ٿي سگهي ٿو ته توهان هڪ رينبو ٽائگر ڪub قسم جي girlوڪري هجو ، هڪ فرشتو tenٽين جو پرستار ، يا هڪ رينبو اسپاٽڊ ليپرڊ جو وفادار. توهان جي خيالي جانور جي پسند جي ڪا به ڳالهه ناهي، جيڪڏهن توهان هڪ هزار سال ...

جيڪي عورتون 55 منٽ يوگا 8 هفتن تائين هفتي ۾ ٽي ڀيرا ڪيون انهن جي طاقت ۾ بهتري آئي انهن عورتن جي مقابلي ۾ جن 55 منٽ ٻيون ورزشون ڪيون، يونيورسٽي آف وڪوسنسن-لا ڪراس جي محققن معلوم ڪيو. مطالعي جي آخر ۾، ي...

لاس اينجلس جي مweetي لاوريل ۾ پنجن اجزاء جو را آھي: بادام جو اٽو ، ناريل جو تيل ، نامياتي ھڏا ، ھماليائي گلابي لوڻ ، ۽ 100 سيڪڙو ميپل شربت. اھي آھن ھر شيءِ جو بنياد جيڪي hopاھر اچن ٿا دڪان جي مصروف تن...

چار سال ا، ، ڊينور ۾ هڪ ملاقات ۽ سلام جي دوران ، ٽيلر سوئفٽ چوي ٿي ته هن تي حملو ڪيو ويو ا formerوڻي ريڊيو جوڪي ڊيوڊ مولر پاران. ان وقت ، سوئفٽ عوامي طور تي چيو ته مولر پنھنجو سکرٽ مٿي ڪيو ۽ ان کي پوئ...

ايشلي ميٽرڪ knownاتو وي ٿو شيئر ڪرڻ لاءِ بدمعاش ويڊيوز جي پاڻ ٽريننگ-۽ doe وڪري ڪندو آهي نهاسان سمجهو. ڪيس پوائنٽ ۾: ھن heيري اھو ڪيو جيڪو بنيادي طور تي دوا بال بال خودڪشيون آھن ڪارڊيو لاءِ يا ھي وحشي...

ڊيش بورڊ ڊنر جي قوم لاءِ ۽ ڪعبي جي کاڌن جي ماهرن لاءِ، ان کان بهتر ڇا ٿي سگهي ٿو ته توهان جي سڄي ڏينهن جي ويتامين ۽ معدنيات جي صرف هڪ خدمت ۾ حاصل ڪري سگهجي؟پر ان کان اڳ جو توهان ٽوٽل (روزاني قدر جو 10...

ترڻ آهي Kenlie Tiggeman جي پسنديده مشقن مان ھڪڙي. اتي ڪجھ آھي پاڻيءَ ۾ ھجڻ بابت آرام ، ا yetا تائين اھو ا tillا تائين ھڪڙو قاتل آھي پوري جسم جي ورزش. پر هڪ ڏينهن، جيئن نيو اورلينس جي 35 سالن جي ڄمار ج...

you'reا توھان ليمون بار makingاھي رھيا آھيو يا سلاد لاءِ چاھي رھيا آھيو ، ھتي آھي ليمو نچوڙڻ جو آسان طريقو آھي تنھنڪري توھان انھن مان ھر آخري سا رس حاصل ڪريو.توھان کي needا گھرجي: ليمون، هڪ counte...

توهان جي ايندڙ خراب سفر لاء تيار آهيو؟ پرتگال جي ڏاکڻي علائقي ڏانھن و theو ، Algarve ، جيڪو adventريو پيو آھي سرگرميءَ جي موقعن لاءِ ، بشمول wيڙيءَ جي dيڙيءَ جي ڊائيونگ ، اسٽينڊ اپ پيڊل بورڊنگ ، ۽ ر a...

”ويپنگ“ شايد ھن وقت اسان جي ثقافتي لغت ۾ س the کان بدنام لفظ آھي. ڪجھ عادتون ۽ رجحان ختم ٿي ويا آھن اھڙي iveماڪيدار قوت سان (انھيءَ جاءِ تي جتي اسان وٽ ھاڻي فعل createdاھيا ويا آھن برقي برقي سگريٽن جي...

ڪارداشين-جينر ڪٽنب واقعي آھي صحت ۽ تندرستيءَ ۾ ، اھو ھڪڙو وڏو حصو آھي whyو ته اسان انھن سان پيار ڪريون ٿا. ۽ جيڪڏھن توھان انھن جي پيروي ڪريو انسٽاگرام يا سنيپ چيٽ تي (جيئن اڪثر سوشل ميڊيا دنيا ڪندو آھ...

مبارڪون آهن ترتيب ۾ اسڪارليٽ جوهانسن ۽ مڙس ڪولن جوسٽ لاءِ. جوڙو، جيڪو آڪٽوبر 2020 ۾ ڳنڍي ڇڏيو، تازو ئي پنهنجي پهرين ٻار کي گڏ ڪيو، اداڪار جي هڪ نمائندي اربع تي تصديق ڪئي. ماڻهو.دلچسپ خبرون اچن ٿيون ڪج...

توهان ڪيترا ڀيرا ٻڌو آهي يا شايد اهو بيان ڪيو آهي: "مان عادي آهيان [هتي پسنديده کاڌو داخل ڪريو]"؟ يقينا ، اهو ٿي سگهي ٿو ته توهان ڪيئن آهيو واقعيمحسوس ڪڏهن ڪڏهن جيئن توهان لازمي طور تي آئل ڪ...

جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا ته سmئي جم و goڻ وارا صحت مند آھن جيڪي صرف پيئندا آھن redاڙھو شراب جو گلاس يا ووڊڪا ليمي جي نچوڙي سان ، توھان کي سخت غلطي ٿيندي. ميامي يونيورسٽي جي هڪ مطالعي مطابق، هڪ گروپ جي طو...

توھان کي خبر آھي ته توھان وٽ آھي توھان جو حصو پاڻي/بيئر/ڪافي جو توھان کي ڪيترو وقت گھرجي باٿ روم استعمال ڪرڻ جي. پر ٻيو ڇا پيشاب توهان کي پنهنجي صحت ۽ عادتن بابت ٻڌائي سگهي ٿو؟ گھڻو ، اهو turn ري ٿو. ...

اچو ته حقيقي بڻجون: نئين سال جي شام تمام گھڻي آھي ھڪڙي رات جو سال اھو محسوس ڪري ٿو بلڪل مناسب-۽ تقريبن لازمي-allاھر ڪڻ لاءِ پنھنجا س hئي چمڪندڙ ميڪ اپ پيلٽ ۽ ileير ار جيترو توھان جي دل گھري. (جيتوڻيڪ ...

جڏھن مون پھريائين ڊوڙڻ شروع ڪيو ، مون کي پيار ٿي ويو انھيءَ طريقي سان جنھن مون کي محسوس ڪيو. فرش هڪ پناهگاهه هئي مان روزانو گهمندو هوس امن findولڻ لاءِ. رننگ مدد ڪئي مون کي پنھنجو بھترين ورجن ولڻ ۾. ر...

itا اھو سچ آھي ته توھان جو جسم جاري رھندو اضافي کیلوريون ساڙڻ لاءِ 12 ڪلاڪن کان پوءِ توھان ڪم ڪيو آھي. ها. ڪولمبيا جي مسوري يونيورسٽيءَ ۾ ورزش جي فزيالاجي پروگرام جي ڊائريڪٽر پي ايD ڊي جو چوڻ آهي ته ...

ايسا راي هفتي جي آخر ۾ شادي ڪئي ۽ شادي جون تصويرون شيئر ڪيون جيڪي لڳي ٿو ته اهي سڌو سنئون پريان کان ٻاهر آهن. جي غير محفوظ اداڪاره پنهنجي پراڻي ساٿي ، ڪاروبار ڪندڙ لوئي ديام سان شادي ڪئي ، هڪ ڪسٽم وير...

ثقافتي طور تي، اسان وٽ ھڪڙو جنون آھي پوسٽ ٻار جي جسم سان. يعني ، اهي س enئي قابل رشڪ torie الهيون مشهور شخصيتن ، رانديگرن ، ۽ انسٽاگرام فٽنيس اسٽارز بابت جيڪي رن ويز ، ريس ٽريڪز ۽ سوشل ميڊيا فيڊز کي ج...