جيئن ته سڄي دنيا مان ايٿليٽس ٽوڪيو ۾ پهچندا آهن انتهائي متوقع سمر اولمپڪس لاءِ، اهو واضح آهي ته هن سال جا واقعا ڪنهن ٻئي کان مختلف هوندا. اهو ، يقيناً ، COVID-19 جي وبائي مرض جي مهرباني ، جنهن راندين ...

جڏهن مان هڪ جم نوان هئس ، مون هڪ ذاتي ٽرينر جي مهارت کي شامل ڪيو ته جيئن مون کي سکڻ ۾ مدد ملي ته ڪهڙيون مشقون منهنجي مقصدن لاءِ بهترين هيون. سندس فيصلو؟ شروع ڪريو بيلنس مشقون A AP! منهنجي ساڄي ٽنگ تي ...

جڏهن توهان اهو پسند ڪيو جيڪو توهان ڏسندا آهيو، اهو اڪثر ڪري توهان کي حوصلا افزائي ڪري ٿو توهان جي فٽنيس ريگيمن تي لٺ. ڪوشش ڪريو ھي below ڏنل آسان ٽوٽڪا پنھنجي re چن کان و teethي توھان جي ڏندن تائين ، ...

دائمي درد آمريڪا ۾ هڪ خاموش وبا آهي. ڇهن آمريڪن مان هڪ (انهن مان اڪثريت عورتون آهن) چون ٿا ته انهن کي اهم دائمي يا سخت درد آهي، نيشنل انسٽيٽيوٽ آف هيلٿ جي تازي مطالعي مطابق.ل painاتار درد کان مبتلا ٿي...

اھو احساس جيڪو توھان حاصل ڪندا آھيو جڏھن توھان ڪا وڏي شيءِ حاصل ڪندا آھيو اھو مشڪل ٿي سگھي ٿو لفظن ۾ وجھڻ لاءِ. پر نڪي ريڊ صرف ان کي هڪ واحد، جبل ڇڏڻ واري وڊيو ۾ قبضو ڪيو.ICYMI، ريڊ هن هفتي جي شروعات ...

اوه ، آفيس پارٽيون. شراب، باس، ۽ ڪم جي ساٿين جو ميلاپ ڪجهه سپر مزي لاءِ ٺاهي سگھي ٿو- يا سپر عجيب-تجربو. توهان جي پيشه ورانه نمائندي کي برقرار رکڻ دوران سٺو وقت گذارڻ جو آسان طريقو: شراب تي وڌيڪ نه ڪر...

مون کي اڳ ۾ ئي خبر هئي ته ڪجهه کاڌو بهترين کائي ويندا آهن خام، جڏهن ته ٻيا بهتر ٿي سگهن ٿا پکڙڻ جي عمل تي. پر تحقيق ڪرڻ دوران پچائڻ جي ٽيڪنڪ لاءِ ريئل فوڊ گروسري گائيڊ، مون اھي پنج دلچسپ مشورا سکيا جي...

سينٽ پيٽرڪ جو ڏهاڙو ملهائڻ جو خيال شايد شيمروڪ جي شڪل واري شيشي ۽ بيئر جي ٿلهي سائي پيالن جون يادون جڙي ٿو. جيتوڻيڪ اھو ٿي سگھي ٿو س qu کان وintيڪ عمدي طور تي آئرش-آمريڪي نشو ڏيندڙ مادو پسند جو ، ھڪڙو...

اداڪار ۽ .ائڻي جينيفر هڊسن ا morning صبح گڊ مارننگ آمريڪا تي ڪافي لائيو پرفارمنس رکي ، سندس نئين البم ”آئي ريمور مي“ جا گانا ائيندي. چيڪ ڪريو انھن موزون ٽنگن کي! هڊسن اهو پڻ انڪشاف ڪيو آهي ته هوءَ پنه...

اسٽيفني ڪيپلان ليوس، ايني وانگ، ۽ ونڊسر هينگر ويسٽرن- هن ڪيمپس جا باني، هڪ معروف ڪاليج مارڪيٽنگ ۽ ميڊيا فرم- هڪ وڏي خيال سان توهان جي اوسط ڪاليج جا انڊرگريڊ هئا. هتي، اهي وضاحت ڪن ٿا ته ڪيئن انهن ڪامي...

coughا انھيءَ کنگھ کي ھٽائي نٿو سگھجي؟ ڊاڪٽر ڏانهن ڊوڙڻ ۽ اينٽي بايوٽڪ لاءِ پڇڻ چاهيو ٿا؟ انتظار ڪريو ان کي ، ڊاڪٽر مارڪ ايبل ، ايم ڊي چوي ٿو اها اينٽي بايوٽڪ ناهي جيڪا سينه جي زڪام کي دور ڪري ٿي. اهو...

سڀ کان ڊگھو تعلق مون وٽ آهي جوس ايبر سان. چ ،و ، نه هالي ووڊ جي مشهور هيئر اسٽائلسٽ پاڻ سان ، بلڪه سندس ناقابل يقين حد تائين مڪمل 25mm ڪرلنگ وينڊ (خريد ڪريو، $40، amazon.com).اھو س began ڪجھ ل 10 10 1...

ڪابه خريداري ضروري ناهي.1. ڪيئن داخل ڪجي: شروعات 12:01 ايم (E T) تي آڪٽوبر 14 ، 2011، دورو ڪريو www. hape.com/giveaway ويب سائيٽ ۽ پيروي ڪريو هيري ۽ دائود سويپ اسٽيڪس داخل ٿيڻ جون هدايتون. ڊرائنگ لاءِ...

توھان فائل تيار ڪري سگھوٿا کا mealي جي تياريءَ جي فهرست ھي "” شيون جيڪي مان واقعي چاھيان ٿو ۽ گھرجن- پر حقيقت ۾ ڪڏھن به نه. “ (حق سان گڏ ھر صبح غور ڪرڻ ۽ پنھنجو پنھنجو نٽ مکھن اھڻ.)اهو سچ آهي: ما...

الف: امينو اسيد عمارت جا بلاڪ آهن جيڪي پروٽين اهيندا آهن. توھان جو جسم انھن کي گڏ ڪري ٿو Lego وانگر عضلتون اھڻ لاءِ. جڏھن توھان جو جسم ڪجھ makeاھي سگھي ٿو خرچي مان (سڏيو ويندو غير ضروري امينو ايسڊز) ،...

جيڪڏھن توھان سوچيو ٿا انھن عورت رانديگرن بابت جن گذريل سال خبرن جي چڪر تي غلبہ حاصل ڪيو آھي-راونڊا روزي ، يو ايس وومينز نيشنل فٽبال ٽيم جي ميمبر ، سرينا وليمز-توھان انڪار نٿا ڪري سگھو ته اتي عورت ھجڻ ...

سرينا وليمز بيشڪ عورتن جي ٽينس جي حڪمران راڻي آهي. ۽ جيتوڻيڪ هوءَ مiredي وي ٿي ان جي ناقابل يقين ڪم اخلاقيات ، اعتماد ، ۽ ڪڏهن به نه هارڻ واري رويي جي ڪري ، اسان کي تازو ئي مليو آهي هڪ خوشگوار ۽ نرالي...

ايتري تائين جو ڪيلي اسپيٽيا ياد رکي سگھي ٿي ، هوءَ wa ري هئي. زندگي گذارڻ جو هڪ قسم کائڻ ، ٿورو يا نه ورزش ، ۽ هڪ ڊيسڪ نوڪري- E pitia آهي هڪ قانوني اسسٽنٽ لانگ آئلينڊ تي-ippedايو پيماني تي 271 پائونڊ....

”بونين“ بلڪل ممڪن طور تي انگريزي inوليءَ جو اڻ ڻيو لفظ آھي ، ۽ بونينز پاڻ ۾ بلڪل خوشيءَ جي الھ ناھي. پر جيڪڏهن توهان عام پيرن جي حالت سان معاملو ڪري رهيا آهيو، باقي يقين ڏياريو ته امداد ڳولڻ ۽ ان کي خ...

youا توھان جھڪيل آھيو يا نه ، گھڻيون عورتون اھو س want چاھينديون آھن جڏھن اھو ھڪڙي مرد وٽ اچي. تنھنڪري جڏھن توھان ان کي andولھيو ۽ ان جي زال ٿي ويندؤ ، توھان غالبا feel محسوس ڪندؤ ته توھان جي زندگي (ي...