اسان (ظاهر طور) ورزش جا وڏا مداح آهيون ۽ ان سان گڏ بيشمار فائدا، جهڙوڪ وزن گھٽائڻ، بهتر صحت ۽ بهتر مدافعتي نظام، ۽ مضبوط هڏا. تنهن هوندي ، اسان نه آهيون hugeڏيل ، gريل چمڙي جا وڏا وڏا مداح جيڪي ڪجهه م...

دڪاندار ، پنھنجا پرس تيار ڪريو: سال جو س ale کان وڏو وڪري وارو واقعو ھتي آھي! ڪارو جمعه باضابطه طور ا today شروع ڪيو ويو آهي ، ان سان گڏ هر شيءَ تي رعايت آڻيندو والارٽ تي ورزش جي سامان کان و mu tي لاز...

جيڪڏھن توھان ر twoو twoه شيون ڪري سگھوٿا پنھنجي صحت کي بھتر ڪرڻ لاءِ ، اسان مشورو ڏيون ٿا ورزش ڪرڻ ۽ معيار جو وقت دوستن سان گذارڻ جو. اڳيون خود وضاحت ڪندڙ آهي، پر بعد ۾ توهان جي سوچ کان به وڌيڪ اهم ٿي...

جڏھن اھو اچي ٿو ookنookڻ جي رويي کي ، چومڻ شايد ل eem ي ٿو گھٽ خطري واري شين جي مقابلي ۾ جيئن زباني يا دخول واري جنس. پر ھتي آھي ڪنھن قسم جي خوفناڪ خبر: غارون ۽ گم جي بيماري (يا گھٽ ۾ گھٽ ، انھن جو ڪھ...

پنهنجي پاڻ کي ٻوٽن تي ٻڌل کائڻ ۾ آسان ڪريو هن ويگن ”چوريزو“ چانورن جي پيالي سان، بشڪ فوڊ بلاگر ڪيرينا وولف جي نئين ڪتاب،ntوٽن جي پروٽين جون ترڪيبون جيڪي توھان کي پسند اينديون. ترڪيب هڪ گوشت وارو پر وي...

صحتمند کائڻ ھڪڙو مقصد آھي جيڪو ڪيترائي ماڻھو مقرر ڪن ٿا ۽ اھو يقينا ھڪڙو وڏو آھي. ”صحت مند“ ھڪڙو حيرت انگيز نسبتي اصطلاح آھي ، جيتوڻيڪ ، ۽ توھان مان ڪيترائي م believedيا و toن ٿا جيڪي توھان لاءِ س goo...

مي ٽو تحريڪ هڪ هيش ٽيگ کان ويڪ آهي: اها هڪ اهم ياد ڏياريندڙ آهي ته جنسي حملو هڪ تمام گهڻو آهي ، تمام عام مسئلو. انگن اکرن کي نظر ۾ رکڻ لاء، 1 مان 6 عورتن کي پنهنجي زندگيء ۾ هڪ ڪوشش يا مڪمل ريپ جو تجرب...

توھان ڪجھ وقت تائين باقاعدگيءَ سان ڊوڙندا رھيا آھيو ۽ ڪجھ 5K مزيدار رن مڪمل ڪري چڪا آھيو. پر ھاڻي اھو وقت آھي ان کي ا tepتي وائڻ جو ۽ ھي فاصلو سنجيدگيءَ سان وڻ جو. ھتي ڪجھ تجاويز آھن توھان جي مدد ڪرڻ ...

مون کي باڪسنگ مليو جڏهن مون کي ان جي تمام گهڻي ضرورت هئي. مان 15 سالن جو هئس جڏهن مون پهريون aيرو هڪ انگوزي ۾ قدم رکيو ان وقت ، ائين محسوس ٿيو ته زندگي ر onlyو مون کي beatenڪي ڏيو آهي. ڪاوڙ ۽ مايوسي م...

توھان جي پسنديده ٽي وي شوز سان آخرڪار موسم خزاں جي موسم ڏانھن موٽي اچي ، اھو ل goodي ٿو ھڪڙو س timeو وقت ڪجھ ٽي وي موضوع گانن جي عزت ڪرڻ جو جيڪي جم ۾ گھمڻ لائق آھن. ھي below ڏنل پلي لسٽ ۾ شامل آھي الف...

نيو يارڪ سٽي ڪائونسلنگ سروس دي رليشن شپ پروجيڪٽ جي باني، ٿراپسٽ ڊيانا گيسپروني جو چوڻ آهي ته ”جوڙا پنهنجو پاڻ کي چريو بڻائي سگهن ٿا اهو سڀ ڪجهه ڪرڻ جي ڪوشش ڪندي.“ پر بهترين موڪلن جون يادگيريون ڳنڍڻ سا...

ھن موسم ۾ ، يو ايس وومينز نيشنل فٽبال ٽيم خبرون leftاھي رھي آھي کا leftي ۽ سا rightي. شروعات لاءِ، ٽيم پنهنجي مخالفن کي شڪست ڏئي رهي آهي ۽ سيمي فائنل ۾ انگلينڊ کي شڪست ڏيڻ کانپوءِ فيفا ورلڊ ڪپ جي فائن...

piralizer ڪيترن ئي امڪانن کي مهيا ڪن ٿا (سنجيده طور تي، صرف انهن سڀني کي ڏسو) پر زوڊلز ٺاهڻ تمام گهڻو پري آهي ۽ هن باصلاحيت باورچی خانه جي اوزار کي استعمال ڪرڻ جو تمام گهڻو مشهور طريقو آهي. اھو انھيء...

اونهاري جي پppingاڻي ، kid ار واپس اسڪول و goingي رهيا آهن ، ۽ توهان يقين نٿا ڪري سگهو ته موڪلن واريون شيون جيڪي ا already ۾ ئي دڪانن تي ظاهر ٿي رهيون آهن. ها، اسان سال جي اڌ کان وڌيڪ آهيون، ۽ ان جو م...

ڪجھ ماڻھن لاءِ ، جم مان ھڪڙو يا offه ڏينھن و takingڻ ڪا وڏي (الھ ناھي (۽ شايد انھيءَ لاءِ به ھڪڙو نعمت). پر جيڪڏھن توھان ايمانداري سان ڪريو #yogaeverydamnday يا نه ٿي سگھيو اسپن ڪلاس ipڏڻ لاءِ ، توھان...

اسان سڀ اتي رهيا آهيون: توهان معصوم طور تي پنهنجي سوشل ميڊيا فيڊ ذريعي اسڪرول ڪري رهيا آهيو جڏهن اوچتو توهان تي گولي ڊبل چاڪليٽ Oreo chee ecake brownie (يا ڪجهه ساڳي ڊيزرٽ turducken) جي تصوير سان بمبا...

هر شي مون لاءِ ان وقت ڪلڪ ڪيو جڏهن مون هڪ سياري ۾ هوائي ۾ سرفنگ ڪرڻ جي ڪوشش ڪئي هڪ خوبصورت لانگ بورڊ تي جيڪو مون هڪ دوست کان قرض ورتو هو. جڏهن منهنجي پهرين لهر تي سوار ٿي، مون ڏٺو ته هڪ سامونڊي ڪڇ منه...

ان ۾ ڪو به انڪار ناهي: سج ۾ وقت گذارڻ تمام سٺو محسوس ڪري سگھي ٿو، خاص ڪري هڪ ڊگهي سياري کان پوءِ. ۽ جيستائين توھان PF پائي رھيا آھيو ۽ جلائي نه رھيا آھيو ، توھان پ inري ۾ آھيو جڏھن اھو چمڙي جي ڪينسر ت...

هن هفتي جي شروعات ۾، يو ايس سينٽرز فار ڊيزز ڪنٽرول ۽ فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن جي سفارش ڪندي سخت ڇڪتاڻ پيدا ڪئي ته جانسن اينڊ جانسن COVID-19 ويڪسين جي ورهاست کي روڪيو جڏهن رپورٽون منظر عام تي آيون ڇهن ...

خوبصورتي لوشن ۽ دوائون آھن 2011. پنھنجي چمڙي کي چمڪائڻ ، اکن کي صاف ڪرڻ ۽ پنھنجيون اکيون روشن ڪرڻ جو نئون طريقو نه ر faceو منھن جي ڪريم جي ٿوري بوتل سان ، بلڪه چاکليٽ ڪريم-جيئن بوربا جي سلمنگ چيز ۽ فر...