you'reا توھان ھن وقت neckچيءَ جي تڪليف ۾ مبتلا آھيو يا توھان ان سان جدوجھد ڪئي آھي ماضي ۾ ، توھان کي خبر آھي ته اھو ڪو کلڻ وارو معاملو ناھي. ائٿليٽس ۽ ماڻهن لاءِ جيڪي سرگرم نوڪريون آهن (يا اهي به ...

هي گذريل سال مئنڊي مور لاءِ هڪ وڏو سال هو: نه ر heو هن شادي ڪئي ، هن پنهنجي ixthهين سي ڊي به جاري ڪئي ۽ هڪ رومانوي مزاحيه فلم اهي. نئون سال واعدو ڪري ٿو ته و evenيڪ مصروف هوندو منڊي لاءِ ، 25!هوءَ چوي...

ٻاهران، اهو لڳي سگھي ٿو ته توهان انهن عورتن مان هڪ آهيو جن وٽ هر شيء آهي: دلچسپ دوست، هڪ اعلي پروفائل نوڪري، هڪ خوبصورت گهر ۽ هڪ مڪمل خاندان. mayا ٿي سگھي ٿو ايترو ظاھر نه ٿئي (جيتوڻيڪ توھان ڏانھن) اھ...

ھي ڪريو پنھنجو پاڻ وار ڪٽڻ خراب ريپ حاصل ڪن ٿا ، مھرباني وڏي حصي ۾ انھيءَ لاءِ جنھن ڪنھن سوچيو ته ٿانوَ ھئا س goodو خيال. پر سٺو ڪم ڪيو اهي اصل ۾ سٺا نظر اچن ٿا ۽ توهان جي پڇاڙيء کي صحتمند ڏسڻ ۾ مدد ڪ...

کير کان خالي کير جي متبادلن جي وڌندڙ فهرست سان، توهان هڪ هفتي لاءِ هر روز هڪ نئين ٻوٽي تي ٻڌل مشروب آزمائي سگهو ٿا ۽ توهان جي ڪافي، moothie ، يا اناج ۾ ٻه ڀيرا ساڳيو مزو نه چکو. فهرست کي ختم ڪرڻ لاءِ ...

اهو اندر ۾ آهي جيڪو ڳڻپ ڪري ٿو- پر جڏهن اهو سینڈوچ جي اچي ٿو، ٻاهران پڻ اهم آهي. ۽ ڪڏهن ڪڏهن ماني ۾ سڀ ڪيليئرز، ڪاربوهائيڊريٽ ۽ اڪثر کنڊ صرف ان جي قابل نه هوندا آهن.ان جو مطلب اهو ناهي ته سلاد توهان ج...

1. پھريائين حفاظت ڪريوهميشه هڪ اسٽيڪر ڳوليو جيڪو چوي ٿو سج جي چشمي UV شعاعن کي 100 سيڪڙو بلاڪ ڪري ٿي.2. هڪ رنگ و Takeوسرمائي رنگ تمام گهڻو رنگ بگاڙڻ کان سواءِ چمڪ گھٽائي ٿو، جڏهن ته امبر غير روشن ڏينه...

صبح جو سلام پيلو لائين سان کلي ٿو ، "صبح جو ڏينھن جو بھترين وقت آھي." جيڪڏھن توھان متفق نه آھيو ، توھان پنھنجو دماغ تبديل ڪري سگھوٿا جڏھن توھان ڪوشش ڪندؤ گلوٽين کان پاڪ ، اناج کان پاڪ ، ۽ نا...

TikTok صارفين فٽنيس جي دنيا ۾ هڪ دلچسپ ترقي کي اجاگر ڪري رهيا آهن: صرف عورتن جي جمن جو عروج. جڏهن ته اهي لازمي طور تي هڪ نئون رجحان نه آهن، عورتن جي فٽنيس ڪلبون تازو ئي ايپ تي خاص ڌيان حاصل ڪري رهيون ...

مزيدار حقيقت: انسان ئي واحد جانور آهن جن جا چپ چپن سان ٻاهر نڪرندا آهن. توھان و takeي سگھوٿا اھو ثبوت طور ته اسان madeاھيا ويا آھيون چمي ڏيڻ لاءِ. (ڪي بندر به ڪن ٿا ، پر نه makeاھڻ جا قسم سيشن اسان Ho...

فرگي جو تازو هٽ ، ايم ايل ايف $ بحث جو هڪ گرم موضوع رهيو آهي جڏهن کان ڪجهه مهينا اڳ ان جي شروعات ڪئي هئي. ڪو اسٽارنگ ڪريم ڪارداشين ، ڪرسي ٽيگين ، سيارا ۽ everalيون ڪيتريون ئي مايون جيڪي ل allي رهيون آ...

پائلٽس جي تبديليءَ واري واعدي جو تجربو ڪريو ڏسندڙ نتيجا پيدا ڪرڻ لاءِ. اھو ر youو توھان کي نه ڏيندو ھڪڙو سھڻو ، مضبوط ڪور - اھو توھان جي گوڏن کي به toneڪيندو ، ۽ پنھنجن بنن کي و boo tائيندو ۽ گڏوگڏ پن...

صرف ٽن منٽن جي پهرين قسط ۾ برجرتون ، ۽ توھان tellائي سگھوٿا ته توھان ھڪڙو مصالحي دار علاج لاءِ آھيو. سondي شنڊلينڊ جي هٽ Netflix سيريز جي دوران ، توھان سان مليا آھن woodenا wooden وارا رومپس مٿي مضبوط...

ان صورت ۾ جڏهن توهان نوٽيس نه ڪيو آهي، "ٻوٽي تي ٻڌل" بنيادي طور تي ~ نئون ڪارو ~ آهي جڏهن اهو اچي ٿو صحتمند خوراڪ، غذا، ۽ ذاتي خيال جي شين جي. ويگنزم ۾ دلچسپي وڌي رهي آهي (صرف Google Trend ک...

سوال: ورزش کان پوءِ شراب پيئڻ ڪيترو خراب آهي؟الف: ھي آھي کلاسي غذائيت جو ھڪڙو سوال جيڪو مان اڪثر hearندو آھيان ، خاص طور تي ڪاليج جي رانديگرن کان: theirا انھن جون جمعه (۽ aturdayن aturdayر) راتيون نڪر...

توهان جي طاقت جي تربيتي ايجنڊا سان بور؟ ھائو ، اسان knowاڻون ٿا ته ورزش ۾ و toڻ آسان آھي ، اھو ئي سبب آھي جو گولڊ جي جم ٽرينر نڪول ڪوٽو جي ٽوننگ ورزش آھي ھڪڙو سانس (يا اسان کي ھف ۽ پف چوڻ گھرجي) تازي ...

ingولڻ ان شخص جو جيڪو توهان سان پيار ڪري ٿو غير مشروط طور تي هڪ وڏو اعتماد و booائڻ وارو ، صحيح؟ خير، هڪ نئين مطالعي جي مطابق، اهو اصل ۾ نه آهي سڀ رشتا، خاص طور تي جن ۾ ھڪڙو پارٽنر ٻئي کان وڌيڪ پرڪشش ...

ماحولياتي لحاظ کان باشعور هجڻ توهان جي گلاس کي cيهر استعمال ڪرڻ يا u يهر استعمال لائق ٿيلهو کڻي اچڻ تي نٿو روڪي. نن mallيون تبديليون توھان جي روزاني معمول ۾ جيڪي گھرجن ٿوري ڪوشش توھان جي حصي تي ماحول ...

جڏهن توهان چادر کي ماريو ٿا، جنس واقعي لوجسٽڪ بابت آهي- ڇا ڪٿي وڃي ٿو، ڇا سٺو محسوس ٿئي ٿو (۽ ڪيمسٽري، يقينا). پر توهان اڳي ڇا ڪندا آهيو- اڳڀرائي نه ڪريو، اسان جو مطلب آهي طريقو جنسي کان اڳ ۽ بعد ۾ صر...

مشھوري خوبصورتي جون لائينون بلڪل ناھن نادر هن موقعي تي. پر elena Gomez اڃا تائين پنهنجي ميڪ اپ لائن، نادر خوبصورتي جي اعلان سان سڀني جي دلچسپي کي وڌائڻ ۾ ڪامياب ٿي.گومز جي لفظن ۾ ، نادر خوبصورتيءَ جو ...