رچ حساس اعصاب جي پing اڙيءَ ۾ ، بٽ ڏئي سگھي ٿو توھان کي ڪجھ سنجيدگيءَ سان دماغ blowوڪيندڙ orga m . (ھائو ، مقعد orga m ھڪڙي شيءِ آھن). theا بٽ ڪري سگھي ٿو نه do، تنهن هوندي به، آهي خود ubڪڻ (مثل vagي ...

فعال لباس بابت هتي سچ آهي: اهو اسان کي خراب ڪيو آهي. توهان جي يوگا پتلون، ليگنگس، اسپورٽس براز، ۽ سنيڪرز شايد توهان جي الماري جي ٻين ٽڪرن جي ڀيٽ ۾ نرم، اندر وڃڻ آسان ۽ گهٽ پابنديون آهن. ۽ هڪ دفعو توها...

ھن مھيني جي ٽاپ 10 countڻپ ۾ شامل گانا معمول جي tempيٽ ۾ گھڻيون حدون ۽ اندازن جي ھڪڙي وسيع رينج کي coverڪيندا آھن ، توھان کي بھترين موقعو ڏيندا آھن ھن پلي لسٽ کي استعمال ڪرڻ لاءِ مختلف قسم جي ورزشن کي...

مجموعي طور تي، تازو سال ڪافي پياريندڙن لاء هڪ خوبصورت صحيح وقت آهي. پهرين ، اسان کي معلوم ٿيو ته ڪافي اصل ۾ وقت کان ا prevent موت کي روڪي سگھي ٿي دل جي بيماري ، پارڪنسنز ۽ ذيابيطس جي ڪري. ۽ ھاڻي ، ڪجھ...

توھان جي بھترين بيٽي محبت ڪري ٿي انھيءَ حقيقت بابت جوش ڪرڻ ته ھن کي واقعي (واقعي) گھرجي انھن آخري 15 پائونڊن کي وائڻ جي. پر آمريڪي اڪيڊمي آف پيڊياٽريڪس جي هڪ تازي مطالعي مطابق، ”وزن جي ڳالهه“ يعني خان...

اهو ڪو به راز ناهي ته تختن مان هڪ بهترين بنيادي مشقون آهن. پر، مڪمل طور تي ايماندار هجڻ لاء، اهي ٿورو بورنگ حاصل ڪري سگهن ٿا. (منهنجو مطلب ، توھان ر ittingو اتي وي ittingا آھيو ، ھڪڙي پوزيشن تي وي ،ا ...

بهترين مشورو ان تي ... خوبصورتي کي وائڻ 1.پنهنجي چهري کي اهڙيءَ طرح پيار ڪريو جيئن اهو آهي ۽ جنهن طريقي سان ان جي عمر ٿيندي. ۽ پڪ ڪريو ته اهي خاصيتون جيڪي توهان کي منفرد بڻائين. جيڪڏهن اسان سڀ ڪجهه ڪر...

جڏھن توھان سوچيو ڪارڊيو ، توھان سمجھي سگھوٿا runningاھر ڊوڙڻ ، گھمڻ aرڻ واري سائيڪل تي ، يا HIIT ڪلاس و anythingڻ ھر شيءِ جيڪا توھان کي پسين ٿي و andي ٿي ۽ توھان جي دل جي شرح وate ائي ٿي ، صحيح؟ حقيقت...

اسان ڊگهي ڄاڻون ٿا ته دٻاء توهان جي دماغ ۽ جسم تي تباهي آڻي سگهي ٿو. اهو توهان جي دل، توهان جي مدافعتي نظام، ۽ توهان جي ياداشت کي نقصان پهچائڻ جي صلاحيت آهي.دلي ميل جي رپورٽ موجب دٻاءُ سبب يادگيري جي ...

گذريل رات اسٽيٽ آف دي يونين ايڊريس ۾ ، صدر اوباما منصوبن جو اعلان ڪيو ”پريسيسن دوائن جي شروعات“ لاءِ. پر exactlyا واقعي ان جو مطلب آهي؟صحت واري دوا ذاتي دوا جو هڪ روپ آهي جيڪو استعمال ڪندو انساني جينو...

شيزيڪڪ فيڪٽري جي مينيو ۾ ھڪڙي ھڪڙي جي حيرت انگيز اسڪيل تي ، ھڪڙي جنس جي رانديڪي جي خريداري ڪرڻ جھڙو آھي ، ھڪڙو 11. پر ، يقينن اوريو شيزيڪڪ (۽ يقيني طور تي ھڪ ڊگھي شيلف لائف) جي ٽڪڙي کان و plea ureيڪ خ...

هرڪو (ها، توهان جو ماڻهو به) انهن جون خاميون آهن- ۽ ڪابه ڳالهه ناهي ته توهان ڪنهن سان ڪيئن مڪمل طور تي مطابقت رکندڙ آهيو، رشتا سخت محنت ٿي سگهن ٿيون. توھان boundئي پابند آھيو ته ھر ھڪ کي crazyين کي چر...

توهان هينئر تائين ڄاڻو ٿا ته حد کان وڌيڪ ورزش نه رڳو خطرناڪ آهي، پر ورزش بلميا جي نشاني ٿي سگهي ٿي. دماغي خرابين جي تشخيص ۽ شمارياتي دستياب- تصديق ٿيل بيماري. (اهو ڊاڪٽر هڪ جائز نفسياتي حالت لاءِ ڳاله...

پنھنجي جم جي چو aroundاري ھڪ نظر و :و: توھان غالبا ee ڏسندؤ ته ڪجھ ساٿي جم و goي رھيا آھن انھن مشقن کي اھر ڪڻ ، پر ان جو لازمي طور مطلب نھ آھي ته توھان کي پڻ گھرجي. اهي عام جم مشقون غير موثر ٿي سگهن ٿ...

توھان جي رنگ کي سادي ضرورت آھي: ھڪڙو نرم صاف ڪندڙ صاف ڪرڻ لاءِ گندگي ۽ ميڪ اپ ۽ ھڪڙو موئسچرائزر (مثالي طور PF سان) ان کي عناصر کان بچائڻ لاءِ. چمڙي جي سنڀال صرف ان وقت پيچيده ٿي ويندي آهي جڏهن توهان ا...

يقينا، ڊوڙڻ توهان جي صحت ۾ هڪ سيڙپڪاري آهي، پر انهن سڀني نسلن جي قيمت جلدي شامل ڪري سگهي ٿي. اڌ مارٿون لاءِ رجسٽريشن جي سراسري قيمت $95 آهي، رپورٽ ايسڪوائر، ۽ اهو 2013 ۾ واپس آيو هو، تنهن ڪري اهو تعدا...

اسپورٽس ڊرنڪ آهن بنيادي طور تي صرف شوگر نيون رنگ وارا مشروبات جيڪي صرف توهان لاءِ خراب آهن سوڊا وانگر ، صحيح؟ چو ، اهو منحصر آهي.ها، راندين جي مشروبات ۾ کنڊ ۽ تمام گهڻو آهي. ايليٽ اسپورٽس نيوٽريشن ، ا...

جيڪڏهن توهان اڃا تائين حاصل ڪرڻ لاء پنج آڱرين جي مدد تي ڀاڙي رهيا آهيو، توهان کي خبر ناهي ته توهان ڇا وڃائي رهيا آهيو.نيو يارڪ ۾ قائم رانديڪن جي ڪمپني بيبيلينڊ جي برانڊ مئنيجر ۽ جنسي تعليم ڏيندڙ ليزا ...

جيتوڻيڪ 26 ھفتن جي حاملھ تي ، انا وڪٽوريا ڪم جاري رکي رھي آھي جڏھن ته پنھنجي پوئلن کي به لوپ ۾ رکندي. جنوري ۾ اعلان ڪرڻ کان وٺي ته هوءَ حامله آهي سالن جي زرخيزي جي جدوجهد کان پوءِ، هن پنهنجي تجربي جي ...

ھن مھيني جي ٽاپ 10 لسٽ گھڻي تعداد ۾ اچي ٿي مٿين 40 کان. otherين لفظن ۾ ، اھو بنيادي طور تي پاپ گانا آھن. ا tillا تائين ، جم پسنديده نڪي ميناج ۽ ڪرس برائون ڪجھ ڪلب ميوزڪ شامل ڪريو، ۽ ٽرين ۽ ڪيري انڊر و...