توھان کي خبر آھي جڏھن توھان واقعي سڙي ويا آھيو ۽ توھان کي وقفي جي ضرورت آھي؟ ايڊلين ڪوه ، نيو جرسي جي اسٽاڪٽن يونيورسٽي ۾ ادب جي هڪ ايسوسيئيٽ پروفيسر ، تعلق رکي ٿي. هن 2015 ع ۾ پنهنجي پوزيشن تان سبت و...

صلاح ڪرڻ شڪل فٽنيس ڊائريڪٽر جين وائيڊرسٽروم آهي توهان جو فٽ موٽ موائيٽر ، فٽنيس پرو ، لائف ڪوچ ، ۽ ليکڪ غذا توهان جي شخصيت جي قسم لاء صحيح.مون کي هن سوال ۾ پنهنجو پاڻ کي تمام گهڻو ڏٺو! منھنجي لاءِ ھلڻ...

بظاهر نئين معلومات سان COVID-19 بابت ھر روز ظاھر ٿي رھيو آھي-س nationي ملڪ ۾ ڪيسن ۾ خوفناڪ وا ri e سان-اھو سمجھ ۾ اچي ٿو جيڪڏھن توھان وٽ سوال آھن ته بھترين حفاظت ڪيئن ڪجي ، جيتوڻيڪ توھان کي مڪمل طور ت...

ننڍڙا ڏينهن، سرد موسم، ۽ وٽامن ڊي جي شديد کوٽ- ڊگھو، ٿڌو، اڪيلائي وارو سيارو حقيقي خارش ٿي سگهي ٿو. پر جرنل ڪلينيڪل نفسياتي سائنس ۾ شايع ٿيل نئين تحقيق جي مطابق توھان موسمي اثرائتي خرابي ( AD) کي پنھن...

Zoodle يقيناً hype جي لائق آهن، پر اهڙا ڪيترائي آهن يو هڪ piralizer استعمال ڪرڻ جا طريقا.بس پ a kو علي مافوچي ، خالق جو In piralized- هڪ آن لائين وسيلو هر شي لاءِ جيڪو توهان کي اوزار جي استعمال بابت k...

ذرا سوچيو: جيڪڏھن توھان پنھنجي بجيٽ جو انتظام ڪيو سا theي سختيءَ ۽ توجه سان توھان لا applyو ڪيو پنھنجي جسماني صحت تي ، توھان وٽ نه ھوندو ر ju tو ھڪڙو گھڻو پرس ، پر انھيءَ نئين ڪار لاءِ و aving يڪ بچت ...

Mitzi Dulan، RD، آمريڪا جي غذائي ماهر®، ھڪڙي مصروف عورت آھي. هڪ ماءُ جي حيثيت سان ، جو ليکڪ س All-پرو غذا, ۽ مالڪ Mitzi Dulan' Adventure Boot Camp، قومي طور تي تسليم ٿيل غذائيت ۽ فٽنيس ماهر ک...

صبح جو اجلاس. le ڻپ جوو ڪم. پوءِ اھي واقعا يا تفويض آھن جيڪي توھان جي شام جي ڪلاڪن ۾ پکڙيل آھن (۽ اھو اھو ڳڻڻ وارو ناھي جيڪو توھان کي کائڻو آھي!). ٻين لفظن ۾، توهان جي ڪم جي فهرست- جڏهن ته اهي توهان ج...

توھان کي انداز لاءِ آرام قربان ڪرڻ جي ضرورت ناھي. انھن موجوده فيشن جي رجحانن تي ھڪ نظر وجھو ۽ findوليو ته انھن جي اomingرندڙ زخمن کان ڪيئن بچجي.وڏي کڙيهاءِ اسٽائليٽوس اسان کي exyاھيندا نظر اچن ٿا سیکس...

توھان ڊگھي عرصي کان استعمال ڪري رھيا آھيو يوناني دہي جي جاءِ تي ھڻي ڪريم ، ميوو ۽ ڪريم؛ اپڊيٽ ڪيو ويو سفيد پاستا کان پوري ڪڻڪ نوڊلز تائين ۽ ٿي سگھي ٿو ا evenا به itڪيل لفافا ليٽس جي پنن لاءِ. تمام ھوش...

Meatloaf ھڪڙو آمريڪي اسٽاپ آھي پر اھو بلڪل صحتمند ناھي. ھڪڙي ھلڪي پر سوادج ورزن لاءِ ، ڪوشش ڪريو منھنجي ترڪي جو گوشت لوف جو طريقو. توھان بيف يا بريڊ ڪرمبس نه وايو. متوازن ۽ لذيذ طعام لاءِ ان کي پنهنجي...

سماجي خيال آهي ته ڊمبلز ۽ طاقت جي تربيت واري مشينون ر re ervedو جم برسن ۽ انهن جي محفلن لاءِ مخصوص ڪيون ون جيئن مرده ۽ دفن ٿيل آهن ان افساني وانگر ته باقي ڏينهن ڪمزورن لاءِ آهن. پر جيتوڻيڪ وزن جو ڪمرو...

ايوا مينڊس بغير ڪنهن شڪ ۾ قيمتي بال ڪٽڻ جي متحمل ٿي سگهي ٿي، پر هوء اڃا تائين وقت وقت تي سپر ڪٽس کي هٽائي ٿي. نه ر thatو اھو ، ھن پنھنجي ساراھ نشر ڪئي مال جي زنجير لاءِ پنھنجي انسٽاگرام فالوورز ڏانھن....

جئين موسم ٿ downي ٿي و youي ، توھان محسوس ڪري سگھوٿا ته توھان جي چمڙي وreي ويئي آھي (بومرز وانگر خشڪ ، داغدار پيچ يا لالاڻ). پر توھان کان پھريائين پھچڻ لاءِ بيشمار منھن جي مصنوعات پنھنجي سوزش کي ختم ڪ...

ٿوري وقت ۾ ته ”ايٿليزيور“ مرڪزي cultureارا جي ثقافت جو حصو رھيو آھي ، ”ايٿليزر ميڪ اپ“ تيزيءَ سان ا thري چڪو آھي ھڪڙي ترقي پذير ذيلي زمري جي طور تي. ايستائين جو ورثي واري دوائن جي دڪانن جي برانڊن کي پ...

اهو آسان نه ٿي سگهيو ته regi teredولهيو هڪ رجسٽرڊ غذائي ماهر توهان جي علائقي ۾. بس و eatو eatright.org ۽ ٽائيپ ڪريو پنھنجو زپ ڪوڊ اختيارن جي لسٽ ڏسڻ لاءِ. قيمتون اسپيڪر جي لحاظ کان مختلف ھونديون ، تنھ...

اسان کي هميشه انڪشاف ٿيندو آهي جڏهن ڪو مشهور ماڻهو هڪ ايڪسفوليٽر جي باري ۾ ڳالهائيندو آهي- جيستائين ان ۾ پسيل اخروٽ نه هجي. (تمام جلد؟) پوءِ جڏھن ڊيمي لوواٽو پنھنجي انسٽاگرام اسٽوريز تي رات جي وچ واري...

خبرون فليش: صرف ان ڪري جو ريو ۾ سمر اولمپڪس آيا آهن ۽ هليا ويا آهن ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي زڪا جي پرواهه ڪرڻ بند ڪرڻ گهرجي. اسان اڃا تائين هن سپر وائرس بابت وڌيڪ ۽ وڌيڪ ڳولي رهيا آهيون. ۽ ، بد...

جينيفر انيسٽن ڪجهه سالن کان سمارٽ واٽر جي ترجمان آهي، پر بوتل جي پاڻي جي ڪمپني لاء هن جي تازي مهم ۾، صرف پاڻي کان وڌيڪ ڊسپلي تي آهي. حقيقت ۾ ، هن جو ٽنڊو جسم سينٽر اسٽيج وي ٿو. پوءِ ر Jenو جين ڪيئن ٿي...

باقي توھان جو ”مون ا work ورزش نه ڪئي becau eو ته ...“ عذر آھي ، اھو مڪمل طور تي رد ٿيڻ وارو آھي. بيڊاس ٽرينر Kai a Keranen (عرف a ka iafit ، ۽ باصلاحيت اسان جي 30 ڏينهن واري ٽيباٽا چئلينج جي پويان) پ...