ھڪڙو پيالو madeاھيو ويو آھي 1 پيالو ناريل جو پاڻي ، ∕ پيالو ٽارٽ چيري جو رس ، ∕ کپ بلبيري ، frozenميل ڪيلا ، ۽ tea ه چمچا فلڪس سيڊ آئلناريل جو پاڻي ۽ چيري جو رس و؟هڪ ڪلاڪ هڪ ڪلاڪ ا before توهان اسٽارٽ...

اسان کي ايتري پڪ ناهي ته دنيا ان لاءِ پ a kingي رهي هئي ، پر پهريون جنس غير جانبدار جنسي رانديڪو اچي ويو آهي. صحيح طور تي نالو رکيو ويو آھي ٽرانسفارمر جو ، ھي لچڪدار بيڊ روم دوست آھي ilن فوٽن جو سلڪون...

جيڪڏھن توھان پسند ڪريو نائڪي ۽ يوگا ، ته پوءِ توھان شايد ppedيھر ڪيو آھي سوش کي ھڪڙي وهڪري دوران. پر برانڊ وٽ اصل ۾ ڪڏھن به ڪليڪشن نه ھو جو de ignedاھيو ويو خاص طور تي يوگا لاءِ-ھاڻي تائين ، اھو آھي.ب...

ڪير وساري سگهي ٿو ته وقت مونيڪا پيگ پورٹو ريڪو لاء پهريون اولمپڪ تمغال کٽيو يا جڏهن سائمن بائلس سرڪاري طور تي 2016 ۾ دنيا جي عظيم جمناسٽ بڻجي وئي؟ ان ۾ ڪوبه شڪ ناهي ته فاتحن کي ڏسڻ ۽ محسوس ڪرڻ انهن جي...

ماسي ارياس جو متاثر ڪندڙ ايٿليٽڪ ازم ۽ ڪڏهن به نه هارڻ وارو رويو سندس لکين پوئلن ۽ مداحن جي حوصلا افزائي ڪندو رهي ٿو-۽ هاڻي ، هن جي 17 مهينن جي daughterيءَ اندرا سرائي ، پنهنجي ماءُ جي نقش قدم تي هلي ...

جڏهن حيض توهان جي زندگي جو هڪ باقاعده حصو بڻجي وي ٿو ، ان جي اهميت کي وسارڻ آسان آهي. آخرڪار ، هر مهيني هڪ عرصو حاصل ڪرڻ جو مطلب آهي توهان جو جسم تيار آهيزندگي ڏيڻ anotherئي انسان ڏانهن. اھو ھڪڙو تمام...

بيمار محسوس ٿئي ٿو سست ، ٿڪل ۽ atedريل؟ hotا توھان چاھيو ٿا ته اھو گرم جسم اصلي شڪل ۾ اچي وي؟ چ ،و ، هڪ detox ٿي سگھي ٿو توھان لاءِ ، ليکڪ ۽ شيف ڪنڊيس ڪمائي چوي ٿي. جيڪڏھن توھان تيار نه آھيو مڪمل طور ...

آخري شيءِ جيڪا مون کي ياد آهي ان کان ا actually اصل ۾ runي وڻ کان ا wa منهنجي مi tي جو خالي آواز ٽرڪ جي پاسي کي bangڪي رهيو هو ، ۽ پوءِ هڪ احساس thoughڻ مان tري رهيو هوس.ان کان ا I جو مان سمجھي و what...

موجوده COVID-19 دنيا ا cleaningي کان و cleaningيڪ صفائي تي و empha i يڪ زور ڏنو آھي. (ڪجھ مهينا ا Remember ياد ڪريو جڏھن توھان ڪٿي به جراثيم ڪش ڪرڻ وارا وائپس نه ؟ولي سگھيا ھئا؟) پر صفائي — جيتوڻيڪ وب...

وزن وifائڻ ڪري ڪرسي ڪنگ جي زندگيءَ ۾ اھڙي وڏي تبديلي آئي جو ھن پنھنجي ڪارپوريٽ نوڪري leftڏي ، فٽنيس ڪوچنگ شروع ڪئي ، ۽ ھاڻي پنھنجي س ofي زندگي وقف ڪري peopleڏي آھي ماڻھن جي مدد ڪرڻ لاءِ ھڪڙي وڏي باربي...

اھو ھڪڙو تمام واقف منظر آھي: توھان دوستن سان ملڻ جو ارادو ڪيو آھي خوش ڪلاڪ پيئڻ لاءِ ڪم کان پوءِ ، ۽ ھڪڙو مشروب چار ٿي ويندو. جيڪڏهن توهان قسم کڻندا آهيو بيڪن، انڊا، ۽ پنير بيگل يا هڪ پنج ميل ڊوڙي صبح...

نفس جي سن :ال: ھڪڙو اسم ، فعل ، ھجڻ جي حالت. هي فلاح و بہبود وارو تصور ، ۽ حقيقت اها آهي ته اسان س allني کي ان تي وicingيڪ عمل ڪرڻ گهرجي ، حقيقت ۾ گذريل سال جي آخر تائين سامهون آيو. حقيقت ۾، اڌ کان وڌ...

جڏهن مون Cro Fit شروع ڪيو، مون اتفاق سان ڪول-ايڊ کي نه پيئي، جيئن اها هڪ بلڊي ميري هئي ۽ مان برنچ ڪرڻ لاءِ هڪ ٿڌي ڇوڪري هئس. نه، مون ان کي بي مثال ميموسا وانگر ٻوڙي ڇڏيو. مون کي پسند آهي راندين سان تم...

Giuliana Rancic هڪ مصروف عورت آهي! وچ ۾ گڏيل ميزباني اي! هالي ووڊ نيوز، هڪ ڪتاب لکي رهيو آهي پنهنجي مڙس سان بل رينڪ، ۽ تيار ٿي رهي آهي ايندڙ مس يو ايس اي مقابلي جي ميزباني لاءِ ، هن کي وقت به مليو آهي...

سرءُ هڪ منتقليءَ جو وقت آهي ، جئين موسم ٿlerي ۽ ٿlerي ٿي و andي ٿي ۽ ، يقينا، ، iaوٽو خوبصورت ٿي و ،ي ٿو ، سائي جي رنگن کان بدلجي ٿو سائي رنگن ۾ ڪرم ۽ سون جي. سچي thatالهه اها آهي ته ، هر تحقيق مطابق ...

گھر جو گرينولا انھن باورچی خانن مان ھڪڙو آھي DIY جيڪي آواز سپر فينسي ۽ متاثر ڪندڙ پر حقيقت ۾ ناقابل يقين حد تائين آسان آهي. ۽ جڏھن توھان پنھنجو makeاھيو ٿا ، توھان م eyeي ، تيل ۽ لوڻ تي نظر رکي سگھوٿا...

Jazzerci e™ کان رچرڊ سمنز تائين پراڻن کي ساڙيو, ڊانس تي ٻڌل فٽنيس ڪيترن ئي ڏهاڪن کان آهي، ۽ پارٽيءَ جهڙو ماحول جيڪو ان کي مهيا ڪرڻ لاءِ ڄاتو وڃي ٿو اهو اڄ جي دور جي مشهور ڪلاسن جهڙوڪ Zumba™، Doonya™، ...

جيڪڏھن توھان workولي رھيا آھيو ھڪڙو طريقو توھان جي ورزش کي وائڻ لاءِ ، غور ڪريو ڪارڊن جي ڊيڪ جي ورزش ڪرڻ تي. ھي ورزش لفظي طور تي leave ڏي ٿي انھيءَ موقعي تي ته اھو طئي ڪيو و exerci e ي ته ڪھڙيون مشقون...

اهو ٽي مهينا ٿي ويا آهن جڏهن کان انا وڪٽوريا شيئر ڪئي ته هوءَ حامله ٿيڻ لاءِ جدوجهد ڪري رهي هئي. ان وقت، فٽنيس متاثر ڪندڙ چيو ته هوء حمل ڪرڻ جي ڪوشش ۾ IUI (intrauterine in emination) جو استعمال ڪندي. ...

ڪجھ اعصاب ۽ تتليون محسوس ڪرڻ - پسين ھٿن سان گڏ ، ھٿ ھٿ ، ۽ دل جي شرح پنھنجي پسنديده ڪارڊيو بلاسٽ جو مقابلو ڪرڻ لاءِ - پھرين تاريخ کان ا a ھڪڙو خوبصورت عالمگير تجربو آھي. پر 2020 يقيني طور تي توھان جي ...