ڇا توهان وٽ ڪڏهن اهي ڏينهن آهن جڏهن توهان محسوس ڪيو آهي ته توهان تمام پتلي يا تمام ٿڪل آهيو، ۽ ڪجهه ڏينهن جڏهن توهان وانگر آهيو، "جهنم ها، مان بلڪل صحيح آهيان!" توهان ڪيئن جواب ڏيو ٿا هن جدي...

توھان جي سمھڻ جي معمول جا ڪجھ حصا آھن جيڪي توھان مقدس سمجھو ٿا: پنھنجو منھن wa hingوئڻ ، پنھنجا ڏند برش ڪرڻ ، آرامده PJ ۾ تبديل ٿيڻ. ۽ پوءِ ھتي فلوسنگ آھي ، آساني سان وسارڻ جي (يا صاف صاف نظر انداز ڪر...

2016 بدترين قسم جو هو - صرف ڪنهن به انٽرنيٽ ميمي تي نظر. بنياد تي ، اسان مان اڪثر غالبا ome ڪنهن قسم جي جذباتي emڪتاڻ برداشت ڪرڻي پوندي هئي-هڪ ٽڪراءُ ، نوڪري جو نقصان ، ذاتي سوre ، شايد صحت جو خوف. (ب...

قطب ناچ بلاشبہ سڀ کان وڌيڪ خوبصورت، خوبصورت جسماني آرٽ فارمن مان هڪ آهي. راندين جو جوڙو مٿيون جسم جي طاقت ، ڪارڊيو ، ۽ لچڪ ناچ سان ، س whileئي جڏهن ته ڪنهن طرح توهان جي س bodyي جسم کي هڪ عمودي قطب سان...

اسان س all خواب ڏسون ٿا صبح جو greenريل سائي چانھ ، مراقبو ، آرام سان ناشتو ، ۽ پوءِ ٿي سگھي ٿو ڪجھ سلام جڏهن سج ا actuallyري رھيو آھي. (ڪوشش ڪريو ھي رات جو منصوبو Morاھيو پنھنجي صبح جي ورزش کي ھلائڻ ...

جيڪڏهن توهان ڪڏهن پنهنجي وارن کي باڪس رنگ ڪيو آهي، اهو ممڪن آهي ته توهان جو سڀ کان وڏو خوف هڪ بيڪار رنگ جي نوڪري آهي، جيڪو توهان کي سيلون تي وڏي پئماني تي خرچ ڪرڻ تي مجبور ڪري ٿو. پر فرانس جي 19 سالن ...

اھو مشڪل آھي تازه ترين صحتمند خوراڪ جي رجحانن جو تعقيب رکڻ: پيلو ، صاف کائڻ ، گلوٽين کان پاڪ ، لسٽ جاري آھي. هن وقت Twoه س bu کان وzzيڪ گونج لائق کا eatingي جا انداز؟ plantوٽن تي dietل غذا ۽ ويگن غذا....

بابت افواهون ننڍي اسٽار هيلري ڊف ۽ سندس ذاتي مشهور ٽرينر جيسن والش (هن تربيت ڏني آهي ميٽ ڊيمون ، جينيفر گارنر ، بين ايفليڪ ، ۽ واضح طور تي ڊف ، صرف ڪجهه نالي ڪرڻ لاءِ) ڪجھ دير لاءِ اڏامي رهيا آهن ، پر...

جيئن ته موسم گرم ٿي ويندي آهي اسان هر شي کي ٽريڪ ڪيو آهي جيڪو توهان کي هفتي جي آخر ۾ انداز ۾ رهڻ جي ضرورت آهي. you'reا توھان ميزباني ڪري رھيا آھيو BBQ ، ساحل ڏانھن و goingي رھيا آھيو ، يا ڊگھي ھفت...

جسم صاف ڪندڙ ۽ اسڪربسهبسڪس ۽ فگ ۾ تمام خشڪ چمڙي لاءِ احوا منرل بوٽنڪ ويل ويٽ ڪريم واش ($20؛ ahavau .com)”هي موٽو صاف ڪندڙ ايترو هائيڊريٽنگ هو ، مون کي پنهنجي شاور کانپوءِ لوشن لا toو ڪرڻ جي ضرورت نه ه...

"هڪ ڊانسر جي حيثيت سان، مون کي پنهنجي بنيادي کي مضبوط رکڻو پوندو،" چوي ٿو تارن سان ناچ چيمپيئن ان کي ڪرڻ لاءِ ، هوءَ هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ پنج ڏينهن ڪم ڪري ٿي-اڪثر آدم ارنسٽ سان ، سندس لاس اينجلس...

نه، واقعي، توهان کي هن جي ضرورت آهي خاصيتون خيراتي پراڊڪٽس اسان جي ايڊيٽرن ۽ ماهرن کي ايترو پرجوش محسوس ٿئي ٿو ته اهي بنيادي طور تي ضمانت ڏئي سگھن ٿا ته اهو توهان جي زندگي کي ڪنهن طريقي سان بهتر بڻائي...

جڏھن توھان ورزش جو منصوبو ،اھيو ٿا ، توھان غالبا think سوچي سگھوٿا توھان جي س majorني وڏن عضون کي مارڻ بابت. پر توھان شايد نظرانداز ڪري رھيا آھيو ھڪڙو انتهائي اھم گروپ: نن mu cle ا عضوا توھان جي پير ۾...

جيئن هوءَ 2018 جي ​​سياري جي اولمپڪ گيمز لاءِ تيار ٿي رهي آهي (هن جو چوٿون!) ، لنڊسي وان ثابت ڪرڻ جاري رکي ٿي ته هوءَ ناقابل رڪاوٽ آهي. هن تازو ئي ورلڊ ڪپ کٽيو، جيڪا 33 سالن جي عمر ۾ هڪ هيٺاهين ايونٽ ...

جيستائين توھان رھيا آھيو ھڪڙي پٿر جي ھيان ، توھان کي خبر آھي ته اھڙا ماڻھو آھن جيڪي گلوٽين کان پاڪ غذا کي اپنائي رھيا آھن قطع نظر ان جي ته کين ڪيليڪ بيماري آھي يا نه. انھن مان ڪجھ جائز آھن ۽ ان کي ”شي...

انسٽاگرام فٽنيس سنسيشن انا وڪٽوريا شايد هن جي قاتل فِٽ باڊي گائيڊ ورڪ آئوٽ ۽ هن جي وات واٽرنگ اسموڊي بالز لاءِ مشهور ٿي سگهي ٿي. پر اها سوشل ميڊيا تي هن جي اميدوارگي آهي جيڪا هن جي لکين پوئلڳن کي وڌيڪ...

جيڪڏھن توھان ڪڏھن چاھيو آھي ھڪڙي کا foodي لاءِ جيڪو ذائقو چ goodو جيترو اھو صحتمند آھي ، اسان وٽ آھي اھو سامان توھان لاءِ ، ۽ اھو ٿي سگھي ٿو و moreيڪ واضح توھان جي سوچ کان. آساني سان ذائقي جي دنيا جو ...

ايماندار ٿيو: توهان ڏو شارڪناڊو؟ اهي س four چار؟ پريميئر رات تي؟ جيڪڏهن توهان کي ڪچري واري فلمن سان ڳجهو پيار آهي، اهو شايد توهان جي ذوق جي سطح ۽ ذهانت بابت ڪجهه اهم چئي سگهي ٿو- ۽ اهو نه آهي جيڪو توه...

جڏھن مشھور ماڻھو ذهني صحت بابت talkالھائيندا آھن ، انھن جي شفافيت other ين کي مدد محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي آھي ۽ گھٽ اڪيلو محسوس ڪندي آھي جيڪي اھي محسوس ڪري رھيا آھن. پر ذهني صحت جي باري ۾ ڪمزور هجڻ جو مط...

جڏهن به هڪ صحت واري تنظيم رياستن کي ظاهر ڪري ٿي چمڙي جي ڪينسر جي سڀ کان وڌيڪ واقعن سان، اهو ڪو وڏو تعجب ناهي جڏهن هڪ اڀرندڙ، سال جي گول سج واري منزل مٿاهين جڳهه ۾ يا ان جي ويجهو اچي ٿي. (هيلو ، فلوريڊ...