سٺي ڪارڊيو ورزش مان تمام گرم ۽ پسي وڃڻ جي احساس وانگر ڪجھ به ناهي. توهان محسوس ڪيو ته حيرت انگيز، توانائي سان ڀريل، ۽ سڀ ڪجهه Endorphin تي بحال ٿيو، پوء ڇو ماڻهو پڇندا رهندا آهيو ته توهان ٺيڪ آهيو؟ تو...

بوٽ ڪيمپ کان وreي بيري تائين پائليٽس تائين اسان وٽ بيشمار وقف ڪلاس آھن اسان جي جسم جي ھر عضلات کي ٽپ ٽاپ شڪل ۾ رکڻ لاءِ. پر اسان جي باري ۾ ا؟ منهن؟ چو ، جيئن مون تازو سکيو آهي ، اسان وٽ آهن 57 عضلات ا...

جيئن ته مصروف عورتون پسڻ، ڪم ڪرڻ ۽ جام سان ڀريل شيڊول ۾ کيڏڻ جي ڪوشش ڪري رهيون آهن، سرگرمين جي وچ ۾ منتقلي کي آسان ڪرڻ لاءِ طريقا ڳولڻ اهم آهي، چاهي اهو سوئيٽ پروف ميڪ اپ سان هجي يا فيشنيبل جم بيگز جي...

جڏهن هوءَ 6 سالن جي هئي ، C I ماميجي Eva La Rue اداڪاري ۽ ناچ شروع ڪيو. 12 تائين هوءَ ڏينهن ۾ ٻه ڪلاڪ، هفتي ۾ ڇهه ڏينهن بيلٽ جي مشق ڪندي هئي. اڄ، هن جي سيريز جي شوٽنگ ۽ پنهنجي 6 سالن جي ڌيء، ڪايا جي پ...

اسان پڇيو ته توهان هن سال ڪهڙا سٺا تحفا ڏئي رهيا آهيو، ۽ توهان اسان کي ڏنو ته بهترين، تمام گهڻي سوچ رکندڙ، صحتمند، ڌرتي دوست خيالن جي ٻوڏ. عظيم موڪلن جي تحفن جي خيالن جي وچ ۾ توھان تجويز ڪيو ، ان سان ...

پمپڪن اسپيس لٽي تي وڃو، توھان پنھنجي نئين پسنديده زوال واري مشروب سان ملڻ وارا آھيو: ريڊ ھيڊڊ اسڪوٽ. ٺيڪ آهي، تنهنڪري اهو صبح جو ڀاڙو ناهي، هڪ ليٽ وانگر. پر ھي صحتمند ڪڪٽيلي ريڪپ ظاھر ڪري ٿي بھترين ٿ ...

آفتن جي حملي کانپوءِ برادرين کي ingيهر تعمير ڪرڻ. کا foodي جي ضايع ٿيڻ کي روڪڻ. ضرورتمند خاندانن لاءِ صاف پاڻي آڻڻ. 10 حيرت انگيز عورتن سان ملو جن پنهنجي جذبي کي مقصد ۾ تبديل ڪيو آهي ۽ دنيا کي هڪ بهتر...

دنيا جي مشهور زپ ڪوڊن مان هڪ ۾ سٺي ڏسڻ جيسيڪا اسٽروپ لاءِ آسان آهي، جيڪا The CW' تي ايرين سلور جي ڪردار ۾ آهي. 90210. ڳولهيو ته حيرت انگيز اداڪار هر روز (تقريبا) کائي ٿو، هتي!بادام مکڻ: جي 90210 ا...

جيڪڏھن توھان و kitchenي رھيا آھيو توھان جي باورچی خانه جي س thing ني شين تي جيڪو توھان جو وزن و gainائي سگھي ٿو ، توھان شايد اشارو ڪندؤ پنڊريءَ ۾ پنھنجي م candائي جي ذخيري يا فريزر ۾ آئس ڪريم جي ا hal...

ان ۾ ڪو شڪ ناهي، اسان هڪ اهڙي دور ۾ رهون ٿا جتي عورتون دنيا کي هلائينديون آهن، موسيقي جي صنعت، گهٽ ۾ گهٽ. ۽ اسان جا پسنديده فنڪار نظر اچن ٿا جيترا مختلف آواز ۾ ، ثابت ڪن ٿا ته س allني شڪلين ۽ سائيز جو...

جيتوڻيڪ اھو سچ آھي توھان findولي سگھوٿا ھڪڙو طريقو اneڪلهه جوتا پائڻ جو انھن ڏينھن ۾ ، اسٽائلنگ اسٽيٽمينٽ ڪِڪس مشڪل ٿي سگھن ٿا. پيسٽل سنوڪرز ھن اونهاري ۾ جوتن جي سzz کان و trend يڪ رجحانن مان آھن ، پر...

وارن جي ٻن ننڍن پٽين لاء، توهان جي ابرو توهان جي منهن جي نظر تي وڏو اثر پئجي سگهي ٿي. مھربانيون ترقي پذير رجحانن لاءِ (پتلي 90 برائوز ، ڪو؟انھيءَ mindالھ کي ذهن ۾ رکندي ، اتي آھي گھڻو ڪجھ داءَ تي جڏھن...

توهان شايد اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته اسپرين وٺڻ دل جي حملن کي روڪڻ لاء مددگار ثابت ٿي سگهي ٿي- اهو Bayer A pirin برانڊ جي سڄي اشتهاري مهم جو بنياد آهي. پر توھان کي شايد خبر ناھي ته ھاڻي 1989 ع جو بدنام زمانو...

اهو ل feel ي ٿو اسٽار بڪس هڪ نئين مشروب جو افتتاح ڪري ٿو اٽڪل هر هفتي بابت. (ڏسو: انهن جا ٻه نوان گرم-موسم وارا آئسڊ ميڪياٽو مشروبات ۽ اهي انسٽاگرام قابل گلابي ۽ جامني مشروبات انهن جي 'سيڪريٽ ميني...

حاصل ڪرڻ ۽ صحتمند رهڻ جي ضرورت نه آهي مڪمل طور تي وڏي پئماني تي - يا توهان جي اڳ ۾ ئي هيڪڪ شيڊول مان وقت جو وڏو حصو وٺو. حقيقت ۾ ، ر changingو ڪجھ ٿورين شين کي تبديل ڪرڻ سان توھان جي مجموعي صحت ۽ بھتر...

رننگ لاءِ بھترين پلي لسٽڇو ته اسان ان سان پيار ڪندا آهيون جڏهن ايمينم اشارو ڪيو ، اسان ماريو اعليٰ گيئر.The Go -Go' - اسان جا لب بند ٿيل آھن - 131 BPMڌرتي، واء ۽ باهه - سيپٽمبر - 124 BPMNelly Furt...

قوم جو ھڪڙو وڏو حصو غير موسمي طور تي گرم ھفتي جي آخر ۾ اچڻ سان (70 ° F اتر اوhea tر ۾ فيبروري ۾؟ thi ا ھي جنت آھي؟) ائين ل eemي ٿو ته توھان ٿ coldي ۽ فلو جي موسم جي آخر ۾ راحت جو ساھ کڻي سگھوٿا. ...

بيمار ٿيڻ لاءِ ڪڏهن به صحيح وقت نه آهي- پر هاڻي محسوس ٿئي ٿو خاص طور تي غير مناسب لمحو. COVID-19 ڪورونا وائرس جو خاتمو جاري آهي خبرن جي چڪر تي غلبہ حاصل ڪرڻ ، ۽ ڪو به ان امڪان سان معاملو ڪرڻ نٿو چاهي ...

ان صورت ۾ جيڪڏهن توهان تمام هڙتال وڃائي ڇڏيو، Amazon اعلان ڪيو ته هن سال جو Amazon Prime Day 16 جولاءِ تي منعقد ٿيندو. 36 ڪلاڪ ۽ صحت جي پيشڪش تي ڊيل شامل آهن، جن ۾ فعال ڪپڙا، چمڙي جي سنڀال، ۽ فٽنيس گي...

ڇا اهو اڏامي رهيو آهي يا بيٺو آهي، ان ۾ ڪو به سوال ناهي ته وقت توهان جي روزاني زندگي ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو. سائنس ۽ اسان جي چو aroundاري دنيا ان کي ڏيکاري ٿي: دوائون صبح جو چار کان پنج moreيرا و effe...