جيڪڏھن توھان ڏو آھيگري جي اناٽومي ۽ سوچيو،واھ اھو بھتر ٿيندو جيڪڏھن ڊاڪٽرن ان کي ٽوڙڻ شروع ڪيو، توهان قسمت ۾ آهيو. ڊاڪٽر ڊبل ڊيوٽي ڊانس ڪري رھيا آھن ۽ ibleاھر ڪي رھيا آھن معتبر طبي معلومات TikTok تي.ا...

جڏھن توھان سپرمارڪيٽ ڏانھن وڃو پنھنجي باورچی خانه کي غذائيت سان ڀريل ميوو سان بحال ڪرڻ لاءِ، توھان شايد اڻڄاڻائيءَ سان پنھنجي ڪارٽ کي پيداوار واري حصي ۾ ڦيرايو، جتي سيب، نارنگي ۽ انگور گھڻا آھن. پر ائ...

توھان ڏسي سگھوٿا پنھنجي صبح جو ڏھي جو پيالو بنيادي طور تي گرينولا ۽ erير جي گاڏيءَ جي طور تي - پر اھو گھڻو ڪري ٿو توھان جي جسم لاءِ ان کان ويڪ. ۽ جڏهن ته دہی جي فائدن جي مخصوص لسٽ قسم جي لحاظ کان ٿورو...

سومر تي ، صدر ٽرمپ چيو ته هو يوٽا ۾ nationalه قومي يادگارون سڪائي ڏيندو: بيئرز ڪن قومي يادگار 80 سيڪڙو کان و Grandيڪ ۽ گرينڊ اسٽيرڪيس-اسڪالينٽي نيشنل يادگار 45 سيڪڙو. نتيجي طور، يادگار ٽن الڳ حصن ۾ ڀڃ...

ھن اونهاري جي شڪل اھڻ نھي لاءِ ھڪڙو شاندار سيلينا گومز ۽ ريمڪس پرستار. اوڻو Waverly Place جا جادوگر اسٽار aڪي ٿو هڪ نادر ڪارنامو ، twoن گانن سان هن مهيني جي ٽاپ 10 ۾. ڪينڊريڪ لامر ٿورڙي ٿلهي کي شامل ڪ...

جيئن رپورٽون اچن ٿيون ان ۾ کیٹ بوس ورٿ ۽ هن جو ڊگهو دوست اليگزينڊر اسڪرسگارڊ جدا ٿي چڪو آهي، اسان کي ٿورو شڪ آهي ته ڪو نئون پيارو ماڻهو هن کي ختم ڪري ڇڏيندو. ڇو؟ Becau eو ته بوس ورٿ ھڪڙو پيارو آھي! هت...

توھان انھن کي ضرور heardو آھي-”ھلڻ کان پھريائين پڪ ڪريو“ ۽ ”پنھنجا رن ھميشه ٿ fini hي ھي fini h ختم ڪريو“-پر runningا ھلندڙ ڪجھ اصولن ۾ ڪا حقيقت آھي؟اسان ورزش سائنس جي ماهر مشيل اولسن ، پي ايD ڊي کان ...

اهو ناقابل ترديد آهي ته ننڊ جو مقدار جيڪو اسان کي هر رات ملي ٿو اسان جي صحت ، مزاج ۽ ڪمر تي وڏو اثر وجهي ٿو. (حقيقت ۾ ، اسان جو وقت پڪڙي رهيو آهي Z' جو آهي دليل طور تي ايترو ئي ضروري آهي جيترو اسا...

جيڪڏھن توھان ڪوشش ڪري رھيا آھيو ضد ضد کي ختم ڪرڻ لاءِ ، صبر ضروري آھي ، انھيءَ ڪري acو جو گھڻيون تبديليون فوٽو گھٽ ۾ گھٽ ڪجھ مهينن تائين. پر تازو ، ھڪڙي عورت ھڪڙي متاثر ڪئي ا beforeي ۽ پوءِ صرف ھڪڙي م...

فوڊ اينڊ ڊرگ ايڊمنسٽريشن نئين قاعدن جو اعلان ڪيو آھي جيڪي حڪم ڏيندا ته کیلوريون زنجير ريسٽورنٽ ، سهولت اسٽورز ، ۽ حتي فلم ٿيئٽرز پاران ڏيکاريون وينديون. ھڪڙي زنجير کي 20 يا و moreيڪ ج withھن سان کا fo...

econdليڪار توهان جي econdئي ٽرميسٽر ۾. بيبي وار وڌي رهيو آهي (ها، واقعي!) ۽ پنهنجي پيٽ ۾ پنهنجون مشقون به ڪري رهيو آهي. جيتوڻيڪ توھان جو جسم ٿورو و accيڪ عادي آھي ھڪڙو اضافي مسافر کڻڻ لاءِ ، اھو مساف...

اھو سوچڻ آسان آھي توھان کي واقعي جي ضرورت ناھي صحت جي انشورنس ، خاص طور تي جيڪڏھن توھان جوان آھيو ، نه آھن ڪا به دائمي طبي حالتون ، ۽ انھن ماڻھن مان آھن جيڪي ر neverو بيمار ٿيڻ نٿا لن. پر ڪو به ماڻهو ...

هن صبر ڪيو ڪلاڪن جا ڪلاڪ درد توهان کي دنيا ۾ آڻيندي. هن جي ڪلهي مايوسيءَ جي هر earوڙ کي جذب ڪري ورتو آهي. ۽ whetherا اھو پاسي تي آھي ، اسٽينڊن ۾ ، يا ختم لائين تي ، اتي ڪڏھن به ڪا پيپيئر چيئر ليڊر نه ...

جڏهن ٽرينر ۽ فٽنيس متاثر ڪندڙ ايملي اسڪائي پهريون ڀيرو پنهنجي ڌيءَ، ميا، تقريبن ست مهينا اڳ پيدا ڪئي هئي، هن وٽ هڪ خواب هو ته هن جي پوسٽ پارٽم فٽنيس ڪيئن نظر ايندي. پر جيئن ته سڀ کان وڌيڪ نوان والدين ...

اتي ڪيتريون ئي شيون آھن شڪرگذار ٿيڻ لاءِ ھن سال جي وقت لاءِ-۽ اسان کي ڪجھ ملي ويو آھي لسٽ ۾ شامل ڪرڻ لاءِ. خوراڪ جي قيمتن کي مجموعي طور گھٽائڻ سان گڏ ، ايمازون ۽ ھول فوڊس پنھنجي نئين موڪل واري ڊيل جو ...

جيڪڏھن توھان سوچيو ته يوگا اسٽوڊيو ۾ موم بتيون ۽ اسپين ڪلاس ۾ ڪارا لائيڪ مختلف ھئا ، ھڪڙو نئون فٽنيس رجحان روشني و takingي رھيو آھي ھڪڙي نئين سطح تي. حقيقت ۾ ، ڪجھ جم استعمال ڪري رھيا آھن تصوير ۽ روشن...

givingمڻ کان پوءِ ، اتي هڪ ذهني ۽ جسماني تبديلي آهي جيڪا توهان جي حوصلا افزائي ڪري سگهي ٿي ، قدر ، ۽ لائق فخر. ھتي آھي ڪيئن ٽي عورتون ماما ٿيڻ کان وٺي فٽنيس تائين پھچي ويون آھن. (هڪ مضبوط ڪور کي ٻيهر ...

نئين سال جي ڏينهن کان علاوه ، شڪل ۾ اچڻ جو فيصلو عام طور تي رات جو نه ٿيندو آهي. و ،يڪ ، هڪ دفعو توهان شروع ڪيو هڪ نئين ورزش واري منصوبي سان ، توهان جو حوصلو و andي ۽ ڪمزور ٿي سگهي ٿو هفتي کان هفتي تا...

اسان استعمال ڪيا ويا آھيون ميلن ڊگھي ٽنگن ، قاتل ڪورز ، ۽ carاڙھي قالين واري لباس جي تفصيلن تي سوار ٿيڻ لاءِ-پر اونهاري-اسان تيار نه ھئاسين سیکسي پوئتي رجحان لاءِ جيڪو ھن سال جي آمريڪي ميوزڪ اوارڊز ۾ ...

جڏهن سرينا وليمز هن هفتي جي شروعات ۾ هڪ يو ايس اوپن سيٽ کٽي وئي، ڪيٽي ميڪنلي، هڪ 17 سالن جي مٿي ۽ ايندڙ ٽينس اسٽار، گرينڊ سلم چيمپيئن ميڪ نيلي جي صلاحيتن جي ساراهه ڪندي لفظن کي گهٽ نه ڪيو. ”توهان هن و...