اهي چون ٿا ته زندگي هڪ لمحي ۾ تبديل ٿي سگهي ٿي ، پر 23 ڊسمبر 1987 تي ، جامي مارسيلس مستقبل جي زندگيءَ جي ڪنهن به تبديليءَ بابت نه سوچيندي هئي ، يا ، ان معاملي لاءِ ، روڊ تي نڪرڻ کان سواءِ anythingيو ڪ...

جيڪڏهن توهان تازو آهيو جڏهن کاڌي جي رجحانات جي ڳالهه اچي ٿي (ڇا توهان اصل ۾ انهن ۾ حصو وٺندا آهيو يا نه)، توهان شايد هن وقت تائين Blue Majik جو ثبوت ڏٺو هوندو. ٿي سگھي ٿو توھان کي خبر نه ھجي ته ھڪڙو ن...

س new ي خبر: ڊوڙڻ کان پوءِ درد ۾ جھڪڻ درد کي درست ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿو. جڏهن توهان ڊوڙندا آهيو ته توهان جي دڙي کي اڳتي وڌائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي گوڏن جي لوڊشيڊنگ کي گهٽائڻ ۾، جنهن جي نتيجي ۾ گھٹنے جي د...

لعنت، لوڻ سان گڏ هڪ ايووڪودو شاندار آهي. تمام خراب آھي جنھن کي توھان کائڻ جي اميد ڪري رھيا ھئا ا tillا تائين مڪمل طور تي پڪل آھي. هتي، هڪ تيز چال ان کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء (AKA تقريبا رات جو).توھان ...

مون محسوس ڪيو ته منهنجي ٻنهي چوڪن ذريعي هڪ تيز درد جي انگوزي جيئن منهنجو جسم زمين ڏانهن هيٺ ٿي ويو. مون فوري طور تي باربيل کي دايو. اُتي بي ،ل ، منھن منھنجي سا ofي پاسي کان ٽپڪي رھيو ھو ، اھو ائين ھو ...

صاف کائڻ کان وٺي ترغيب واري ٽوئيٽنگ تائين، ڳولهيو ته هالي ووڊ ۾ ڪير هن هفتي خوش ۽ صحتمند رهڻ لاءِ وقف رهيو. توهان ڪهڙيون torie الهيون ايون آهن؟ اسان کي ٽوئيٽ ڪريو hape_Magazine ، اسان کي ٽيگ ڪريو t ان...

ماهرن جو اندازو آهي ته 40 سيڪڙو تائين جيڪي توهان و groندا آهيو گروسري اسٽور تي. آمريڪي ڊائيٽيڪڪ ايسوسيئيشن جي ترجمان بوني ٽوب-ڊڪس، آر ڊي جو چوڻ آهي ته ”اهي خريداريون گهڻيون ڪيلوريون ۽ چربی هونديون آهن...

جڏھن ڪلاس پاس 2013 ۾ جم جي منظر تي پھچي ويو ، اھو انقلاب آندو ان طريقي سان جيڪو اسان ڏسون ٿا بوٽڪ فٽنيس: توھان ھاڻي و bigيڪ وڏي باڪس واري جم سان tiedنيل نه آھيو ۽ توھان کي پسنديده اسپن ، بيري يا HIIT ...

پيارا، چيري ٽاپ آئس ڪريم سنڊي. اسان توهان سان پيار ڪريون ٿا. پر اسان پڻ مايوس نه ٿينداسين جيڪڏھن توھان turnedاھر نڪتو ٿورڙو الڪوحل. تنھنڪري قدرتي طور تي اسان ڏا prettyا خوش ھئاسين جڏھن اسان آيا ھي ڪلب...

گذريل ڪيترن سالن کان، صحت جي مسئلن سان معاملو ڪرڻ جي غير روايتي طريقن ۾ دلچسپي ۾ تيز اضافو ٿيو آهي. و peopleيڪ ماڻھو turningري رھيا آھن ايڪپنڪچر پ backي جي درد لاءِ ، ۽ اتي ھڪڙو ا wرندڙ آھي فنڪشنل دوا...

ريئلٽي ٽي وي اسٽار ۽ فٽنيس ڪوچ جيلين مائيڪل پڻ هڪ ماءُ آهي، جنهن جو مطلب آهي ته هوءَ سمجهي ٿي ته سٺي ورزش ۾ فٽ ٿيڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. پرسنل ٽرينر اسان جي دوستن سان Parent .com تي هڪ مختصر، تيز-شدت وارو ...

اتي ھڪڙو سٺو موقعو آھي جيڪو توھان گھڻو ڪري پنھنجي بٽ تي گذاريو جيتوڻيڪ توھان ڪم ڪيو. ر thinkو ھر وقت سوچيو ته توھان پنھنجي ڊيسڪ تي بيkedل گذاريو ، Netflix ڏسو ، انسٽاگرام ذريعي سکرول ڪريو ، پنھنجي ڪار...

جيڪلين عدن جو 350 پائونڊ وزن گھٽائڻ جو سفر پنج سال اڳ شروع ٿيو هو، جڏهن هن جو وزن 510 پائونڊ هو ۽ هو ڊزني لينڊ جي هڪ ٽرن اسٽائل ۾ پنهنجي سائيز جي ڪري ڦاسي وئي هئي. ان وقت ، هوءَ نه سمجهي سگهي ته هوءَ ...

ان ۾ ڪو شڪ ناهي ته توهان ٻڌو آهي سپر ماڊل گيگي حديد (ماڊل لاءِ ٽامي هيلفگر، فينڊي، ۽ هن جو تازو، ريبوڪ جي #PerfectNever مهم جو چهرو). اسان knowاڻون ٿا ته ھي ھي get ٿي و everythingي ھر شيءِ يوگا ۽ بيلٽ...

جڏهن Chri y Teigen نازل ٿيو گليمر هوءَ ڌيءُ لونا کي جنم ڏيڻ کان پوءِ پوسٽ پارٽم ڊپريشن (PPD) ۾ مبتلا هئي، هوءَ عورتن جي صحت جو هڪ ٻيو اهم مسئلو سامهون ۽ مرڪز ۾ کڻي آئي. (اسان ا already ۾ ئي love* پيار...

اسڪائوٽ بيسٽ آسانيءَ سان ”سڀ کان وڌيڪ MVP بنجڻ جو امڪان تمام MVP “ کي آسانيءَ سان ڇڪي سگھي ٿو. هوءَ هر موسم ۾ راند کيڏندي آهي ، سال بعد سال ، ۽ باسڪيٽ بال ، سافٽ بال ، گولف ۽ ٽينس کي ٽرائل رن ڏني ٽريڪ...

پنھنجو ھٿ وڌايو جيڪڏھن ان کي ڊرري فيبروري ذريعي ٺاھيو محسوس ٿئي ته اولمپڪ اسڪائر ڊيوين لوگن جي ٽريننگ پلان کان وڏي چيلنج وانگر. خير ، سا ameيو هتي. خوش قسمتيءَ سان ، ھتي آھي ڪجھ خوشخبري: توھان حاصل ڪر...

انٽرنيٽ هلندڙ هو سومر تي جڏهن بي خبر اسٽار اليسيا سلور اسٽون فلم جي 26 هين سالگره تمام بهترين انداز ۾ ملهائي.سلور اسٽون ، جنهن 1995 جي مزاحيه فلم ۾ بيورلي هلز هاءِ اسڪول جي چير هارووٽز جو ڪردار ادا ڪي...

ICYDK ٽرانسپورٽ آمريڪا ۾ سٺي صحت جي حفاظت لاء هڪ وڏي رڪاوٽ آهي. حقيقت ۾ ، هر سال ، 3.6 ملين آمريڪن ڊاڪٽر جي مقررين کي ياد ڪن ٿا يا طبي خيال ۾ دير ڪن ٿا becau eو ته انهن وٽ اتي پهچڻ جو ڪو طريقو ناهي. (...

جي تخليق: Jeanine Detz ، HAPE فٽنيس ڊائريڪٽرسطح: وچڙڪم: ڪل جسمسامان: ڪيٽل بيل؛ ڊمبل؛ ويل سلائيڊ يا توليه؛ ميڊيڪل بالجيڪڏهن توهان ڳولي رهيا آهيو ته توهان جي سڀني وڏن عضلاتي گروپن کي نشانو بڻائڻ جو طريق...