جيڪڏھن توھان 2020 جي شروعات ڪئي آھي نئين فٽنيس مقصدن سان جيڪي ھاڻي ل eemي رھيا آھن ڪوروناوائرس (COVID-19) جي وبائي مرض جي اثرن سان ناڪام ٿي ويا ، باغي ولسن جو تعلق ٿي سگھي ٿو.ريفريشر: جنوري ۾ واپس ، و...

اهو مسئلو ناهي جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪري رهيا آهيو ته پاڻ کي پمپ ڪري و Colorو هڪ رنگ رن يا اولمپڪ گولڊ لاءِ. ڪنھن به مقابلي ۾ و ،ڻ ، صحيح پلي لسٽ ھڪڙو گيم چينجر آھي.آخرڪار ، تحقيق دوران راندين ۽ ورزش ۾ دو...

هر سال توهان قسم کڻندا آهيو ته توهان آخري منٽ تائين انتظار ڪرڻ وارا نه آهيو huntولهڻ لاءِ مڪمل موڪلن جا تحفا يا پنهنجي پيارن لاءِ اسٽاڪ ockingرڻ ، ۽ ، ا yetا تائين ، توهان هتي ٿ aي پسين ۾ آهيو ايمازون...

بيونسي جي Coachella ڪارڪردگي گذريل سال شاندار کان ڪجھ به گهٽ نه هئي. جئين توھان تصور ڪري سگھوٿا ، گھڻو و wentيو ويو تمام گھڻي متوقع شو جي تياري ڪرڻ ۾-جنھن جو حصو شامل ھو ​​پنھنجي غذا ۽ ورزش جي معمول ک...

آسٽريلوي فٽنيس ٽرينر چونٽيل ڊنڪن حمل دوران پنهنجي ڇهن-پيڪ ايبس لاءِ سرخيون ٺاهيون، پر هڪ تازي انسٽاگرام پوسٽ ۾، هن ايترو فٽ ٿيڻ جي هڪ غير متوقع خرابي جي باري ۾ کوليو.ڊنڪن، هاڻي 7 مهينن جي يرمياه جي ما...

[بهترين ننڊ جي ڊگهي ننڊ] توهان جون ننڊون توهان جي صحت کي خراب ڪري سگهن ٿيون: جيڪي ماڻهو روزانو 60 منٽ يا ان کان وڌيڪ ننڊ ڪن ٿا انهن ۾ ٽائپ 2 ذیابيطس ٿيڻ جو خطرو 46 سيڪڙو وڌي ويو آهي، جڏهن ته ننڍيون نن...

بل ڪلنٽن صرف ڪيترن ئي مشهور شخصيتن مان هڪ آهي جيڪو ويگنزم جو قسم کڻندو آهي. هڪ چوٿين بائي پاس کان پوءِ ، اڳوڻي صدر فيصلو ڪيو ته پنهنجي پوري طرز زندگي کي تبديل ڪري ، ۽ ان ۾ سندس غذا به شامل آهي. اڳوڻو ...

ا day ڪلھ ، توھان نٿا ڪري سگھو ڪتابن تي تمام گھڻي د tre اءَ واري انتظام واري حڪمت عملي. مراقبي ڪرڻ کان وٺي جرنلنگ تائين، بيڪنگ تائين، توهان جي دٻاءُ جي سطح کي برقرار رکڻ، چڱي طرح، سطح پاڻ ۾ هڪ مڪمل وق...

هينئر تائين ، اسان س allئي واقف آهيون ايئرپورٽ سيڪيورٽي ڊرل سان. اسان پنهنجي بوٽن، جيڪٽ ۽ بيلٽ کي لاهڻ کان اڳ، اسان جي بيگ کي ڪنويئر بيلٽ تي ڇڏڻ، ۽ اسڪينر لاء اسان جي هٿن کي وڌائڻ کان پهريان ٻه ڀيرا ن...

منهنجي جسم جي باري ۾ وڌيڪ ڄاڻڻ جي مسلسل ڪوشش تي ۽ منهنجو پيٽ مون کي ٻڌائڻ جي ڪوشش ڪري رهيو آهي گوشت جي شين کي رد ڪندي، مون پنهنجي دوست ۽ قابل اعتماد ڊاڪٽر، ڊان ڊي بيڪو سان صلاح ڪرڻ جو فيصلو ڪيو. مون ڊ...

تمام گهڻو متوقع اونهاري ايڪشن بلاڪ بسٽر owئون ۽ اجنبي ا today ڊرامن ۾ آهي! جڏهن ته هيريسن فورڊ ۽ ڊينيئل ڪريگ شايد فلم ۾ مرد اڳواڻ هوندا، اوليويا وائلڊ پڻ پنھنجي ڪردار لاءِ گھڻو gettingيان حاصل ڪري رھي...

اسان جي تيز رفتار زندگيءَ ۾ ، انھيءَ ۾ ڪوبہ تعجب ناھي ته اسان ا experienي جي thanيٽ ۾ و moreيڪ دre edاءَ واري ۽ نفسياتي طور متاثر سماج جو تجربو ڪري رھيا آھيون. ٽيڪنالاجي ٿي سگھي ٿي شين کي آسان بڻائي c...

جيڪڏھن توھان وٽ ڪڏھن به ليٽيڪس ناھي ، جي Hanukkah بنيادي کا foodو ، توھان سنجيدگيءَ سان و mi ingائي رھيا آھيو. ھي مpyا ، خوشبودار آلو پينڪڪس اڪثر ڪري ايپل ساس يا ھاري ڪريم سان گڏ پيش ڪيا و andن ٿا ۽ پ...

تازو ، انجلينا جولي هڪ انٽرويو ۾ تسليم ڪيو ته هن ڪڏهن به نه سوچيو هوءَ پيار ۾ پئجي ويندي.”هڪ brokenريل گهر مان اچڻ سان-توهان ان قسم کي قبول ڪريو ٿا ته ڪجهه شيون هڪ افساني وانگر محسوس ٿين ٿيون ، ۽ توها...

چ knowيءَ طرح Toاڻڻ لاءِ جڏھن مون وٽ پنھنجو آخري بکني موم ھو ، مون کي پنھنجو ڪئلينڊر چيڪ ڪرڻ گھرجي-منھنجي چمڙي سان calendarل ڪئلينڊر ، جتي مان پنھنجون ملاقاتون مس ۾ لکندو ھئس. اهو ايترو ڊگهو ٿي چڪو آه...

جينيفر مارچي knewاڻي ٿي ته کيس ڪوشش ڪرڻ شروع ڪرڻ کان پھريائين ئي حاملہ ٿيڻ ۾ ڏکيائي ٿيڻ واري آھي. پوليسسٽڪ اويوريز سان ، هڪ هارمونل ڊس آرڊر جيڪو هڏين جي غير منظم relea eڏڻ جو سبب بڻجي ٿو ، هوءَ thatاڻ...

اوه ، ڪم نه ڪريو ايترو حيران! يقينا هڪ مقعد orga m هڪ شيء آهي. (۽ هڪ تمام خوشگوار شيءِ ، جيڪڏهن مان ائين چوان ته پاڻ به). youا توهان سوچيو analا آهي ته مقعد جنسي س allني توجه حاصل ڪئي آهي جيڪا حاصل ڪر...

جڏهن ڪرسي ٽيگين تازو ئي پنهنجي سنڀال لاءِ وقت ورتو ته هوءَ گهڻ ڪم ڪرڻ واري طريقي لاءِ وئي. نئين ماءُ انسٽاگرام تي ھڪڙي تصوير پوسٽ ڪئي آھي پنھنجي شيٽ ماسڪ سان ، سندس neckچيءَ ۾ حرارتي پيڊ ، ۽ اسٽيمر ھن...

پھرين بهار جي vegetable ا ofين مان ، آرٽيڪوڪس گھٽ کیلوري وارا آھن ، ۽ ھڪڙي وچولي پڪي تي مشتمل آھي 10 گرام فائبر. پر ھي نرم مزو ڏيندڙ سبز گلوب تيار ڪرڻ لاءِ خوفناڪ ۽ خوفناڪ ٿي سگھن ٿا. amingاaming ڪرڻ ...

زندگي س all ڪجھ سمجھوتي بابت آھي. گهٽ ۾ گهٽ، اهي جيڪي چوندا آهن. پر مان سمجهان ٿو جڏهن اها توهان جي صحت جي اچي ٿي، اهو ٺيڪ آهي جيڪڏهن توهان هميشه سمجهوتو ڪرڻ نٿا چاهيو. جڏھن اھو اچي ٿو منھنجي صحت لاءِ...