وائرس جي صورت ۾ ڇا کائڻ کپي

مواد

• ڇا کائڻ گهرجي
• جن کان بچڻ لاءِ کاڌو
• وائرس کي علاج ڪرڻ لاءِ نمونو مينيو

هڪ وائرس دوران ، الٽي ، اشتياق ، پيٽ ۾ سور ۽ ڊائريا جون علامتون عام آهن ، تنهن ڪري غذائي علاج سٺي هائيڊريشن کي برقرار رکڻ تي مشتمل آهي ، انهي سان گڏ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا نن amountsي مقدار جا کاڌا ۽ غذا کي برقرار رکڻ ۾ مدد لاءِ آساني سان جذب ٿي ويا آهن. آنت جي بحالي ۾.

ان کان علاوه ، ضروري آهي ته فائبر سان ڀرپور غذا يا کائڻ وارا وڏي مقدار ۾ ميون ۽ چانورن جي استعمال کان پاسو ڪن ، جئين اهي غذا کي خراب ڪري سگهن ٿا. هن طريقي سان ، جسم کي وائرس سان وڙهڻ ۾ مدد ملي ٿي ، جسم کي ختم ڪرڻ ۽ بحالي کي تيز ڪرڻ لاءِ ڪافي توانائي فراهم ڪري پئي.

ڇا کائڻ گهرجي

اهي کاڌا جيڪي لازمي طور تي پائڻ لازمي آهن انهن کي خرابي کان بچائڻ لاءِ هضم ٿيڻ آسان آهي ، تنهن ڪري انهن ۾ ڪجهه فائبر ضرور هجڻ گهرجن ۽ پکا ، بيضا ۽ shellڪيل کاڌي جي واپرائڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. اضافي طور تي ، نن amountsي مقدار ۾ کاڌا پکايا وڃن ، تقريبن هر 3 ڪلاڪ ، جيڪو کاڌ خوراڪ جي هضم ۽ سهولتن جي سهولت فراهم ڪري ٿو.

تنهن ڪري ، جيڪي خوراڪ ۾ شامل ٿي سگهن ٿيون گاڏيون ، زچيني ، سائي ميون ، آلو ، يام ، بغير چمڙي جي ايپل ، سائي ڪيلا ، چمڙي وارا ناشپاته ، بغير چمڙي وارا گلاب ۽ سبز گووا.

ترجيح پڻ ڏني وڃي ته اڇو پنير ، ٽوسٽ ، اڇي ماني ، ڪارن اسٽارچ ، چانور جو داڻو ، ڪارن جو اٽو ، ٽيپيوڪا ، اروسو ، ڪڪڙ ، فرانسيسي ماني ، چانور ، پاستا ۽ گهٽ ٿڌي گوشت جهڙوڪ ڪڪڙ ، مڇي ۽ ترڪي.

پيئڻ لاءِ ، توهان ناريل جو پاڻي يا قدرتي جوس ، پڻ قدرتي چانهه پي سگهو ٿا ، جهڙوڪ ڪامومائل ، امرود ، گهني يا مليسا. اضافي طور تي ، هائيڊريشن کي برقرار رکڻ جي لاءِ ، توهان گهرجاتي سيرم استعمال ڪري سگهو ٿا.

جن کان بچڻ لاءِ کاڌو

کاڌ خوراڪ کان بچڻ گهرجي جڏهن ته وائرس جا نشان آهن ۽ انهارا خراب ڪري سگهن ٿا:

• peل يا باگاس سان گڏ ميوا ، جيئن اهي انتھائي مضبوط ڪن ٿا ، جيئن پاپيا جي پوٽي ، نارنگي ، پلاءُ ، يڪواڊ ، پڪي جيلي ، انجي ۽ ڪييو وانگر.
• سوسائيج ، سوسائيج ، سوسڪ ۽ هيم ؛
• پيلي چيز ۽ داڻا ، ۽ گڏوگڏ کير جون شيون ؛
• کیچپ ، مونونز ۽ سرس وانگر سٿڻ ؛
• مرچ ۽ مصالحي دار يا مصالح دار کاڌا ؛
• مزيدار موسمي ؛
• الڪوحل مشروبات ؛
• ڪافي ۽ ڪيفي ڪيل مشروبات ، جيئن اهي آنت کي ڳرائڻ ۽ خارش ڪن ٿا ؛
• خشڪ ميون.

ان کان علاوه ، وڌيڪ چربی وارو کاڌو ، تريل کاڌا ، تيار ڪيل کاڌا ، شوگر ، ماکي ۽ ان ۾ شامل ڪيل خوراڪ ، جهڙوڪ ڪيڪ ، ڀريل ڪوڪيز ، چاڪليٽ ، نرم مشروبات ۽ پيسٽ ڪيل جوسز کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

وائرس کي علاج ڪرڻ لاءِ نمونو مينيو

هيٺيان هڪ مثال آهي هڪ 3 ڏينهن جي مينيو جو هڪ آساني سان پچڻ واري غذا جو وائرس کان وڌيڪ جلدي بحال ٿيڻ لاءِ:

اهو ٻڌائڻ ضروري آهي ته مينيو جي مقدار هڪ فرد کان ٻي شخص تي مختلف آهي ، ڇاڪاڻ ته ان جو دارومدار عمر ، جنس ، وزن تي آهي ۽ ڇا يا نه ته ڪنهن فرد کي ڪنهن سان لاڳاپيل مرض آهي. جيڪڏهن توهان هڪ انفرادي غذا چاهيو ٿا ، توهان کي تشخيص ڪرڻ لاءِ غذائيت پسند کان هدايت وٺڻ گهرجي.

وڌيڪ تفصيل سان چيڪ ڪريو ته وائرل انفيڪشن جي سبب اسهال جي حالت ۾ کاڌا ڪيئن هجڻ گهرجي: