اپريل نشان ل theائي ٿو اتر آمريڪا ۾ بلوبيري موسم جي شروعات. ھي غذائيت سان fruitريل ميوو اينٽي آڪسيڊنٽس سان ريل آھي ۽ اھو س vitaminو ذريعو آھي وٽامن سي ، وٽامن ڪي ، مينگانيز ۽ فائبر ، otherين شين جي وچ...

ڪيترائي سال ا، ، نئين ماءُ جي حيثيت ۾ ، مون پاڻ کي هڪ سنگم تي ڏ foundو. منهنجي شادي جي حرڪت جي ڪري ، مان اڪثر الola ۽ اڪيلو رهندو هوس ۽ مان اڪثر کا comfortي ۾ آرام وندو هوس. مون کي خبر هئي ته مان پائو...

سوال: Iا مان ڪاربوهائيڊريٽ کائي سگھان ٿو ۽ ا tillا تائين وزن گھٽائي سگھان ٿو؟الف: جڏهن ته گهٽ ڪاربوهائيڊريٽ کائڻ ضروري آهي وزن گھٽائڻ لاءِ، توهان کي پنهنجي غذا مان ڪاربوهائيڊريٽ کي مڪمل طور تي ختم ڪرڻ...

انهن سڀني شين تي ڌيان ڏيڻ آسان آهي جيڪي توهان چاهيو ٿا، ٺاهڻ يا تجربو ڪريو، پر تحقيق ڏيکاري ٿي ته توهان وٽ جيڪي اڳ ۾ آهن انهن جي ساراهه ڪرڻ هڪ صحت مند، خوش زندگي گذارڻ جي ڪنجي ٿي سگهي ٿي. ۽ توھان سائن...

مweetا آلو هڪ غذائيت جو پاور هائوس آهن- پر ان جو مطلب اهو ناهي ته انهن کي نرم ۽ بور ڪرڻ جي ضرورت آهي. لذيذ بروڪولي سان ڀريل ۽ ڪاروائي ٻج ۽ ڊيل سان ذائقو ٿيل، اهي ڀريل مٺي آلو هڪ لذيذ، صحتمند رات جي ما...

جيڪڏھن توھان ڪڏھن toڪيو آھي ھڪڙي پير ورزش جي اضافي جي وسيع دنيا ۾ ، توھان knowاڻو ٿا ته اتي ھڪڙو ٽن آھي چونڊڻ لاءِ. ۽ جڏهن ته سپليمينٽيشن بلڪل هڪ ڪارائتو اوزار آهي جيڪو توهان جي غذائيت، ڪارڪردگي ۽ جما...

جڏهن اها جنس اچي ٿي، توهان شايد پڙهي ۽ ٻڌي سگهو ٿا نئين پوزيشن جي باري ۾ گهڻو ڪجهه ڪوشش ڪرڻ، جديد جنسي رانديڪن جي ٽيڪنالاجي، ۽ ڪيئن بهتر orga m حاصل ڪجي. ھڪڙي شيءِ توھان * نٿا * بابت گھڻو ڪجھ hearو؟ ع...

ماريسا ملر شايد هڪ فرشتي وانگر نظر اچي ٿي- هوءَ آهي، آخرڪار، هڪ وڪٽوريا جي ڳجهي سپر ماڊل (۽ اسپورٽس اليڪٽريٽڊ سوئيم سوٽ coverڪيل )وڪري)-پر هوءَ زمين وانگر هي down آهي جيئن اهي ايندا آهن. هن جو ميلاپ g...

جڏھن توھان ھڪڙو ڏينھن وقف ڪندا سفر ڪرڻ لاءِ ، اھو استعمال ٿيندو ھو ته توھان ورزش ۾ لاگ ان نه ٿي رھيا آھيو جيستائين توھان ٽرمينلز جي وچ ۾ rinاٿل نه آھيو يا ا dرڻ کان پھريائين صبح جو crackاھر نڪرڻ کان پ...

youا توھان ڪڏھن به ڏ watو آھي ڪنھن عورت کي ڪنھن فلم ۾ ھڪڙي خوبصورتيءَ جي تبديلي ۽ نئين وارڊروب حاصل ڪري ۽ حاصل ڪيو فوري اعتماد (فاتح ميوزڪ). افسوس، اهو IRL وانگر نٿو ٿئي. بس للي ڪولنس کان پو. جي شروعا...

ان کي ايشلي گراهم تي Leaveڏي ڏيو ته جيئن ڊرائيو ان مووي (قرنطين جي دوران) لاءِ تيار ٿي و uperي. هڪ سپر ماڊل ۽ پاور ماءُ هجڻ کان علاوه ، ميٽرڪ knownاتو وي ٿو هن جي بي عيب خوبصورتي ڏسڻ ۾ ۽ offاڙهي قالين...

حقيقت اها آهي ته پيدائش تي ضابطو رکڻ واريون گوليون و increa eائي سگهن ٿيون توهان جي رت جي دot ن کي و ofڻ جو خطرو خبر ناهي. ھي لنڪ و e tيل ايسٽروجن ليولز ۽ DVT جي وچ ۾ ، يا گہرے رگ جي تھرومبوسس-اھو آھي...

فوٽو ڪريڊٽ: گٽي تصويرونتعليم واري سيڪريٽري بيٽسي ڊيووس اعلان ڪيو آهي ته هن جو ڊپارٽمينٽ اوباما دور جي ڪجهه ضابطن جو جائزو وٺڻ شروع ڪندو جيڪي يونيورسٽين ۽ ڪاليجن کي گهربل آهن جيڪي وفاقي فنڊ حاصل ڪن ٿا ...

جڏهن توهان LOFT جي باري ۾ سوچيو ٿا، توهان شايد مزيدار چوٽي، لباس، ۽ لوازمات بابت سوچيو ٿا جيڪي آفيس ۽ تاريخ جي رات ٻنهي لاء ڪم ڪن ٿا. اسٽور جو تازو قائم ڪيل لو ۽ گرين برانڊ وڌيڪ ڌيان ڏئي ٿو آرامده پيس...

مس پيرو بيوٽي ​​پيجنٽ ۾ شيون آچر تي حيران ڪندڙ موڙ ورتيون جڏهن مقابلي ۾ حصو وٺندڙن صنفي بنيادن تي تشدد جي خلاف موقف اختيار ڪيو. بلڪه انھن جي ماپ (حصا ، کمر ، ھڏا) حصيداري ڪرڻ کان-جيڪو اھو آھي جيڪو روا...

معاف ڪجو ، vegan -carnivore are out coring you on dental protection on every chew. ارجنائن ، ھڪڙو امينو اسيد جيڪو قدرتي طور تي کا food ن ۾ ملي ٿو گوشت ۽ کير وانگر ، ڏندن جي تختي کي ٽوڙي ٿو ، مدد ڪري ٿ...

جيڪڏھن توھان وoneي رھيا آھيو ڪارا حلقا ، uffڪ ، يا پنھنجن اکين جي چو fineاري س line يون لائينون ، ڪلب ۾ شامل ٿيو. جڏھن توھان ڪري سگھوٿا انھن زومبي جھڙا ضمني اثرات ننڊ جي گھٽتائي لاءِ ، مسئلو اصل ۾ ٿي ...

ياد رکو جڏهن گذريل سال ننگا يوگا هڪ لمحو هو؟ ائين پئي ل everyoneو ھر ڪو knewاڻي ٿو ڪنھن کي جيڪو knewاڻي ٿو ڪنھن کي جنھن ان جي ڪوشش ڪئي-۽ ھر ڪو شوقين ھو گندو تفصيل hearڻ لاءِ. پر ننگا يوگا ھميشه رھيو آ...

youا توھان وٽ ھڪڙو منٽ آھي؟ 15 منٽن بابت ڪيئن؟ جيڪڏھن توھان ڪريو ٿا ، ته پوءِ توھان وٽ آھي ھر وقت توھان کي گھرجي ڪجھ حاصل ڪرڻ جي واقعي واقعي وڏي.مثال طور وٺو، منهنجو هڪ دوست جنهن تازو ئي پنهنجي پنجين ...

ڪيميلا مينڊيز اعلان ڪيو آهي ته هوءَ آهي #DoneWithDieting ۽ calledاهر ڪ calledيائين فوٽوشاپ ٿيل پنهنجيون تصويرون ، پر هن کي اهو م toڻ ۾ شرم نه ٿو اچي ته هن کي ا tillا به رڪاوٽون آهن جڏهن اها جسم جي قبو...