ڪيشا ڪيترن ئي شخصيتن مان هڪ آهي جيڪي تازي طور تي ايماندار رهيا آهن انهن جي ماضي جي صدمن بابت ۽ انهن ڪيئن مدد ڪئي آهي ا their انهن جي زندگين کي شڪل ڏيڻ لاءِ. تازو، 30 سالن جي پاپ سنسڪرت ڪبوتر پنهنجي ذا...

باڪسنگ ھميشه رھيو آھي ھڪڙي ڪشادي راند ، پر اھو حاصل ڪري رھيو آھي ھڪڙي شاندار تبديلي. HIIT ورڪ آئوٽ ۾ بوم تي سرمائيداري ڪندي (ڪو به سزا جو ارادو ناهي)، اعليٰ درجي جا گروپ باڪسنگ اسٽوڊيو هر طرف پاپ اپ ٿ...

اھو حتمي مايوس ڪندڙ آھي: پنھنجو سامان پنھنجو سامان پنھنجي گاڏيءَ مان کڻڻ کان پوءِ (يا جيڪڏھن توھان ھلندا آھيو) جيڪڏھن توھان ھليو آھيو ، توھان محسوس ڪيو توھان جا egg ه ھڏا edي ويا آھن. توھان جو درجن گھ...

پيليو دنيا ۾ هڪ مشهور ”سپر فوڊ“ جي طور تي ڇا شروع ٿيو جلدي گذريل سال ننڍڙن ڪافي شاپس ۽ ريسٽورنٽ ۾ هڪ رجحان ساز اسٽيپل بڻجي ويو ، جيڪي جديد صحت واري تحريڪ ۾ شامل ٿيڻ جي خواهشمند ابتدائي اڊاپٽرن کي ٽو-گ...

اڪثر عورتن جي ڪاروبارين لاءِ، هڪ پراڊڪٽ شروع ڪرڻ – – مهينن جو مجموعو (شايد سالن) جو رت، پگهر ۽ ڳوڙها –– هڪ خوشگوار لمحو آهي. پر Quinn Fitzgerald ۽ ara Dickhau de Zarraga لاءِ، اھو جذبو بلڪل مختلف ھو ج...

جيڪڏهن توهان اڃا تائين پريشان آهيو ته توهان KFC Croc جي وڪرو ٿيڻ کان اڳ گول نه ڪري سگهيا آهيو، توهان وٽ هاڻي هڪ ٻيو موقعو آهي فاسٽ فوڊ جي واپار تي ان کي پورو ڪرڻ لاءِ. Chipotle ر announcedو Chipotle س...

ليکڪ ۽ ايڊيٽر ايملي ايبٽ know اڻي ٿو هڪ يا thingه شيون رڪاوٽن کي دور ڪرڻ بابت. ڪاليج ۾ وزن گھٽائڻ جي هن جي جستجو دوران، هن ڊوڙڻ شروع ڪيو- ۽ بيحد عزم سان اڌ ميل ڊوڙڻ جي جدوجهد کان وٺي ست ڀيرا ميراٿون ف...

جيڪڏھن توھان وٽ ھميشه خشڪ چمڙي آھي يا ر areو ضرورت آھي ڪجھ ميگا ھائڊريٽرز جي ضرورت پوشاڪ پائي اعضا ۽ سياري ۾ ھلندڙ وارن وارن وارن جي ، ته توھان ريسورٽ ڪري سگھوٿا انٽرنيٽ ڊيپ ڊائي و huntڻ جي شين لاءِ ج...

اها هڪ factاتل حقيقت آهي ته ننڊ توهان جي وزن ۽ مزاج کان و everythingي هر شيءَ تي وڏو اثر وجهي سگهي ٿي توهان جي عام انسان وانگر ڪم ڪرڻ جي صلاحيت تائين. ھاڻي ، ھڪڙو نئون مطالعو جرنل ۾ شايع ٿيو رائل سوسا...

اھو حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪو توھان چاھيو ٿا-ڪم تي ، جم ۾ ، پنھنجي زندگيءَ ۾-اھو اھم آھي اعتماد ڪرڻ ، جيڪو اسان س allني تجربي ذريعي سکيو آھي. پر انھيءَ درجي ڏانھن جيڪو دماغ مقرر ڪري ٿو اھميت رکي ٿو جڏھن توھا...

جيڪڏهن Beyoncé جي Ivy Park Activewear لائن جي پهرين يا ٻي رليز توهان کي جم ۽ گهٽي ۾ مارڻ لاءِ AMPED حاصل نه ڪيو، شايد ٽيون ڀيرو هڪ دلڪش آهي. ايوي پارڪ ر launchedو لانچ ڪيو سندن زوال/سياري 2016 جو...

ناقابل حقيقت حقيقت: سرينا وليمز شايد س theني کان وڏي خاتون ٽينس پليئر آهي. ۽ جيتوڻيڪ اسان ان سان پيار ڪريون ٿا ان جي ايٿليٽڪزم لاءِ عدالت ۾ ، هن کي پڻ مليو آهي ڪجهه سنجيده حرڪت ميدان کان اهر. گرينڊ سل...

ڊريو بيري مور واپس آيو آهي #BEAUTYJUNKIEWEEK سيريز جي هڪ in tallي قسط سان ، جنهن ۾ هوءَ هر روز پنهنجي انسٽاگرام تي هڪ هاڻوڪي پسنديده خوبصورتي پراڊڪٽ جو جائزو وندي آهي. اهو ڪافي روشن هفتو رهيو آهي — بي...

نيو يارڪ روڊ رنرز کان اڌ مارٿون لاءِ توهان جي سرڪاري تربيتي پروگرام ۾ ڀليڪار! yourا توھان جو مقصد ھارائي رھيو آھي ڪجھ وقت يا صرف ختم ڪرڻ لاءِ ، ھي پروگرام de ignedاھيو ويو آھي تعليم ڏيڻ ۽ توھان کي متا...

گذريل 20+ سالن کان مون کي ل nearly روزانو لڏپلاڻ ٿي رھي آھي. شيءِ آهي ، اڪثر روايتي دوائون ڪم نه ڪنديون آهن. تنهن ڪري، مان قدرتي علاج جي هڪ وڌندڙ صف تي ڀروسو ڪرڻ آيو آهيان. پر جيئن ته مان پنهنجو خرچ ن...

جڏھن اھو اچي ٿو ايس ٽي ڊي کي روڪڻ لاءِ ، اتي واقعي ر onlyو ھڪڙو جواب آھي: مشق ڪريو محفوظ جنس جي. هميشه. پر ا evenا تائين جيڪي بھترين ارادن وارا آھن اھي ڪنڊومز استعمال نٿا ڪن 100 سيڪڙو صحيح ، 100 سيڪڙو...

اچو ته ايماندار ٿي وڃو، جيلين Michael سنجيده #fitne goal آهي. تنھنڪري جڏھن ھو رليز ڪري ٿو ڪجھ صحتمند ترڪيبون پنھنجي ايپ ۾ ، اسان نوٽيس وون ٿا. اسان جي پسنديده مان هڪ؟ ھي نسخو جيڪو خاص ڪري ٿو اسان جي پ...

لين برائنٽ صرف ھڪڙو نئون نئون باڊي-پوز ڪمرشل جاري ڪيو جيڪو شايد ڪڏھن به نشر ٿيڻ جو موقعو نه ملي. جي مطابق ماڻهو، برانڊ جي هڪ نمائندي جو چوڻ آهي ته ان کي رد ڪيو ويو آهي ڪيترن ئي نيٽ ورڪن ، بشمول اين بي...

سٺيون شيون ننڍيون پيڪيجز ۾ اچن ٿيون، ۽ انرجي بار ڪو به استثنا نه آهن. ا they اھي ھر شيءِ پيڪ ڪن ٿا رجحان واري جڙي amوٽين کان وinoي امينو ايسڊس تائين اينٽي آڪسيڊنٽس تائين ، پر ھڪڙي شيءِ ا tillا تائين ت...

اهو ست سال اڳ هو، پر مون کي اڃا به ياد آهي ته اهو ڪالهه وانگر هو: مون کي خوفزده محسوس ڪرڻ لاء ڏاڍو ڪاوڙجي ويو هو جيئن مون کي بچائڻ جي انتظار ۾ منهنجي پسمانده نديء تي تیرندي هئي. منٽ ا earlier ، اسان ج...