ڇا قسم 2 ذیابيطس قابل رد عمل آهي؟
مواد
- ٽائپ 2 ذیابيطس ڇا آهي
- ڇا توهان 2 ذیابيطس کي رد ڪري سگھو ٿا؟
- جسماني سان حاصل ڪريو
- پنھنجي غذا تبديل ڪريو
- ٽائپ 2 ذیابيطس کان ڪيئن مختلف آهي؟
اسان پراڊڪٽس شامل ڪيون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهن. جيڪڏھن توھان ھن پيج جي لنڪ ذريعي خريد ڪريو ، اسان شايد نن commissionن ڪميشن حاصل ڪري سگھون. هتي اسان جو عمل آهي.
ٽائپ 2 ذیابيطس
ٽائپ 2 ذیابيطس هڪ سنگين ، ڊگهي مدي واري طبي حالت آهي. هي گهڻو ڪري بالغن ۾ ترقي ڪري ٿو پر ٻارن ۾ وڌيڪ عام ٿي رهيو آهي جئين جنهن شرح تي ماڻهو موتميت پيدا ڪري رهيا آهن اهو سڀ عمر جي گروپن ۾ وڌي ٿو.
ذیابيطس جي قسم 2 ۾ ڪيترائي عنصر مدد ڪن ٿا. وڌيڪ وزن رکندڙ يا موه هجڻ تمام وڏو خطري وارو عنصر آهي.
ٽائپ 2 ذیابيطس زندگي لاءِ خطرو بڻجي سگهي ٿو. پر جيڪڏهن احتياط سان علاج ڪيو وڃي ته ان جو انتظام ڪري سگهجي ٿو يا ان کي به رد ڪيو وڃي.
ٽائپ 2 ذیابيطس ڇا آهي
توهان جو پنڪريز انسولين نالي هڪ هارمون بڻائيندو آهي.
جڏهن توهان جو بلڊ شوگر ـ گلوڪوز ـ ليول وڌندو آهي ، پينڪريس انسولين کي آزاد ڪندو آهي. اهو شوگر کي اوهان جي رت مان ڪ cellsي رت ڏانهن منتقل ڪرڻ سبب ٿي ويندو آهي ، جتي اهو توانائي جو ذريعو طور استعمال ٿي سگهي ٿو. جئين توهان جي رت ۾ گلوڪوز ليول گهٽجي وڃي ، توهان جو پينڪريز انسولين ڇڏڻ کي روڪي ٿي.
ٽائپ 2 ذیابيطس متاثر ڪندو آهي ته توهان شوگر کي ڪئين ميٽابولائي ڪندا آهيو توهان جو پينڪرياز ايتري انسولين پيدا نٿو ڪري ، يا توهان جو جسم هن جي عمل جي مزاحمتي ٿي چڪو آهي. اهو رت ۾ رت جي جمع ٿيڻ جو سبب بڻجندو آهي. انهي کي hyperglycemia سڏجي ٿو.
ناقابل علاج قسم 2 ذیابيطس جا ڪيترائي علامتون آهن ، شامل آهن:
- گهڻو اڃ ۽ پيشاب
- ٿڪ
- وڌيل بک
- وڌيڪ وزن گھٽائڻ جي باوجود ، وزن گھٽائڻ
- بيماريون جيڪي آهستي آهستي شفا ڏين ٿيون
- ڌنڌن جو نظارو
- جسم جي ڪجهه علائقن ۾ چمڙي تي اونداهي رنگ orationهلجڻ
ڇا توهان 2 ذیابيطس کي رد ڪري سگھو ٿا؟
قسم 2 ذیابيطس جو علاج ۾ شامل آهي:
- توهان جي رت جي شڪري جي سطح کي ڏسو
- جڏهن ضرورت هجي دوا يا انسولين استعمال ڪندي
ڊاڪٽر غذا ۽ ورزش جي ذريعي وزن گهٽائڻ جي صلاح به ڏين ٿا. ڪجهه ذیابيطس جي دوائن جو وزن گهٽجڻ سان گڏ هڪ ٻيو اثر آهي جيڪي پڻ ذيابيطس جي علاج يا انتظام ۾ مدد ڪري سگهن ٿا
پنھنجي ذیابيطس جي ڪوشش کي سنڀالڻ ۾ مدد لاءِ:
- هڪ صحتمند ، صحيح ۽ متوازن غذا کاڌو
- ورزش ڪرڻ
- وزن گھٽائڻ
وزن گهٽائڻ هنن لاءِ بنيادي عنصر آهي جن کي قسم 2 ذیابيطس جي ردوبدل جو تجربو ٿيو آهي ، جيئن جسم ۾ اضافي چربی انسولين جي پيداوار تي اثر انداز ٿئي ٿي ۽ اهو ڪيئن استعمال ٿئي ٿي.
2011 جي هڪ نن studyڙي مطالعي ۾ ، 11 ماڻهن ٽائپ 2 ذیابيطس سان ٻارڙن جي ڪلوريڪ انڪشاف کي 8 هفتن تائين گهٽائي ڇڏيو ، ان جي حالت جي رخ ريورس ڪرڻ. محققن نوٽ ڪيو ته هي هڪ نن sampleڙو نمونو آهي ، ۽ حصو وٺندڙن ڪجهه سالن تائين ان حالت سان ئي رهندو هو.
ظاهر ڪيو آهي ته بياريٽريڪ سرجري 2 ذیابيطس کي رد ڪري سگھي ٿو. اهو ھڪڙي وقت تائين ذیابيطس کي رد ڪرڻ جي ھڪڙي طريقن مان آھي.
بهرحال ، گهٽ سخت طريقا آهن جيڪي توهان وزن گهٽائي سگهو ٿا ۽ توهان جي علامات کي گهٽائي سگهو ٿا. ورزش ۽ غذا ۾ تبديليون شايد توهان سڀني جي ضرورت هجن.
جسماني سان حاصل ڪريو
ورزش جو معمول شروع ڪرڻ توهان جي مجموعي صحت لاءِ اهم آهي ، پر اهو توهان جي وزن گهٽائڻ ۽ توهان جي علامات کي منهن ڏيڻ شروع ڪرڻ ۾ پڻ مدد ڏيندو. رٿابندي ڪرڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو ۽ هيٺيان ذهن ۾ رکو:
- آهستي آهستي شروع ٿيو. جيڪڏهن توهان ورزش جي عادي نه آهيو ، نن startي سان هلڻ شروع ڪريو. تدريجي طور تي واڌاري جي شدت ۽ شدت کي وڌائي ٿو.
- جلدي هليو. تيز چڙهي ورزش حاصل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. هڪ تيز هلڪو آسان ڪم آهي ۽ ڪنهن به سامان جي ضرورت ناهي.
- توهان جي ورزش کان پهريان ، دوران ، ۽ بعد ۾ پنهنجي رت جي شگر کي ڏسو.
- جڏهن توهان ورزش ڪري رهيا آهيو ته جيڪڏهن توهان ورزش ڪري رهيا آهيو ته پنهنجي رت جو شگر وڃايو وڃي.
پنھنجي غذا تبديل ڪريو
توهان جي مدد لاءِ هڪ ٻيو اهم طريقو آهي: غذائيت وارو ڏند کاڌو.
- وزن گھٽائڻ
- پنهنجن علامن کي منظم ڪريو
- پنهنجي ذیابيطس جو رخ ريورس ڪيو
توهان جو ڊاڪٽر توهان کي صحتمند ۽ متوازن غذا جي منصوبابندي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، يا اهي توهان کي ڪنهن غذا ڏيندڙ جي حوالي ڪري سگهن ٿا.
هڪ غذا جيڪا توهان کي توهان جي حالت سنڀالڻ يا ريورس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندي ان ۾ شامل ٿيڻ گهرجي:
- ڪيل ڪيليون ، خاص طور تي ڪاربوهائيڊريٽ کان
- صحتمند چرٻي
- تازو يا منجهيل ميوي ۽ ڀا vegetablesين جو هڪ قسم
- س grو اناج
- اڻ وڻندڙ پروٽين ، جهڙوڪ پولٽري ، مڇي ، گهٽ چرٻي ڊيئر ، سويا ۽ ميون
- محدود شراب
- محدود مٺيون
آمريڪي ذيابيطس ايسوسيئيشن گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ جي نموني جي سفارش ڪئي آهي پر هن وقت گرام جي معياري هئڻ جي سفارش نٿو ڪري.
تنهن هوندي ، گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ غذا اها تجويز ڪري ها ته توهان هر هڪ کائڻ تي ڪاربوهائيڊريٽ جي ساڳي مقدار کائيندا آهيو- تقريبا 45-60 گرام- ڏينهن ۾ تقريبا 200 گرام. ٿورو کائڻ کپي ، جيڪا بهتر آهي.
ڪجهه ڊاڪٽر ۽ سائنسدان ڪيٿوجنڪ غذا کي وزن گهٽائڻ ۽ رت جي شگر جي سطح کي مستحڪم ڪرڻ جي حمايت ڪندا آهن. اهو کاڌو گهڻو ڪري ڪاربوهائيڊريٽ محدود ڪري ٿو ، عام طور تي هر ڏينهن 50 گرام کان گهٽ هوندو.
ڪاربوهائيڊريٽ کانسواءِ جسم کي مڻ لاءِ چرٻي کي پوري ڪرڻ تي مجبور ڪيو پيو وڃي. هي نتيجي ۾ وزن ۾ گهٽتائي ۽ مثبت فائدي ٻنهي ٽرائگلائسرائيڊس ۽ رت جي گلوڪوز ڪنٽرول تي.
تنهن هوندي ، هن غذا جا ڪجهه منفي اثر آهن جن ۾:
- ڏورن جا پن
- خراب ساه
- آنڊن جي عادتن ۾ تبديليون
- توانائي جو نقصان
- ڪوليسٽرول ليول ۾ اضافو
اضافي طور تي ، تازي مطالعي مان اها ketاڻ آهي ته ketogenic غذا هيپاٽ انسولين جي مزاحمت وڌائي ٿي ۽ ڪجهه گهربل مائڪرنوٽينٽريٽس ۾ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿي. انهي غذا جي ڊگهي استعمال جي حفاظت ۽ اثرائتي تي وڌيڪ تحقيق جي ضرورت آهي.
ريورس ٽائپ 2 ذیابيطس ممڪن آهي ، پر ان لاءِ ماني جي جوڙجڪ ، صحتمند کائڻ ، ۽ باقاعده ورزش جي ضرورت هوندي آهي. جيڪڏهن توهان اهي شيون ڪري سگهو ٿا ۽ وزن گهٽائي سگهو ٿا ، ته توهان ذیابيطس ۽ ان جي پيچيدگين کان پاڻ کي آزاد ڪرائي سگهندا.
ٽائپ 2 ذیابيطس کان ڪيئن مختلف آهي؟
ٽائپ 1 ذیابيطس ٽائيپ 2 ذيابيطس سان ملندڙ هوندو آهي ، پر اهو عام طور تي نن childhoodپڻ دوران ترقي ڪندو آهي ۽ ان جو گهڻو ڪري وزن يا غذا سان تعلق ناهي. ٽائپ 1 ذیابيطس جا اصلي سبب نامعلوم ناهن. سڀ کان اهم خطري وارو عنصر جينياتي ۽ خانداني تاريخ آهي.
جيڪڏهن توهان کي 1 ذیابيطس آهي ، توهان جو پينڪرياز نن insulinڙو انسولين ٺاهيندو آهي. توهان کي گلوڪوز کي ميٽابولزم جي حوالي سان باقاعده انسولين لڳائڻ جي ضرورت آهي.
ٽائپ 1 ذیابيطس لاءِ ، اتي ڪوبه علاج ناهي ، ۽ ان کي رد نه ٿو ڪري سگهجي. پر اهو انتظام ڪري سگهجي ٿو. علامات ساڳيا آھن 2 ذیابيطس جو قسم.
ٻئي حالتون سنجيده پيچيدگيون پيدا ڪري سگهن ٿيون جيڪڏهن ان جو انتظام ۽ علاج نه ڪيو وڃي ، جنهن ۾:
- دل جي بيماري
- اعصاب کي نقصان
- atherosclerosis
- اکين جا مسئلا ۽ انڌيرا
- گردي جو نقصان
- چمڙي ۽ وات ۾ انفيڪشن
- پيرن جي انفيڪشن جيڪا ampهلندڙن لاءِ ٿي سگھي ٿي
- اوستيوپورسس
- ٻڌڻ جا مسئلا
ڇا توهان وٽ ذیابيطس جو قسم 1 يا 2 آهي ، ڪنهن به نئين علاج ۽ انتظام جا اختيار شروع ڪرڻ کان پهريان هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان ڳالهايو. توھان جو ڊاڪٽر توھان جي مدد ڪري سگھي ٿو توھان جو بھترين منصوبو ٺاھڻ لاءِ توھان جي صحت جي ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاءِ.