ھڪڙي ھفتي ۾، توھان ڪجھھ ٽي ميل جاگ وٺي سگھو ٿا سنوڪن ۾ جيڪي بھتر ڏينھن ڏٺا آھن، چار انچ پمپن ۾ آفيس جي چوڌاري گھمڻ، ۽ پياري سينڊلن ۾ شاپنگ ڏانھن وڃو جن کي ڪارڊ بورڊ جي ھڪڙي ٽڪري جي برابر سپورٽ آھي.جيت...

ٿڌي موسم ۽ ننڍڙا ڏينهن تہوار ۽ خانداني وقت جو سبب بڻجن ٿا... پر سرد ۽ فلو جي موسم پڻ. صرف ان کي سخت نه ڪريو جڏهن ٿڌو وائرس توهان کي نگهباني ڪري ٿو. توھان جي بدترين علامتن کي گھٽ ڪرڻ لاءِ ڪافي طريقا آھ...

ڪيتريون ئي ورزشون و calorie يڪ اثر ڪن ٿيون اضافي کیلوريون ساڙڻ جي محنت جي مڪمل ٿيڻ کان پوءِ به ، پر م weetي ج potھ کي مارڻ لاءِ ته جيئن وb کان وurn بربادي س all سائنس تي اچي.ورزش کان پوءِ اضافي آڪسيجن...

اسان مان گھڻن لاءِ ، جينيفر لوپيز (شخص) لازمي طور تي مترادف آھي جيني بلاڪ مان (شخصيت): برونڪس مان ھڪ الٽرا اعتماد واري ، نرم talkingالھائيندڙ girlوڪري. پر جيئن theائڻي ۽ اداڪارا ھڪڙي نئين ڪتاب ۾ پرو ڪ...

جيڪڏهن توهان کي هن برسات جي سومر جي صبح تي ٿوري ورزش جي انسپو جي ضرورت آهي (اي، اسان توهان کي الزام نه ڏيون ٿا)، برٽني اسپيئرز جي انسٽاگرام کان وڌيڪ نه ڏسو. 34 سالن جي ingerائڻي اڪثر پوسٽ ڪري ٿي پيارا...

جيڪڏهن توهان گذريل 10 سالن دوران ڪنهن به موقعي تي ڏينهن جي وقت ٽي وي ڏٺو آهي، اتي هڪ سٺو موقعو آهي ته توهان اڳ ۾ ئي سارا هينس سان گڏ آهيو. هن ان کي ملايو چار سالن تائين ڪيٿي لي گفورڊ ۽ هودا ڪوٽب آن سا...

توهان کي آئرش کلاسيڪن جهڙوڪ سوڊا ماني، ۽ بيف اسٽو، يا توهان جي سالياني سينٽ پيڊي ڊي ڪيگ ۽ انڊا کي انهن صحتمند ٽوسٽن سان روايتي سينٽ پيٽرڪ ڊي جي ترڪيب تي گذرڻ جي ضرورت ناهي.انھن سينٽ پيٽرڪ جي ڏينھن جي ...

'اولمپڪ پراميد' اجي ولسن ھاڻي باضابطه طور تي ريو پابند آھي گذريل ھفتي جي اولمپڪ ٽرائلز يوگين ، اوريگون ۾. ايلسيا مونٽانو (جيڪو برينڊا مارٽنيز مٿان چڙهي ويو) جي هڪ تباهي واري زوال جي باوجود ، ٽ...

بهار جي نسل جا ڏينهن انهن جا فائدا آهن: نرم مزاج، هڪ گڏيل اهو آهي-آخر ۾-آخري-آهي توانائي ، ۽ موسم لاءِ ھڪڙي مثبت شروعات. پر تربيت بهار جي ريسن لاءِ (يعني ، ٿ braي ٿ temي هفتن جي هفتن کان پوءِ هفتي ۾ ج...

شاون ڪرسچن واقعي know اڻي ٿو چوويهه ڪلاڪ نيويارڪ شهر ۾ رهڻ جو-۽ ڪم ڪري رهيو آهي هڪ مڪمل وقت جي ڪاروباري شخصيت جو. ٽي سال ا، ، اشتھاراتي تخليقي پنھنجو عروج وارو ڪاروبار ھلائي رھيو ھو ، نن mallين ڪمپنين...

هي حرڪت توهان جي سڄي ڏينهن جي ڊيسڪ جي سلوچ لاء ترياق آهي.سان فرانسسڪو ۾ ايم اين ٽي اسٽوڊيو جي باني ۽ مشقن جي ماهر ايلين هيز جو چوڻ آهي ته ”سينه کولڻ، اسپائن کي ڊگھو ڪرڻ ۽ مٿي جي پٺيءَ جي عضون کي مضبوط...

ganايون ، پنھنجن تندور کي باھ ڏيو-اھو وقت آھي س tartني س goodين شين کي پچائڻ شروع ڪرڻ جو.youا توھان ا triedا تائين aquafaba جي ڪوشش ڪئي آھي؟ ان جي باري ۾ ٻڌو؟ اهو بنيادي طور تي لوبيا پاڻي آهي- ۽ انڊا ...

ايڪٽو ويئر ھن سال آفيس جي لباس کي تبديل ڪري ڏيو آھي ، پر ا tillا تائين اھم آھي اھڙا ڪپڙا پائڻ جيڪي توھان کي بھترين محسوس ڪن. ۽ جيڪڏھن توھان جا لينگنگز ، اسپورٽس براز ، ۽ سائيڪل شارٽس اميدن تي پورا ناھ...

بهترين صلاح تي ... ETTING Goal 1 نن miniا سنگ ميل اھيو. پنھنجي وزن گھٽائڻ جو مقصد 10 پائونڊ بلاڪ ۾ ٽوڙيو.- شيرل ايس ليوس ، جولاءِ 1988 (پائونڊ گم ٿيل: 102)2 پنھنجي نظر انعام تي رکو. پنھنجي فرج تي ھڪڙي...

پنهنجو پاڻ کي آرام جو ڏينهن وٺڻ جي اجازت ڏيڻ توهان جي ورزش جي معمول کان هڪ تصور آهي جيڪو قبول ڪرڻ ڏکيو آهي. ۽ ان کي منهن ڏيو، جم ۾ هڪ مقصد حاصل ڪرڻ واري هفتي کان پوء، توهان جي جسم کي يقيني طور تي پنهن...

انسان ڪيترن ئي سببن جي ڪري جنسي تعلق رکي ٿو. جڏهن ته عام خواهش ۽ تڪبر مينيو تي آهن ، يقينا، ، ڪڏهن ڪڏهن توهان چاهيو ٿا ڪجهه و in tantيڪ فوري خوشيءَ کان. جيئن ڪرين گُرني ، هڪ ڪلينيڪل نفسياتي ماهر ۽ تصد...

جڏھن توھان سوچو ٿا ماڻھن کي صحت جي نقصان تي ، توھان سوچيو ٿي سگھي ٿو گھٽ آمدني يا ruralواڻن آبادگارن ، بزرگن ، يا ارن بابت. پر حقيقت ۾، آڪٽوبر 2016 ۾، جنسي ۽ صنفي اقليتن کي سرڪاري طور تي صحت جي تفاوت ...

هر ڪنهن جي پسنديده 15 سالن جي عمر هاڻي پنهنجي خوبصورتي برانڊ آهي. ملي بوبي براون فلورنس کي ملز پاران ڊيبيو ڪيو ، هڪ نئين ميڪ اپ ۽ چمڙي جي سن companyال واري ڪمپني جنهن جو مقصد جنرل Z.برانڊ يقيني طور تي...

جيڪڏھن توھان اٿندؤ ٿڪ ،ڪ سان ، حاصل ڪريو me-an-Advil- tat پوئتي درد ، توھان سمجھي سگھوٿا ته توھان کي ھڪڙو نرم گدو گھرجي جيڪو توھان کي سg ي ج place ھ تي g ڪي. يا ، توھان turnري سگھوٿا ھڪڙي پٿر واري گدل...

س Photo ئي تصويرون: نيڪول ڪرينايپل پائي جي خواهش هاڻي ته زوال مڪمل اثر ۾ آهي؟ اسان توهان کي هن ڪارمل ايپل مگ ڪيڪ سان ڍڪي ڇڏيو آهي - هڪ واحد خدمت ڪندڙ مٺاڻ جيڪا ٺاهڻ ۾ صرف چند منٽ لڳن ٿا.تازي سيب جي ٽڪ...