي روڪڻ ۽ علاج ڪرڻ جا فطري طريقا جسماني سرگرمي کي مشق ڪرڻ آهي ، جيئن آرام ڪرڻ ، گهٻرائڻ ۽ جسماني علامتن کي گهٽائڻ ۾ مدد ملندي ، طبيعي رزق جي استعمال کان علاوه ، ڪئپسول يا ٽيس ، جهڙوڪ چومومائل يا وليريان. قدرتي علاج جا ٻيا نمونا ڳوليو.
هيٺيان ويڊيو ۾ ڏسو ، کاڌي ذريعي پريشاني ۽ دٻاءُ کي ڪيئن گهٽايو:
اسان جون تجويزون
متاثر ٿيل گھڙن کي ڪهڙي طرح سڃاڻي ، علاج ۽ بچائي سگهجي ٿو
