ڪڏهن ڪڏهن اهو مشڪل هوندو آهي ته هڪ هفتي جي ڊگھي ڪئمپ ۾ و butو ، پر يقينا you توهان day چن تي ٿوري تفريح لاءِ ٽن ڏينهن ۾ نچوڙي سگهو ٿا. عورتون موشن جي 5 کان 1 تائين شاگرد کان استاد جو تناسب شايد توھان ...

اونهاري سان ل nearly اسان تي ، اتي آهي هڪ گندگي نئين موسيقي umpڪڻ جي ويجهو توهان جي هڪ جم ۾. عشر ۽ لنڪن پارڪ هر هڪ وٽ نئون البم آهي ، ۽ Pitbullجو نئون سنگل پھريون رليز آھي مرد ڪارو ۾ III آواز ٽريڪ. ڪي...

وڏي پيماني تي سڀني شين جي لاءِ سڃاتل آهي منفرد، پراڻي، ۽ هٿ سان ٺهيل (بنيادي طور تي سڀ شيون جيڪي اسان کي گهربل آهن، جهڙوڪ، ڪالهه)، Et y ڪارو برادري سان گڏ بيهڻ جي عزم جي حصي طور بليڪ جي ملڪيت جي دڪانن...

هتي ڪجھ شيون آهن هرڪو توهان کي ڪاليج ۾ توقع ڪرڻ لاءِ ٻڌائي ٿو: توهان فائنل تي خوفزده ٿي ويندا. توھان پنھنجو ميجر تبديل ڪندؤ. توهان وٽ گهٽ ۾ گهٽ هڪ چريو رومميٽ هوندو. ها، ۽ توهان وزن حاصل ڪنداسين. پر س...

اونهاري ختم ٿي سگهي ٿي ، پر اچو ته ان کي منهن ڏيون ، COVID-19 (بدقسمتي سان) ڪٿي به نه وي رهيو آهي. ا emerرندڙ نون-ايش مختلف قسمن جي وچ ۾ (ڏسو: Mu) ۽ ل Delاتار ڊيلٽا اسٽرين ، ويڪسينز پاڻ ئي وائرس جي خل...

موڪلون ختم ٿي ويون آھن ، تنھنڪري توھان واپس موٽي سگھوٿا پنھنجي ڏينھن کي ڪمپيوٽر جي اسڪرين يا اسمارٽ فون تي گذاريندي. workرپور ورزش ورزش ڪرڻ لاءِ انهن ڪڙين کي ineچيءَ ۽ neckچيءَ ۾؟ پائلٽس! عضلات کي مضب...

اسان سڀ اتي ٿي چڪا آهيون: توهان وٽ هڪ دوست سان گڏ رات جي ماني جو منصوبو آهي، پر هڪ منصوبو ڪم تي ڌڪيندو آهي ۽ توهان کي دير سان رهڻو پوندو. يا اتي هڪ سالگره جي تقريب آهي ، پر توهان ايترا بيمار آهيو جو ت...

مان ڪائونٽر جي پويان ويٺل شخص ڏانهن پاڻ کي ورجائيندو رهيس. تازي بيڪلز ۽ نووا سامن جي خوشبو مون کان اtedتي وي وئي ، "ولا ”bagا بيگلس ويگن آهن؟ کوليو منھنجي فون جي برائوزر تي منھنجي سا rightي ھٿ ۾....

ڏينھن پيئڻ کان و famou ي مشھور شيفن سان رومانوي گھمڻ تائين سبز پوک تي ، صحتمند ھالي ووڊ اي لسٽرز andاھر ھئا ۽ اٽڪل ھن ھفتي. اسان knowاڻڻ چاھيون ٿا ته توھان ڪير پيروي ڪري رھيا آھيو! اسان کي ٽوئيٽ ڪريو ...

42 تي، ڪرسٽي مهون پاڻ کي سڏي ٿو "صرف هڪ ٻي سراسري عورت." هوءَ 50+ ڪلاڪن جي نوڪري ڪري ٿي بطور ڊويلپمينٽ ڊائريڪٽر A pen سينٽر فار انوائرمينٽل اسٽڊيز جي ، ڪمزور ٿي گهر آئي آهي ، ۽ ڪوشش ڪري ٿي ت...

ننگي پير ڊوڙڻ ڪجھ آھي انسانن تمام گھڻو ڪيو آھي جيستائين اسان س walkingو پن walking ڪري رھيا آھيون ، پر اھو پڻ ھڪڙو گرم ۽ تيز ترين و growingندڙ فٽنيس رجحانن مان آھي. پهرين ، اتي هئا ننگي پيرن تي هلندڙ ...

اهو 2011 جو سال هو ۽ مان انهن ڏينهن مان گذري رهيو هوس جتي منهنجي ڪافي کي به ڪافي جي ضرورت هئي. ڪم جي باري ۾ زور ڀرڻ ۽ منهنجي هڪ سال جي عمر کي سنڀالڻ جي وچ ۾، مون محسوس ڪيو ته ڪو به طريقو نه هو ته آئون...

ترقي جون تصويرون آهن جتي اهو آهي جڏهن اهو اچي ٿو وزن جي نقصان جي تبديلين جي انهن ڏينهن ۾. ۽ جڏهن ته اهي ناقابل اعتبار کان پهريان ۽ بعد ۾ تصويرون احتساب رهڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي، اهي اڪثر ڪري ٻين کي ...

هر سال، تورس جي موسم پيش ڪري ٿي زميني توانائي جو هڪ وڏو دوز جيڪو توهان استعمال ڪري سگهو ٿا سست، مستحڪم، پٿر جي مضبوط تحريڪ ٺاهڻ لاءِ وڏي تصويري مقصدن تي. ساڳئي وقت، اهو بهار جي نئين سر جي وچ ۾ پوي ٿو،...

جيڪڏهن توهان ڪڏهن به kettlebell سان ڪم ڪرڻ کان پاسو ڪيو آهي ڇو ته توهان انهن جي عجيب شڪل ۽ سخت ٻاهران کان ڊڄي ويا آهيو، توهان وٽ هاڻي سرڪاري طور تي ڪو عذر ناهي. جديد وائرل Kick tarter پروجيڪٽ تيار ڪيو...

رحم جو ڪينسر جلد ٿي سگھي ٿو ماضي جي شيءِ جو شڪرگذار نئين HPV ويڪسين جي شروعات ڪرڻ جي مهرباني. جڏهن ته موجوده ويڪسين ، Garda il ، حفاظت ڪري ٿي cancerن ڪينسر جي سببن واري HPV جي ، نئين بچاءُ واري ، Gard...

ٽامي هڪ جديد چمڙي جي سنڀال جو جزو آهي، پر اهو اصل ۾ ڪا نئين شيء ناهي. قديم مصري (جنهن ۾ ڪليوپيٽرا به شامل آهن) زخمن ۽ پيئڻ جي پاڻي کي جراثيم کان پاڪ ڪرڻ لاءِ ڌاتو استعمال ڪندا هئا، ۽ ازٽيڪس (Aztec ) ٽ...

هاڻي ته هرڪو سماجي فاصلو رهيو آهي ۽ ڪجهه مهينن لاءِ گهرن جي اندر الڳ ٿي رهيو آهي- ۽ بنيادي طور تي بهار جي ڀرپور گرمي ۽ متحرڪ بلائن کي ياد ڪري چڪو آهي- ڪيترن ئي حيران ٿيڻ شروع ڪيو آهي: ڇا اسان واقعي او...

اهو ل eem ي ٿو هر ڪنهن وانگر ۽ انهن جي ماءُ آهي راند جي راند ۾ هاڻي. فارور ايور 21 کان ٽوري برچ تائين ، ھر قسم جو پرچون ڏيندڙ (بجيٽ کان برانڊ نالي) فٽنيس جنون تي سرمايو ڪري رھيو آھي پنھنجو ايڪٽو ويئر ...

يوگا eriou lyاھي سگھي ٿو ھڪڙو سنجيده ٽنڊو جسم thank اھڻ جي مھرباني ڪري ان جي پيچيده پوزز جي ڪري جيڪو ھڪڙي عضلات جي ڪيترن ئي گروپن کي سا hitئي وقت ماريندو. ايستائين جو نوان نوان يوگي به صرف چند ملٽي ٽا...