جلدي ، وزن گھٽائڻ ۽ صحتمند رھڻ جو بھترين طريقو ا آھي؟ بنيادي طور تي ڪاربوهائيڊريٽ ڪٽ ڪريو ، تمام گھٽ چربی ۾ و ،و ، ويگن بڻجي و orو ، يا ر implyو calorie ڻپيو ڪيوريون؟ س allني تڪراري مشورن سان انھن ڏين...

توهان جي ڪورونوايرس جي روڪٿام جا طريقا شايد هن نقطي تي ٻي فطرت آهن: پنهنجا هٿ بار بار ڌو، پنهنجي ذاتي جاء کي صاف ڪريو (بشمول توهان جي گروسري ۽ ٽيڪ آئوٽ)، سماجي فاصلن جي مشق ڪريو. پر جيڪڏهن توهان حيران...

توھان کي سخت دedاءُ ھجي ھا ڪو اھڙو ماڻھو whoولڻ لاءِ جنھن و moreيڪ وقت گذاريو آھي ھڪڙي اداڪارا جي herيٽ ۾ سندس ميڪ اپ ڪرائڻ ۾. تنهن ڪري اهو چوڻ لاءِ محفوظ آهي ته هتي پيش ڪيل مٿين ڏاتن گذريل ڪيترن سالن...

جيڪڏھن توھان سوچي رھيا آھيو ته فٽنيس ٽريڪٽر و helpو توھان جي صحت ۽ ورزش جي مقصدن تائين پھچڻ ۾ ، پر توھان اختيارن کان مغلوب آھيو ، ا new شروع ٿيندڙ ھڪڙي نئين سروس توھان کي ميدان کي تنگ ڪرڻ ۾ مدد ڪندي. ...

اسان توھان کي toائڻ کان نفرت ڪريون ٿا-پر ھائو ، مطابق Deirdre Hooper ، M.D. ، Audubon Dermatology of New Orlean ، LA ۾. "هيءُ انهن مان هڪ آهي بي دماغي رکندڙ هر ڊرم کي خبر آهي. بس نه چئو!" ان...

اسان مان گھڻا تيار آھن ھڪڙي خوبصورت پئسو خرچ ڪرڻ لاءِ تازي پيداوار لاءِ ، پر اھو ظاھر ٿيو اھي ميوا ۽ vegetable ايون اصل ۾ توھان جي قيمت به ڪري سگھن ٿيون. و moreيڪ آخر ۾: آمريڪي تسليم ڪن ٿا ته هر سال ت...

ماريان ڪيز جي ناول ۾ ملائڪ (Perennial ، 2003) ، هيروئن پنهنجي مقامي سيلون ۾ و aي ٿي هڪ سادي outماڪي لاءِ ۽ leave ڏي ٿي ايڊورڊ اسڪوهر هينڊز خاص سان. heا هن آواز ڪيو هڪ شڪايت ، توهان حيران ٿي ويندؤ؟ افس...

س bو بلبلا غسل جو جنون نٿو لي ته اھو و goingي رھيو آھي ڪنھن به وقت جلد-۽ س goodي سبب لاءِ. يقينا، دماغي صحت جا فائدا آهن جيڪي پاڻ لاءِ ڪجهه خود سنڀال غسل جو وقت وٺي رهيا آهن. پر ڪجھ حقيقي جسماني فائدا...

هن جي حمل جي دوران ۽ بعد ۾ هن جي پٽ سوني سان، ويٽني پورٽ هڪ نئين ماء ٿيڻ جي سٺي ۽ خراب شيئر ڪئي. هڪ يوٽيوب سيريز ۾ جنهن جو عنوان آهي ”مون کي منهنجو Babyار پسند آهي ، پر ...“ هن پنهنجي تجربي کي دستاويز...

جنهن کي اسان سڏيون ٿا ڪارڊيو اصل ۾ و moreيڪ نفيس آهي ان لفظ جي معنيٰ کان. اسان جي جسمن وٽ آھي ايروبڪ ۽ انيروبڪ (بغير آڪسيجن) انرجي سسٽم ، ۽ اسان u eئي استعمال ڪريون ٿا ورزش دوران.ڇو ورهايل وار؟ ڇاڪاڻ ...

yourا توھان جو نل جو پاڻي محفوظ آھي؟ youا توھان کي پاڻي فلٽر جي ضرورت آھي؟ جوابن لاءِ، شڪل ڊاڪٽر ڪيٿلين ميڪارٽي ڏانهن رخ ڪيو، يلي يونيورسٽي جي اسڪول آف پبلڪ هيلٿ ۾ اسسٽنٽ پروفيسر، جيڪو پيئڻ جي پاڻي ۽ ...

آمريڪا ۾ اسقاط حمل جي شرح گهٽجي رهي آهي- پر هڪ اندازي مطابق چار آمريڪي عورتون اڃا تائين 45 سالن جي عمر ۾ اسقاط حمل ڪرائينديون، هڪ نئين رپورٽ موجب آمريڪي جرنل آف پبلڪ هيلٿ. تحقيق ، ڊيٽا جي بنياد تي 200...

سالن تائين ، سروازي جي ڪينسر جي اسڪريننگ جو واحد طريقو پيپ سمير سان ھو. پوءِ گذريل اونهاري ، ايف ڊي اي منظور ڪيو پهريون متبادل طريقو: HPV ٽيسٽ. پيپ جي برعڪس ، جيڪو normalولي ٿو غير معمولي اعصابي خاني ...

منسوخ ڪريو پنھنجي شام جو منصوبو. ڪارلي ڪلوس پوسٽ ڪيو ”سپر اوور-دي-ٽاپ“ جلد جي سن routineال جو معمول يوٽيوب تي ، ۽ توھان ڏسڻ وارا آھيو ڊگھي وقت تائين پنھنجي سن careال جو سيشن ڏسڻ کانپوءِ. جي پروجيڪٽ رن...

لينا ڊنھم ڊگھي عرصي کان کليل آھي پنھنجي جدوجهد بابت endometrio i سان ، ھڪ ڏکوئيندڙ خرابي جنھن ۾ ٽشو جيڪو لائنون رکي ٿو توھان جي رحم جي اندر out ideاھر otherاھر otherين عضون تي. هاڻي، جي ڇوڪريون خالق ا...

ڇا توهان هالووین يا مزاحيه ڪان لاءِ هڪ فٽ ٿيل ون پيس ٺاهي رهيا آهيو يا صرف upergirl وانگر هڪ مضبوط ۽ سيڪسي جسم جو مجسمو ٺاهڻ چاهيو ٿا، هي ورزش توهان کي طاقتور AF محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي ۽ توهان جي جسم جي...

آسڪر کٽڻ کانپوءِ ميلجي "Let It Go" ۽ Idina Menzel جي براڊڪاسٽ تي شاندار ڪارڪردگي، اسان مدد نه ٿا ڪري سگھون پر ان حقيقت تي ڌيان ڏئي سگهون ٿا ته براڊ وي ميوزڪ جم سان تمام سٺو آهي. هيٺ ڏنل پبلي...

پيرن کي سڄو سال ڌڪ لڳن ٿا. اونهاري ۾ ، سج ، گرمي ۽ نمي س all پنهنجو اثر و butي و butن ٿا ، پر سياري ، زوال يا بهار ۾ پير بهتر نٿا ٿين ، پيري اي Jul جولين ، ڊي پي ايم ، آمريڪي چونڊيل اڪيڊمي آف پوڊياٽرڪ...

ڏينهن جي گندگي کي wa hوئڻ لاءِ غسل خاني ۾ ٽپڻ جو انتخاب ڪرڻ جھڙو ئي تڪراري آھي جيترو انناس کي پيزا تي رکڻ. نفرت ڪندڙن لاءِ، ورزش کان پوءِ گرم پاڻيءَ جي وات ۾ ويهڻ يا يارڊ جي ڪم کي منهن ڏيڻ لاءِ شام جو...

و yourڻ پنھنجي پيٽ جي جذبن سان ھڪڙو س practiceو عمل آھي.ڏسو ، جڏھن اھو مزاج ۾ اچي ٿو ، اھو س all توھان جي سر ۾ ناھي - اھو توھان جي آنڊن ۾ پڻ آھي. ”دماغ هاضمي واري نظام تي اثرانداز ٿئي ٿو ۽ ان جي برعڪس...