اڄ رات ريو اولمپڪ گيمز جي افتتاحي تقريب سان گڏ، توهان گبي ڊگلس، سائمن بائلز ۽ ٽيم يو ايس اي جي باقي شاندار جمناسٽن کي گولڊ ميڊل ڏسڻ کان صرف ڏينهن پري آهن. (پڙھو 8 ريو باؤنڊ يو ايس وومينز جمناسٽڪ ٽيم ب...

توھان اھو اڳي ٻڌو آھي ۽ توھان ان کي ٻيهر ٻڌندا: توھان جي مقصدن تائين پھچڻ ۽ توھان جي جسم کي تبديل ڪرڻ، اھو عضلتون ٺاھڻ يا گھٽائڻ سان، وقت وٺندو آھي. ڪاميابي حاصل ڪرڻ لاءِ ڪي به جادو جا شارٽ ڪٽ يا خاص ...

ڪابه خريداري ضروري ناهي.1. ڪيئن داخل ڪجي: شروعات 12:01 ايم (E T) تي آڪٽوبر 14 ، 2011، دورو ڪريو www. hape.com/giveaway ويب سائيٽ ۽ پيروي ڪريو ايون سويپ اسٽيڪس داخل ٿيڻ جون هدايتون. ڊرائنگ لاءِ قابليت ...

هي ، girlوڪري ، پنهنجي پسنديده ريان گوسلنگ فينٽيسي کي ايو becau eو ته ان مان معلوم ٿئي ٿو ته حيرت انگيز ميپ اپ جنسي منظر آهي نوٽ بوڪ نه ر ju tو هڪ فلم آهي. تحقيق ظاهر ڪري ٿي ته ميڪ اپ جنس ڇو آهي- توها...

رنگا رنگ ورزش واريون ٽنگون ڪا نئين ،الهه ناهن ، پر هن اونهاري ۾ ، اتي هڪ متحرڪ رنگ آهي جيڪو پيڪ مان tandingاهر بيل آهي: .اڙهو. اهو لڳي ٿو ته هر فٽنيس استاد ۽ فيشن متاثر ڪندڙ سپر روشن ڇانو ۾ ورزش جي بو...

اسان توھان جي مھرباني ڪريون ٿا توھان جي سامان کي صاف ڪرڻ لاءِ جڏھن توھان مڪمل ٿي ويا آھيو، ۽ ھائو، اسان توھان کي ساراھيون ٿا توھان انھن آئيني سيلفين کي بچائڻ لاءِ جڏھن توھان گھر پهتا. پر جڏھن اھو اچي ...

جيڪڏهن توهان ابرو ڊپارٽمينٽ ۾ نه آهيو ۽ ڪارا ڊيليونگني جي دستخطي نظر کي نقل ڪرڻ جو خواب ڏسي رهيا آهيو، ابرو واڌايون توهان جي بي عيب برائوز سان جاڳڻ جو طريقو ٿي سگهي ٿو. ڪابه فرق نه آهي ته توهان ڪيتريو...

آه، اونهاري. اسان جي پويان سياري جي موڪلن واري پيز ۽ ڪوڪيز سان، اسان انهن گرم مهينن ۾ اسان جي رستي ۾ ڪجهه تيز ٿلهي رڪاوٽن سان راحت ۽ هوا جو ساهه ڪڍي سگهون ٿا، صحيح؟ ٻيهر اندازو لڳايو. اسان مان گھڻا وٽ...

آمريڪي ڪپڙن کانپوءِ 2017 ۾ سندن اسٽور بند ڪيا ويا (RIP) ، برانڊ قبر مان واپس آيو خاموشيءَ سان ، ڪجھ مهينن بعد پنھنجي ويب سائيٽ کي unchيهر لانچ ڪندي هڪ مهم سان اعلان ڪيو ويو ته ”اسان واپس بنيادي toالهي...

ڪيرا اسٽوڪس جي چوڌاري گند نه آهي جڏهن اها فٽنيس اچي ٿي. The toke Method جو خالق اسان جي 30 ڏينهن جي تختي جي چئلينج ۽ 30 ڏينهن جي هٿيارن جي چئلينج behindنهي جي پويان آهي ، ۽ هوءَ مشهور شخصيتن لاءِ سرڪٽ...

توهان شايد اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته توهان جي ڊيسڪ-ٽرول طرز زندگي توهان جي صحت لاء جادوگر نه آهي. (س allني سان گڏ وي ittingو ”وي ittingي نئين سگريٽ نوشي آھي“ ۽ ”ٽيڪ گردن“ تبصرا ھاڻي.)جڏھن توھان پاپ ڪري سگھوٿ...

گذريل مهيني، گهٽ ۾ گهٽ چار وڏيون کاڌي جون يادون هيڊ لائنون بڻيون، هر ڪنهن کي اخروٽ، ميڪ 'اين' پنير، ۽ وڌيڪ جي باري ۾ بيوقوف بڻائي ڇڏيو. ۽ صرف گذريل هفتي، ڪجهه آلو بوٽولزم سان ڳنڍيل ٿيڻ کان پوء...

ورزش توھان لاءِ شاندار آھي ، جسم ۽ روح. اهو توهان جي مزاج کي بهتر ڪري ٿو antidepre ant کان بهتر، توهان کي وڌيڪ تخليقي سوچيندڙ بڻائي ٿو، توهان جي هڏن کي مضبوط ڪري ٿو، توهان جي دل جي حفاظت ڪري ٿو، PM کي...

صحت مند لنچ جي ترڪيب #1: پنير ۽ Quinoa tريل Peاڙهي مرچتندور کي 350 تي اڳي گرم ڪريو. ¼ پيالو ڪوئنو ۽ 1/2 پيالو پاڻي هڪ ننڍڙي ساسپين ۾ رکو ۽ اُباليو. گھٽ ۾ گھٽ وڌو، ڍڪيو، ۽ پکايو جيستائين سڄو پاڻي ...

جڏهن ته پرهيز ڪرڻ ۽ ورزش ڪرڻ سان يقيني طور صحت جا فائدا ٿي سگھن ٿا ، اهي پڻ ڪري سگهن ٿا تباهي توهان جي ذهني ۽ جسماني بهتري تي ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ان کي ويڪ ڪريو. ڪش برز لاءِ ، وزن گھٽائڻ جو تعلق...

ماحولياتي آگاهي ڪمپنين جي پروڊڪٽس ۽ خدمتن کي استعمال ڪندي، توهان مدد ڪري سگهو ٿا زمين دوستي جي شروعاتن جي مدد ڪرڻ ۽ ماحول تي پنهنجو اثر گهٽائڻ ۾.اَويداهن خوبصورتي ڪمپني جي بنيادي مقصدن مان هڪ آهي استع...

ها، سٺو گول کاڌو ٽيڪنالاجي طور تي هڪ صحتمند غذا جو سڀ کان اهم حصو آهن. پر جيڪي حقيقت ۾ ٺاهين ٿا يا ٽوڙين ٿا اهي آخري ڏکيا پائونڊ آهن ناشتو، ڇو ته، خير، توهان سلاد کائي سگهو ٿا 'جيستائين ڳئون گهر ا...

سيڪسي سائنس فائي اداڪار زو سالدانا اهو سڀ ڪجهه آهي: هڪ انتهائي متوقع فلم، گليڪس جا سرپرست, اڄ ٻاهر، رستي تي خوشيء جو هڪ افواه وارو بنڊل (ڇا اسان ٽوئنز چئي سگهون ٿا؟!)، مڙس مارڪو پيريگو سان شادي جو پهر...

جيستائين توهان سڄو ڏينهن ڪنهن آفيس ۾ ڪم نه ڪيو ۽ موضوعي طور تي سڀني خبرن کي نظر انداز ڪري ڇڏيو آهي ته ويهڻ توهان جي صحت لاءِ ڪيترو خراب آهي، توهان کي شايد خبر آهي ته ويهڻ توهان لاءِ ايترو سٺو ناهي. ان...

جيڪڏهن توهان جو واحد تجربو ٽريڊمل سان آهي ته سياري جي وچ ۾ lo-mo dreadmill log جڏهن توهان صرف حقيقي فرش-غلطي-برف کي مارڻ جي برداشت نٿا ڪري سگهو، اهو وقت آهي پاڻ کي مشين سان ٻيهر واقف ڪرڻ جو."هڪ ٽ...