جيڪڏهن توهان بيچلر ۽ بيچلورٽي مقابلن جو فيصلو صرف انهن جي وارن ۽ ميڪ اپ جي شو تي ڪيو آهي، يا انهن جي مڪمل طور تي ٺاهيل انسٽاگرام فيڊز تي، توهان کي اهو خيال اچي سگهي ٿو ته اهي بي عيب آهن 'چوڻي ڪلاڪ...

ھتي آھي ھر شيءِ جيڪا توھان کي ضرورت ھوندي ھڪڙي ھفتي جي طعام ۽ ناشتي جي منصوبي تي.آچرڪيلا Burrito1 پيالو گھٽ فٽ پينڪيڪ مڪس، 1 انڊا، 1 چمچ ڪڻڪ جو جراثيم ۽ 1 پيالو نان فٽ کير استعمال ڪري 8 انچ پينڪيڪ ٺاه...

هڪ تازي سروي ugge t ائي ٿي ته آمريڪا ۾ ل half half ا women عورتن هارمونل عدم توازن کي منهن ڏنو آهي ، ۽ عورتن جي صحت جي ماهرن جو مشورو آهي ته هڪ مخصوص عدم توازن — ايسٽروجن ڊوميننس blame صحت ​​۽ -لائي ج...

اھو takeا ٿو وي بھترين ٿيڻ لاءِ؟ فٽبال اسٽار ڪارلي لائيڊ لاءِ--ه Olympicيرا اولمپڪ گولڊ ميڊلسٽ ، جيڪو هن اونهاري ۾ آمريڪي هيرو بڻجي ويو جڏهن هن آمريڪي عورتن جي قومي فٽبال ٽيم کي 1999 کان و fir tي پهري...

DA H (Dietary Approache to top Hyperten ion) diet مدد ڪري رھيو آھي ماڻھن کي پنھنجي دل جي بيماريءَ جو خطرو گھٽ ڪرڻ ۾ کوليسٽرل ليول ۽ بلڊ پريشر گھٽائڻ جي ذريعي 1990 جي شروعات کان. تمام تازو ، DA H غذا ک...

اتي خزاني بابت ڪجھ آھي جيڪو ظاھر ڪري ٿو ”مان صرف توھان سان گڏ سائيڪل سوار ڪرڻ ٿو چاھيان“ vibe . اتر اوڀر ۾ سائيڪل هلائڻ ھڪڙو آھي بھترين طريقن مان ھڪڙو پتي جھليندڙ ۽ رنگن جي تبديلي کي ڏسڻ لاءِ جڏهن ته ...

اسڪرا لارنس س allني بابت آھي سماج جي خوبصورتيءَ جي معيار کي ٽوڙڻ ۽ ماڻھن کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ ته خوشيءَ لاءِ ڪوشش ڪن ، ڪمال نه. جسماني-مثبت رول ماڊل بيشمار ايري مهمن ۾ صفر ريچنگ سان ظاهر ٿيو آهي ۽...

پهرين، اچو ته واضح ڪريون ته احتجاج ۾ حصو وٺڻ صرف ڪيترن ئي طريقن مان هڪ آهي بليڪ لائيوز مئٽر جي حمايت ڪرڻ. توهان انهن تنظيمن کي پڻ عطيو ڪري سگهو ٿا جيڪي BIPOC برادرين جي مدد ڪن ٿيون، يا پنهنجو پاڻ کي ع...

جيڪڏھن توھان ڪڏھن به treلي جي throatلي يا UTI ڪئي ھوندي ، توھان کي شايد ڏنو ويو ھوندو ھڪڙو نسخو اينٽي بايوٽڪ لاءِ ۽ toldايو ويو مڪمل ڪورس مڪمل ڪرڻ لاءِ (يا ٻيو ڪوئي). پر ۾ ھڪڙو نئون پيپر بي ايم جي چوي...

جيڪڏهن توهان تازو ئي انسٽاگرام تي ڪيٽ هڊسن سان گڏ رهيا آهيو ته توهان کي خبر پوندي ته 42 سالن جي اداڪارا پنهنجي فٽنيس تي ڌيان ڏئي رهي آهي. Whetherا ڪنهن پرو ايٿليٽ وانگر ”ٽورناڊو ڊرل“ کي ڪچلڻ يا هن جي ...

اسان جنون ۾ مبتلا آهيون ننڍي اسٽار هيلري ڊف ڪيترن ئي سببن جي ڪري. اوڻو شڪل coverوڪري i وڪري آهي هڪ باڊي-مثبت رول ماڊل جنهن کي ڪو مسئلو ناهي ان کي حقيقي رکڻ ان جي مداحن سان. نقطي ۾ ڪيس: جنهن وقت هن جسم...

وڌ ۾ وڌ-توهان جي ميٽابولزم جو منصوبوwهٿ مٿي ڪرڻ5-10 منٽن جي آسان ڪارڊ سان گڏ هر طاقت ۽ ڪارڊ ورزش شروع ڪريو.طاقت جو شيڊولپنھنجي طاقت جي ورزش ڪريو ھفتي ۾ 3 يرا ، ھڪڙو ڏينھن و eachو ھر ھڪ جي وچ ۾.سيٽ ، و...

you’reا توھان ماءُ آھيو يا نه ، جيڪڏھن ڪو آھي جيڪو توھان جي رڊار تي ھجڻ گھرجي ورزش جي ترغيب لاءِ ، اھو آھي Tia Mowry.”سسٽر، سسٽر“ اسٽار پنهنجي فٽنيس تي ڪم ڪري ٿي نه رڳو وزن گھٽائڻ يا ڪنهن خاص طريقي سا...

س mo tني کان وide يڪ دلہن وانگر ، مان پنھنجي شاديءَ جي ڏينھن تي بھترين ڏسڻ چاھيان ٿو. آن لائين ڪليوري ۽ ورزش ٽريڪٽر استعمال ڪرڻ ۽ کا foodي جا بلاگ پڙھڻ کان پوءِ ، مون کي متاثر ڪيو ويو پنھنجو بلاگ شروع...

جئين طوفان ھاروي پنھنجي تباھيءَ ۾ مڪمل تباھي leave ڏي آھي ، ھزارين ماڻھو پنھنجو پاڻ کي trappedاٿل ۽ لاچار findingولي رھيا آھن. هوسٽن جي ايل بوليو بيڪري ۾ ملازم پھنسجي ويا هئا ، طوفان جي ڪري workه ڏينه...

زندگيءَ جي هن نقطي تائين، توهان (اميد سان!) پنهنجي سن اسڪرين M.O. کي نيل ڪيو آهي...يا توهان وٽ آهي؟ شرمندگيءَ (يا سج کان، ان معاملي لاءِ) منهن ۾ لال ٿيڻ جي ڪا ضرورت ناهي. ماهر ڊرماتولوجسٽ جي ٿورڙي مدد...

گھر ۾ وارن جو رنگ ل u edائڻ ھڪڙو خطرناڪ ڪم ھوندو ھو: اڪثر ، وار ختم ٿي ويا نظر اچي رھيا آھن ھڪڙي خراب سائنس جي تجربي وانگر. خوش قسمت، گهر وارين رنگن جي شين جو هڪ ڊگهو رستو اچي چڪو آهي. جڏهن ته ا tillا...

انگلينڊ جي يونيورسٽي آف پورٽس مائوٿ ۾ ٿيل هڪ مطالعي مطابق، سينو اُڇلڻ وقت 8 انچن تائين سفر ڪري سگهي ٿو. توھان جي ج placeھ تي رکڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ جڏھن توھان ڪم ڪريو ، شڪل taffاھڻ وارا ھر سائز جا عملدار ...

ڇا توھان پنھنجي موڪلن واري کاڌي مان سوين ڪيليئرز کي ٽوڙڻ چاھيو ٿا؟ ر yourو پنھنجا رخ تبديل ڪريو. "توهان ڀاڄين جو ذائقو شاندار بڻائي سگهو ٿا بغير مکڻ، ڪريم، يا مارشميلوز جي گلوب شامل ڪرڻ،" ڪڪ...

سوال. منهنجي هڪ دوست ڊيٽوڪس ڊائٽ ڪري وزن گھٽائي ڇڏيو. ڇا detox diet توهان لاء صحتمند آهن؟الف. اتي يقينا better بھترين طريقا آھن توھان لاءِ ڪجھ پائونڊ گھٽائڻ لاءِ. Detoxification، يا صاف ڪرڻ، غذا جو مق...