پروٽين جون بارون آھن ھڪڙي و popularيڪ مشھور ناشتي تي و eatڻ لاءِ ، پر جيڪڏھن توھان ھر وقت تائين پھچندا آھيو ، دڪان تي خريد ڪيل بار خريد ڪرڻ جي عادت مھانگي ٿي سگھي ٿي. (لاڳاپيل: ڇا هر روز پروٽينين بار ...

ايمي-جو، 30، هن جي پاڻي جي ڀڃڪڙي کي نوٽيس نه ڪيو- هوء صرف 17-هفتن جي حامل هئي. ھڪ ھفتي کان پوءِ ، ھن پنھنجي پٽ کي جنم ڏنو ، چاندلر ، جيڪو نه بچيو.”اها منهنجي پهرين حمل هئي ، ان ڪري مون کي خبر نه هئي ت...

اوب-گين امنڊا هيس پاڻ کي جنم ڏيڻ لاءِ تيار ٿي رهي هئي جڏهن هن ٻڌو ته هڪ سرگرم مزدور عورت کي مدد جي ضرورت آهي ڇاڪاڻ ته هن جو ٻار پريشان هو. ڊاڪٽر هيس، جيڪو حوصلا افزائي ٿيڻ وارو هو، هن عورت ۽ سندس ٻار ...

اسان توهان جي عزائم کي پسند ڪريون ٿا ، پر توهان شايد فوڪس ڪرڻ جي بدران ”مائڪرو گولز“ تي focu يان ڏيڻ چاهيندا ، ڪيٽي ڊنلوپ جي مطابق ، فٽنيس متاثر ڪندڙ ۽ ليو سوئيٽ فٽنيس جي خالق. (لا :اپيل: #1 نئين سال ...

اوندهه کي اهو آسان نه آهي. اھو سخت آھي خراب تصوير ٽوڙڻ ، خاص طور تي اھو جيڪو توھان کي chole terolني ٿو اعليٰ ڪوليسٽرول سان. پر نئون ثبوت موجود آهي، ۽ پيغام نه ڇڪايو ويو آهي: محقق جيڪي هڏن جي استعمال ۽...

Mikayla Holmgren اسٽيج تي ڪو اجنبي نه آهي. 22 سالن جي بيٿل يونيورسٽي جي شاگردياڻي هڪ ڊانسر ۽ جمناسٽ آهي ۽ ان کان اڳ 2015 ۾ معذور عورتن جي مقابلي ۾ مس مينيسوٽا اميزنگ کٽي هئي. هاڻي هوءَ ڊائون سنڊروم وا...

اسان پنھنجن پڙھندڙن ۽ زومبا جي مداحن کان پ a kedيو ته اھي پنھنجا پسنديده زومبا انسٽرڪٽر نامزد ڪن ، ۽ توھان اسان جي اميدن کان مٿي ۽ ا wentتي وي ويا! اسان سڄي دنيا مان استادن لاءِ 400,000 کان وڌيڪ ووٽ ح...

ownاھڻ توھان جي پنھنجو moothie ٿي سگھي ٿو سادو ل butي ، پر اھو اصل ۾ مشڪل ٿي سگھي ٿو تمام گھڻو شامل ڪرڻ ھڪڙو صحتمند جزو يا اجزاء شامل ڪرڻ جيڪي توھان سوچيو صحتمند آهن پر اصل ۾ نه هوندا آهن ڪيلوري اوور ...

سوال: سڀ کان عجيب کاڌو ڪهڙو آهي جيڪو توهان ڪڏهن کاڌو آهي؟ جڏهن ته توهان جي ڪيمچي ٿي سگھي ٿي توهان جي آس پاس وارن کي انهن جي نڪ کي wrڪ هڻي ، اهو بدبودار فرج توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ، ڪارن...

جيڪڏھن توھان ڪڏھن به پنھنجي فٽنيس راند کي اpingتي و ofائڻ جو خواب ڏو آھي توھان پنھنجي ورزش جا ڪپڙا پائڻ کان و nothingيڪ ڪجھ به نه ڪندي (جھڙوڪ انھن س day ني ڏينھن تي جڏھن توھان جم و toڻ جو ارادو ڪيو ھو...

بگ جي چڪ ، سج جي تپش ، چمڪندڙ چمڙي-اونهاري جو مطلب آهي مختلف ميزبانن جي مختلف ميزبانن جي ho tيٽ ۾ اسان ٿ u edي وقتن ۾ وڙهڻ لاءِ استعمال ڪري رهيا آهيون.ھاڻي تائين توھان شايد knowاڻو ٿا ڪجھ بنيادي ،الھي...

Fitbit diehard ، اهو وقت آهي جوش ۾ اچڻ جو: پائڻ واري ٽيڪنيڪل ماهرن نئين گيجٽ theڏڻ جو اعلان ڪيو ، ۽ اسان توهان کي tellايون ، اهي و goن ٿا. طريقو ماضي جي ٽريڪنگ جا قدم. يقينن، انهن مان گهڻا هن وقت تائي...

اسان يوگا انسٽرڪٽر ۽ باڊي پوسٽ ايڪٽيوسٽ جيسمين اسٽنلي جا وڏا مداح رهيا آهيون جڏهن کان هن گذريل سال جي شروعات ۾ هيڊ لائنون ڪڍيون. انھيءَ وقت کان و heي ، ھن ورتي آھي انسٽاگرام ۽ يوگا جي دنيا طوفان سان-۽...

جڏھن توھان سوچيندا آئرش کا foodي بابت ، توھان غالبا think سوچيندا heavyري ، fillingريل گوشت ۽ آلو جيڪو boyاھي ٿو بھترين غذا توھان جي پريم لاءِ توھان جي يٽ ۾. پر ، حيرت انگيز طور تي ، ڪيترائي عام سينٽ ...

فيبروري آهي ٽيڪنيڪي طور تي آمريڪي دل جو مهينو-پر موقعا آهن ، توهان رکو دل جي صحت مند عادتون (ڪارڊيو ورزش ڪندي ، پنهنجو گابي کائڻ) س -و سال.پر برقرار رکڻ دوران ھڪڙي صحتمند غذا ۽ ورزش جو معمول (۽ ظاھر ط...

2021 ۾ توهان جي جذباتي دنيا ۾ ٿورو وڌيڪ ڳولڻ چاهيو ٿا؟ ڪيترائي ماڻهو (خاص طور تي جيڪي اڃا تائين علاج نه ڪيا ويا آهن) انهن کي جذبات تائين رسائي ۽ سڃاڻپ ڪرڻ ۾ مشڪل وقت آهي جتي ڪجهه شيون اچي رهيون آهن. ٽ...

جمعه جي ڏينهن ، بيونسي دنيا کي برڪت ڏني پهرين publicيري عوامي جلوه هن جي جاڙن سان. ۽ جڏهن فوٽو سر ۽ رومي ڪارٽر تي ڌيان ڏئي ٿو، اهو پڻ راني بي جي پوسٽ بيبي جسم جي سرڪاري شروعات کي نشانو بڻائيندو آهي.ٿو...

مان هڪ پروفيشنل رانديگر ناهيان. جيتوڻيڪ مان و activeي سرگرم ٿيس ۽ قطار ۾ رھيس هاءِ اسڪول ۾ ، مون رد ڪري aڏيو ھڪڙي قطار واري اسڪالرشپ ڪاليج ڏانھن becau eو ته مون سوچيو ته اھو تمام گھڻو سخت ھو. پر دوران...

و ironيڪ لوھ کائڻ توھان کي و ironيڪ لوھ پمپ ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو: عورتون جيڪي روزانو معدنيات جي اضافي و tookنديون ھيون سخت مشق ڪرڻ جي قابل ھونديون آھن ۽ غير محڪم عورتن جي le يٽ ۾ گھٽ ڪوشش سان ، رپورٽ...

orوڙها يا وڙها. رڙيون ڪرڻ ، رڙيون ڪرڻ ، pڙڪڻ ، يا گجگوڙ ڪرڻ. چيخ يا [خاموشيءَ جو آواز داخل ڪريو]. اهي آواز جيڪي ماڻهو جنسي تعلقات دوران ٺاهيندا آهن، اهي ماڻهو پاڻ وانگر مختلف آهن. ا ،ا تائين ، س allني...