سيلينا گومز موٽي آئي آهي موسيقي makingاهڻ لاءِ ۽ هوءَ شروع ڪري رهي آهي هڪ معنيٰ خيز نوٽ تي. جي تاڪي تاڪي گلوڪار جوليا مائيڪلز سان تعاون ڪيو هڪ ٽريڪ لاءِ جنهن جو عنوان آهي ”پريشاني“ مائيڪلز جي نئين رلي...

ڪيمچي جي بدران گرم ساس جي بدران توهان جي انڊن سان گڏ، توهان جي ورزش کان پوءِ واري سمودي ۾ کير جي بدران ڪيفير، توهان جي سينڊوچ جي خمير ٿيل کاڌي جي لاءِ رائي جي بدران ڳاڙهسري ماني، اهڙيون وڏيون وڏيون تب...

16 مارچ تي، ڪئنڊ ٽونا مڇيءَ جي ڪمپني Bumble Bee هڪ رضاڪارانه پروڊڪٽ جي واپسي لاءِ جاري ڪيو، جنهن ۾ ان جي چنڪ لائٽ ٽونا جا ٽي مختلف قسم شامل آهن، هڪ ٽئين پارٽي جي سهولت ۾ صفائي جي مسئلي جي ڪري جتي Bumb...

ڪو به ماڻهو جيڪو پنهنجي پهرين 5K ذريعي دٻايو ويو آهي ان کان واقف آهي ان جوش جي وچ واري رن بوسٽ: رنر جو اعلي. پر توهان وٽ شايد توهان جي پراگاڻيڪ حياتيات آهي- نه توهان جي تربيتي منصوبي- شڪر ڪرڻ لاءِ. ۾ ...

اھو چوڻ لاءِ محفوظ آھي ته انفراريڊ تھراپي ھن وقت آھي * گرم ترين * علاج صحت ۽ خوبصورتي جي صنعت ۾. خاص سونا ۾ ويtingل مبينا طور تي صحت جي فائدن جي laوي جي لسٽ پيش ڪري ٿو ، بشمول و energyندڙ توانائي ، گر...

هن موقعي تي، اسان سڀني طريقن جي باري ۾ ٻڌڻ لاء استعمال ڪيو ويو آهي ته سوشل ميڊيا اسان جي زندگي کي برباد ڪري رهيو آهي. #digitaldetox جي حمايت ۾ ڪيترائي مطالعو سامهون آيا آهن، اهو معلوم ڪيو ويو آهي ته ت...

eatingا سا breakfa tي شيءِ ناشتي لاءِ کائڻ ، ريڊيو بند ڪرڻ ، يا ڪو مذاق tellingائڻ توھان کي خوش ڪري سگھي ٿو توھان جي نوڪريءَ ۾؟ هڪ نئين ڪتاب موجب، خوشيءَ کان ا، جواب ها آهي. اسان authorالهايو ليکڪ شان...

ڪنهن به سروس ٽرينر، اسٽائلسٽ، ڪتا پالڻ واري جي سامهون لفظ "ذاتي" رکو - ۽ اهو فوري طور تي هڪ اشرافي (پڙهو: قيمتي) انگوزي تي وٺندو آهي. پر هڪ ذاتي ٽرينر صرف انهن لاءِ نه آهي جن وٽ وڏا بئنڪ اڪا...

جيڪڏھن توھان ڪڏھن سوچيو آھي ، ”اھو ڪم ڪري رھيو آھي پاگل وانگر! ٿي سگھي ٿو توھان ڪنھن شيءِ تي ھجو. و clo erيڪ غور سان ڏسو ان لفظ تي-اھو نڪتل آھي ”لونا“ مان ، جيڪو لاطيني آھي ”چنڊ“ لاءِ. ۽ صدين تائين ، ...

نيشنل اڪيڊمي آف سائنسز انسٽيٽيوٽ آف ميڊيسن جي مطابق، 50 سالن کان گهٽ عمر جي عورتن کي روزانو 25 گرام فائبر حاصل ڪرڻ گهرجي، پر جيڪڏهن توهان صرف پنهنجي غذا ۾ وڌيڪ فائبر شامل ڪرڻ شروع ڪري رهيا آهيو، سست ش...

هتي ٻه قسم جا ماڻهو آهن: اهي جيڪي آگسٽ جي وچ تائين پي ايس ايل جي باري ۾ حيران ٿي ويندا آهن ۽ اهي جيڪي چاهيندا آهن ته هرڪو صرف اونهاري جي آخر ۾ زندگي گذاريندو. پر جيڪڏهن توهان ٿڌي موسم جي باري ۾ خوش ٿي...

نه، واقعي، توهان کي هن جي ضرورت آهي خاصيتون خيراتي پراڊڪٽس اسان جي ايڊيٽرن ۽ ماهرن کي ايترو پرجوش محسوس ٿئي ٿو ته اهي بنيادي طور تي ضمانت ڏئي سگھن ٿا ته اهو توهان جي زندگي کي ڪنهن طريقي سان بهتر بڻائي...

هن سال، شڪلدي ديش ڊيش Girl وڪرين سان گڏ رن تي ،اھيو آھي ، ھڪڙو پروگرام جيڪو thirdوڪرين کي بااختيار بڻائي ٿو ٽئين کان اthين درجي تائين انھن کي صلاحيتون ۽ تجربا ڏيندي جيڪي ضروري آھن انھن جي دنيا کي اعتم...

بليڪ فرائيڊ جو لمحو جنهن جو اسان سڀ انتظار ڪري رهيا هئاسين آخرڪار اچي ويو: هاڻي سومر، 2 ڊسمبر تائين، آئوٽ ڊور وائسز 25 سيڪڙو رعايت ڏئي رهيو آهي انسٽا لائق ايڪٽيويئر ويئر جي مڪمل چونڊ ڪوڊ سان “THANK 25...

آه ، ذائقو برفاني ٿ Arي آرنلڊ پالمر جو اونهاري جي وقت ۾. تلخ چانهه ، artاڙهو ليمون ۽ م weetي کنڊ جو ميلاپ آھي ھڪڙو گرم منجھند جو. انتظار ڪريو-جيڪڏھن اھو ڪمبو تمام وڏو آھي ، ته پوءِ اسان ان کي ڪافي سان...

جيڪڏھن توھان رھيا آھيو ھڪڙي ھوٽل ۾ ھڪڙي پارٽنر سان ، توھان کي خبر آھي ته ھوٽل جنس صرف ٿورو محسوس ڪري ٿي ... خوشگوار. پر ، ائين whyو ٿو ل feelي هن طرح؟ ڇو هوٽلون فطري طور تي سيڪسي محسوس ڪن ٿيون؟هتي پور...

آلو هڪ خراب ريپ حاصل ڪري ٿو. آلو جي اعلي ڪاربوهائيڊريٽ countڻپ جي وچ ۾ ۽ اسان مان گھڻا انھن کي ڪيئن تيار ڪن ٿا (تريل ، مکھن يا تمام گھڻو لوڻ ٿيل ھڪڙو چپ ۾) ، ان جي توقع ڪئي وي. پر جڏھن تيار ڪيو و aي ٿ...

مون تازو ئي فيصلو ڪيو آهي ته چوٿين بليفروپلاسٽي ڪرايان، جنهن جو مطلب آهي ته مان ٻنهي اکين جي هيٺان ٿلهي کي ڪڍي ڇڏيندس ۽ ٻنهي پلڪن جي ڪريز مان چمڙي ۽ ٿلهي کي هٽائي ڇڏيندس. اهي ٿلها پاڪيٽ مون کي سالن کا...

گروپ سائيڪلنگ ۽ اسپن ڪلاسن سان ڀريل؟ توهان سٺي ڪمپني ۾ آهيو. اسٽيشنري سائيڪل جي ورزش جي مقبوليت وڌندي رهي ٿي، ۽ اها ڪا تعجب جي ڳالهه ناهي: هڪ عام اسپننگ ورزش هڪ منٽ ۾ 12 ڪيلوريون ساڙي ٿي، ۽ اهو سڀ پيا...

جيڪڏهن روزانه ورزش توهان جي مدد ڪري رهيا آهن ڪورونوايرس پانڊيمڪ ذريعي حاصل ڪرڻ ۾، ايڊڊاس توهان کي متحرڪ رهڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء هڪ مٺي ترغيب پيش ڪري رهيو آهي. فٽنيس برانڊ شروع ڪري رهيو آهي #HOMETEAMHERO چيل...