ا ifا به جيڪڏهن توهان پلاننگ نه ڪري رهيا آهيو ته ڪنهن به وقت حامله ٿي و ،و ، توهان شايد con iderار .اهڻ جي سائنس بابت ٿورو و learningيڪ سکڻ تي غور ڪرڻ چاهيندا. نئين تحقيق مان ظاهر ٿئي ٿو ته پيدائش وار...

"اها ckڻ گهرجي!" منهنجي ڪاليج جي هڪ هم جماعت چيو ته جڏهن مون هن کي وضاحت ڪئي ته مون کي پنهنجو ڊنر جم ۾ bringو آڻڻو هو ۽ ان کي بعد ۾ سب وي تي کائڻو پيو. ڪلاڪ ڊگھي سب وي جي سواري جو مطلب ھوندو...

هيلو، منهنجو نالو سلي آهي، ۽ مان هڪ غذائي ماهر آهيان جيڪو لوڻ سان پيار ڪندو آهي. مان ان کي پنھنجي آ finger رين مان چاٽيان ٿو جڏھن پاپ ڪارن کائيندو آھيان ، سخاوت سان ان کي tedل vegetable ا vegetable ين...

انٽرنيٽ توهان کي آسانيءَ سان انهن شين کي ڏسڻ جي اجازت ڏئي ٿي جن کي توهان شايد ڪڏهن به IRL نه ڏسي سگهندا، جهڙوڪ تاج محل، هڪ پراڻي ريچل ميڪاڊمز آڊيشن ٽيپ، يا ٻلي جو ٻار هڪ هيج هاگ سان کيڏي رهيو آهي. پوء...

cڻپ ڪندڙ ميڪرونٽريئنٽس-پروٽين ، فٽ ، ۽ ڪاربوهائيڊريٽس-مڪمل طور تي ا mainا تائين مرڪزي beارا نه ٿي سگھن ، پر ماڻهو آهن ان تي وڌيڪ ڌيان ڏيڻ شروع ڪيو. ۽ جڏهن ته ڪجهه غذا چاهين ٿا ته توهان ڪاربوهائيڊريٽ ي...

جيڪڏھن توھان کي ا already ۾ ئي خبر نه ھئي ، ڪائيلي (ارب پتي) جينر پنھنجي بھترين زندگي گذاري رھي آھي. بدقسمتي سان، هوء بهترين ڪم نه ڪري رهي آهي فوٽوشاپنگ جي نمائش واري ريل کي، ۽ هن جا انسٽاگرام پوئلڳ ه...

ڪم جي باري ۾ دٻاءُ توهان جي ننڊ کي خراب ڪري سگهي ٿو، توهان کي وزن وڌائي سگهي ٿو، ۽ توهان جي دل جي بيماري جو خطرو وڌائي سگھي ٿو. (ڇا ڪا شيءِ دائمي دٻاءُ آهي نٿو ڪري خراب ڪريو؟) ھاڻي توھان لسٽ ۾ another...

1. روزانو سن اسڪرين لearايواٽڪل 80 سيڪڙو سراسري ماڻھوءَ جي زندگيءَ جي سج جي نمائش واقعاتي آھي-جنھن جو مطلب آھي اھو ٿئي ٿو روزاني سرگرمين جي دوران ، نه سمنڊ تي. جيڪڏھن توھان 15 منٽن کان و unيڪ عرصي تائ...

اچو ته ان کي منھن ڏيون: درد ناگزير آھي. اسان مان ٽي چوٿين اسان جي زندگين ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ صدمي واري واقعي جو تجربو ڪنداسين، ڊيٽروٽ، ايم آئي ۾ هينري فورڊ هيلٿ سسٽم پاران تازي تحقيق مطابق.اسان knowاڻون ٿا...

وڏن سينن جو هجڻ زندگيءَ ۾ سادي شين کي و difficultيڪ مشڪل بڻائي ٿو جيترو انهن کي هجڻ گهرجي. مان ضروري ناهي ته تجربي مان ڳالهائي رهيو آهيان؛ مان صرف چئي رهيو آهيان. مثال طور، شيون مڪمل رفتار سان هلڻ يا ...

جڏھن اھو اچي ٿو بي workنگو ورزشون ، جابلو ج ranھون اتي ئي پن walking سان (اھو آهي ھلندڙ-جُس اڻ برابري واري جاءِ تي). اھو ڪرڻ آسان آھي ۽ اھو توھان کي leave ڏي ٿو ڪاميابيءَ جي احساس سان ، اھو ئي سبب آھي...

پنھنجو مقامي ”گورمٽ“ گروسري اسٽور ڏانھن و andو ۽ توھان کي welcomedليڪار ڪيو ويو آھي pيرن جي ترتيب سان ترتيب ڏنل ميون ۽ vegetable ا vegetable ين ، خوبصورتيءَ سان agedريل بيڪ ٿيل سامان ، وe يڪ قسم جون پ...

جيڪڏهن گذريل ڪجهه سالن ۾ کاڌي ۽ صحت جي رجحانن مان هڪ نئين، طاقتور سچائي سامهون آئي آهي، اهو اهو آهي ته اهو چريو آهي ته توهان جي گٽ جو مائڪروبيوم توهان جي مجموعي صحت تي ڪيترو اثر پوي ٿو. پر توهان کي حي...

GIF شاندار شيون آهن. اهي اسان کي اسان جي پسنديده ٽي وي شوز ۽ فلمن مان لمحات آڻيندا آهن ۽ گڏوگڏ انٽرنيٽ جانورن جي ڪنگڻ واري ڪلپون جيڪي توهان جي مزاج کي اداس کان مسڪرائيندڙ سيڪنڊن ۾ تبديل ڪري سگهن ٿيون....

نيو يارڪ ٽائمز جي مطابق بهترين وڪرو ليکڪ ۽ زال جي ڊاڪٽر Mehmet Oz, "ڊاڪٽر اوز شو" ليزا اوز، هڪ خوش زندگي جي ڪنجي صحتمند رشتا ذريعي آهي. خاص طور تي پاڻ سان، ٻين سان، ۽ خدائي سان. هن جي تازي ڪ...

وزن گھٽائڻ مشڪل آھي. پر اھو مشڪل آھي ڪجھ ماڻھن لاءِ و other يڪ oين جي other يٽ ۾ مختلف سببن جي ڪري: عمر ، سرگرمي جي سطح ، ھارمونز ، شروع ٿيندڙ وزن ، ننڊ جا نمونا ، ۽ ھائو قد. (FYI، هتي ڇو ننڊ آهي نمبر...

گذريل هفتي ، مرڪز بيمارين جي ڪنٽرول ۽ روڪٿام لاءِ مرڪز (سي ڊي سي) هڪ خوفناڪ نئين رپورٽ جاري ڪئي جنهن ۾ انڪشاف ڪيو ويو ته مسلسل چوٿين سال ، آمريڪا ۾ ايس ٽي ڊي و theي رهيون آهن. ڪلميڊيا، گونوريا ۽ سيفيل...

وڌندڙ، ڪرسٽينا ڊي پيزازا کي غذا سان تمام گهڻو تجربو هو. هڪ افراتفري گهريلو زندگي جي مهرباني (هوءَ چوي ٿي ته هوءَ هڪ خاندان ۾ پيدا ٿي هئي جتي جسماني، زباني ۽ نفسياتي بدسلوڪي وڌي وئي هئي)، هن پنهنجي وزن...

اندروني بوٽ ڪيمپجتي اسان ڪوشش ڪئي: بيري جي بوٽ ڪيمپ NYCسوٽ ميٽر: 7تفريح ميٽر: 6مشڪل ميٽر: 6توھان ڪڏھن به بور نه ٿيندا ھن اعليٰ توانائي واري انڊور بوٽ ڪيمپ سان جيڪو فٽ celeb ۾ پسنديده آھي جھڙوڪ ڪريم ڪا...

جيڪڏهن توهان پنهنجي الماري ۾ بغير آستين واري قميص تي ناپسنديده نظر اچي رهيا آهيو، اهو ورزش بهتر وقت تي نه اچي سگهي ها. توھان پنھنجي ھٿن، سيني، ڪلھن ۽ پوئتي کي ھدف ڪنداسين انھن چار سادي چالن سان. ان سا...