Douا lyيڪ آهي هڪ ڊولا ۽ Shouldا توهان کي هڪ ireرتي ڪرڻ گهرجي؟

مواد

• هڪ Doula ڇا آهي؟
• Douا ھڪڙو ڊولا مدد ڪري ٿو - ۽ اھي Don’tا نٿا ڪن
• ڊولا جي قيمت ڪيتري آهي؟
• ڪيئن فيصلو ڪيو ته هڪ Doula توهان لاء صحيح آهي
• لاءِ جائزو

جڏهن اهو اچي ٿو حمل، پيدائش، ۽ پوسٽ پارٽم سپورٽ، اتي موجود آهن تمام گهڻو تربيت يافته پروفيشنلز ۽ ماهرن جو جيڪي توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا زچگي جي منتقلي ۾. توھان کي ملي ويو آھي توھان جا gyوڪرا ، دائيون ، پيدائشي معالج ، پيليڪ فلور معالج ، ھيلٿ ڪوچ ، ۽…

ڊو ھاڻ ڇا؟ لازمي طور تي، ڊولس تربيت يافته ساٿي آهن جيڪي پيدائش واري عمل جي مختلف مرحلن دوران مدد فراهم ڪن ٿيون، جن ۾ حمل، پوسٽ پارٽم، ولادت، اسقاط حمل، ۽ نقصان شامل آهن، رچيل ويٽيڪر، ايل پي سي-ايس.، هڪ تعليمي نفسياتيات جي تصديق ٿيل ذهني ذهني ۾ تصديق ٿيل آهي. صحت. ۽ ا today ، جئين COVID-19 جي وبا نئين والدين کي مدد جي سخت ضرورت ۾ leftڏي ڏنو آهي ، ڪيتريون ئي نيون مايون ۽ والد نگاه ۾ خلا fillرڻ لاءِ ڊولس جو رخ ڪري رهيا آهن. (پڙھو: 6 عورتون شيئر ڪن ٿيون ڇا حاصل ڪرڻ ورچوئل پرينالل ۽ پوسٽ پارٽم ڪيئر پسند ڪيو ويو آھي)

”خاص طور تي زچگي جي دوران هڪ وبائي مرض ۾ جڏهن توهان isار ٿي ويا آهيو ، توهان هيers لهي ويا آهيو ، ۽ توهان سوچيو ٿا ته هر ڪنهن کي ان جي moreيٽ ۾ و moreيڪ uredاڻ آهي ، نئين والدين کي ضرورت آهي جيتري قدر انهن جي ڪنڊ ۾ ڪيترين ئي چيمپينن جي ،“ ميڊي ميجر چوي ٿو ، هڪ تصديق ٿيل پوسٽم ڊولا، ۽ سي اي او ۽ ميجر ڪيئر جو ڪو باني.

آمريڪا ۾ ، ڊالس کي تمام اختياري سمجھيو وي ٿو ، پر اھو معاملو ھر ھن ناھي. ميجر چوي ٿو ، ”countriesين ملڪن ۾ ، هن قسم جي سار سن totallyال مڪمل طور تي عام آهي ۽ بعد جي عمل جو حصو آهي. هتي ، اسان وٽ اهو ناهي ، ۽ اهو اسان جي سسٽم ۾ هڪ وڏو فرق آهي.

جڏهن ته ڊالس طبي ماهر نه آهن ، اهي آهن حمل ۽ پوسٽ پارٽم جي پيدائش واري دور ۾ تربيت ڪئي وئي ۽ ماءُ ٿيڻ ۽ نئين والدين لاءِ هڪ سنگين فائدو ٿي سگهي ٿو. ٽريننگ مختلف ھوندي انھيءَ تي منحصر آھي ته توھان ڪھڙي قسم جو ڊولا چونڊيندا آھيو (مثال طور ، birthمڻ جو ڊولس ، مثال طور ، پوسٽ ٽرم ڊولس کان مختلف ٽريننگ آھي) پر روايتي طور تي ، ٽريننگ ۾ ھڪڙو گھڻي ورڪشاپ شامل آھي جتي ڊولس learnايا و learnن ته ڪيئن مؤثر طريقي سان نون خاندانن جي سپورٽ ڪن ۽ ڪيئن ٿي سگھن. تصديق ٿيل. ڊونا انٽرنيشنل ا evidenceواڻ آھي ثبوت تي douل ڊولا ٽريننگ ۽ سرٽيفڪيشن ۽ ملڪ جا ڪيترائي گروپ پيش ڪن ٿا ڊونا پاران منظور ٿيل ڊولا ٽريننگ.

۽ تعليم doulas وصول ڪن ٿا - ۽ پوءِ ڪلائنٽ سان شيئر ڪن ٿا - ادا ڪري ٿو: ريسرچ مان معلوم ٿئي ٿو ته ڊولس جو استعمال مزدورن ۾ خرچ ٿيل وقت کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو، منفي پيدائش جي جذبات کي گھٽائي، ۽ سي-سيڪشن جي شرح گھٽائي.

و ،يڪ ، ان دوران جيڪو اڪثر ڪري سگھي ٿو توھان جي زندگيءَ ۾ ھڪڙو انتشار وارو وقت ، ھڪڙو ڊولا listeningڻ وارو ڪن ، مددگار ھٿ ، ۽ تمام گھڻي مدد مهيا ڪري ٿو. پر whatا واقعي آهي هڪ ڊولا- ۽ توهان کي ڪنهن کي نوڪرين تي رکڻ تي غور ڪرڻ گهرجي؟ هتي، توهان کي اهم پيشي بابت ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ۽ هڪ ڊولا کي نوڪرين تي رکڻ جي باري ۾ ڪيئن وڃڻ گهرجي جيڪڏهن توهان محسوس ڪيو ته اهو توهان لاء مناسب آهي.

هڪ Doula ڇا آهي؟

ڊولا جي بنيادي وصف آھي ڪو ماڻھو جيڪو پنھنجي پيدائش واري سفر ۾ خاندانن کي سپورٽ ڪري ، جذباتي ، جسماني ، معلوماتي ، ۽ وکالت جي مدد مهيا ڪري ، وضاحت ڪري ٿو Quanisha McGruder ، مڪمل اسپيڪٽرم ڊولا (پڙھو: coversڪي ٿو. سll پيدائش واري عمل جا مرحلا).

سوچيو ڊبل بابت پنھنجي BFF جي طور تي جڏھن اھو حمل ، birthمڻ ، ۽/يا زچگي کان پوءِ اچي ٿو: ”توھان پنھنجي ڊولا تي اعتماد ڪري سگھوٿا پنھنجي گھڻي خوف کي andڻ لاءِ ۽ مفيد معلومات مهيا ڪرڻ لاءِ ته ان خوف کي منهن ڏيڻ لاءِ ،“ مارنيلي بشپ چيو. تصديق ٿيل پيدائش ۽ پوسٽ پارٽم ڊولا. اهي اڪثر ڪري انهن جي سنڀال جو اضافي آهن جيڪي توهان وٽ اڳ ۾ ئي آهن، ان کي وڌائڻ ۽ توهان جي اعتماد کي وڌائڻ دوران حمل، ڄمڻ، ۽ پوسٽ پارٽم. (لا Relatedاپيل: ايمي شومر کوليو ته ڪيئن ڊولا هن جي پيچيده حمل جي ذريعي مدد ڪئي)

ڊولس پڻ ھوندا آھن ھڪڙي منفرد ۽ ويجھي پوزيشن ۾ جڏھن کان اھي اڪثر پنھنجي ماءُ پيءُ کي پنھنجن گھرن ۾ ڏسندا آھن ، بيان ڪري ٿو بيٿني وارن ، L.C.S.W. ، ھڪڙو معالج ، جيڪو پيدائش واري ذهني صحت ۾ تصديق ٿيل آھي. "گهر تي ٻڌل ۽ ڪسٽم فٽ سروسز مهيا ڪرڻ لڳي ٿو نئين والدين ۽ ڊولا جي وچ ۾ هڪ خوبصورت رشتو پيدا ڪرڻ،" هوء چوي ٿي. "مون کي اهو معلوم ٿئي ٿو ته والدين جيڪي پنهنجي ڊولا سان سٺي نموني ڳوليندا آهن انهن کي هن اهم وقت ۾ سهڪار محسوس ڪيو."

آخرڪار ، جڏهن اسان اڪثر talkالهائيندا آهيون villageار جي پرورش ۾ ”villageو" “جي اهميت بابت ، اهو پڻ هڪ takesو takes و takesندو آهي نئين والدين جي حفاظت ۽ پرورش لاءِ ، وارين چوي ٿو. وچ ۾ سڀ کان وڏو فرق، چئو، اها سنڀال جيڪا هڪ رات جي نرس فراهم ڪري ٿي ۽ اها سنڀال جيڪا پوسٽ پارٽم ڊولا فراهم ڪري ٿي؟ هڪ رات جي نرس جي سن centersال مرڪز چو aroundاري babyار، جڏهن ته هڪ doula جو مرڪز آهي خاندان ۽ گھر ، وضاحت ڪري ٿو McGruder.

ڊولس مدد ڪري سگھي ٿو توھان کي حقيقي اميدون قائم ڪرڻ ۾ (يعني ال separate تنهنجو حمل ۽ پوسٽ پارٽم ۾ تجربو، جنهن مان ميڊيا "چوي ٿو" ان کي ڏسڻ گهرجي)، فيصلا ڪريو جڏهن منصوبا تبديل ٿين ٿا (پڙهو: اوچتو، توهان کي سي-سيڪشن جي ضرورت آهي يا اڻڄاتل تشخيص حاصل ڪريو)، ۽ توهان جي تجربي کي اپ ۽ اپ ذريعي سمجھو هيsيون.

Douا ھڪڙو ڊولا مدد ڪري ٿو - ۽ اھي Don’tا نٿا ڪن

اتي چار مکيه علائقا آهن جيڪي ڊولس و newيڪ نئين والدين جي مدد ڪن ٿا: معلومات جي مدد ، جسماني سار سن emotionalال ، جذباتي مدد ، ۽ وکالت ، بشپ چوي ٿو.

جيئن COVID-19 منتقل ٿي ويو آھي ، چ ،و ، تمام گھڻو سڀ ڪجهه جيئن اسان itاڻون ٿا ، گھڻن ڊولن پنھنجون خدمتون سرانجام ڏنيون آھن ورچوئل ڪيئر ، تعليم ۽ وسيلا مهيا ڪرڻ لاءِ ، استعمال ڪندي فون ، ٽيڪسٽ ، ويڊيو چيٽ ، يا ويب تي servicesل خدمتون. (مثال طور، حمل جي دوران، توهان پنهنجي پوسٽ پارٽم پريپ پلان ذريعي فون تي ڊولا ۽/يا FaceTime سان چيٽ ڪري سگهو ٿا. سڀ توھان جي سوالن مان.)

بس ياد رکو ته في الحال، ڪجهه رياستن ۾، ڊولس کي ضروري صحت جي سارسنڀال جي طور تي نه ڏٺو وڃي ٿو ۽ صرف اسپتال ۾ پهچائڻ جي اجازت ڏني وئي آهي هڪ سپورٽ شخص جي طور تي. جي بدران ڄمڻ واري ساٿي جي، تنهنڪري اهو ضروري آهي ته توهان جي اسپتال يا برٿنگ سينٽر جي هدايتن سان چيڪ ڪريو. توھان غالبا still ا ableا تائين قابل ٿي سگھوٿا FaceTime جي birthمڻ واري ڊولا کي پهچائڻ لاءِ ، پر ،يهر ، بھترين طور تي پنھنجي اسپتال يا برٿنگ سينٽر سان doubleيھر چيڪ ڪرڻ لاءِ محفوظ رھو. (لا :اپيل: ڪجهه اسپتالون اجازت نه ڏئي رهيون آهن nersائيوارن ۽ سهارن کي birارن جي پيدائش جي ترسيل ڪمرن ۾ COVID-19 خدشن جي ڪري)

ھتي آھي ھڪڙي مختصر نظر سپورٽ جي قسمن تي جيڪي ڊبل ڏئي سگھن ٿا:

• معلومات جي حمايت. birthمڻ ۽ artمڻ واري عمل ۾ الجھن ٿي سگھي ٿي (ھيلو ، معلومات جي گھڻي sنڊ اڻ ذريعي ، صلاح ڏيڻ تي غور ڪرڻ لاءِ ، ۽ ڪتاب پڙھڻ لاءِ). ھڪڙو ڊولا مدد ڪري سگھي ٿو توھان کي سمجھڻ ۾ طبي ٽيسٽ يا طريقيڪار ٿيڻ کان پھريائين ، طبي ingولي کي واضح ڪريو ، مدد ڪريو توھان کي ثبوت تي infoل معلومات andولڻ ۾ ، ۽ پنھنجي ساٿي کي سمجھڻ ۾ مدد ڪريو ته goingا ٿي رھيو آھي. ڪجھ به پيش ڪن ٿا ٻار جي پيدائش جي تعليم جي تربيت، بشپ چوي ٿو.

• جسماني سنڀال. ”اهو ڪو به راز ناهي ته حمل ، پورهيو ، ۽ ترسيل جسماني طور تي حاملہ شخص لاءِ گهربل آهن ، پر اهي باقي خاندان لاءِ پڻ ٿڪائيندڙ ٿي سگهن ٿيون ،“ بشپ چوي ٿو. ”خراب ٿيل شيڊول ۽ و nervousيل اعصاب partnersائيوارن ۽ leaveارن کي feelingار جي اچڻ کان ا even ئي ٿڪاوٽ محسوس ڪري سگھن ٿا. انھيءَ تي منحصر جڏھن توھان چونڊيندا آھيو ھڪڙو ڊولا اھي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿا پنھنجو اسپتال جو بيگ پيڪ ڪرڻ ، توھان کي آرامده پوزيشنون سيکارڻ لاءِ ، مزدوريءَ لاءِ آرامده ج positionsھون سيکارڻ ، assistمڻ واري عمل دوران توھان جي مدد ڪرڻ ، توھان جي مدد ڪرڻ کان پوءِ جي شفا جي سن careال ۾ ، ۽ توھان کي ستن پيدائش ۾ مدد ، ھوءَ نوٽ ڪري ٿي.

• جذباتي مدد. حمل ، birار جي پيدائش ، ۽ زچگي کانپوءِ وارو دور توھان جي جذبات کي * لوپ * (گھٽ ۾ گھٽ چوڻ لاءِ) موڪلي سگھي ٿو. پر معاملي جي سچائي اها آهي ته، هر شيءِ جوش کان خوف تائين (۽ وچ ​​۾ سڀ جذبات) هن عرصي دوران عام آهي. بشپ جو چوڻ آهي ته هڪ ڊولا توهان کي مدد ۽ همٿ افزائي محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان ڇا محسوس ڪري رهيا آهيو، توهان کي يقين ڏياريو ته توهان پريشان آهيو، توهان جي ڀائيواري کي وقف ڪرڻ جي اجازت ڏيو، ۽ هڪ مثبت رويو پيش ڪريو جڏهن توهان وڏي تبديلين لاء تيار آهيو، بشپ چوي ٿو. (لاڳاپيل: حمل ۽ پوسٽ پارٽم دوران دماغي صحت جا مسئلا جن بابت ڪو به نه ڳالهائيندو آهي)

• وکالت. aا ھڪڙو مشڪل وقت آھي پنھنجي لاءِ الھائڻ؟ ڪيئو ڊولاس! اهي اڪثر والدين کي تربيت ڏيندا آهن ته ڪيئن communicateالهه effectivelyولهه ڪجي مؤثر طريقي سان ۽ احترام سان قبل از طبي دورن جي ، جيڪا مدد ڪري ٿي توهان کي بااختيار ۽ اعتماد محسوس ڪرڻ ۾ ، بشپ چوي ٿو. اھي پڻ ڪم ڪري سگھن ٿا ھڪڙي thingمڻ جي سهولت جي اسٽاف سان گڏوگڏ ڪنھن به سن visitorsين کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته توھان جون ضرورتون پوريون ٿين ٿيون. ”هڪ ڊولا listenندو ۽ ضرورت مطابق پيغام رليز ڪندو ،“ بشپ چوي ٿو.

جيئن ته ڊولس ڇا نٿا ڪن؟ اهي ڪنهن به طبي خدشات جي تشخيص، تجويز، يا علاج نه ڪندا آهن (سوچيو: هاء بلڊ پريشر، چڪر، يا متلي)، پر اهي توهان جي مدد ڪري سگھن ٿا هڪ طبي پروفيسر جي هدايت ۾ جيڪو مدد ڪري سگهي ٿو. حقيقت ۾، اڪثر، ڊولس پيدائشي مهيا ڪندڙن سان ڀائيواري ڪن ٿا جهڙوڪ اوب-گائنس ۽ قابليت، ٻارن جي بيمارين، ذهني صحت فراهم ڪندڙ، ۽ ليڪٽيشن صلاحڪار ۽ هڪ مضبوط مقامي ريفرل نيٽورڪ آهي.

”اھو مفيد ٿي سگھي ٿو سائن ان ڪرڻ لاءِ’ معلومات جي رليز ‘ته جيئن توھان جا س provئي مهيا ڪندڙ توھان جي ٽيم تي سا pageئي صفحي تي ،” وارن نوٽ ڪيو. ”مون ڏ foundو آھي تعاون سان ڪم ڪرڻ ۾ ڊولس سان گڏ ھڪڙو بھترين طريقو ماءُ پيءُ جي چو surroundingاري جيترو ٿي سگھي مدد ڪرڻ ، ۽ انھن جي مدد ڪرڻ سندن .و جي تعمير ۾. (لا Relatedاپيل: ام ، Whyو ماڻھو حاصل ڪري رھيا آھن 'موت ڊولس' ۽ بابت Talkingالھائيندي 'موت صحتيابي؟')

ڊولا جي قيمت ڪيتري آهي؟

هڪ ڊولا کي رتي ڪرڻ جي قيمت انحصار ڪري ٿي ڪيترن ئي مختلف عنصرن تي ، بشمول جتي توهان رهو ٿا ۽ ڪهڙي قسم جو ڊولا توهان نوڪرين تي رکي رهيا آهيو. قيمتون ڪجھ سؤ ڊالرن (يا گھٽ) کان ڪجھ ھزار ڊالرن تائين ٿي سگھن ٿيون، ۽ جيتوڻيڪ ساڳئي علائقي ۾، اھو مختلف ٿي سگھي ٿو. مثال طور: ”پورٽ لينڊ ۾ ، اوريگون ميٽرو ايريا مون ڏ douو آھي ته ڊالس چارج گھٽ ۾ گھٽ $ 500 في پيدائش ۽ و birth ۾ و 2، 2،700 ڊالر في پيدائش ،“ بشپ چوي ٿو (جيڪو ، واقعي ، ر thereو اتي پيدائش لاءِ آھي). ”پوسٽارٽم ڊولس لاءِ ، مون ڏ seenو آهي ڪلاڪ جي شرح $ 20 کان 40 تائين في ڪلاڪ.

ڪجھ رياستون - جن ۾ اوريگون ، مينيسوٽا ، ۽ نيويارڪ ۾ ھڪڙو پائلٽ پروگرام شامل آھن - ڊولا جي سن forال جي ادائيگي آھن جيڪڏھن توھان ميڊيڪاڊ تي آھيو ، پر اھو ھميشه 100 سيڪڙو ناھي.

douين ڊولن وٽ negotالھيون قابل قيمتون آھن ۽ ڪجھ - جن ۾ اھي آھن جيڪي ڊولا ٽريننگ مڪمل ڪري رھيا آھن انھن جي سرٽيفڪيشن لاءِ - شايد توھان سان گڏ توھان جي پيدائش ذريعي مفت ۾ اھو ڪم مڪمل ڪرڻ لاءِ جيڪو انھن کي ڪرڻو آھي اھو تصديق ٿيل ٿيڻ لاءِ.

Otherwiseي صورت ۾ ، ڪجھ (پر يقيني طور تي س all ناھن) انشورنس ڪمپنيون ڊولا سروسز جي ڪجھ خرچن کي coverڪينديون - تنھنڪري اھو ھميشه سمجھ ۾ اچي ٿو ته توھان جي انشورنس ڪمپنيءَ کي سڏي ته اھو معلوم ڪري ته coveredا .ڪيل ٿي سگھي ٿو.

ڪيئن فيصلو ڪيو ته هڪ Doula توهان لاء صحيح آهي

گهڻو ڪري ، هڪ ڊولا کي رتي ڪرڻ جو فيصلو هي comes اچي ٿو ته ڪيتري اضافي مدد توهان کي محسوس ٿئي ٿي ته توهان چاهيو ٿا ، ضرورت ٿا ، ۽ فائدو حاصل ڪري سگهو ٿا. ”ڪيترن ئي عورتن لاءِ، حمل ۽ ولادت ٻئي خوشيءَ ۽ خوفناڪ تجربو ٿي سگهن ٿا، تنهن ڪري سفر ۾ انهن سان گڏ هلڻ لاءِ ڊولا هجڻ هڪ وڏو آرام ٿي سگهي ٿو،“ وائيٽڪر چوي ٿو. ”عورتون جن کي خانداني مدد جي ضرورت نه آهي، انهن کي پنهنجي ۽ پنهنجي مڙس لاءِ اضافي مدد جي ضرورت آهي، انهن کي ڊاڪٽر جي دوري دوران سندس آواز ٻڌڻ ۾ ڏکيائي پيش آئي آهي، يا اڳوڻو پيچيده حمل يا ٻار جي پيدائش جا تجربا شايد ڊولا سروسز لاءِ اهم هوندا.

اھو ضروري آھي ته fitوليو صحيح فٽ جڏھن ڊولا چونڊيو ، مطلب ته توھان جو بھترين شرط آھي ته ڪجھ انٽرويو و toي. اھو مددگار ٿي سگھي ٿو توھان جي سوالن کي وقت کان ا write لکڻ ، وارين مشورو ڏئي ٿو. ھڪڙي لاءِ ، توھان پ askڻ چاھيوٿا ته ڪھڙي قسم جون خدمتون جيڪي ڊولا توھان غور ڪري رھيا آھيو (پيدائش ، ولادت ، يا bothئي) ۽ غور ڪريو جتي توھان سمجھوٿا ته توھان کي تمام گھڻي مدد جي ضرورت آھي. توهان ڊولا ڪيترن ئي هنڌن تي ڳولي سگهو ٿا، بشمول DONA جي سائيٽ تي، ۽ ڪمپنين جهڙوڪ Robyn، Major Care، Motherfigure، ۽ ٻين آن لائن فراهم ڪندڙ سائيٽن تي.

چوڌاري ڪو به خاندان نه آهي ۽ سوچيو ته توهان کي ننڊ ۾ مدد جي ضرورت پوندي، پريشاني سان معاملو ڪرڻ، ۽ والدين جي مدد جي ضرورت پوندي؟ هڪ پوسٽ پارٽم ڊولا توهان جي لاءِ بهترين شرط ٿي سگهي ٿي. جيڪڏهن توهان وٽ توهان جي چوڌاري حمايت جو ڳوٺ آهي پر محنت ۽ ترسيل جي باري ۾ پريشان ٿي رهيا آهيو، هڪ ڄمڻ وارو ڊولا بهترين رستو ٿي سگهي ٿو، McGruder چوي ٿو. bothنهي علائقن ۾ حمايت گھرجي؟ someoneوليو ڪنھن لاءِ جيڪو مدد ڪري سگھي bothن تجربن سان گھٽ ڪرڻ لاءِ نوان چهرا. (لاڳاپيل: ڪيئن ماما گلو جو باني ليٿم ٿامس بهتري لاءِ پيدائش واري عمل کي تبديل ڪرڻ چاهي ٿو)

انٽرويوز ۾ ، غور ڪيو ته ڊولا ڪيئن جواب ڏيندو توھان جي سوالن جو. ”اها انتهائي اهم آهي ته ڪو ماڻهو هجي جيڪو توهان جي پيدائش جي ترجيحن ۽ نتيجن جي پرواهه ڪرڻ کان سواءِ غير فيصلي واري طريقي سان توهان جي مدد ڪندو ،“ وارين چوي ٿو. "جيڪڏهن توهان انٽرويو اسٽيج دوران هڪ ڊولا کي ڄاڻڻ ۾ هاڻي آرام سان محسوس نه ڪيو، ته پوء توهان ممڪن نه ٿيندو جڏهن توهان پنهنجي سڀ کان وڌيڪ ڪمزور هوندا."

لاءِ جائزو