جڏهن اهو حمل جي دوران مٺي ۽ صحتمند نموني سان گڏ هوندو آهي توهان تاريخن سان غلط نه ٿا ٿي سگهو. جيڪڏهن سچ چيو وڃي ، اهو خشڪ ميوو شايد توهان جي رادار تي نه هجي. اڃا تائين ، ڪجهه تاريخن کي کائڻ سان eating...

جائزوهڪ سٺي رات جي ننڊ توهان کي صبح جو آرام ۽ ٿڪاوٽ محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. تنهن هوندي ، جڏهن توهان وٽ بار بار رات کي آرام خانه استعمال ڪرڻ جو بار بار زور ڀريو وڃي ، سٺي رات جو ننڊ حاصل ڪرڻ سخت ٿي سگهي...

دماغي صحت جي نيشنل انسٽيٽيوٽ مطابق ، ڊپريشن آمريڪا ۾ عام طور تي عام ذهني خرابين مان هڪ آهي ، جيڪا 16 لک کان وڌيڪ بالغن کي متاثر ڪري ٿي.هن موڊ جي خرابي سبب ڪيترائي جذباتي علامتون شامل آهن ، جن ۾ مستقل ...

نوچل ڪنڊ ڇا آهي؟نچيل کنڊ اهو اصطلاح آهي جيڪو طبي پيشو وارن طرفان استعمال ڪيو ويندو آهي جڏهن توهان جي ٻار کي پنهنجي ڳچيءَ ۾ گردن ڀريو ويندو آهي. اهو حمل ، مزدور يا پيدائش دوران ٿي سگهي ٿو.نال اهو توها...

پارڪسنسن جي علاج جو مقصد علامتن کي رليف ڪرڻ ۽ پنهنجي حالت کي خراب ٿيڻ کان بچائڻ آهي. ليودوپا ڪاربيڊوپا ۽ ٻين پارڪسنسن جون دوائون توهان جي بيماري تي قابو ڪري سگهن ٿيون ، پر جيڪڏهن توهان پنهنجي ڊاڪٽرن ط...

غذائي فائبر نباتات جي خوراڪ جو اڻبڻ حصو آهي. هڪ گهٽ فائبر غذا ، يا گهٽ رهڻ واري غذا ، فائبر جي مقدار کي محدود ڪري توهان روزانو کاڌو خوراڪ ۾ اعلي فائبر کي محدود ڪندي.فائبر توهان جي صحت لاءِ سٺو هوندو آ...

والدين جي حيثيت ۾ ، اسان جواب ڏيڻ لاءِ جاکوڙي رهيا آهيون جڏهن اسان جا ٻار روئندا آهن. اسان جي تڪليفن جا طريقا مختلف ٿين ٿا. اسان شايد ٻار کي دودھ ڏيڻ ، چمڙي سان چمڙي جي رابطي ، آرام واري آواز ، يا ٻار...

جيڪڏهن توهان جي ڳچيء واري علائقي ۾ توهان جي نن painڙي درد يا درد آهي ، خاص طور تي جتي توهان جي ٻرندڙ ۽ uteru واقع آهي ، توهان شايد ايڊنسلل نرمي کان متاثر ٿي سگهو ٿا. جيڪڏهن اهو درد توهان لاءِ عام پراڻ...

توهان جي گوڏن سان عارضي مسئلو هجڻ غير معمولي ناهي. پر توهان جي ڪوٺي ۾ بار بار يا مسلسل انتهائي ٿڌو سنسار خشڪ ٿي سگهي ٿو.لازمي طور تي ”ٿُڪٽي گوڏن“ کي موسم سان لاڳاپيل نه آهي. اهڙين حالتن ۾ ، سينس ڀرڻ ک...

جائزودٻاء توهان جي صحت کي ڪيترن ئي طريقن سان مداخلت ڪري سگهي ٿو. اهو دل جي بيماري جو هڪ خطرناڪ عنصر آهي ۽ توهان جي ننڊ سان سر درد ۽ مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان روممائٽائڊ گٿريس (RA) گهٽجي...

جيڪڏهن توهان چکر محسوس ڪري رهيا آهيو ، توهان شايد حيران ٿي رهيا آهيو ته ان جو سبب ڇا آهي. پاڻي جي گھٽتائي ، دوائون ۽ مختلف حالتون توهان کي چٻرا ۽ ساهه محسوس ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.جڏهن ته چوري شايد...

ڇا توهان انهن ڏينهن ۾ کاڌي جا ليبل وڌيڪ ڌيان سان پڙهي رهيا آهيو؟ جيڪڏهن ائين آهي ، توهان شايد محسوس ڪيو آهي ته زرد ٽيو جون شيون ڪيترن ئي فهرستن ۾ شامل ٿي رهيون آهن جيڪي توهان اسٽور تي اسڪين ڪيو ٿا.پيل...

يوگا اکين جي مشق ، جنهن کي اکين جو يوگا به چيو ويندو آهي ، اهي تحريرون آهن جيڪي توهان جي اکين جي ساخت ۾ عضون کي مضبوط ۽ حالت ڏيڻ جي دعوي ڪن ٿيون. ماڻهو جيڪي يوگا جي مشق ڪندا آهن اهي گهڻو ڪري اميد رکند...

جائزوهڪ ڏينهن کير جو گلن (GOMAD) خوراڪ اهو ساڳيو آهي جيڪو انهي وانگر آهي: هڪ طريقيڪار جنهن ۾ هڪ ڏينهن دوران س milkي کير جو هڪ گلن پيئڻ شامل آهي. اهو انهي سان گڏ توهان جي روزانه کاڌ خوراڪ جي روزاني جي...

حمل جي دوران ، ضروري آهي ته توهان رهواسي ٿي رهو ۽ جيترو صحت مند رهڻ سکو پنهنجي پوڙهو ٿيڻ واري ٻار کي پرورش حاصل ڪريو. توهان شايد پيلو غذا جي فائدن بابت ٻڌو هوندو ، يا توهان جي شڪار گڏ ڪندڙ ابن ڏاڏن جي...

جيڪڏهن توهان پريشاني جي ڪري ٿڪ محسوس ڪيو پيو وڃي ، توهان جي سانس وٺي رهيا آهن توهان علامتن کي گهٽائڻ ۽ بهتر محسوس ڪرڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. اچو ته ڪيترن تي نظر وجهو جيڪي توهان پنهنجي ڏينهن جي ڪنهن به و...

پاڻي جي بيماري ٿئي ٿي جڏهن توهان جي جسم ۾ پاڻي نه آهي. نه پيئندڙ ڪافي پاڻي پيئڻ يا نه ڇڏڻ تيز پاڻي گهٽائڻ سان توهان انهن کي بدلائي سگهو ٿا ٻئي صورت ۾ ڊي هائيڊريشن ٿي سگهي ٿي.حديت سنجيده ٿي سگهي ٿي. جي...

برومائيڊروسس ڇا آهي؟توهان جي پسینہ سان لاڳاپيل برومائيڊروسس گندڻ واري بدبو آهي.خود نلڻ اصل ۾ ڪو گند ناهي. اهو صرف جڏهن پسڻ چمڙي تي بیکٹريريا سان ڀريل هوندو آهي ته هڪ بو خارج ٿي ويندي آهي. جسم جي بدبو...

ٽي رستا آھن جيڪي ورزش دوران جسم کي ٻاريندا آھن: تڪڙو ، وچٿري ۽ ڊگهي انرجي رستي. فوري ۽ وچولي رستي ۾ ، ڪرنٽائن فاسفٽ ۽ ڪاربوهائيڊريٽ توانائي لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن. ڊگهي رڪاوٽ واري رستي ۾ ، ٻئي ڪار...

مکڻ لاءِ هڪ الرجي ايندي آهي جڏهن توهان جو مدافعتي نظام خراب يا مکڻ جي شيءَ مکڻ واري شيءَ جو نقصان ڪندي آهي. جواب ۾ ، اهو اينٽي باڊيز امونگلوبولن اي (IgE) نالي الرجين کي غير جانبدار رکڻ جي ڪوشش لاءِ جا...