چائنا اليگزينڊر هڪ شاندار رول ماڊل کان گهٽ ناهي، خاص طور تي هڪ فلاحي دنيا ۾ جيڪا فٽنيس کان اڳ ۽ پوءِ فوٽوز سان جڙيل آهي. (سنجيدگيءَ سان ، جيتوڻيڪ ڪيلا انٽسائن جا به ڪجھ خيال آھن ته ماڻھو tran ا تبديل ...

نه ڪرڻ توهان کي اهو محسوس ڪرڻ لاءِ ته توهان جي س lifeي زندگي ڪوڙ ٿي وئي آهي ، پر توهان جا بليڪ هيڊز شايد بلڪ هيڊز نه هجن. ڪڏهن ڪڏهن اهي سوراخ جيڪي نظر ايندا آهن ننyن وانگر ، نن darkا ڪارا داغ آهن اصل ...

منهنجي جڑواڻي i terيڻ ، راحيل سان ملڻ دوران ، ڪجهه هفتا ا c اسڪاٽس ڊيل ، AZ ۾ ، جنهن شهر ۾ هن کي گذريل ڏهن سالن کان گهر سڏيو و ،ي ٿو ، اسان پنهنجي معمول جي مشن تي آهيون شهر جي ڪجهه نئين ريسٽورنٽن جي ج...

بريڪنگ نيوز: سڀ صابڻ برابر نه بڻيل آهن. ۽ اھو ئي سبب آھي جو خالص ڪاسٽيل صابڻ-plantوٽن تي oil ل تيل مان —اھيو ويو آھي ، سالن کان ساراھيو و beenي ٿو جيئن نرم ۽ و moreيڪ ورسٽائل ھجي anyئي ڪنھن صابڻ جي يٽ...

بليو هيرن جاري ڪيو آهي هڪ يادگيري ا half گيلن جي ڪارتن تي ان جي بادام جي هوا ريفريجريٽ ٿيل وينلا بادام کير جي لاءِ. 145،000 کان وon يڪ ڪارٽون موڪليون ويون پرچون ڪندڙن کي 28 رياستن ۾ شامل آهن يادگيريءَ...

يقينا ، کير ۽ پالڪ جو ھڪڙو پيالو مهيا ڪري سگھي ٿو حيرت انگيز و amount يڪ مقدار ۾ وٽامنز ۽ غذائي جزن کي ، پر باغ fullرجي چڪو آھي otherين ڪيترن ئي پنن وارن ساگرين سان ر waitingو انتظار ۾ توھان کي انھن ج...

توھان جي ورزش واري پلي لسٽ ۾ ريمڪس ھجڻ جي فضيلت ھي آھي ته اھي پيش ڪن ٿا بھترين bothنھي جھانن جا: گانا جيڪي توھان کي ا alreadyي ئي پسند آھن ۽ موسيقي جيڪا بلڪل نئون ل ound ي ٿي. انھن جي مدد سان ، توھان ...

توهان سڀني اهو عذر ٻڌو آهي، "مون وٽ جم سان تعلق رکڻ لاء ڪافي پئسا نه آهن." چو ، ا today اسان mythڏڻ وارا آھيون ان افساني کي ھتي ۽ ھاڻي. پڙھو چار طريقن لاءِ ته توھان حاصل ڪري سگھوٿا شاندار ور...

توهان جي هٿ ۾ هڪ صحتمند الڪوحل پيئڻ سان جولاء جي چوٿين تائين واپس ۽ ٽوسٽ ڪرڻ لاء تيار آهيو؟ هن سال، بيئر ۽ مٺي ڪڪڙين (هاءِ، سانگريا ۽ دائيڪيرس) تي وڃو ۽ ان جي بدران هڪ صحت بخش- ۽ اڃا به وڌيڪ تہوار-پيئ...

اتي ھڪڙو س chanceو موقعو آھي ته توھان جا ورزش تمام متنوع آھن: جم ۾ ٿوري کڻڻ ، ڪجھ يوگا توھان جي پاڙيسري اسٽوڊيو تي ، پنھنجي دوست سان اسپين ڪلاس ، ۽ اھڙا. صرف مسئلو؟ توھان غالبا money پئسا ا throwلائي ...

هڪ غذا جو نالو ڏيو، ۽ مان انهن گراهڪن جي باري ۾ سوچيندس جن ان سان جدوجهد ڪئي آهي. مون وٽ بيشمار ماڻهو آهن جيڪي مون کي انهن جي آزمائشن ۽ مصيبتن بابت تقريبن هر غذا سان ٻڌايو: پيلو، ويگن، گهٽ ڪارب، گهٽ چ...

توھان پنھنجي وزن گھٽائڻ واري سفر ۾ ھڪڙو وڏو قدم کنيو آھي وزن کڻڻ وارن ۾ شامل ٿيڻ جو فيصلو ڪندي-مبارڪون! يقينا you توھان پنھنجي تحقيق ڪئي ، تنھنڪري توھان کي خبر آھي ته اھو بار بار لسٽ ٽاپ ڪندڙ آھي جڏھن...

اونهاري جي گرمي ۽ نمي جو مطلب ٻن شين مان هڪ ٿي سگهي ٿو: لوڻ، خراب ٿيل وار يا گھڻا ۽ گھڻا گھڻا.”گرم هوا مان نمي داخل ٿئي ٿي ۽ وارن جي شافٽ کي تبديل ڪري ٿي، جنهن سان توهان ڪنهن به اسٽائل کي غائب ڪري ڇڏي...

جيڪڏھن توھان مون ڏانھن ڏسندؤ ، توھان کي اندازو نه ھوندو ته مان ھڪڙو گھڻو کاaterو آھيان. پر مهيني ۾ چار ڀيرا، مان پاڻ کي وڌيڪ کاڌ خوراڪ جي کوٽ محسوس ڪريان ٿو، جيڪو مان سنڀالي سگھان ٿو. مون کي ٿورڙي شيئ...

جيڪڏھن انسٽاگرام تي گھمندي گھمندي آخر تائين توھان جو و entertainmentڻ آھي تفريح جو ذريعو ، ان ۾ ڪو شڪ ناھي ته توھان followgirlwithnojob (Claudia O hry) ۽ oyboywithnojob (Ben offer) جي پيروي ڪريو ٿا ، ...

اٿو 4 آونس illedريل سامونھون edا tea يون 1∕2 چمچ زميني ادرڪ سان. 1 پيالو ٻاڦيل ڪيلي؛ 1 پڪل مٺي آلو؛ 1 انب.سامون ۽ ادرک ڇو؟جهاز جراثيم جي نسلن جا ميدان آهن. پر سامونڊي کا eatingو توھان جي اڏام کان ا ma...

موڪلون bringاھر ڪن ٿيون بهترين ۽ بدترين رويو ڊنر ٽيبل جي چواري. ۽ حيرت انگيز طور تي ، گوڏن kر ردعمل تبصرن تي جھڙوڪ ”توھان يقين ڪري سگھوٿا ته ان کي پري رکي سگھوٿا نه؟ مزاحمت ڪرڻ سخت ٿي سگهي ٿو، اهي پڻ ...

foreverا توھان ھميشه ڪم نه ڪيو آھي يا کائي رھيا آھيو س wrongئي غلط شيون؟ ان بابت دingاءُ وجهڻ بند ڪريو-ھي 5 ٽوٽڪا س change ڪجھ بدلائي سگھن ٿا. تيار ٿيو پنھنجو صحتمند معمول حاصل ڪرڻ لاءِ-۽ پنھنجو اعتما...

گذريل ڪجھ سالن کان ، جوسنگ ھڪڙي خاص رجحان مان تبديل ٿي وئي آھي صحت مند رھندڙ برادريءَ ۾ ھڪڙي قومي جنون ۾. اڄڪلهه، هرڪو جوس صاف ڪرڻ، الو ويرا جوس، ۽ سائي جوس بابت ڳالهائي رهيو آهي. گهر ۾ جوسر جو وڪرو آ...

جڏھن توھان سائن اپ ڪريو ھڪڙي ورزش لاءِ مشھور ٽرينر ھارلي پيسٽرنڪ سان ، ليکڪ جو 5 پائونڊ: وقفي وارو 5 ڏينهن وارو منصوبو جمپ شروع ڪرڻ لاءِ تيز وزن گھٽائڻ، توهان کي خبر آهي ته توهان و buttي رهيا آهيو توه...