ڪجهه وقت لاء، چربی صحتمند خوراڪ جي دنيا جو شيطان هو. توھان findولي سگھوٿا گھٽ فٽ آپشن لفظي طور تي ڪجھ به پسارڪو دڪان تي. ڪمپنيون انهن کي صحتمند آپشن سمجهن ٿيون جڏهن ته انهن کي ذائقو برقرار رکڻ لاءِ کن...

ڪيڪو هڪ جادوئي کاڌو آهي. نه ر itو اھو استعمال ڪيو ويندو آھي چاڪليٽ اھڻ لاءِ ، پر اھو ioريل آھي اينٽي آڪسيڊنٽس ، منرلز ، ۽ ڪجھ فائبر بوٽ ڪرڻ لاءِ. (۽ ٻيهر، اهو چاکليٽ اهي ٿو.) وڌيڪ ڇا آهي، ڪيڪو مختلف ق...

فٽنيس ٽريڪٽرز آھن توھان جي سرگرمي جي نگراني ڪرڻ ۽ توھان کي پنھنجي عادتن کان و awareيڪ آگاھ ڪرڻ لاءِ ، بشمول ڪيترو (يا ڪيترو گھٽ) توھان سمھيو. واقعي ننڊ ۾ مبتلا ماڻھن لاءِ ، آھن وقف ٿيل ننڊ جا ٽريڪٽر ،...

وڏو ساھ کڻ. اھو سادو عمل توھان جي قوت مدافعت کي وائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. ورزش دوران هفنگ ۽ پفنگ شروع ڪريو، ۽ اهو پڻ بهتر ٿيندو. ڦڦڙن ۽ دل قوت مدافعت جي ڪيترن ئي رستن کي طاقت ڏين ٿا، اهو ئي سبب آهي ته ت...

صدر اوباما شايد پنهنجي صدارت جي گهر واري حصي ۾ هجي، پر هن اڃا تائين ڪم نه ڪيو آهي. ا Today ، پوٽس اعلان ڪيو ته حڪومت و fundيڪ فنڊ نه ڏيندي “صرف پرهيز” جنسي تعليم ، ۽ فنڊز کي وneيڪ وسيع قسم جي جنسي ايڊ...

اهو غير معمولي ناهي ته ماڻهن کان پ a kجي ته مان travelingو نه سفر ڪري رهيو آهيان ڪنهن withئي سان يا مون waitو نه انتظار ڪيو ڪنهن ساٿي جو جنهن سان سفر ڪجي. مان سمجهان ٿو ته ڪجھ ماڻھو ر aو حيران ٿي ويا ...

ايستائين جو ڪنن ۾ بھترين ھيڊ فون خوفناڪ آواز ڏئي سگھن ٿا ۽ بيچيني محسوس ڪري سگھن ٿا جيڪڏھن اھي صحيح طرح اوھان جي ڪن ۾ ناھن. ھتي آھي ڪيئن مناسب فٽ حاصل ڪجي.سائز جي اهميت: هڪ مناسب ائرفون فٽ جي ڪنجي صحي...

ڪريم ۽ مکھن جي ج Greekھ تي يوناني ڏھڻ جو استعمال ميش ٿيل آلوءَ ۾ ڪري رھيو آھي سالن کان منھنجو weaponجھو ھٿيار. جڏهن مون آخري شڪرگذاري جي انهن اسپڊس جي خدمت ڪئي، منهنجي خاندان کي خوش ٿيو!ھن سال مان مائ...

توھان کي خبر آھي ته ”توھان کي و workيڪ محنت ڪرڻ جي ضرورت ناھي ، ر و ھوشيار“؟ چو ، توھان quickئي ڪرڻ وارا آھيو ھن تڪڙي يوگا ورزش دوران. توھان پنھنجي ڪائو پوز ٽيڪنڪ کي چيلينج ڪندا ۽ توھان جي جسم کي ھن ت...

توهان جي شادي جو ڏينهن تمام دلچسپ ٿي سگهي ٿو- ۽ ايترو دٻاءُ وارو. پر توهان جي وڏي ڏينهن لاءِ صحيح شيون هٿ ڪرڻ سان توهان کي پنهنجو بهترين ڏسڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ شادي جي شادين کي گهٽ ۾ گهٽ رکڻ ۾ وڏو فرق اچي سگ...

توهان شايد سوچيو ته توهان صرف شين کي حقيقي رکي رهيا آهيو، پر نئين تحقيق ڏيکاري ٿي ته هڪ سنسڪرت نقطه نظر توهان جي زندگي کي نقصان پهچائي سگھي ٿو. آمريڪي نفسياتي ايسوسيئيشن پاران شايع ٿيل هڪ تازي مطالعي ...

گذريل مهيني ، ڪيٽ هڊسن اعلان ڪيو ته هوءَ اوپيرا سان گڏ شامل ٿي رهي آهي سفير جي طور تي WW- برانڊ جيڪا اly ۾ وزن ڏسندڙن جي نالي سان مشهور هئي. ڪجهه پريشان هئا؛ اداڪاره ۽ فيبلٽيڪس جو باني هن جي وزن سان ج...

گذريل هفتي، خبر ڀڄي وئي ته وڪٽوريا جي ڳجهي فيشن شو هن سال نه ٿي رهي آهي. ڪجهه ماڻهن اهو اندازو لڳايو آهي ته برانڊ شايد اسپاٽ لائٽ کان ٻاهر نڪري رهيو آهي ان جي تصوير جو جائزو وٺڻ لاءِ سالن کان پوءِ شمو...

اهو 7:45 ايم آهي نيويارڪ شهر جي هڪ اسپن اسٽوڊيو تي. Iggy Azalea جي ڪم theالهائي رهيو آهي throughالهائيندڙن جي ذريعي ، استاد جي حيثيت سان-هڪ ميڙ پسند ڪندڙ جنهن جا ڪلاس ٽيلر سوئفٽ جي ڪنسرٽ جي fa terيٽ ۾...

فڊ ڊائيٽس فرض ڪيو و dateي ٿو ته 1800 جي ڏهاڪي جي آهي ۽ اهي شايد هميشه مشهور هوندا. پرھيز ڪرڻ سا fa hionيو آھي فيشن ۾ انھيءَ ۾ ته اھو مسلسل مورفنگ ڪري رھي آھي ۽ ا trend ا تائين رجحانات جيڪي cyيھر موٽاي...

ٿي سگهي ٿو ته توهان پنهنجي زحل جي واپسي جي باري ۾ خوفزده ٿي ويا آهيو (جيڪو 29-30 سالن جي عمر ۾ ٿئي ٿو ۽ جواني ۾ قدم کڻڻ سان جڙيل آهي) يا توهان ٻڌو آهي ته ڪيئن، 2020 ۾، زحل ۽ بدلائيندڙ پلاٽو جي وچ ۾ هڪ...

موسمن ۾ تبديلي جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي زوال جي تاريخن کي رات جي ماني ۽ فلم تائين محدود ڪرڻو پوندو. اتي تمام گھڻيون زوال جون سرگرميون آھن جيڪي و funائين ٿيون توھان جو تفريح وارو عنصر بغير توھان جي...

جيتوڻيڪ ڪيترائي ماڻھو ليزر تي مرڪوز رھيا آھن انتهائي متعدي ڊيلٽا ورينٽي تي ، محقق ھاڻي چئي رھيا آھن ته C.1.2 جو COVID-19 ويئرينٽ پڻ payingيان ڏيڻ جي قابل ٿي سگھي ٿو. ھڪڙو preپيل ا tudyياس پوسٽ ڪيو ويو...

اسان جم جي نمائندن، سيٽ، پائونڊ، مائليج، وغيره تي تمام گهڻا نمبر استعمال ڪندا آهيون. هڪ توهان کي شايد ريگ تي ڊائل نه ڪيو ويو آهي؟ توهان جي و heart ۾ و heart دل جي شرح. توهان جي وڌ ۾ وڌ دل جي شرح جي حس...

گفيمقابلي وارا آمريڪي ننجا ويڙهاڪ آھي * س * صلاحيتون ، پر اھو انھن جي مٿئين جسم ۽ گرفت جي طاقت سان مسحور ٿيڻ تمام آسان آھي. مقابلي ۾ نمايان صلاحيتن کي جھلڻ ، چڙهڻ ، ۽ پنھنجو رستو ڏيکاريندي ھر مرحلي ذر...