چاڪليٽeatا کائڻ بدران اچو ته ان کي منهن ڏيو، چاکليٽ لاء ڪو متبادل ناهي. ان مان ٿورڙو کائو ، ۽ ھر ڪٽ جو مزو وو.آئس ڪريمeatا کائڻ بدران ڪوشش ڪريو 1/2 پيالو لائٽ وينلا آئس ڪريم (100 ڪليوريز) سٽي اسٽرابير...

جيڪڏھن توھان knowاڻو ٿا پنھنجو رستو اسپا مينيو جي چواري ، توھان شايد ڏ eenو آھي جسم جا لفافا فهرست ڏنل علاج جي پيشڪش جي طور تي.پر جيڪڏهن توهان اڻڄاڻ آهيو، جسم جي لفافي عام طور تي پلاسٽڪ يا حرارتي ڪمبل...

ھي صرف جسماني وزن ، برداشت تي مرڪوز مشقون ڪيون ويون آھن ڪارڊيو پيس تي ، مدد ڪري سگھجن ٿانءَ جي پيرن کي جيڪي فاصلي تائين وي سگھن ٿيون. پوري سرڪٽ کي انجام ڏيو ھڪڙي throughيري بغير آرام جي بھترين کیلوري ...

گھڻا ماڻھو وڌيڪ زين ٿيڻ چاھين ٿا، پر رٻڙ جي يوگا ميٽ تي ڪراس ٽنگيل ويھي ھر ڪنھن سان گونج نٿو ڪري.فطرت کي ميلاپ ۾ شامل ڪرڻ توھان کي و moreيڪ ذھني ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو مشغول ۽ پرورش ڪندي پنھنجي حواسن کي ...

فيشن ۽ فٽنيس جي شادي ھڪ اھم لمحو ٿي رھي آھي-ائين ل likeي ٿو ته اتي آھن نئين ڊزائينر ايٿليزر لائينون تيزيءَ سان پاپ اپ ٿيڻ کان علاوه اسان سائن اپ ڪري سگھون ٿا نئين ڪلاسن لاءِ انھن س tryني کي آزمائڻ لاء...

جيئن فصلن جي چوٽيءَ جي راڻي ، گوين اسٽيفاني اسان کي پنھنجي غير شڪايت واري ڏينھن کان و abي حسد ڏئي رھي آھي (۽ اسان کي حيران ڪري ڏيندي ته آخر ھوءَ ڪيئن اھڙو getج حاصل ڪرڻ لاءِ پسين ٿي). پر تازو طلاق ٿيل...

خوشخبري عورتن لاءِ 30 جي ڏهاڪي ۾ ۽ انھن لاءِ جيڪي پنھنجي ٽئين ڏهاڪي کي به ويجھي رھيا آھن. برطانيه جي پرچون فروش هائوس آف فريزر پاران ڪيل هڪ نئين سروي ۾ معلوم ٿيو آهي ته عورتون 30 سالن جي وچ دوران اعتم...

جيڪڏهن توهان مذهبي طور تي موم يا صرف پنهنجي ايندڙ موڪلن کان اڳ ناپسنديده وار کان نجات حاصل ڪرڻ چاهيو ٿا، توهان شايد جلدي فيڪس لاء پنهنجي پسنديده سيلون ۾ ملاقات جو ڪتاب ڳولي سگهو ٿا. پر ڇا جيڪڏهن توهان...

ڊگھي ٻن اختيارن تائين محدود- ڪريمي يا ڪرنچي مونگ پھلي جي مکڻ جي ذائقي واريون ٻليون (۽ جن کي ڀاڄين کان الرجي آھي) خوشيءَ سان رڙيون ڪري رھيا آھن جڏھن بادام مکڻ مارڪيٽنگ ۾ اچي ويو، ھر ڪنھن کي پنھنجي جيلي...

جڏهن ته عورت جي مشت زني کي شايد اها لب سروس نه ملي جيڪا ان جي مستحق آهي ، ان جو مطلب اهو هرگز ناهي ته سولو جنس بند دروازن جي پويان نه ٿي رهي آهي. حقيقت ۾ ، تحقيق شايع ٿيل 2013 ۾ جرنل آف جنس ريسرچ ڏ th...

اسمارٽ فون ائپس آهن هڪ خوبصورت ايجاد: توهان جي ورزش کي ٽريڪ ڪرڻ کان و helpingي توهان جي مدد ڪرڻ ۾ مراقبي تائين ، اهي ڪري سگهن ٿا زندگي کي هڪ تمام آسان ۽ صحت مند. پر اھي پڻ گڏ ڪن ٿا ذاتي خزاني جو خزانو...

جڏھن اھو اچي ٿو اسان جي صحت لاءِ ، اسان جا ڪجھ پيارا مفروضا کائڻ ، ڪم ڪرڻ ، جسم جي چربی ۽ تعلقات بابت غلط آھن. حقيقت ۾ ، اسان جا ڪجھ ”صحتمند“ قائل بلڪل خطرناڪ ٿي سگھن ٿا. هتي پنج سڀ کان وڌيڪ عام غلطيو...

جڏهن يو ايس وومين فٽبال ٽيم پير ميدان تي پهتي ته پنهنجو پهريون ميچ 2015 ع جي عورتن جي ورلڊ ڪپ آسٽريليا خلاف کيڏندي ، اهي ان ۾ کٽڻ لاءِ هئا. ۽ نه رڳو اهو ميچ- يو ايس وومينز نيشنل ٽيم (U WNT) فٽبال ۾ سڀ...

ڪرسٽين بيل هڪ چيمپيئن ملٽي ٽاسڪر آهي. هن انٽرويو دوران، مثال طور، اداڪار ۽ ٻن جي ماء فون تي ڳالهائي رهيا آهن، گرانولا کائي رهيا آهن، ۽ پنهنجي اين بي سي مزاحيه فلم جي مصروف ڏينهن کان پوء گهر ڊرائيونگ، ...

ا morning صبح آهي ، توهان بستري تي آهيو ، ۽ it' اهر ٿzing آهي. توهان جي ڪمبل جي هيٺان مان نڪرڻ جو ڪو به سٺو سبب ذهن ۾ نٿو اچي، صحيح؟ ان کان ا you جو توھان rollري و andو ۽ اسنوز کي ماريو ، ھي 6 سبب...

ميامي ساحل شايد سامونڊي ڪناري وارن سان ڀريل هجي جيڪي سج جي هيٺان ٽيننگ آئل ۽ بيڪنگ ڪرڻ بابت سڀ ڪجهه آهن، پر شهر کي اميد آهي ته ان کي نئين شروعات سان تبديل ڪيو وڃي: سن اسڪرين ڊسپينسر. ماؤنٹ سينا ​​ميڊي...

youا توھان findولي سگھوٿا امن ۽ امن آمريڪا جي ھڪڙي مصروف ترين ، بلند ترين ۽ تمام گھڻي مشغول ج place ھن جي وچ ۾؟ اڄ، اونهاري جي پهرين ڏينهن کي شروع ڪرڻ ۽ اونهاري جي سولسٽيس کي ملهائڻ لاء، نيو يارڪ شهر ...

aا ھڪڙي ھفتي جي ھفتيوار ھفتي جو فڪر ذهن ۾ آڻي ٿو ته ٿورو مشھور محسوس ٿيو ته توھان ھڪ کان پوءِ vئي باغ ۾ ڪلاڪن تائين ساھ کڻندا رھو؟ پوءِ اهو وقت آهي ته توهان جي جسم کي ورزش ڏيو توهان جي تالو سان گڏ. آخ...

سge t کان وڏي رڪاوٽ: متحرڪ رهڻآسان حل:ننڍي طاقت واري سيشن ۾ نچوض ڪرڻ لاء 15 منٽ اڳ جاڳندا. جيئن ته عام طور تي 6 بجن تي گهٽ تڪرار هوندا آهن 6 بجن جي ڀيٽ ۾، صبح جو ورزش ڪندڙ انهن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ انهن جي ...

اھو آسان آھي محسوس ڪرڻ جھڙو توھان وٽ آھي پاس کائڻ لاءِ جيڪو توھان چاھيو ٿا توھان جي ويھن سالن ۾. ڇو نه کائو سڀ پيزا توهان ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان جو ميٽابولزم اڃا تائين پنهنجي پرائمر ۾ آهي؟ چ ،و ، ھڪڙو...