امڪان آهن، سياري اڳ ۾ ئي توهان جي وارن تي تباهي مچائي ڇڏي آهي. ”سخت حالتون جهڙوڪ ٿ coldو ۽ واءُ ڪٽيڪل کي ڪpي ٿو (وارن جي ndاھرين layerاھرين پرت) ، ان کي سخت ۽ خشڪ ۽ مستحڪم بنائي ٿو ،“ ھارالڊ بروڊي ، ا...

وجداني کائڻ جو آواز ڪافي سادو آهي. کائو جڏھن توھان بکيو آھيو ، ۽ روڪيو جڏھن توھان feelرپور محسوس ڪيو (پر tuffريل نه). ڪابه کاڌي جون حدون نه آهن، ۽ جڏهن توهان بکيو نه آهيو ته کائڻ جي ڪا ضرورت ناهي. wro...

ٿي سگھي ٿو توھان پيل تي ھجو جڏھن کان توھان 16 ھيو. باقي جيڪو به توھان جي پسند جو حمل مخالف آھي ، توھان کي يقين آھي ته ان کي استعمال ڪرڻ جو مطلب آھي توھان ويجھي مستقبل ۾ بيبي بمپ کيڏي نه سگھندا. ۽ ، هڪ...

اسڪواٽس حاصل ڪن ٿا س theي شهرت ۽ شان- ۽ س goodي سبب لاءِ ، they'reو ته اھي آھن بھترين فنڪشنل طاقت مان move اھر ھلڻ. پر اھي س tooئي گھڻو ڪري محدود آھن theن پيرن واري قسم تائين.اھو صحيح آھي: توھان ڪ...

اسان پنهنجي پيرن تي تمام سخت آهيون. اسان کي اميد آهي ته اهي سڄو ڏينهن اسان جو وزن کڻندا. اسان مطالبو ڪريون ٿا ته اھي اسان کي مستحڪم ڪن ، جڏھن اسان پنجن ميلن جي پنil تي پن ڪريون. ا Yetا تائين اسان ا ti...

سالن جي سوالن کان پوءِ ، سستي سار سن Actال وارو ايڪٽ آخرڪار 2010 ۾ پاس ٿيو. بدقسمتي سان ا confu ionا تائين هڪ ٽن مونجهاري بابت آهي ته واقعي توهان لاءِ mean ا مطلب آهي. ۽ ڪجھ شقن سان گڏ اڳ ۾ ئي 1 آگسٽ ...

ڪابه خريداري ضروري ناهي.ڪيئن داخل ڪجي: 15 مئي 2013 تي 12:01 am (ET) تي شروع ٿي، www. hape.com ويب سائيٽ تي وڃو ۽ "ROYAL PALM AZ" weep take " داخل ٿيڻ جي هدايتن تي عمل ڪريو. سڀئي داخلون ...

تاريخ جي ڪلاس ۾ ، توھان کي سيکاريو ويو آھي ته غلامي ختم ٿي وئي جڏھن صدر ابراھيم لنڪن 1862 ۾ آزاديءَ جو اعلان جاري ڪيو. پر اھو ان وقت تائين نه ھو ٻه سال بعد، سول جنگ جي خاتمي کان پوءِ ، ته آزاديءَ جو ا...

توھان غالبا it اھو س heard ڪجھ heardو ھوندو جڏھن اھو اچي ٿو پيدائش تي ضابطو آڻڻ ۽ غلط معلومات IUD ۽ Pill جي چو aroundاري گھمندي. هڪ بورڊ جي تصديق ٿيل ob-gyn جي حيثيت ۾، مان هتي آهيان برٿ ڪنٽرول جي خرا...

منهنجي "پتلي ڏينهن" جي تصويرن تي واپس ڏسي رهيو آهيان، مون کي صرف اهو پسند آهي ته منهنجي لباس مون تي نظر آئي. (ڇا اسان سڀ نه آهيون؟) منهنجي جينز چڱيءَ طرح ٺهڪي اچي ٿي، هر شيءِ مون کي صحيح جاء...

وزن گھٽائڻ جا انگ اکر:ايمي ليڪرمين ، ايليينوسعمر: 36اوچائي: 5&apo ;7’گم ٿيل پائونڊ: 50هن وزن تي: 1½ سالايمي جو چئلينجهن جي نوجوانن ۽ 20 ذريعي، ايمي جو وزن گهٽجي ويو. ”مون ڪيترائي کا dietا ۽ ورزش ...

شايد توھان پنھنجو پاڻ کي ھڪڙي صورتحال ۾ مليو آھي: توھان پنھنجي ھفتيوار سافٽ بال راند جي تياري ڪري رھيا آھيو ، جڏھن توھان محسوس ڪيو ته توھان گھر leavingڏڻ کان پھريائين ڪنھن تازي ڊيوڊورنٽ تي سوائپ ڪرڻ و...

haveا توھان وٽ ھڪڙو ڏينھن آھي جتي توھان محسوس نه ڪري رھيا آھيو جيترو حيرت انگيز توھان جي جلد ۾؟ جڏهن ته اسان سڀ پنهنجي جسم سان پيار ڪرڻ جي باري ۾ آهيون- ڪابه شڪل يا سائيز- اڪثر ماڻهو ڪڏهن ڪڏهن ڏينهن ه...

Mindfulne i trending for a rea on: موجود رھڻ جو رواج ڏيکاريو ويو آھي صحت جا وڏا فائدا ، توھان کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪرڻ کان و aي مٿي جو سور گھٽائڻ تائين. مراقبو ا it ا تائين پنھنجو رستو yourاھيو آھي توھ...

مان هڪ 13يري هڪ 13 سالن جي girlوڪري هئس جنهن ر onlyو twoه شيون ڏ :يون: گوڙ رانون ۽ obرندڙ هٿ جڏهن هن آئيني ۾ ڏو. ڪير ڪڏهن به هن سان دوستي ڪرڻ چاهيندو؟ مون سوچيو.ڏينھن ۽ ڏينھن Iاھر مون پنھنجي وزن تي fo...

نيوز فليش: پيٽ جي عضون لاءِ گهڻو ڪجهه آهي ان کان سواءِ ننڍڙا bump جن کي توهان ”ڇهه پيڪ“ سڏيندا آهيو.حقيقت ۾ ، توھان کي و careيڪ خيال رکڻ گھرجي پنھنجي ٽرانسورس پيٽن جي ۽ اندروني ۽ بيروني liالھين بابت. ...

جيترو اسان پنھنجي صحت تي focu يان ڏيون ٿا #مقصد ، اسان immuneائرن سان گڏ ڪڏهن ڪڏهن خوشگوار ڪلاڪ کان محفوظ نه آهيون ، يا اسان جي BFF سان شيمپين پوپ ڪندي وا promotionاري جو جشن ملهائي رهيا آهيون (۽ هي ،...

جيڪڏھن توھان ڪافي خوش قسمت آھيو Kourtney Karda hian ھجڻ لاءِ ، توھان وٽ آھي ھيئر اسٽائلسٽ توھان جا وارَ توھان لاءِ ”تمام گھڻو ھر روز“. پر، هڪ نئين وڊيو جي مهرباني هن جي ويب سائيٽ تي اسٽائلسٽ ۽ وار جين...

سُر جو سور. ڇا دٻاءُ، الرجي، يا ننڊ جي گهٽتائي سبب، اهو محسوس ٿيو ته مٿي تي سخت سر درد جو احساس توهان کي خوف سان ڀرجي سگهي ٿو ۽ توهان کي واپس پنهنجي بستري جي اونداهي ڀاڪر ۾ غوطا هڻي سگهي ٿو. ۽ جڏھن سر...

توهان جي زندگي ۾ هڪ وقت هو جڏهن توهان کي اهو به احساس نه هو ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو ايروبڪ يا ڪارڊيو ورزش سڏيو ويندو آهي. سڀ کان ڪامياب ڊگهي مدي واري وزن جي سار سنڀال واري حڪمت عملين مان هڪ آهي انهي...