ھن گذريل اربع تي مون hape.com لاءِ ھڪڙي Twitter چيٽ جي ميزباني ڪئي. اتي ڪيترائي وڏا سوال هئا ، پر هڪ خاص طور تي toodاهر بي becau eو becau eو ته هڪ کان و participيڪ شرڪت ڪندڙن ان کان پ a kedيو ته: ”وزن...

وڌيڪ کنڊ جو مطلب وڌيڪ وزن وڌائڻ. اهو هڪ نئين آمريڪي دل جي ايسوسيئيشن جي رپورٽ جو نتيجو آهي، جنهن ۾ معلوم ٿئي ٿو ته کنڊ جي مقدار ۾ اضافو ٿيو، مرد ۽ عورت ٻنهي جو وزن وڌايو.محققن 27 سالن جي عرصي دوران 25...

مان پنهنجي پرائيويٽ پريڪٽس ۾ ٽن پروفيشنل ٽيمن ۽ ڪيترن ئي رانديگرن لاءِ راندين جي غذائيت جو ماهر رهيو آهيان، ۽ ڇا توهان هر روز 9-5 نوڪريءَ ڏانهن وڃو ۽ ڪم ڪريو جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، يا توهان ورزش ڪري ...

TINA ON... FAMILY FITNE "منهنجي 3 سالن جي ڌيءَ ۽ مون کي گڏجي ٻارن جي يوگا وڊيو ڪرڻ پسند آهي. منهنجي ڌيءَ کي 'نمستا' چوڻ ٻڌي مون کي هڪ لاتعلق ٿي ويو آهي. و healthيڪ صحت مند. ڪجهه نئون ڪرڻ ...

جيڪڏھن توھان ناخوش آھيو چونڊن جي نتيجن کان ، توھان لاءِ ٿي سگھي ٿو ھڪڙو مشڪل ھفتي توھان جي ايان. پر ان کي سن toالڻ جو بھترين طريقو اصل ۾ ٿي سگھي ٿو ڪجھ روشن ڪرڻ. "هي هڪ اهم موضوع آهي، پر اهو ڪجهه...

"مون وٽ ڪافي وقت نه آهي" شايد اهو سڀ کان عام عذر آهي جيڪو ماڻهو صحت مند نه کائڻ لاءِ ڏيندا آهن. جيتري قدر اسان ڄاڻون ٿا ته اهو ضروري آهي ۽ چئجي ته اسان فاسٽ فوڊ کي ختم ڪنداسين، جڏهن اسان هڪ ...

اتي ڪجھ بھتر ڪونھي thanڏڻ کان و aيڪ ھڪڙي ٽين پئسي کي رجحان واري نئين ورزش واري لباس تي ر onlyو ان کي ختم ڪرڻ لاءِ توھان جي ڊريسر دراز جي پ toئين پاسي. يقينا ، جماليات ۽ ڪارڪردگيءَ لاءِ اسان جون اميدون...

ڪجهه ڏينهن، توهان جي بٽ کي بيري ڪلاس تائين پهچڻ ٻين کان وڌيڪ ڏکيو محسوس ٿئي ٿو. تون ٿڪجي پيو آهين ، تون هڪ هفتي ۾ گروسري اسٽور تي ناهي ويو ، ۽ خوش ڪلاڪ لي ٿو تنهن ڪري گھڻو و funيڪ مزيدار- عذر جي لسٽ ڊ...

you'reا توھان پنھنجي حمل جي پھرين ٽرمسٽر ۾ آھيو ۽ ر lovedو پيارن کي خبرون illingاھي رھيا آھيو ، يا توھان زچگي کان پوءِ ۽ پنھنجي babyار سان تعلقات قائم ڪرڻ شروع ڪري رھيا آھيو ، ڪيتريون ئي مايون ھون...

ميڊيٽرينين غذا جي وڏي طاقتن مان هڪ آهي ته اهو سپر محدود نه آهي. جڏهن ته ڪجهه غذا کاڌن جي فهرست تي چڙهڻ لاءِ سڏين ٿا جيڪي مايوس ڪندڙ طور تي مختصر آهن، ميڊيٽرينين غذا وڌيڪ ~ طرز زندگي ~ آهي جيڪا زور ڏئي...

سوچيو ته توھان بکني دوستانه آپشن آرڊر ڪري رھيا آھيو؟ ڪجهه بظاهر هلڪو ۽ صحتمند اونهاري کاڌو برگر کان وڌيڪ ٿلهو پيڪ ڪري ٿو! پر اهي غذا جون صلاحون توهان کي اونهاري جي کاڌي جي ٽرين جي تباهي کان صاف ڪرڻ ۾ ...

منهنجا پير آهن ڪلهن کان چوٽي apartار ، منهنجا گوڏا نرم ۽ چشمي وارا. مون پنھنجا ھٿ مٿي ڪيا منھنجي منھن جي ويجھو ، جھڙو مان آھيان شيڊو باڪس جو. ان کان ا I جو مان ا trikeتي و trikeان ھڙتال ڪرڻ لاءِ ، است...

هي ڇا آهيUlcerative coliti آهي هڪ سوزش واري آنڊن جي بيماري (IBD) ، عام نالو بيمارين جو جيڪو نن inflammationي آنڊي ۽ آنڊن ۾ سوزش جو سبب بڻجي ٿو. اهو تشخيص ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو ڇاڪاڻ ته ان جون علامتون ٻي...

سبزي خورن لاءِ سخت خوفناڪ خبر: 10 سيڪڙو سبزي جي گوشت جي متبادل ۾ حقيقي جانورن جو گوشت شامل آھي ، ڪلئير ليبز جي ھڪڙي مطالعي مطابق ، فوڊ اينالائيٽڪس اسٽارٽ اپ جنهن ڏ lookedو ته گوشت ۽ گوشت کان خالي خورا...

اچو ته حقيقي بڻجون: ناشتي جو اناج ، خاص طور تي ھڪڙو دارچيني ٽوسٽ ڪرنچ ، خوشگوار آھي. اھو پڻ آھي ، بدقسمتيءَ سان ، توھان لاءِ ايترو وڏو ناھي. انھيءَ ڪري اسان ڏا oا نفسياتي ھئاسين دريافت ڪرڻ لاءِ ته ھڪڙ...

اناج آھي ھڪڙو آسان ترين کا meal ن مان ھڪڙو گڏ ڪرڻ لاءِ ، پر اھو ugarري سگھجي ٿو شوگر ، چربی ، ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ۾ ، ان مقصد کي شڪست ڏئي جو مڪمل طور تي صحتمند کائڻ جي ڪوشش ڪئي وي.ناشتو ڏينهن جو سڀ کان اه...

اسان اتي رھيا آھيون: سپر نفسياتي (۽ نروس) ھڪڙو نئون ورزش ڪلاس آزمائڻ لاءِ ، ر arriveو پھچڻ لاءِ ۽ اھو معلوم ڪرڻ لاءِ ته اسان مڪمل طور تي تيار نه آھيون (پڙھو: غلط گيئر پائڻ ، under tandingوليءَ کي نه س...

ڪوالا چئلينج کان ٽارگيٽ چئلينج تائين ، ٽڪ ٽاڪ funريل آھي تفريحي طريقن سان پاڻ کي ۽ پنھنجن پيارن کي وندرائڻ لاءِ. ھاڻي ، ھڪڙو نئون چئلينج makingاھي رھيو آھي: ان کي سينٽر آف ڪشش ثقل چيلنج چئبو آھي ، ۽ ا...

جيڪڏھن گذريل سا andا ا year سال ھڪڙي provenالھ ثابت ڪري چڪو آھي ، اھو اھو آھي ته وائرس وحشي طور تي غير متوقع ٿي سگھن ٿا. ڪجهه حالتن ۾، COVID-19 انفيڪشن ڪيترن ئي خطرناڪ علامات پيدا ڪيو، تيز بخار کان ذا...

کنڊ thing اھي ٿي شين کي ذائقو بھترين مزيدار ، پر توھان جي غذا ۾ تمام گھڻو ھجڻ توھان جي صحت لاءِ خراب خبر آھي. اھو linkedنيل آھي و cancerندڙ خطري جي ڪينسر ، جگر کي نقصان ، ۽ دل جي ناڪاميءَ کي ، ۽ تيز ڪ...