لينا ڊنهم کلي رهي آهي ته هن ڪيئن سکيو ته هن وٽ ڪڏهن به پنهنجو حياتياتي childار نه هوندو. هڪ خام ، ڪمزور مضمون لاءِ لکيو ويو هارپر جي ميگزين، هن پنهنجي ناڪام تجربي کي تفصيلي vitاڻ ڏني ان ويٽرو فرٽيلائي...

اچو ته ان کي شڪر نه ڪريون: 69-ing هڪ ناقابل يقين حد تائين ڪمزور، بيوقوف، ۽ مباشرت جنسي پوزيشن ٿي سگهي ٿي.توهان جي نڪ کي ويجهو آهي ۽ توهان جي پارٽنر جي بٽ سان ذاتي آهي، توهان عملي طور تي يوگا جي مشق ڪر...

کا foodو اٿو ، ryايو ويندو. اھو عملي طور تي ھڪڙو آمريڪي نعرو آھي ، پر اھو پڻ آھي ر eatو غير صحت بخش طريقي سان کائڻ جو otherwi eي صورت ۾ صحتمند areاڙو جيئن آلو ، ڪڪڙ ، م fi hي ۽ gايون. ”فرائنگ ڪرڻ سان ...

هرڪو گلابي tarbur t مٺاڻن سان پيار ڪندو آهي، تنهنڪري اها تعجب جي ڳالهه ناهي ته هڪ اسٽاربڪس پيئڻ جيڪو مٺائي جي ياد ڏياريندو آهي، هڪ ڪلٽ ٺاهي وئي آهي. مداح آرڊر ڪن ٿا برانڊ جي اسٽرابيري Acai ريفريشر کي ...

مان گهڻو ڪري خراب موڊ ۾ نه وڃان ٿو، پر هر هڪ اڪثر مون تي چپ ڪري ڇڏيندو آهي. dayئي ڏينھن ، مون وٽ ھلڻ لاءِ ھڪڙو ٽن ڪم ھو ، جنھن سبب مون مسلسل econdئي ڏينھن جم کي اڏائي ڏيو. شام جو، مان هڪ دوست وٽ بيٺو،...

شام جو ورزش توهان مان گهڻو ڪجهه وٺي سگهي ٿو. آفيس ۾ هڪ ڊگھي ڏينهن کان پوء، توهان اڃا تائين گهر وڃڻ ۽ آرام ڪرڻ کان اڳ هڪ پسڻ واري سيشن ۾ فٽ ٿيڻ جي ضرورت آهي. پنھنجي ڪم کان پوءِ جي فٽنيس معمول کي ھلايو ...

شرمناڪ پريشانيون ھاڻي و aيڪ انديشو ناھن جو توھان پنھنجي نوجوانن ۾ پوئتي :ڏي ويا آھيو: 90 سيڪڙو ماھر رپورٽ ڪن ٿا بالغن جي تعداد ۾ وا increa e گذريل سالن ۾ مھرن جو علاج eekingولڻ لاءِ ، ھڪڙي سروي مطابق ...

توهان جي صحت ڏانهن تمام گھڻو وقت جڏھن ڪيتريون ئي عورتون ورزش واري ويگن تان لھي و actuallyن ٿيون اصل ۾ اھو وقت آھي جڏھن بورڊ تي رھڻ تمام ضروري آھي. 40 جي ڏهاڪي آهي جڏهن اسان مان گهڻا هارمونل وهڪري جو ت...

هٿا يوگا بڻ: 15 صدي عيسويءَ جي هندستان ۾ متعارف ڪرايو ويو هندو geائي پاران ، يوگي سواتماراما، ھٿا پوز ڪري ٿو-ھيward ڏانھن ويندڙ ڪتو ، ڪوبرا ، ايگل ، ۽ elيٿا مثال طور-upاھيو و yogaيڪ يوگا سيونز ا pract...

جنس جادوئي ٿي سگهي ٿي، تمام گھيرو ڪندڙ- ۽ ڪڏهن ڪڏهن ٿورڙي بيچيني، خاص طور تي جيڪڏهن توهان هڪ نئين ماڻهو سان آهيو يا نئين شين جي ڪوشش ڪرڻ چاهيو ٿا (پر خبر ناهي ته ڪٿان شروع ڪجي). خوشخبري: شيٽس جي وچ ۾ ...

مون کي پنھنجو ابتدائي رد عمل ياد ڪونھي جڏھن مون learnedاڻيو ، 9 سالن جي عمر ۾ ، منھنجي ٽنگ ڪٽي ويندي ، پر مون وٽ پنھنجو واضح ذهني تصوير آھي روئيندي جڏھن ته طريقيڪار ۾ ledاٿل آھي. مان ڪافي جوان هئس ته ...

جيڪڏھن توھان سمجھو ٿا ته بيئر ورڪ آئوٽ ڪجھ به نه آھن ننڍيون AF تحريڪن کان سواءِ جيڪي توھان ڏسي يا محسوس به نٿا ڪري سگھو، ته پوءِ A. توھان غلط آھيو، اھو ان کان گھڻو وڌيڪ آھي؛ ۽ B. رڪارڊ لاءِ ، اهي مائڪ...

سالن تائين ٿلهو هڪ گندو لفظ هو، ڪجهه ماهرن خبردار ڪيو آهي ته اسان جي دلين کي نقصان پهچائيندو ۽ اسان جي کمر لائنن کي نقصان پهچائيندو. پوءِ اسان کي wereايو ويو ته اسان ان مان گھڻو کائي سگھون ٿا جيترو اس...

ان جي منھن تي ، وزن گھٽائڻ سادو ل eem ي ٿو: جيستائين توھان کائيندا ان کان و calorie يڪ کیلوريون ساڙيو ، توھان کي پائونڊ hedڏڻ گھرجن. پر تقريبن ڪو به ماڻهو جيڪو هن جي کمر کي ٻيهر حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي آ...

timeئي you'reيري جڏھن توھان ٿڪاوٽ محسوس ڪري رھيا آھيو ، پنھنجي .O بابت سوچي رھيا آھيو. مدد ڪري سگھي ٿو. ۾ شايع ٿيل هڪ تازو مطالعو نفسياتي نفسيات تجويز ڪيو ويو ته صرف زور gettingرڻ کان ا your پنھنج...

شيون ممڪن طور تي ڪنھن به ’مضبوط‘ لاءِ نٿيون ٿي سگھن ڪيلي ڪلارڪسن: نئون گانو ، نئون ٽي وي شو ، نئون دورو ، نئون پريم ، نئون وار ، نئون جوڙو! شڪر ڪرڻ لاءِ ھڪڙو شديد ورزش جو معمول ۽ حصو ڪنٽرول ٿيل غذا ، ...

گرم يوگا، پوٽ يوگا، ۽ ننگي يوگا جي وچ ۾، هر قسم جي يوگي لاء هڪ مشق آهي. ھاڻي ھڪڙو نسخو آھي سڀني برفاني خرگوش لاءِ اتي موجود آھي: سنوگا.اھو ر notو برف جي برفباريءَ ۾ آسنن جي مشق ڪرڻ جي باري ۾ ناھي عام ...

جيڪڏھن توھان مبتلا آھيو ڪنھن خاص مشڪر سان ، توھان اڪيلا نه آھيو. ھر ڪنھن وٽ پنھنجو آخري محرم مقدس قبر آھي ، توھان جي پسنديده شخصيتن سميت. هيلري ڊف جو و Grandڻ آهي Grande Co metic Conditioning Peptide ...

حيران ٿي رھيو آھي ته سارہ سلورمان آخر تائين beenا ڪري رھي آھي؟ اھو ظاھر ٿيو ته مزاح نگار کي موت جو ويجھو تجربو ھو ، گذريل ھفتي ICU ۾ ايپيگلوٽائٽس سان گذاريائين ، ھڪڙي نادر مگر جاني حالت. شڪر آهي ، هوء...

تحقيق ظاھر ڪري ٿي ته ھر عورت کي ا tep قدم کڻڻ گھرجن پنھنجي زرخيزيءَ کي بچائڻ لاءِ ، heا ھن جي دماغ تي ھاڻي ie ار آھن يا تصور نٿو ڪري سگھي ته ماءُ ٿوري دير لاءِ (يا ڪڏھن). هي قدم قدم وارو منصوبو نه صرف...