ڪو به ڊگھي عرصي تائين وزن گھٽائڻ واري مقصد سان know اڻي ٿو ته ڪيترو حيرت انگيز محسوس ٿئي ٿو توهان جي محنت کي ماپ تي ظاهر ٿئي ٿو-۽ اهو ڪيترو مايوس ڪندڙ آهي جڏهن اهو نمبر توهان جي ٽارگيٽ وزن کان صرف چند...

ڇا اهو هوٽ، هيسس، سيٽيون، يا جنسي تعصب آهي، ٻلي سڏڻ صرف هڪ معمولي ناراضگي کان وڌيڪ ٿي سگهي ٿو. اهو غير مناسب، خوفناڪ، ۽ اڃا به خطرو ٿي سگهي ٿو. ۽ بدقسمتيءَ سان ، روڊن تي حراسان ڪرڻ ھڪڙي thatالھ آھي جي...

فٽنيس سينسيشن ۽ تصديق ٿيل ٽرينر انا وڪٽوريا وڏي وزن ۾ مڃيندڙ ​​آهي (صرف ڏسو ته هن کي وزن کڻڻ ۽ نسائيت جي باري ۾ ڇا چوڻ آهي) پر ان جو مطلب اهو ناهي ته هوءَ جسماني وزن واري ورزش سان گڏ گدلاڻ نه ڪندي. ان...

youا توھان ھڪڙو سخت آمريڪي فٽبال جا پرستار آھيو؟ ائين نه سوچيو. پر انھن لاءِ جيڪي ورلڊ ڪپ بخار جي ٿ mildي صورت ۾ آھن ، رانديون ڏسڻ سان توھان جي دماغ جي علائقن کي روشن ڪري way ڏيندو انھن طريقن سان جن ت...

سڀني صدارتي نسل جي بز جي وچ ۾، هرڪو پڇي ٿو: انهن مان ڪير اسان جي ملڪ کي بهتر طور تي هلائي سگهي ٿو؟ پر ريبڪ پ a kingي رھيو آھي ھڪڙو بھتر سوال: anyا انھن مان ڪو آھي ڪافي مناسب اسان جي ملڪ کي هلائڻ لاء؟ ...

اونهاري آهي! توھان محنت ڪئي آھي ھڪڙي بکني تيار جسم لاءِ ، ۽ ھاڻي اھو آھي سج جي روشنيءَ مان لطف اندوز ٿيڻ جو ، تازو هارين جي مارڪيٽ جي پيداوار ، سائيڪل جي سواري ۽ ترڻ جو. پر اڪثر ڪري س weatherو موسم پڻ...

موڪلن دوران ڪم ڪرڻ لاءِ وقت ingولڻ مشڪل ٿي سگھي ٿو جيتوڻيڪ تمام پرجوش فٽنيس شوقينن لاءِ. پر جيسيڪا البا صرف ترڪي کي ڪاري ڪرڻ کان پوءِ پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ لاءِ وقت ڪڍڻ جو ڪيس ٺاهيو ، يوگا ميٽ کي مارڻ ...

توهان ڄاڻو ٿا ۽ پيار ڪريو ٿا ٻاهرين آوازن لاءِ انهن جي آرامده، رنگن سان بند ٿيل ليگنگس جيڪي يوگا لاءِ ڀرپور آهن. ھاڻي برانڊ پنھنجي ڪارڪردگي واري راند کي اتي وائي رھيو آھي صرف وقت تي بهار جي ڊوڙ جي ترب...

حقيقي ڳالهه: مون ڪڏهن به پنهنجي ڏندن سان پيار نه ڪيو آهي. يڪ ، اهي ڪڏهن به نه هئا خوفناڪ، پر Invi align ڊگھي عرصي کان منھنجي دماغ جي پاڙيءَ ۾ آھي. هاء اسڪول ۾ منهنجا برقعا هٽائڻ کان و ingleي هر رات من...

اهو واپس آهي! جي 9th موسم پروجيڪٽ رن وي اut رات 9 و atي شروع ٿيندي ايس ٽي. اسان اھو ڏسڻ لاءِ پرجوش آھيون ته نوان مقابلا ڪندڙ اسان کي جديد ڊيزائين جي دنيا ۾ ڪھڙي ريت آڻيندا ، ۽ يقينا، ، ڏسڻ لاءِ ته ھر ...

ڪيتريون ئي عورتون رخ ڪن ٿيون صبح جي گوليءَ کان پوءِ حمل کي روڪڻ لاءِ جڏهن اهي تحفظ کي ڏي ڏين ٿيون گرمي ۾- يا جيڪڏهن contraئي قسم جو حمل ضايع ٿئي ٿو (ٽوٽل ڪنڊوم وانگر). ۽ سڀ کان وڌيڪ حصو لاء، صبح کان پ...

اھو صبح 4 و Novemberي نومبر 2014 ۾ ھو ، ۽ ميريڊٿ گلمور ، ھڪ پبلشر جيڪو ماريا شراپووا وانگر رانديگرن جي نمائندگي ڪري ٿو ، آخرڪار سمھڻ جو منتظر ھو. ڏينهن جلدي شروع ٿي چڪو هو ، هن جي معمولي ا eightن ميلن...

هيلي بيبر knowاڻي ٿي ته ورزش دوران سجيل ڪيئن لندي ، پر هن جي فٽنيس لوازمات ۾ شامل آهن صرف پياري جوڙن جي پيرن کان.هن تازو ئي جم کي پنهنجي اسٽائلسٽ مايو ريلي سان hitڪيو ، جنهن پنهنجي پسين جي ofپ جا ڪلپس...

هڪ رنر جي حيثيت ۾، مان ڪوشش ڪريان ٿو ته جيترو ٿي سگهي ٻاهر ۾ پنهنجي ورزش کي ريس-ڏينهن جي حالتن کي نقل ڪرڻ لاءِ- ۽ اهو ان حقيقت جي باوجود آهي ته مان آهيان a) هڪ شهر جو رهواسي ۽ ب) نيو يارڪ شهر جو رهواس...

ڊرائيونگ ، جنڪ فوڊ کائڻ ، ۽ آنلائن شاپنگ صرف ڪجھ شيون آھن جن کان پاسو ڪرڻ گھرجي جيڪڏھن توھان ننڊ کان محروم آھيو ، محققن جي مطابق. (ھيم ... اھو وضاحت ڪري سگھي ٿو نيون printپيل موھير اسٽائليٽوز جيڪي ظاھ...

پنھنجي پھريئين toار کي جنم ڏيڻ کان پھريائين ، ايلس راڪيل ان تاثر ھي ھئي ته ھن جو جسم ٿوري دير کانپوءِ واپس ounceڪيندو جڏھن ھن کي babyار پيدا ٿيو. بدقسمتيءَ سان ، هن ڏ learnedو سخت طريقو ته اهو نه ٿي ر...

پروفيشنل رنر ڪارا گوچر (هاڻي 40 سالن جي عمر) اولمپڪس ۾ حصو ورتو جڏهن هوء ڪاليج ۾ هئي. هوءَ آئي اي اي ايف ورلڊ چيمپئن شپ ۾ 10،000 ميٽر (6.2 ميل) ۾ تمغي حاصل ڪرڻ واري پهرين ۽ واحد آمريڪي رانديگر (مرد يا...

منھنجي پسنديده Cro Fit WOD مان ھڪڙو آھي ڊريس فضل: توھان ڪريو 30 صاف ۽ د doاءَ ، باربل کي زمين کان مٿي مٿي کڻڻ ، پوءِ ھي back مٿي ڪرڻ. عورتن لاءِ معيار اھو آھي ته اھي 65 پائونڊ کڻڻ جي قابل ھجن ، ۽ اھو ...

محبت هوا ۾ آهي ... يا گهٽ ۾ گهٽ هن مهيني جي مفت ورزش ميلاپ ۾! HAPE ۽ WorkoutMu ic.com توهان لاءِ اڄ جي ٽاپ هٽن ۾ سڀ کان وڌيڪ مشهوري آڻڻ لاءِ پارٽنرشپ ڪئي آهي، ۽ فيبروري جي مهيني لاءِ محبت جي موضوع وار...

kinرپور چمڙي جھڙي آھي خوبصورتي مقدس قبر. اسان دوائن کي گڏ ڪريون ٿا، اسان جي ڊرماتولوجسٽ کي اسپيڊ ڊائل تي رکون ٿا، ۽ اسان جي اکين کي چمڪندڙ حاصل ڪرڻ لاء صلاحون ۽ ترڪيبون پڙهون ٿا. پر ، اهو ل eem ي ٿو ...