هن جو سھڻو آواز ۽ ھٽ گانا لکين ماڻھن کي معلوم آھن ، پر ”بلبل“ .ائڻي ڪولبي ڪيليٽ ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته هڪ نسبتا خاموش زندگي جي روشنيء کان ٻاهر. ھاڻي ھڪ نئين سموري قدرتي اسڪين ڪيئر لائين سان گڏ، اسان 27 سالن ...

اداس پر سچ: ريسٽورنٽ سلاد جو هڪ حيرت انگيز تعداد بگ ميڪ کان وڌيڪ ڪيليئرز ۾ پيڪ. ا ،ا تائين ، توھان کي ضرورت ناھي س allو ڏينھن بکايل رھڻ جي يا رزرو ڏيڻ جو ھڪڙو پروٽين بار ”لنچ“ سڏڻ جو. و minute و ڪجھ م...

توهان اڪثر ٻڌندا آهيو حمل جي صبح جي بيماري جي گهٽتائي بابت! olڪيل ٽنگون! پوئتي درد!-اھو ڪري سگھي ٿو ته ورزش تي قائم رھڻ جو امڪان ل eem ي ٿو ھڪڙي مشڪل جنگ وانگر. (۽، TBH، ڪجهه ماءُ لاءِ اهو آهي.) پر ان...

ان جي ڀرپور غذائيت جي پروفائيل ۽ باورچی خانه ۾ استعارا جي مهرباني، گوبي گذريل ڪجهه سالن کان "غير معمولي" مقبول ٿي چڪو آهي - ۽ اهو ڪنهن به وقت جلدي روڪي نه رهيو آهي. ڪيس ۾ پوائنٽ: گوبي چانور ...

سوال: ڇا ڪرڻ بهتر آهي جيڪڏهن مون کي تمام گهڻيون ڀاڄيون پسند نه هجن: انهن کي نه کائو يا انهن کي ڪنهن غير صحت بخش شيءِ (جهڙوڪ مکڻ يا پنير) ۾ ”لڪايو“ ته جيئن مان انهن کي برداشت ڪري سگهان؟الف: اهو بهتر آه...

ڇا اهو تمام سٺو نه هوندو جيڪڏهن توهان جي خواهشن کي غير صحت بخش جنڪ فوڊ کان صحت مند، توهان جي لاءِ سٺي خوراڪ ۾ تبديل ڪرڻ لاءِ ڪو سادو، اڃان سائنسي طور تي ثابت ٿيل طريقو هجي؟ بس سوچيو ته صحت مند کائڻ ڪي...

اهو محسوس ٿئي ٿو ته متاثر ڪندڙ جسم جي مثبت ڪهاڻيون هر هن are آهن انهن ڏينهن ۾ (ر thi و هن عورت کي ڏسو جنهن پنهنجي انڊر ويئر ۾ فوٽو ڪ tookيا ته جيئن هن جي loo eهليل جلد ۽ ڊگهن نشانن بابت بهتر محسوس ٿئي...

Dimple پيارا ٿي سگھن ٿا - پر نه جڏهن اهي ظاهر ٿيندا توهان جي بٽ ، ڪلهن ۽ رانن تي.جيڪڏھن توھان تڪليف ۾ آھيو چمڙي جي اڻ برابري بناوت تي پنھنجي ھي lowerين جسم تي (يا ڪٿي به) ، ر tryو ھن معجزاتي پروگرام ک...

جيڪڏھن بلٽ جرنلز جون تصويرون ڪ croيون نه ويون آھن توھان جي Pintere t فيڊ تي ا yetا تائين ، اھو ر onlyو وقت جو معاملو آھي. بلٽ جرنلنگ ھڪڙو تنظيمي نظام آھي جيڪو توھان جي مدد ڪري ٿو پنھنجي زندگي کي ترتيب...

جڏهن Candace Cameron Bure اداڪاري ۽ پيداوار نه ڪري رهي آهي ، کا foodو ۽ تفريح سندس otherيو جذبو آهي. هوء ۽ هن جو مڙس، ويلري بور، اصل ۾ 15 سالن کان کاڌي ۽ شراب جي صنعت ۾ آهن. هن جوڙو ڏکڻ فلوريڊا ۾ پنهن...

برسلز اسپراوٽس شايد هڪ اسرار طور شروع ڪيا هوندا (ڪڏهن ڪڏهن بدبودار به) سبزي توهان جي ڏاڏي توهان کي کائيندي هئي، پر پوءِ اهي ٿڌو ٿي ويا- يا اسان کي چوڻ گهرجي ڪڪڙ. جيئن ئي ماڻهن کي احساس ٿيو ته برسلز اس...

ڇا اسان پنهنجي ڊيز تي ڪجهه هلڻ ۾ نچوڙي رهيا آهيون يا ڪجهه اسڪواٽس ڇڏي رهيا آهيون جڏهن اسان پنهنجي ڏندن کي برش ڪندا آهيون، اسان سڀني کي خبر آهي ته ٻي صورت ۾ چريو ڏينهن دوران هڪ تيز ورزش کي ختم ڪرڻ جي ڪ...

اليڪشن جو ڏينھن س theي ڪنڊ تي آھي ۽ ھڪڙي شي واضح آھي: ھر ڪو پريشان آھي. هيرس پول ۽ آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن جي هڪ نئين قومي نمائندي سروي ۾، تقريبا 70 سيڪڙو آمريڪي بالغن جو چوڻ آهي ته چونڊ سندن زندگي ...

normallyا توھان عام طور تي گھڻو ڪري بنا ميڪ اپ قسم جو ماڻھو آھيو يا توھان ر tickو سا everydayي روزمره جي شين تي قائم رھو ، allاھر نڪرڻ سان چمڪندڙ تمام خاص محسوس ڪري سگھن ٿا. چمڪندڙ upاهي مزو ۽ خوشامد ...

غذائيت پسندن پاران پوسٽ ڪيل اڪثر کا pornي جي فحش بلڪل ”فحش“ ناھي-ان جي توقع آھي: ميوو ، vegetable ا ،يون ، س wholeو اناج. ۽ جيتوڻيڪ توهان شايد مايوس ٿي ويندا جيڪڏهن اسان اهو عمل نه ڪيو جيڪو اسان تبليغ...

توهان شايد اهي سلنڈر جي شڪل واريون شيون توهان جي جم جي ڇڪڻ واري علائقي ۾ ڏٺيون آهن، پر توهان کي پڪ ناهي ته انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي. اسان فوم رولر ورڪ مان اندازو لڳايو آهي، تنهنڪري توهان فائدا حاصل ڪر...

نفس جي سن everyoneال آھي س everyoneني جي رادار تي ، جيڪا آھي اسان جي وworيڪ ڪم ڪندڙ ، ٽيڪنالوجي جي جنون وارن دماغن لاءِ خوشخبري. مشهور شخصيتون جهڙوڪ جينيفر اينسٽن ، لوسي هيل ۽ عائشه ڪيري pokenالهايو آ...

جم ڪلاس ۾ اهي ڏينهن ياد ڪريو جڏهن توهان کي هڪ ميل هلڻ تي مجبور ڪيو ويو هو ۽ جيترو ٿي سگهي ڪيترا پش اپ ۽ سيٽ اپ ڪريو؟ ان کي سڏيو ويو صدارتي فٽنيس ٽيسٽ- ۽ مشقون جيڪي ان کي madeاهين ٿيون شايد ائين نه ل b...

Kiteboarding ڪيمپموج، اتر ڪيوليناتوھان kو آھي پتنگ اڏائڻ جو ۽ توھان heardو آھي ويڪ بورڊنگ جو. انهن کي گڏ ڪريو ۽ توهان وٽ ڪائيٽ بورڊنگ آهي - گرم نئين راند جيڪا بلڪل ائين آهي جيئن اهو آواز آهي. ڪيٽ بورڊ...

جيئن ٽي Olympيرا اولمپين twoن مختلف راندين ۾ ، پاور ھائوس ايٿليٽ لولو جونز know اڻي ٿو ته اھو take ا ٿو و aي مقابلي لاءِ. پر ھاڻي 32 سالن جي رڪاوٽ ۽ ڪيل اسٽار کي ڊانس فلور تي ھڪڙي نئين قسم جي مقابلي ک...