5 تجويزون پنھنجي د ofاءَ واري ھفتي د Stاءُ کي گھٽ ڪرڻ لاءِ
سان پرنس وليم ۽ کیٹ ميڊليٽنجي 2011 جي شاهي شادي صرف ڪجهه ڏينهن پري آهي، اسان اهو سمجهيو ته صرف توهان جي شادي جي هفتي جي دٻاء کي ختم ڪرڻ لاء پنج تجويزون حصيداري ڪرڻ لاء. تمام گھڻن منٽن جي غلطين سان گڏ ...
10 ٽائمز ليجنڊري ڪوچ پيٽ سمٽ ثابت ڪيو ته هوءَ آهي الهامي الهام
يونيورسٽي آف ٽينيسي ليڊي وولز باسڪيٽ بال ٽيم جو محبوب ڪوچ پيٽ سمٽ پنجن سالن تائين الزائمر جي بيماري سان وڙهڻ کانپوءِ اڄ لاڏاڻو ڪري ويو. هوءَ هئي ليڊي وولز سان بنيادي طور تي هن جي پوري پروفيشنل زندگي ل...
Jamام کي صحت مند ڪيئن بڻايو چيا edsج سان
مون کي گھر جي جام جي خيال سان پيار آھي ، پر مون کي گندي پيداوار کان نفرت آھي. terilized جام جار، pectin، ۽ شامل کنڊ جي وڏي مقدار. fruitا ميوو ڪافي م weetو ناهي؟ شڪرگذار، چيا ٻج جي مقبوليت سان، هاڻي هڪ...
ڪليسي ويلز جي مطابق ، توهان کي عضلات ۽ نسائيت جي وچ ۾ چونڊڻ جي ضرورت و ناهي
جڏهن اها عورتن جي جسمن تي اچي ٿي، ماڻهو انهن جي تنقيد کي واپس نه ٿا ڪن. ڇا اهو ٿلهي شرم ڪرڻ، پتلي شرم ڪرڻ، يا عورتن کي جنسي ڪرڻ، منفي تبصري جو هڪ مسلسل وهڪرو جاري آهي.ايٿليٽڪ عورتون ڪا به استثنا نه آه...
Pelvic Floor ورزش هر عورت کي ڪرڻ گهرجي (حامله يا نه).
توھان جو پيلو فلور غالبا top توھان جي لسٽ ۾ شامل نه آھي ”مضبوط ڪرڻ وارين شين“ جي ، جيڪڏھن توھان وٽ نه ھجي babyار ، پر li tenو becau eو ته اھو ضروري آھي."هڪ مضبوط pelvic فلور بي ضابطگي کي روڪڻ ۾ م...
هاءِ اسڪول جو پرنسپال پڪڙيو شاگردن کي ٻڌايو ته انهن کي لينگنگ نه پائڻ گهرجي جيستائين اهي سائيز 0 يا 2 نه هجن
ا today' جي مايوس ڪندڙ جسم کي شرمائيندڙ خبرن ۾ ، ڏکڻ ڪورولينا جي هڪ پرنسپل تازو ئي پاڻ کي گرم پاڻيءَ ۾ afterولي ورتو هڪ ليڪ ٿيل آڊيو رڪارڊنگ جي نتيجي ۾ هن 9 ۽ 10 هين درجي جي girl وڪرين سان a embly...
ايشلي ميٽرڪ 2016 جي هڪ اسپورٽس السٽريٽڊ سوئم سوٽ روڪي آهي
ا advanceواٽ ۾ اسپورٽس اليڪٽريٽڊ 2016 سوئمنگ سوٽ جو مسئلو ايندڙ هفتي رليز ٿيندو ، برانڊ ر announcedو اعلان ڪيو آهي ماڊل ايشلي گراهم کي سال جو econdيو دوکيباز طور. (باربرا پالوين ڪالهه اعلان ڪيو ويو، ۽...
وينيسا ھجنز لچڪدار چيلنج کي نيل ڪيو جيڪو ٽڪ ٽاڪ تي وائرل ٿي رھيو آھي
ڪم ڪرڻ توهان جي لچڪ تي آهي هڪ خوبصورت مضبوط فٽنيس مقصد نئين سال لاءِ. پر هڪ وائرل TikTok چيلنج اهو مقصد وٺي رهيو آهي نئين بلندين تي - لفظي طور تي.ڊبل ڪيو ويو ”لچڪدار چئلينج ،“ رجحان شامل آھي ھڪڙي ٽنگ ...
مون کي پنهنجي زندگي جو پيار مليو جڏهن مون پاڻ سان پيار ڪرڻ سکيو
وڌندڙ، اتي ٻه شيون هيون جيڪي مون کي سمجهڻ لاء جدوجهد ڪئي: توهان جي جسم سان پيار ڪرڻ ۽ هڪ صحتمند رشتي ۾ رهڻ. انھيءَ وقت تائين جڏھن مان 25 ورھين جو ٿي ويس ، منھنجو وزن 280 پائونڊ کان و andيڪ ھو ۽ بلڪل ٽ...
ڇا اهو وقت توهان جي گيئر کي تبديل ڪرڻ جو آهي؟
نشانيون اهو ٽاس ڪرڻ جو وقت آهي فريم مڙيل آهي؛ گرفت ختم ٿي وئي آهي يا ٿلهي محسوس ٿئي ٿي.ڪيئن ڪجي ان کي آخري ڊگهو ڪجي ٽينس- expert .com جو خالق ڪرس ليوس چوي ٿو ، ”پنھنجي تار کي بار بار مٽايو becau eو ته...
اولمپڪ سنوبورڊر چلو ڪريم صرف هڪ باربي گڏي ۾ بدلجي ويو
جيڪڏهن سنوبورڊر چلو ڪريم نه هو اڳ ۾ ئي 2018 جي سياري جي اولمپڪس ۾ سنوبورڊنگ ۾ اولمپڪ ميڊل کٽڻ لاءِ سڀ کان ننڍي عمر واري عورت بڻجڻ لاءِ بلاڪ تي 17 سالن جي بهترين عورت، پوءِ اهو چوڻ لاءِ محفوظ آهي ته ...
نئون چيريوس آھي و Moreيڪ پروٽين More ۽ و Moreيڪ کنڊ
پروٽين سان گڏ ھڪڙو تمام وڏو zzجھو لفظ آھي ، مون کي حيرت ناھي ته ڪيترائي کا foodو manufacturer اھيندڙ bandاھي رھيا آھن بينڊ ويگن تي. تازو آهي جنرل ملز متعارف ڪرائڻ سان newه نوان اناج ، چيريوس پروٽين او...
ميڊيڪل ٽيسٽ نه وايو
توھان اڪثر ٻڌندا آھيو گري جي اناتومي ۽ ھاؤس آرڊرنگ سي بي سي، ڊي ايڪس اي، ۽ ٻين اسرار ٽيسٽ تي دستاويز (عام طور تي "اسٽيٽ!" جي پٺيان) ھتي ھيٺ ڏنل آھي ٽن تي توھان جي ايم ڊي شايد توھان کي نه ٻڌا...
Fatا موٽا جين آھن توھان جي وزن لاءِ ملامت ڪرڻ وارا؟
جيڪڏهن توهان جي ماءُ ۽ پيءُ سيب جي شڪل وارا آهن، اهو چوڻ آسان آهي ته توهان "مقدر" آهيو ته توهان کي ٿلهي جين جي ڪري پيٽ آهي ۽ هن عذر کي فاسٽ فوڊ کائڻ يا ڪم ڪرڻ کان پاسو ڪرڻ لاء استعمال ڪريو. ...
ھي ڪلاڪ ڊگھي يوگا جو معمول اھو آھي جيڪو توھان کي گھرجي موڪلن کان پوءِ
توھان شڪرگذاري جي شاندار کا food ن ۾ شامل ڪيو آھي. ھاڻي ، ريچارج ڪريو ۽ د deاءُ وجھو ھن پ -يان يوگا جي معمول سان جيڪو ھضم ۾ مدد ڪري ٿو ۽ توھان جي ميٽابولزم کي وائيندو. هي detox ورزش توهان جي سر کي ران...
مھرباني ڪري مون کي sاھڻ بند ڪريو جم ۾ مون ڏانھن
هپ جي زور hangingرڻ کان و hangingي پھانسي تائين-مٿي وي downل ويهڻ تائين ، مان جم ۾ ڪيتريون ئي شرمناڪ حرڪتون ڪندو آهيان. ايستائين جو عاجز اسڪواٽ به تمام بيوقوف آهي ڇاڪاڻ ته آئون اڪثر ڪري گوڙ ڪرڻ، پسڻ ۽...
ضروري چمڙي جي سنڀال جا طريقا
1. صحيح صاف ڪندڙ استعمال ڪريو. پنهنجو منهن روزانو ٻه ڀيرا وڌيڪ نه ڌو. چمڙي کي نرم رکڻ لاءِ وٽامن اي سان گڏ باڊي واش استعمال ڪريو.2. ھفتي ۾ 2-3 Exيرا Exfoliate ڪريو. نرميءَ سان مئل چمڙي کي صاف ڪرڻ سان ...
پلي لسٽ: مٿيان 10 گريمي نامزد ورزش جا گانا
گريمي ايوارڊز جي باري ۾ هڪ سٺي شيءِ اها آهي ته اهي انهن گيتن کي نمايان ڪن ٿا جيڪي ريڊيو تي ۽ نقادن سان گڏ هليا ويا. انهي موضوع کي برقرار رکڻ ۾، هي ورزش پبليڪيشن کي ملائي ٿو چارٽ ٽاپرز وانگر ڪيلي ڪلارڪ...
Megan The Stallion توهان جي پسنديده ڪاري جي ملڪيت واري وارن جي سنڀال جون لائينون ڄاڻڻ چاهي ٿي
Megan Thee tallion اڳ ۾ ئي هن نقطي تي هڪ خوبصورتي آئڪن آهي، پر ان جو مطلب اهو ناهي ته ريولن سفير عوام کان هر وقت ٻيهر حاصل ڪرڻ جو ذريعو نه ٿيندو. حقيقت ۾، هن تازو انسٽاگرام تي ظاهر ڪيو آهي ته هوءَ پنه...
ڪرسي ٽيگين ان کي حقيقي رکي ٿي ان کي تسليم ڪندي پنهنجي باري ۾ سڀ ڪجهه ”جعلي“ آهي
ڪرسي ٽيگين حتمي سچ ٻڌائڻ واري آهي جڏهن اها جسم جي مثبتيت جي اچي ٿي ۽ پوسٽ بيبي جسمن ۽ اسٽريچ مارڪس بابت سچائي بيان ڪندي پوئتي نه رهي. هاڻي، هوءَ اعتراف ڪندي پنهنجي حقيقت کي هڪ ٻئي سطح تي وٺي رهي آهي، ...