ڪيترائي ماڻهو سال ۾ صرف هڪ ڀيرو شهر کي ڇڏي ويندا آهن، جڏهن ته ٻيا ماڻهو فرار ٿيڻ جو منصوبو ٺاهيندا آهن هر موقعو انهن کي ملي ٿو. جنهن به درجي ۾ توهان شامل آهيو، توهان ڳولي رهيا آهيو فعال اختيارن، سٺي ق...

گذريل رات جي heavyري ھٿ واري خوش ڪلاڪ کان پوءِ ، آخرڪار توھان eye ڙڪي رھيا آھيو پنھنجيون اکيون کوليو ۽ ڏ eeو ان جو 10 am ، ٽن ڪلاڪن کان پوءِ oulCycle ڪلاس جيڪو توھان سائن اپ ڪيو ھو شروع ڪرڻ لاءِ. اڙي....

ميسو ھڪڙو نئون سفر آھي جنھن ۾ وھندڙ مال کي وينجن ۾ آڻڻ لاءِ. ”خمير ٿيل سويابين جو پيسٽ هر قسم جي کا toي کي لوڻ ، م weetو ۽ سوادي نوٽس ڏئي ٿو ،“ مينا نيومن چوي ٿي ، چِٽِي فاتح ۽ ايگزيڪيوٽو شيف سين سڪان...

جڏهن توهان بلميا جو مشق ڪيو آهي، هر شي جيڪا توهان کائيندا آهيو هڪ مساوات ۾ تبديل ٿي ويندي آهي. wantا توھان چاھيو ٿا ڪيپوچينو ۽ ڪيلا ناشتي لاءِ؟ اهو ڪئپوڪينو لاءِ 150 ڪلوريون هوندو، ۽ ڪيلي لاءِ 100، ڪل...

ڪورونا وائرس جا ٽيسٽ بدنام ناگزير آهن. سڀ کان پوء، توهان جي نڪ ۾ هڪ ڊگهو نڪ جي wab کي ڇڪڻ بلڪل خوشگوار تجربو ناهي. پر ڪورونا وائرس جا ٽيسٽ COVID-19 جي پکيڙ کي محدود ڪرڻ ۾ وڏو ڪردار ادا ڪن ٿا، ۽ آخرڪار...

ڪيلي شايد بادشاهه نه هجي جڏهن اها پتي واري سائي جي غذائي قوتن جي اچي ٿي ، هڪ نئين مطالعي جي رپورٽ.نيو جرسي جي وليم پيٽرسن يونيورسٽيءَ جي محققن 47 اھڙين شين جو تجزيو ڪيو جن ۾ 17 اھم غذائي اجزاء پوٽاشيم...

سوال: ڇا ڪي غذائي تبديليون آھن جيڪي مان ڪري سگھان ٿو جيڪو اصل ۾ منھنجي ميٽابولزم کي وڌائيندو، يا اھو صرف ھائپ آھي؟الف: عام طور تي ”چربي ساڙڻ واري خوراڪ“ جو دعويٰ ٽيڪنيڪل طور تي غلط آهي، ڇاڪاڻ ته اڪثر ...

توھان س recognizeاڻي سگھوٿا ڪيٿرين ميڪنامارا جا redاڙھا hairاڙھا وار يا ”مون وٽ اچو ، "اءُ“ اکين مان شيڊو هونٽر, فريفارم تي عمل-تصوراتي سيريز. هوءَ ڪلري فري جو مرڪزي ڪردار ادا ڪري ٿي، هڪ خوفناڪ ا...

ذاتي خيال، اڪا ٿورڙو "مون" وقت کڻڻ، انهن شين مان هڪ آهي توهان knowاڻ توهان کي ڪرڻو آهي. پر جڏهن اهو اچي ٿو اصل ۾ ان جي چوڌاري حاصل ڪرڻ، ڪجهه ماڻهو ٻين کان وڌيڪ ڪامياب آهن. جيڪڏھن توھان وٽ آھ...

جيسمين ٽوڪس تازو ئي سرخيون whenاهيون جڏهن وڪٽوريا سيڪرٽ اعلان ڪيو ته هو هن سال جي آخر ۾ پيرس ۾ وي ايس فيشن شو دوران برانڊ جي بدنام فينٽيسي برا جي ماڊلنگ ڪندي. 24 سالن جي سپر ماڊل پهرين ڪاري عورت هوندي...

اڄڪلهه گروسري اسٽور جي شيلفن تي غير واضح ڊيري فري ”کير“ جي تعداد جي بنياد تي (توهان کي ڏسي رهيو آهي، ڀنگ جو کير ۽ ڪيلي جو کير)، لڳي ٿو ته ڄڻ ڪنهن به شيءِ ۽ هر شيءِ کي کير ۾ تبديل ڪري سگهجي ٿو هڪ صوفيا...

جيڪڏهن ناشتو پچائڻ صرف توهان جي صبح جي معمول ۾ نه اچي، ان جي بدران هفتي جي آخر ۾ انڊ مفين تيار ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. آچر تي ھڪڙو پين تيار ڪريو ۽ توھان وٽ ھوندو ھڪڙو ھفتي جو پروٽين سان meal ريل کا meal و ت...

جڏهن اهو توهان جي بنيادي معمول تي اچي ٿو، اها آخري شيء جيڪا توهان چاهيو ٿا بار بار، بورنگ تحريڪن جيڪي اصل ۾ ڪم نه ڪندا آهن. (ھائو ، ڪُرچون.) جيڪڏھن توھان i tولي رھيا آھيو ڪمر inڪڻ واريون مشقون جيڪي اص...

جيڪڏهن توهان جي جولاءِ 4th جي جشن ۾ ڪجهه تمام گهڻيون ڪڪڙين شامل آهن توهان شايد شايد تجربو ڪري رهيا آهيو ضمني اثرات جي ڪلستر کي جيڪو خوفناڪ هينگ اوور طور سڃاتو وڃي ٿو. 4 اهم شامل آهن:پاڻيءَ جي کوٽ - اڪ...

هر ڪو چريو آهي ايما پٿر! نه رڳو هن وٽ آهي چريو ، بيوقوف ، پيار ڪو اسٽار ريان گوسلنگ هن چيو ته، "ايما هر وقت هر شيء آهي؛ هن جهڙو ڪو به ناهي،" پر هاڻي جيم ڪيري بينڊ ويگن تي ٽپو ڏئي پنهنجي محبت...

موڪلن کي سال جو سڀ کان شاندار وقت سمجهيو وڃي ٿو، پر ڪيترن ئي وزن کان باشعور عورتن لاء، اهي ڪجهه به آهن پر خوشي. اھو انھيءَ ڪري آھي جو اھي پنجن ھفتن جي وچ ۾ گذاريندا آھن شڪرگذاري ۽ نئين سال جي وچ ۾ ھڪڙ...

مان ھاڻي و thi ي رھيو آھيان پنھنجي سينه تان ھاڻي - مون کي پسند ناهي اسپين ڪلاس. اھو ٿي سگھي ٿو ڪنھن بحث جو نقطو ڪنھن اندروني سائيڪل هلائيندڙن لاءِ ، پر مان گھڻو پسند ڪندس ھفتي جي ڪنھن ڏينھن بيري يا طا...

ڪير نٿو پيار ڪري ڪوسٽڪو يا سام جي ڪلب ذريعي گھمڻ گھڻي تعداد ۾ ٽاورز جي تعريف ڪندي. جيترو اسان ڏيون ٿا پنھنجن پنن کي جيتوڻيڪ ، اسان مان گھڻا نٿا روڪين ان makeالھ کي يقيني بڻائڻ لاءِ ته اسان جا اندروني ...

صرف ٽن ننڍن مهينن ۾، I-Liz Hohenadel- جو وجود ختم ٿي سگهي ٿو.اھو ل ound ي ٿو ايندڙ نوجوان ڊسٽوپيان تھرلر جي شروعات وانگر ، پر مان ر ju tو ٿورڙو ڊرامائي آھيان. ٽن مهينن جو نشان نه آهي هڪ ویمپائر پنڊيم ...

شين جي لسٽ ۾ زپ ڪوڊ شامل ڪريو جيڪي اثر انداز ڪن ٿيون ته توهان جي چمڙي ڪيتري پراڻي نظر اچي ٿي: هڪ تازي مطالعي ۾ 50 آمريڪي شهرن کي درجه بندي ڪيو ويو اهو طئي ڪرڻ لاءِ جتي رهاڪن کي 2040 تائين چمڙي جي نقصا...