ڪجھ ڏينھن توھان مڪمل طور تي ختم ٿي ويا آھيو. ،يا ، توھان و goingي رھيا آھيو ڪلاڪن لاءِ. جيڪو به سبب ٿي سگهي ٿو، اسان سڀ اتي ٿي چڪا آهيون: توهان پنهنجي گهر ۾ وڃو ۽ آخري شيء جيڪو توهان ڪرڻ چاهيو ٿا اهو ...

توھان جي ڊوڙندڙ پيرن کي گھرجي ڪجھ سنجيده TLC جي! جڏھن کان روزاني پيرن جي مساج عام طور تي ممڪن ناھي ، ھتي آھي فوري مدد لاءِ ايندڙ بھترين شيءِ. ھڪڙي ڊوڙ کان پوءِ ، پنھنجا جوتا ۽ جراب بند ڪري andڏيو ۽ ھي...

اسان مان گھڻا "vegan diet" ٻڌندا آھن ۽ سوچندا آھن محروم. اھو انھيءَ ڪري آھي جو ويگن عام طور تي بيان ڪيا ويندا آھن جيڪي اھي آھن نه کائڻ: گوشت، کير، انڊا يا ٻيون جانورن جون شيون، جهڙوڪ ماکي. پ...

اداڪاره Ana de la Reguera سالن کان پنهنجي اصلي ميڪسيڪو کي مسالا ڪري رهيو آهي، پر هاڻي هوء آمريڪي سامعين کي پڻ گرم ڪري رهي آهي. وڏي اسڪرين جي مزاحيه فلمن ۾ سڀ کان وڌيڪ پرڪشش راهب جي حيثيت سان سڄي آمريڪ...

”ھڪڙي شيءِ XYZ مشهور شخص کائڻ بند ڪيو اھو س lookو ڏسڻ لاءِ. "ڪاربوهائيڊريٽ ڪٽ ڪريو 10 پائونڊ تيزيءَ سان ڇڏڻ لاءِ!" ڊيري کي ختم ڪري اونهاري ۾ جسم تيار ڪريو. توھان ڏٺو آھي سرخيون. توھان اشتھار...

ڇا کنڊ وارا مشروبات موهپا جو سبب بڻجن ٿا؟ اسٽيٽ سپريم ڪورٽ جي جسٽس ملٽن ٽنگلنگ ، جنهن تازو ئي نيويارڪ شهر جي تجويز ڪيل ”سوڊا پابندي“ کي رد ڪري ڏيو ، قائل ناهي. جيئن ته Huffington Po t Healthy Living ا...

شيون و Yourو پنھنجي ھٿن ۾خود امتحان ڪرڻ لاءِ ياد رکڻ لاءِ آسان ڏينهن مقرر ڪريو، جيئن هر مهيني جو پهريون. ڪيئن ڪجي: هڪ مڪمل ڊگھي آئيني جي سامهون بيٺو، پنهنجا هٿ پنهنجن پاسن تي رکو ۽ پوءِ انهن کي پنهنجي...

سوال: جڏھن مان صبح جو ڪم ڪريان ٿو ، مان آخرڪار بکيو مران ٿو. جيڪڏھن مان کائيان ا beforeي ۽ پوءِ وري ، Iا مان کائي رھيو آھيان ٽي a يرا ڪيتريون ئي کیلوريون جيترو مان عام طور تي ھوندس؟الف: نه رڳو ايترو ت...

جيڪڏھن توھان کي ڪڏھن خوشين جو تجربو ٿيو آھي - ڇا اھو ھڪڙو وڏو هارمونل زيٽ آھي جيڪو مھيني جي ان وقت پاپ اپ ٿئي ٿو هر مهينو ، يا ر blackو بليڪ هيڊز جو هڪ ٽولو جيڪو توهان جي نڪ تي inkهلجي ٿو-توهان غالبا ...

اسان پاور پاٽ جي دور ۾ رهون ٿا. ۽ تازيون جدتون، تيز چمڪدار رنگ، ۽ وڌيڪ قدرتي ڏسڻ وارا فلر هتي پهچائڻ لاءِ آهن. انهن قدمن تي عمل ڪريو لبن تائين جيڪي ان جي سطح تي.ايريزونا ۾ ڊرماتولوجسٽ جوڊي ڪامسٽڪ، ايم...

اهو شايد پهرين شيء نه هجي جيڪا توهان جي ذهن کي پار ڪري ٿي جڏهن توهان ڏسي رهيا آهيو سوان ن، پر بيلٽ جي ضرورت آھي تمام گھڻي بنيادي طاقت ۽ استحڪام لاءِ. اھي خوبصورت موڙ ۽ ٽپون گھرجن ٿيون ڪنھن بھترين پٿر ...

اريانا گرانڊي شايد ننiteي آهي ، پر 27 سالن جو پاپ پاور هائوس جم ۾ سخت محنت ڪرڻ کان نه ٿو ڊ --ي-گلوڪار گهٽ ۾ گهٽ ٽي ڏينهن خرچ ڪري ٿو هفتي ۾ مشهور ٽرينر هارلي پيسٽرنڪ سان گڏ ڪم ڪرڻ ۾.Pa ternak، جنهن تاز...

سال جو اختتام ھڪڙو وڏو وقت آھي ورزش موسيقي کي سروي ڪرڻ لاءِ rea on ن سببن جي ڪري: پھريون ، اھو ھڪڙو موقعو آھي ته بند سال ڏانھن وري ڏسو ۽ ياد ڪريو. ٻيو، اهو آهي جڏهن قراردادون ڪيون وينديون آهن- اڪثر ڪر...

1. مان ڪنهن به طرح هڪ سپا شوقين ناهيان. پر مون ڪافي heardو آھي اھو knowاڻڻ لاءِ ته وزن گھٽائڻ جي معمول کي شروع ڪرڻ جو بھترين طريقو ڪونھي ڪو اسپا جي سفر کان. تنهن ڪري جڏهن مون آخرڪار فيصلو ڪيو ته ڪجهه ...

جڏهن بيلي ۽ مائڪ ڪروان گذريل سال نيو يارڪ کان ائٽلانتا ڏانهن منتقل ٿي ويا، انهن محسوس ڪيو ته انهن بگ ايپل ۾ بوٽڪ فٽنيس اسٽوڊيو جي وڏي حد تائين ڏني هئي. ”اها ڪجهه هئي جيڪا اسان واقعي و mi edائي "ڏ...

ڇا ۾ آهي صوفيا بش جي فرج؟ "في الحال ڪجھ به نه!" جي هڪ وڻ ٽڪري اسٽار چوي ٿو. بش ، جيڪو هن وقت اتر ڪيرولائنا ۾ رهي رهيو آهي ، مشهور آهي جانورن جي حقن جي ڪارڪن ۽ هالي ووڊ جي ميدان ۾ ماحوليات پس...

HIIT آهي بهترين bangماڪو توهان جي بڪ لاءِ جيڪڏهن توهان آهيو وقت تي ٿورڙا ۽ چاهيو هڪ قاتل ورزش. گڏ ڪريو ڪجھ ڪارڊيو حرڪت سان بار بار ، گھٽ شدت سان تيز شدت واري مشق ، ۽ فعال وصولي ۽ توھان حاصل ڪيو آھي پن...

ڪنھن چيو آھي ته ھڪڙو صحتمند رات جو ماني ۾ شامل نٿي ٿي سگھي ميٽ بالز ۽ پنير شايد اھو س doing غلط ڪري رھيو آھي. هتي ڪجھ به ناهي هڪ عظيم کلاسي اطالوي نسخي وانگر- ۽ ياد رکو ، نه سڀ ڪجهه heavyاھيو ويو آھي ...

ڪيتريون ئي بي عزتيون آهن جيڪي توهان ڪنهن تي اڇلائي سگهو ٿا. پر ھڪڙي عورت جيڪا شايد متفق ھوندي س burn کان و يڪ جلندي آھي ”چربی“.اهو پڻ ناقابل يقين حد تائين عام آهي. تقريبن 40 سيڪڙو وڌيڪ وزن وارا ماڻهو ...

2014 جي سڀ کان وڏي فيشن جي رجحانن مان ھڪڙو آھي شاندار اڃا تائين فعال لباس - توھان کي خبر آھي، ڪپڙا جيڪي توھان اصل ۾ جم کي مارڻ کان پوء گلي تي پائڻ چاهيو ٿا. ۽ مشهور شخصيتون خوش ٿي ويا آهن ته انهن جو ا...