جئين توهان پنهنجي نئين سال جي قراردادن کي ٺيڪ ڪرڻ لاءِ ڪم ڪري رهيا آهيو، هڪ لمحو وٺو بيڊاس هيل بيري کان ڪجهه انسپو اسڪور ڪرڻ لاءِ. ICYDK ، گذريل ڪجھ مهينن کان ، اداڪاره انسٽاگرام تي ھفتيوار #Fitne Fri...

ليڪار ، مون ڪيو! NYC ميراٿن آچر هئي ، ۽ مان سرڪاري طور تي هڪ ختم ڪندڙ آهيان. منهنجو ميراٿون هينگ اوور سست آهي پر يقيني طور تي تمام گهڻو آرام، دٻاءُ، برفاني حمام، ۽ سستي جي مهرباني. ۽ جڏهن مون سوچيو ته...

جڏهن مون پنهنجي 20 جي شروعات ۾ GNC ۾ ڪم ڪيو، مون وٽ باقاعده جمعه جي رات جو گراهڪ هو: ماڻهو ڳولي رهيا هئا جنهن کي اسان "بونر گوليون" سڏين ٿا. اهي وچين عمر وارا مرد نه هئا جن کي عضون جي مسئلن ...

اهي GIF دل جي بي حسيءَ لاءِ نه آهن- اهي توهان کي پنهنجي سيٽ تي ويهندا هوندا ۽ توهان کي توهان جي ايندڙ ڪجهه جم سيشن ذريعي PT D ڏئي سگهندا. پر جيترو اھي توھان کي makeاھيندا ، اھي توھان کي بھتر محسوس ڪند...

ifڻ ته ڪمزوريءَ کي منھن ڏيڻ جذباتي طور تي ڪافي تباھ ڪندڙ نه ھئا ، ڪمزوريءَ جي دوائن ۽ علاج جي اعليٰ قيمت ۾ اضافو ڪريو ، ۽ خاندانن کي به سخت مالي مشڪلاتن کي منھن ڏيڻو پوي ٿو. پر خوشخبريءَ ۾ جنھن بابت ت...

مون کي ڪيلي بابت منهنجي موقف جي باري ۾ اڪثر پڇيو ويندو آهي، ۽ جڏهن آئون انهن کي سائي روشني ڏيان ٿو، ڪجهه ماڻهو پڇندا، "پر اهي ٿڪيل نه آهن؟" سچي thatالهه اها آهي ته ڪيلا آهن هڪ حقيقي طاقت وار...

حاصل ڪرڻ جي اميدن سان ڪو به والدين نٿو بڻجي و moreيڪ ننڊ (ھائو!) ، پر ننڊ جي محروميت a ociatedارن سان جڙيل آھي ھڪڙي طرفي آھي جڏھن توھان موازنہ ڪريو leepingئي ماءُ ۽ پيءُ جي سمھڻ جي عادتن سان.هڪ قومي ٽ...

نومي اوساڪا واعدو ڪيو آهي ته هيٽي ۾ ڇنڇر جي تباهي واري زلزلي کان متاثر ماڻهن جي مدد ڪندي امدادي ڪوششن لاءِ ايندڙ ٽورنامينٽ مان انعامي رقم عطيو ڪندي.ٽوئيٽر تي aturdayن po tedر تي پوسٽ ڪيل هڪ پيغام ۾ ، ...

سيپٽمبر هتي آهي هڪ againيرو andيهر ۽ ان سان گڏ ، هڪ choolيو تعليمي سال COVID-19 جي وبائي مرض کان متاثر ٿيو. ڪجهه شاگرد مڪمل وقت ۾ ذاتي طور تي سکڻ لاءِ ڪلاس روم ۾ واپس آيا آهن ، پر ڪورونا وائرس جي انفي...

ڪرسٽينا يانليلو پنهنجي پهرين بريڪ آئوٽ کي واضح طور تي ياد ڪري سگهي ٿي جيئن اڪثر ماڻهو پنهنجي پهرين چمي يا دور کي ياد ڪري سگهن ٿا. 12 سالن جي ڄمار ۾، هن اوچتو ئي هن جي ابرو جي وچ ۾ هڪ پمپل سميڪ ڊاب ٺاه...

پسڻ اچي ٿو شرمناڪ ۽ پريشان ڪندڙ مسئلن جي ميزبان سان ، پر جيڪڏھن ھڪڙي شيءِ آھي جيڪا عورتون گھڻو ڪري شڪايت ڪنديون پنھنجي ورزش دوران ، اھو خوفناڪ bچن جو پسڻ آھي. ڪمزور جسماني حادثي کي ختم ڪرڻ جي ڪوشش ۾ ،...

پروبيوٽڪ جنون ختم ٿي رهيو آهي ، تنهنڪري اها ڪا حيرت جي الهه ناهي ته اسان ڪيترائي سوال حاصل ڪيا آهن جيڪي س centني تي مرکوز آهن ته ”مان هڪ ڏينهن ۾ ڪيترو سامان رکي سگهان ٿو؟اسان پيار ڪريون ٿا پروبيوٽڪ وا...

اسڪرا لارنس ، #ايري ريئل جو چهرو ۽ شامل فيشن ۽ خوبصورتي بلاگ رن وي فساد جو مينيجنگ ايڊيٽر ، هڪ boldيو جرئت مندانه مثبت بيان ڏئي رهيو آهي. (Findوليو ته لارنس ant و ٿو چاھي ته توھان کيس ’پلس سائيز‘ سڏڻ ...

اتي بيشمار سبب آھن جينيفر گارنر مٿان دل ريل ڏسڻ جا. ڇا توهان هڪ ڊگهي وقت پرستار آهيو13 و onڻ 30 يا ان جي ڪافي مزاحيه انسٽاگرام ٽي وي وڊيوز حاصل نٿا ڪري سگھن ، ان noالھ کان انڪار نٿو ڪري سگھجي ته گارنر...

ڄڻ ته توھان کي ھالسي سان جنون ٿيڻ لاءِ وڌيڪ سببن جي ضرورت آھي، ”بيڊ ايٽ لو“ ھٽ ميڪر صرف دنيا کي حيران ڪري ڇڏيو پنھنجي نئين ڪپڙا رندڙ پٿر. شاٽ ۾ ، ھالسي فخر سان پنھنجا اڻ ريل بغل bڪي ٿو ، سختيءَ سان ڪئ...

اتي آھن گھڻا پچائڻ وارا تيل سپر مارڪيٽ جي شيلفن تي انھن ڏينھن ۾ ته اھو ٿي سگھي ٿو توھان جو سر گھمائي. (اھو ٽوڙڻ 8 نئين ھيلٿ آئلز کي کائڻ لاءِ جن جي مدد ڪرڻ گھرجي.) ھڪڙو نئون kidار بلاڪ تي ، ايڪوڪوڊو آ...

شينن دوهرٽي بهادري ۽ همت کي و newي رهي آهي هڪ نئين نئين سطح تي متاثر ڪندڙ انسٽاگرام پوسٽن جي هڪ تازي سلسلي سان. کان وي 90210 اسٽار کي 2015 ۾ چھاتی جي ڪينسر جي تشخيص ڪئي وئي هئي، هوء پنهنجي بيماري بابت...

آخري ريسورٽ ورزش جا معمولَ توھان جي طاقت ۽ سالميت کي بچائي سگھندا ، ۽ ڪو به انھن کي انھن ماءُ وانگر نٿو س -اڻي-اھي بھترين فٽنيس پروفيشنل آھن جن ھر تجويز کي عزت بخشي آھي پنھنجو پاڻ آزمائيندي.”Findوليو ...

جڏهن Taryn Toomey ٺهرايو ڪلاس - هڪ ورزش جيڪو جسم ۽ دماغ کي مضبوط ڪري ٿو - اٺ سال اڳ، هن کي اهو احساس نه هو ته اهو ڪيترو بدلائيندڙ هوندو.Iن جي ماءُ ٽومي چوي ٿي ، ”مان جيڪو ڪجھ محسوس ڪري رھيو ھئس ان جا ...

حقيقي ڪاردشين فيشن ۾، Kim Karda hian We t جي تمام گهڻي متوقع شڪل واري برانڊ، KIM ، پنهنجي لانچ جي تاريخ کان مهينا اڳ خبرن جي چڪر تي غلبو حاصل ڪيو.نالي جي هڪ تڪراري تبديلي ۽ سوشل ميڊيا جي زوردار مهم کا...