توھان جي ڪوششن ۾ توھان جي منھن جو توازن برقرار رکڻ ، توھان ھميشه زون نٿا ڪري سگھو جبري علائقي تي. پر اھو اصل ۾ گھڻو ڪجھ آھي توھان جي خصوصيتن جي توازن سان ۽ ڪم ڪري ٿو منھن جي حصي طور ڪمان ۽ neckچيءَ لا...

گھڻا ماڻھو سني اسڪرين لا applyو ڪن ٿا ۽ صرف اميد رکن ٿا ته اھو ان جو ڪم ڪندو. پر ڪيترن ئي اختيارن سان - ڪيميائي يا معدني؟ گھٽ يا اعلي PF؟ لوشن يا اسپري؟- اهو صرف منطقي آهي ته سڀئي فارمولا هڪجهڙا اثرائ...

ڪڏھن ڪڏھن مان ترجيح ڏيان ٿو پنھنجا کا meal ا ”ڪمپيڪٽ“ فارم ۾ و ifان (جيڪڏھن مان ھڪڙو outھيل لباس پائي رھيو آھيان ۽ ھڪڙي پيشڪش ڪرڻي پوندي ، مثال طور). پر ڪجھ ڏينھن ، مان واقعي پسند ڪريان ٿو منھنجو پيٽ ...

اسان هڪ سبب لاء پسايو. ۽ ا yetا تائين اسان خرچ ڪريون ٿا 18 بلين ڊالر هڪ سال ڪوشش ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ بند ڪرڻ جي يا گهٽ ۾ گهٽ ماسڪ اسان جي پسڻ جي بوءَ جي. جي ها ، اهو آهي 18 ارب ڊالر هڪ سال خرچ ڪيو ڊيوڊورن...

[هلڻ جي پوزيشن] 60 منٽن جي يوگا ڪلاس کان پوءِ، توهان ساواسانا مان ٻاهر نڪتا، پنهنجي نمستا کي چئو، ۽ اسٽوڊيو مان ٻاهر وڃو. توھان سمجھي سگھوٿا ته توھان مناسب طور تي تيار آھيو ڏينھن کي منھن ڏيڻ لاءِ ، پر...

Fitbit ا upئين کي وايو جڏھن انھن پاڻمرادو ، مسلسل دل جي شرح جي ٽريڪنگ کي پنھنجي جديد ٽريڪرن ۾ شامل ڪيو. ۽ شيون ا aboutا بھتر ٿيڻ واريون آھن.Fitbit صرف سرج ۽ چارج HR لاءِ نئين سافٽ ويئر اپڊيٽس جو اعلان...

اسان ٿورو اولمپڪس سان مشغول آھيون. دنيا جي وڏن رانديگرن کي ڏسڻ ۾ What' ا پسند ناھي جيڪو ڪجھ سنجيده پاگل راندين ۾ مقابلو ڪري ٿو (وزن کڻڻ ، جمناسٽڪ ، يا ڊائيونگ ، ڪو؟). صرف نقصان: انهن سڀني ناقابل ي...

جيڪڏھن ايريل مريم ھڪ حقيقي ماڻھو/مخلوق ھجي ھا ، ته ضرور ppedاٽي پوندي. ترڻ هڪ ڪارڊ ورزش آهي جنهن ۾ پاڻي جي مزاحمت کي منهن ڏيڻ لاءِ هر وڏي عضلاتي گروپ کي ڪم ڪرڻ شامل آهي. ۽ شڪرگذاري ھڪڙي نئين رجحان ۾ ”...

1. ڪنٽرول craving مڪمل محرومي حل ناهي. هڪ رد ٿيل خواهش جلدي ڪنٽرول کان pاهر ٿي سگهي ٿي ، leadingوڙها orاڙڻ يا وreatيڪ کائڻ جي ڪري. جيڪڏهن توهان فرائز يا چپس کي ترسندا آهيو، مثال طور، فرائز جو هڪ ننڍڙو...

پلس سائيز ليبل جي خلاف peakingالهائڻ کان و cellي سيلولائٽ تائين قائم رهڻ تائين ، ايشلي گراهم گذريل ڪجھ سالن کان جسم جي مثبتيت جي دائري ۾ س mo tني کان وentialيڪ اثرائتو آواز رھيو آھي. منهنجو مطلب آهي ،...

ھڪڙي شيءِ فلمون اصل ۾ ھڪڙي صحيح تصوير ٺاھينديون آھن موڪلن جي آس پاس جو مال آھي: جام ٿيل پارڪنگ لاٽون، ڊگھيون لائينون، ۽ ماڻھن جا ھوارڊ جيڪي موسم جي مقبول ترين شين تي وڙھي رھيا آھن. پر جيڪڏھن توھان ڪوش...

1994ع ۾ عورتن جي خلاف تشدد واري قانون کي نافذ ٿيڻ کان لڳ ڀڳ ٽي ڏهاڪا ٿي ويا آهن. اصل ۾ ان وقت جي صدر بل ڪلنٽن پاران دستخط ٿيل، 2020 جي ڊيموڪريٽڪ صدارتي اميدوار جو بائيڊن (جيڪو ان وقت ڊيلويئر جو سينيٽر...

بيونسي اعلان ڪيو ته هن جي منصوبن جو اعلان آهي هڪ فعال لباس واري لائن واپس ڊسمبر ۾ ، ۽ هاڻي اهو آخرڪار باضابطه طور تي (تقريبن) هتي. سچائي بي فيشن ۾ ، ingerائڻي ان جي اچڻ جو اعلان ڪيو جئين اھو ڪا وڏي wa...

وزن وڌڻ جو خوف هڪ بنيادي عنصر آهي ته عورتون ڪهڙي قسم جي ڄمڻ واري ڪنٽرول کي استعمال ڪرڻ جي چونڊ ڪن ٿا- ۽ اهو خوف انهن کي خطرناڪ چونڊون ڪرڻ جي طرف وٺي وڃي ٿو، هڪ نئين مطالعي ۾ شايع ٿيل چيو ويو آهي. برعڪ...

هن گذريل بهار ۾، گهر جي جم جي سامان کي ڇڪڻ جهڙوڪ ڊمبلز ۽ مزاحمتي بينڊ فٽنيس جي شوقينن لاءِ هڪ غير متوقع چيلنج بڻجي ويا، جيئن ته وڌيڪ کان وڌيڪ ماڻهن پنهنجي گهر ۾ ڪم ڪرڻ جو ڀرپور معمول ٺاهڻ شروع ڪيو صحت...

پائي آمريڪا جي پسنديده ڊريسٽس مان هڪ طور ساتو وي ٿو. جيتوڻيڪ ڪيتريون ئي پائيون کنڊ ۾ و andيڪ هونديون آھن ۽ انھن ۾ چربيءَ سان butريل teryرندڙ ڪرسٽ ھوندو آھي ، جيڪڏھن توھان knowاڻو ٿا ته پائي کي صحيح طر...

پهرين شيون پهرين: توهان جي دماغ ۾ صرف ڪيلوريون جلائڻ نه گهرجي جڏهن توهان ورزش ڪريو يا ڪنهن حرڪت کي انجام ڏيو جنهن سان توهان لطف اندوز ڪيو. beوليو فعال ٿيڻ جا سبب جيڪي نه ر calorie و کیلوريز ۾ آهن بمقا...

جيڪڏهن اتي آهي هڪ روشن ج foundهه foundولڻ لاءِ جاري ڪورونا وائرس جي وبائي مرض ۾ ، اهو آهي مشهور شخصيتن جو مواد. ليزو ميزباني ڪئي هڪ لائيو مراقبي انسٽاگرام تي ماڻهن لاءِ پريشاني محسوس ڪرڻ به نرڙ جي اکج...

جيڪڏهن توهان کي صرف چونڊڻ گهرجي هڪ کا toو اونهاري جو سفير هجڻ لاءِ ، اهو تربوز هوندو ، صحيح؟نه رڳو تازگي ڏيندڙ خربوز هڪ آسان ۽ صحتمند ناشتو آهي، پر اهو پڻ سپر ورسٽائل آهي. توھان ان کي ouري سگھوٿا سوپ ...

هائوس ريپبلڪن مبينا طور تي صدر ٽرمپ جي صحت جي سار سنڀار بل جمعه جي دوپہر کي ڇڪايو، ڪجهه منٽ اڳ ايوان کي نئين منصوبي تي ووٽ ڏيڻ لاء مقرر ڪيو ويو. آمريڪي هيلٿ ڪيئر ايڪٽ (AHCA) شروعاتي طور تي چيمپئن ڪيو ...